3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social media

3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social media

Molti di noi trascorrono ore ogni giorno legati ai nostri dispositivi, camminando sullo schermo per vedere se fornirà altri Mi piace o e-mail, monitorando il mondo e perfezionando la nostra presenza online. Le piattaforme di social network come Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook e Twitter dovrebbero farci sentire più connessi. Tuttavia, la nostra dipendenza dalla tecnologia per "vedere" il mondo sociale che ci circonda può essere un peso pesante.

Il ruolo di Pew Research Center ha recentemente riferito che circa un quarto degli adulti statunitensi afferma di essere "quasi costantemente" online. Stress, dipendenza, depressione e ansia sembrano conseguenze non sorprendenti dell'uso frequente delle piattaforme social appositamente progettato per farci ripetere le stesse azioni ancora e ancora.

Anche così, molti troverebbero preoccupante o semplicemente impossibile la prospettiva di vivere offline. Ecco perché ci siamo impegnati un piccolo studio con le persone 50 che potrebbero sembrare nient'altro che emarginati social nell'ambiente saturo di schermo di oggi. Nessuno dei nostri partecipanti ha utilizzato i social media o aveva un telefono cellulare e la maggior parte ha persino rifiutato di inviare e-mail.

Volevamo capire perché queste persone avessero deciso di spegnersi e come ci fossero riusciti. Ma piuttosto che cercare soluzioni rapide per un uso eccessivo, abbiamo esplorato i principi e i valori che hanno spinto i nostri partecipanti a vivere come loro. Molto è già stato scritto come possiamo spegnere - ma ciò non otterrà molto, a meno che non ne percepiamo davvero i benefici.


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Ecco cosa hanno detto di aver imparato i nostri intervistati vivendo la propria vita sociale offline.

1. Trascorrere del tempo con gli altri

Parte del problema con le piattaforme di social network è che non le usiamo solo per comunicare, ma promuovono anche un modo particolare di essere connessi e supportare coloro che ci circondano. Queste interazioni sono canalizzate attraverso la piattaforma per creare dati, che alla fine vengono reinviati mediatori di dati e operatori di marketing.

I nostri partecipanti hanno condiviso una profonda convinzione e attaccamento in un modo diverso di socializzare focalizzato sull'espressione, sul contatto, sul parlare e sull'essere nello stesso spazio, fisicamente. Per loro, ciò ha contribuito a mantenere un sentimento di legame e connessione umani.

3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social mediaNon c'è niente come un abbraccio. Shutterstock.

E mentre questo riconoscimento più lento e profondo degli altri è stato particolarmente apprezzato dai nostri partecipanti, hanno anche pensato che potesse essere prezioso per la società in senso lato. Data la natura angosciata del frenetico social network, potremmo tutti beneficiare del rallentamento e del bilancio più spesso.

Per molte persone oggi, il senso di essere "sempre attivi" sta generando il desiderio di raggiungere un maggiore equilibrio e disimpegnarsi dalle cose che li stanno causando stress. Per i nostri partecipanti, che non hanno utilizzato smartphone e social media, il tempo con gli altri è stato associato a un senso di calma e uno scopo nella vita.

2. Lo spegnimento non manca

I nostri partecipanti si sono chiesti cosa sia esattamente "social" sui social media: cosa costituisce la comunicazione e cosa otteniamo dal modo in cui le cose sociali vengono misurate su piattaforme online, che si tratti di amicizia, supporto o contatto sociale. Piuttosto che avere centinaia di "amici", avrebbero sempre scelto di vedere le persone faccia a faccia e coltivare relazioni che li avrebbero supportati nei momenti difficili.

Cogliere l'occasione per spegnere può, all'inizio, causare ansia. Ma il trucco è rendersi conto che lo spegnimento non equivale a perdere. La prima volta che si spegne, è possibile trascorrere più tempo nella propria azienda. Ma da questi momenti può nascere la consapevolezza di quanto sia estenuante sostenere le connessioni online, e in effetti quanto superficiale debba essere bloccato in interminabili scambi di informazioni banali.

Coloro che hanno scelto di disconnettersi non sono né tristi né esclusi. Liberati dallo schermo, sono fuggiti dai travolgenti flussi di informazioni e attività. Il loro profondo senso di connessione con il mondo e i loro cari era evidente.

3. Essere, piuttosto che fare

Molti di coloro che hanno spento hanno goduto della nuova vitalità, perché hanno trovato il tempo di connettersi con il mondo nel qui e ora. Questo è fondamentale per aiutarci resetta e rilassa, in modo che siamo preparati per momenti più stressanti.

Il tempo trascorso a scorrere i contenuti può sembrare che richieda leggerezza al corpo e alla mente. Ma l'interferenza visiva di uno schermo luminoso è tutt'altro che rilassante. È molto meno probabile che tu abbia un sonno riposante se condividi un letto con il tuo smartphone o navigare per dormire.

3 cose che possiamo imparare da persone che non usano smartphone o social mediaFOMO ti tiene sveglio la notte? Shutterstock.

Mentre la consapevolezza sta diventando più popolare, le sue idee fondamentali sono spesso cooptati dalla tecnologia. Su Instagram, ad esempio, influencer di successo mettono in mostra le loro abilità yoga e promuovono discipline spirituali. Fitness tracker, dati sanitari e app per lo yoga in modo coerente classifica tra le migliori app scaricato dagli utenti di smartphone.

Il nostro gruppo disconnesso ci ha detto che dovremmo essere più critici sul nostro uso delle app e iniziare a lasciare il telefono alle spalle. Se la consapevolezza è uno stato di concentrazione sul presente - incanalare pensieri, sentimenti e sensazioni mentre fluiscono attraverso di noi - a che serve uno schermo? La costante connessione paradossalmente si traduce in meno tempo libero e periodi in cui siamo in grado di pensare senza interruzione ci offrono un prezioso rifugio dalle esigenze della vita quotidiana.

Queste persone disconnesse non sono diventate "anti-sociali". Lo hanno fatto per farsi carico di quando e dove si sono collegati alle persone. Potrebbero far parte di un'avanguardia, portando a nuovi modi di essere più felici, più riposati e, sì, più sociali.

Tra dieci anni, potremmo guardare indietro alla nascita dei social media come parte della crescita dell'umanità - un tempo che ha creato divisioni sociali, ansia e irrequietezza e che ha danneggiato la salute e il benessere di molti. Fino ad allora, forse è meglio mettere giù i nostri smartphone - o almeno spegnerli un po 'più spesso.The Conversation

Circa l'autore

Rowland Atkinson, presidente delle società inclusive, Università di Sheffield e Mariann Hardey, Direzione Advanced Research Computing (ARC) Durham University, Università di Durham

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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