Modi chiave per costruire energia per attualizzare la tua vita

Modi chiave per costruire l'energia per attualizzare la tua vita

Cosa potrei fare per migliorare il piacere o l'adempimento di questa azione? Oppure, in che modo mi collegherei a questa azione se il mio obiettivo era quello di trarre il massimo piacere o soddisfazione possibile da esso?

Se ti chiedessi cosa potresti fare per massimizzare il godimento e l'adempimento del sonno, le risposte potrebbero essere cose come rendere la tua camera da letto lo spazio perfetto per dormire, ottenere un materasso e biancheria da letto migliori, lasciare andare pensieri stressanti ed evitare tutto ciò che potrebbe compromettere il sonno, come la caffeina, l'elettronica o andare a letto a stomaco pieno.

Se ti avvicini a mangiare dalla prospettiva di massimizzare il godimento e la realizzazione, potresti trovarti a mangiare più lentamente, potresti assaporarne di più i sapori e le trame o potresti visualizzare l'energia dal cibo che viene assorbito dal tuo corpo e distribuito a tutti le tue cellule

Se dovessi concentrarti sull'aumento del dolcezza fattore nel tuo approccio all'esercizio fisico, al consumo di acqua, alla pratica spirituale e alla comunità, per lo meno ti piacerebbe di più fare queste attività. Ma in più, probabilmente ti sentirai più "carico" di loro che mai.

Cosa potrei fare per migliorare il piacere o l'adempimento di questa azione? Oppure, in che modo mi collegherei a questa azione se il mio obiettivo era quello di trarre il massimo piacere o soddisfazione possibile da esso?

Modi chiave per costruire energia ATTRAVERSO DOLCEZZA

* Sembra fantastico, anche se non devi.

* Lasciati affascinare da tutto ciò che ti circonda. Se guardi da vicino, troverai cose incredibili ovunque.


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* Pratica gratitudine. Stai attento ai regali! Pensa a come la tua anticipazione di doni ti ha riempito di un entusiasmo spumeggiante su Natale, Hanukkah, il tuo compleanno o altre occasioni di regali. E se tu sapessi che ogni giorno sarebbe pieno di regali? Potrebbero essere leggermente nascosti, ma puoi trovarli se sei attento.

* Servi gli altri. Non c'è niente come testimoniare il valore che puoi aggiungere alle vite degli altri.

* Fai qualcosa di carino per te stesso.

* Apprezza la bellezza. È ovunque.

* Accetta con piacere qualunque cosa ti venga in mente.

* Condividi l'amore. Sia che tu stia esprimendo amore o ricevendolo, passare il tempo nell'esperienza cosciente dell'amore ti connette all'energia comune e ti mette in una mentalità favorevole all'energia sana.

* Visualizza che stai assorbendo energia dalle cose naturali con cui interagisci: alberi, acqua pulita, aria, oceano, cibo, ecc.

Una volta che si tocca il serbatoio di energia che emana dall'esperienza di dolcezza, alimentalo Passa da una dolce esperienza all'altra - non stimolando te stesso attraverso la forza della volontà, ma mantenendo te stesso dolcemente fidanzato con il mondo in un modo che ti solleva e ti nutre.

Spazio per l'energia ottimale

Richiede energia abbondante spazio. Spazio è essenziale essere in grado di ascoltare e sentire l'afflusso e il deflusso di energia.

Solo facendo spazio dentro di noi, per spostare una parte della nostra coscienza su ciò che sta accadendo a livello energetico, siamo in grado di sentire se stiamo versando inutilmente la nostra energia vitale in un progetto, o lo diamo ad un amico tormentato.

La tua energia è Il vostro

Imparare a percepire la distinzione tra la propria energia personale, l'energia personale degli altri e l'energia comunitaria (o ambientale) è un'abilità preziosa. Nello specifico, sapere come non dare via la tua energia personale preserverà la tua energia e promuoverà relazioni più pulite con gli altri. Tranne forse per dare deliberatamente un po 'della tua energia a una persona amata mortalmente ferita, la tua energia è il vostro e nessun altro ha bisogno del tuo personale qi.

Dare un buon massaggio non richiede di versare il proprio energia nel tuo cliente. Rallegrare un amico triste non lo richiede. Amare profondamente qualcuno non ha nulla a che fare con il dare loro la tua energia. Anche fare una grande differenza nel mondo non richiede la tua energia personale.

Fatti fare con meno

Mentre si può essere abituati a usare lo sforzo per realizzare tutto, c'è quasi sempre un percorso di minor resistenza (o meno resistenza) disponibile: un modo per ottenere lo stesso risultato con un investimento minore della propria energia.

L'hai visto prima. Ci sono persone che trovano dramma in tutto, conflitti attorno ad ogni angolo e diverse emergenze al giorno. Persone che sono prosciugate da qualcosa di inaspettato. All'altro capo dello spettro ci sono persone che sono tranquille su tutto. Niente vale la pena di arruffarsi le piume.

