Imparare a vivere nel mondo 3D: confini, relazioni e superamento delle influenze dell'infanzia

Imparare a vivere nel mondo 3D: confini, relazioni e superamento delle influenze dell'infanzia
Immagine di Gerd Altmann

Uno dei più grandi doni che gli empatici evoluzionistici danno al mondo è un cuore aperto e amorevole. Siamo profondamente impegnati a sostenere la vibrazione dell'amore e della centralità del cuore su questo pianeta, spesso a nostro svantaggio frequente quando percorriamo il sentiero inconsciamente.

L'obiettivo non è quello di chiudere il cuore, ma di sviluppare la fiducia in noi stessi per applicare gli strumenti necessari per creare sicurezza e confini. In questo modo, quando iniziamo a sentirci vulnerabili o ci buttiamo giù dal centro, possiamo raddrizzare la nave ma tenere il cuore aperto.

Ciò che accade spesso negli anni precedenti e inconsci è che proiettiamo il nostro bisogno di sicurezza e protezione sugli altri. E per essere onesti, è giusto e normale aspettarsi che i nostri genitori ci proteggano! Ma attraverso la loro umanità e le loro stesse ferite, bisogni insoddisfatti e problemi irrisolti, invariabilmente hanno fatto alcuni passi falsi che hanno avuto conseguenze significative per noi.

Superare le influenze della nostra infanzia

Nessuno di noi arriva indenne all'età adulta. Le nostre ferite si nutrono quindi dei diversi meccanismi e strategie di coping che adottiamo, che a loro volta alimentano il costrutto del nostro contenitore energetico e, successivamente, la nostra capacità di creare sicurezza, chiedere ciò di cui abbiamo bisogno, dire la nostra verità e tracciare i confini.

Siamo in grado di superare le influenze della nostra infanzia! In effetti, empatico o no, fa parte del nostro processo di maturazione spirituale da adulti. Disegnare i confini è un'abilità e chiunque può imparare come. Ma sappi che ci vorrà del tempo.

Affinerai queste abilità per il resto della tua vita. Ma non commettere errori, la tua padronanza in questo settore è cruciale per il tuo benessere e per mostrare la strada per le generazioni che ti stanno dietro. A livello d'anima, sei venuto qui per essere un leader nella tua vita, il che significa anche che stai guidando con l'esempio con la tua famiglia, gli amici, il gruppo di lavoro e la comunità.

Imparare a vivere in 3D è una delle sfide più difficili per qualsiasi anima. Siamo esseri senza limiti! Siamo senza tempo, senza dimensioni e senza forma. Thunk! E ora siamo stipati in un corpo fisico con limiti, tempo lineare e cose fisiche da manovrare. È goffo e confuso quaggiù sulla Terra. Eppure è per questo che siamo venuti qui: sperimentare la vita in forma umana e contribuire all'evoluzione dell'umanità nel cosmo.


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L'impatto energetico dell'impostazione dei confini

Quindi cosa succede a livello energetico quando si tracciano i confini? Stai essenzialmente cambiando alcuni aspetti della tua relazione con una persona. Ti stai presentando in modo diverso, e questo apparirà sicuramente nel tuo campo energetico, che successivamente si registrerà nel campo energetico di quella persona.

Il cambiamento potrebbe essere semplice come dire al tuo partner, "Non sto piegando i tuoi vestiti e non li metto più via ed ecco perché" a "Se non diventi sobrio sto lasciando questa relazione" a "Non lo farò ti permetterò più di parlarmi in questo modo (fornendo esempi), e se lo farai riaggancerò il telefono o me ne andrò, e se continui, non manterrò più una relazione con te. "

Quando cambi il tuo comportamento, sposti una convinzione, prendi una nuova decisione o ti risolvi in ​​una determinata azione, la tua firma energetica cambia. La tua vibrazione personale si sposta in misura misurabile. Misurabile da chi? Dalle persone con cui interagisci e in particolare dalla persona o dalle persone a cui sono rivolti i cambiamenti.

