Come un mese in mare mi ha insegnato a rubare la mia vita

Come un mese in mare mi ha insegnato a rubare la mia vita Il tempo che investiamo nelle nostre vite digitali è tempo che non riusciamo a tornare. Ma non è impossibile battere la tua dipendenza digitale - e le vacanze sono il momento migliore per iniziare. SHUTTERSTOCK

Un sondaggio di quest'anno ha rivelato che gli australiani, in media, spendono per 10.2 ore una giornata con tecnologie digitali interattive. E questa cifra aumenta ogni anno.

Questa volta non torniamo. E le nostre vite analogiche, che includono tutto ciò che non è digitale, si riducono in proporzione diretta.

Di recente ho deciso di trascorrere quattro settimane in mare senza accesso al mio telefono o a Internet, ed ecco cosa ho imparato su di me e sulla corsa al ratto digitale in cui sono stato catturato.

Tacchino freddo

Fino a circa un anno fa ero una persona di 10.2 ore al giorno. Nel corso degli anni, la dipendenza dalla tecnologia e dallo stress aveva distrutto qualsiasi parvenza di equilibrio nella mia vita - tra lavoro e casa, o piacere e obbligo.

Volevo smettere, o ridurre, almeno. App di “disintossicazione” tecnologiche come la limitazione dei tempi Tempo sullo schermo erano inutili. Anche con questi, ero ancora "acceso", e solo un clic di distanza da sbloccare Instagram.

Quindi ho pensato: che ne dici di diventare un tacchino freddo? Nessun tempo di visualizzazione, 24/7. Era possibile, e come sarebbe stato?

Il mio pendolarismo al lavoro superò le banchine del Footscray, dove le navi portacontainer vanno e vengono. Passando un giorno, mi chiedevo se fosse possibile salire su una di quelle navi e viaggiare da Melbourne per ... da qualche parte?


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Si scopre che lo era. Puoi prenotare una cabina online e basta andare. E in quello che probabilmente era un impulso, sono andato.

Per circa quattro settimane non ho avuto dispositivi, poiché navigavo da solo West Melbourne a Singapore.

Volevo sperimentare, vedere come ci si sentiva a fare una disintossicazione digitale e se potevo cambiare le mie abitudini al mio ritorno a casa.

Quello che ho imparato

Il ritiro del tacchino freddo è difficile. Anche in prigione, molti detenuti hanno accesso a qualche tipo di dispositivo.

Il tempo su quella nave mi ha insegnato che c'è un altro lato della vita, il lato non digitale, che viene messo da parte dallo schermo onnipresente.

La vita reale contiene persone, conversazioni, carne e trame che non sono vetro o plastica.

Contiene anche interi mondi che esistono nella tua testa, e questi possono essere evocati quando abbiamo il tempo e dedicare un po 'di sforzo ad esso.

Questi sono mondi di memoria e immaginazione. Mondi di riflessione e pensiero. Mondi che vedi in modo diverso dal pallido bagliore di uno schermo.

Ho portato con me quattro libri e li ho letti in un modo che non avevo mai visto prima: più lentamente, più a fondo e con più contemplazione. Le parole erano finite (e quindi preziose).

Non avevo mai trascorso così tempo in tutta la mia vita e mi sono ispirato a scriverne dettaglio.

Certo, tutti abbiamo i nostri impegni e non possiamo sempre fare qualcosa del genere.

Ma lontano dallo schermo, ho imparato molto sul nostro mondo digitale e su me stesso e ho cercato di adattare queste lezioni alla vita "normale".

Da quando sono tornato, sembra che sia stato ripristinato un certo equilibrio. Parte di questo è venuto dal vedere lo smartphone come una cosa leggermente aliena (che è).

E invece di essere qualcosa che mi suggerisce sempre, ho capovolto la dinamica del potere, per renderlo qualcosa che ho scelto di usare - e ho scelto quando usarlo. Significa che a volte è OK lasciarlo a casa o spegnerlo.

Se riesci a persistere con questi piccoli cambiamenti, potresti trovare anche quando hai il telefono in tasca, puoi passare ore senza pensarci. Ore passate a fare cose preziose, limitate, analogiche.

Come iniziare

Puoi iniziare eliminando la maggior parte delle tue app.

Sarai sorpreso da quanti non ti perderai. Quindi, capovolgi lentamente la dinamica di potenza tra te e il tuo dispositivo. Mettilo in un cassetto una volta alla settimana - per una mattina, poi per un giorno - aumentandolo nel tempo.

Se questo suona un po 'come la cura della disintossicazione digitale commerciale, allora così sia. Ma questo è meno i guru e i siti web di auto-cura. Dimentica quelli.

Nessuno (e nessuna app) ti aiuterà davvero a riprendere la tua agenzia. Devi farlo da solo o organizzarlo con gli amici. Forse prova a vedere chi può andare più lontano.

Dopo alcune settimane, potresti riflettere su come ci si sente: qual è la trama del mondo analogico che hai ripreso? Perché, molto probabilmente, lo riavrai.

Per alcuni, potrebbe essere un mondo pre-digitale più calmo e soggettivo che ricordano per metà.

Per altri, potrebbe essere qualcosa di completamente nuovo, che forse sembra un po 'come la libertà.The Conversation

Circa l'autore

Robert Hassan, Professore, Scuola di cultura e comunicazione, Università di Melbourne

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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