Se a una persona di ogni tipo venisse dato il lavoro della stessa giornata, la prima verrebbe probabilmente consumata nel pomeriggio, mentre la seconda si chiederebbe quali tipi di attività divertenti fossero programmate per la serata. Le persone tendono a pensare che questa variabilità dipenda dal modo in cui siamo "cablati" - una questione di personalità che raramente cambia - e mentre ciò può certamente essere un fattore, è anche qualcosa che può essere appreso.

QUATTRO MODI PER CREARE SPAZIO PER L'ENERGIA

1. Coltivare spaziosità.

Accumulare e immagazzinare energia richiede spazio. Se non ce l'hai spazio nei tuoi giorni, nella tua mente e nel tuo cuore, il flusso di energia attraverso la tua vita è ristretto. Qi Gong e la meditazione è particolarmente preziosa in questa capacità.

Se tutto è fatto di energia, avere più di esso non dovrebbe essere un compito difficile. Immagina di essere una nave per ricevere energia in modo efficiente e che fluisce attraverso di te liberamente.

2. Lasciar andare di routine qualsiasi cosa - fisica, mentale o emotiva - che non ti serva.

Cancella la tua mente e libera il disordine. Mentre le persone tendono a fare esercizio fisico per i suoi benefici fisici, è anche molto efficace nel "ripulire" i pensieri e le emozioni negative e neutralizzando i solchi neurologici profondi che ci prosciugano.

3. Evita di combattere con la vita.

Smetti di creare una lotta dove non ce n'è bisogno, affrontando le cose nel modo più duro e investendo più della tua energia del necessario. Sii leggero

4. Approfitta dell'energia ambientale e delle correnti intorno a te.

Sfrutta i flussi di energia prevalenti nel mondo per ottenere di più con costi meno personali. In termini più mondani, ciò significa prestare attenzione a come funziona il mondo, a notare come avviene il cambiamento e ad essere abbastanza intelligente da sfruttare questo slancio.

Nell'aikido e in altre arti marziali "morbide", ciò significa esercitare una forza minima per battere il proprio avversario. Invece, attraverso una combinazione aggraziata di tempismo e biomeccanica, usi l'energia dell'avversario e semplicemente li reindirizza verso il pavimento.

In termini più quotidiani, non creare qualcosa da zero se qualcun altro ha già fatto tutto o parte del lavoro; non lavorare contro il sistema quando puoi lavorare con esso; non litigare con qualcuno quando puoi ignorarli o metterli dalla tua parte; e carpool quando possibile - e non intendiamo solo nel senso di condividere una macchina.

Più espandi consapevolmente il tuo spazio e sperimentare l'accresciuta consapevolezza che porta, più noterai opportunità per sfruttare l'energia che ti circonda.

Le risorse sono un regalo

Prendi qualcuno che ha compiuto grandi cose nella vita, e al di là di qualsiasi intelligenza, connessione, fortuna e persistenza che hanno avuto, è probabile che abbiano anche imparato come convogliare l'energia comunitaria molto bene (probabilmente inconsciamente) e / o hanno avuto un'abbondanza di energia per iniziare con.

Forse ti starai chiedendo, Come faccio a fare questo? La risposta è fare spazio in te stesso. Sentire.

Sentire i contorni e le traiettorie della vita è difficile se stai spingendo e spendendo tutto il tempo, quindi, almeno all'inizio, prova ad accedere al tuo spazio durante le attività semplici e rilassate. Forse un bene Qi Gong l'istruttore potrebbe darti istruzioni più dettagliate, ma alla fine, questo è qualcosa che può essere appreso solo praticandolo.

Presta attenzione a ciò che ti dà energia in modo sano e fai di più. Nota che cosa ti rende stanco e smetti di farlo o capisci come farlo in modo da non tassare le tue riserve personali. L'energia per attualizzare il tuo Bene La vita verrà.

© 2017 di Briana e Dr. Peter Borten. Ristampato con permesso.
Pubblicazioni sui media di Adams.www.adamsmedia.com

Fonte dell'articolo

The Well Life: come usare la struttura, la dolcezza e lo spazio per creare equilibrio, felicità e pace di Briana Borten e Dr. Peter Borten.The Well Life: come usare la struttura, la dolcezza e lo spazio per creare equilibrio, felicità e pace
di Briana Borten e Dr. Peter Borten.

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Informazioni sugli autori

Briana Borten e il dott. Peter BortenBriana Borten e Dr. Peter Borten sono i creatori della comunità online Rituals of Living e Dragontree, un marchio di benessere olistico. Briana è una Mastery Coach con una vasta esperienza nel coaching dei clienti per aiutarli a raggiungere una svolta e una padronanza personale. Peter è un dottore in medicina asiatica che aiuta le persone a raggiungere la salute del corpo e della mente. È autore di centinaia di articoli, tra cui argomenti come stress, benessere emotivo, nutrizione, fitness e il nostro legame con la natura. Ulteriori informazioni su: www.thedragontree.com.

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