Quando disegni i confini, non dimenticare di prepararti per le potenziali reazioni. In questo modo non verrai colto di sorpresa. Soprattutto se sei molto sensibile, l'assalto di qualcun altro, progettato per farti tornare alla vecchia maniera, potrebbe fare esattamente questo se non sei pronto a mantenere la tua posizione.

Nel prepararti alle reazioni degli altri, è anche utile aspettarsi che avranno bisogno di tempo per elaborare la tua dichiarazione e prendere una decisione su come risponderanno, a seconda delle circostanze.

Quando esegui il tuo lavoro di visualizzazione o preparazione mentale per stabilire un confine, il tuo lavoro non include solo capire qual è il confine. Include la decisione sulle conseguenze se l'altra persona non sceglie di entrare nei nuovi parametri della relazione con te. Preso al suo esito potenziale più doloroso, ciò potrebbe includere alla fine l'abbandono della relazione, sia con il coniuge, il datore di lavoro, il genitore o l'amico. Come ha detto Iyanla Vanzant in un episodio del suo programma televisivo Iyanla: Fix My Life, "Devi essere disposto a perdere tutto per guadagnare te stesso."

Mi rendo conto che questo è un po 'desolante, ma a seconda delle circostanze della tua vita, potrebbe essere una possibilità molto reale. Quando abbiamo trascorso gran parte della nostra vita a fare gli zerbini, a prenderci cura dei bisogni di tutti gli altri, a evitare di scuotere la barca, a riempire i nostri desideri e bisogni nel profondo e ad affrontare in modo codificante le emozioni e i problemi di tutti gli altri, anche stabilire un piccolo confine può sentire come un'impossibilità. Non intendiamo impantanarci in questi tipi di relazioni e dinamiche, ma a volte la risposta è estrema vattene e vattene adesso.

Ecco un altro fatto molto importante da ricordare e probabilmente il più difficile da accettare: solo perché hai fissato un limite non significa che l'altra persona debba essere d'accordo. Questo fa parte dell'esercizio del libero arbitrio come esseri umani. Ed è un'eventualità per cui dovresti anche prepararti. È tua responsabilità chiedere ciò di cui hai bisogno, ma non è responsabilità di nessuno soddisfare i tuoi bisogni. È una dura verità e una cosa che ti spetterebbe ad accettare il prima possibile.

Dire No

Se sei un piacere per tutta la vita, dire di no è una delle affermazioni più spaventose che puoi fare. Se hai trascorso la tua esistenza fondendoti con gli altri, mettendo al primo posto tutti gli altri o evitando di far dondolare la barca, l'idea di dire di no può sembrare di stare nuda davanti a una squadra di fuoco. "No!" È un potente annuncio e ti farà notare. William Ury, autore di Il potere di un no positivo, dice: "No è la tensione tra l'esercizio del tuo potere e la tendenza alla tua relazione".

È necessario considerare le altre persone quando si considera la tua risposta alla loro richiesta. Ci sono conseguenze quando dici sia sì che no. Ma per gli empatici è particolarmente impegnativo perché tendiamo, inconsciamente, a legittimare eccessivamente il punto di vista degli altri. Sentiamo ciò che vogliono da noi e può essere estremamente difficile estrarre la loro influenza dal nostro campo energetico in modo da poter valutare la nostra risposta e non sentirci spinti dal loro desiderio di dire di sì. Lo strumento più potente che ho trovato per creare quel momento critico di separazione è la pausa.

La pausa è semplicemente quel momento tra qualcuno che ti chiede di fare qualcosa e la tua risposta. La pausa, anche solo di pochi secondi, ti dà il tempo di raccogliere te stesso e scegliere una risposta invece di reagire inconsciamente. Le reazioni spesso provengono da un luogo di paura. Le risposte provengono da un luogo di attenta considerazione.

Per me, la pausa è sempre accompagnata da un respiro profondo. In questo momento cruciale, la mia consapevolezza dell'osservatore può quindi entrare e ricordarmi: "Ehi, non devi dare a questa persona una risposta finale in questo momento." Mi dà quei pochi preziosi secondi in cui posso richiamare qualsiasi energia codipendente che è andato a sparare per far sentire meglio l'altra persona e rimanere in un posto neutro centrato dentro di me.

Chiedere ciò di cui hai bisogno

Chiedere ciò di cui hai bisogno tende ad essere il prossimo stadio di sviluppo dopo esserti abituato a dire di no, anche se progrediscono contemporaneamente fino a un certo punto. Chiedere ciò di cui hai bisogno, tuttavia, richiede che tu sappia di cosa hai bisogno in primo luogo!

Come empatici, molti di noi hanno chiuso la nostra griglia di comunicazione interna. Come discusso nella prima metà di questo libro, ci sono molte ragioni per cui abbiamo perso questa connessione con noi stessi. Quando eravamo giovani ci venivano dati messaggi secondo cui le nostre sensibilità non venivano valutate e quindi respinte. Abbiamo provato vergogna per i nostri doni. Abbiamo sperimentato un grande rifiuto o ridicolo, ed è diventato un meccanismo di coping per chiudere il rubinetto.

Ci siamo fusi così bene con gli altri che pensavamo che i bisogni e i desideri degli altri fossero in realtà i nostri e, quindi, non avevamo davvero idea di quali fossero i nostri desideri e bisogni. Qualunque sia la ragione, il risultato finale è che abbiamo interrotto la connessione tra il riconoscimento dei nostri bisogni e la nostra capacità di esprimerli.

Il compito principale nell'imparare a chiedere ciò di cui hai bisogno è tornare in contatto con le tue esigenze, preferenze, desideri e personalità. Man mano che inizi a sperimentare te stesso con più forza - dicendo di no, attivando il tuo maschile per creare sicurezza, difendendo te stesso e dicendo la tua verità - inizierai a ristabilire la tua struttura di comunicazione interna.

Sarà più facile per te riconoscere quando hai bisogno o vuoi qualcosa. Il prossimo passo è quindi avere il coraggio di dargli voce. Ancora una volta, questo richiede tempo e pratica. Non c'è un posto giusto per iniziare. Inizia a fare il lavoro.

Perdersi nelle relazioni?

Devo riconoscere la frequenza con cui noi come empatici ci perdiamo nelle relazioni. Mantenere la propria sovranità nelle relazioni, specialmente nelle relazioni romantiche, è difficile.

Spesso il primo passo per stabilire un confine - il precursore, in realtà - è estrarre noi stessi dal campo energetico dell'altra persona. Poiché la nostra natura è fondersi e assorbire, dobbiamo sviluppare una consapevolezza acuta in modo da sapere esattamente dove sono i nostri bordi. Questo è comunemente noto come sapere dove finisci e inizia la persona successiva.

Molti di noi non hanno sperimentato nulla del genere. Io e te come distinti? No. Siamo solo noi. E poi, prima di saperlo, te ne sei andato. Qualsiasi parvenza di preferenze, personalità e valori individuali è stata assorbita nell'entità chiamata "noi".

È così importante capire che ognuna di queste abilità (stabilire i limiti, dire di no, chiedere ciò di cui hai bisogno, creare la tua sicurezza) richiede pratica e non le otterrai dall'oggi al domani. Ma li otterrai! Ognuno di noi è in definitiva responsabile del proprio campo energetico.

Le idee romantiche di "mi completi" e di essere salvato dal tuo unico vero amore sono - scusa - false e fuorvianti. Essi perpetuano il mito che non sei abbastanza, che non sei completo e completo per te stesso e che sei in qualche modo carente e hai bisogno dell'altro per darti qualcosa che non puoi dare a te stesso.

Non sto dicendo che quando saremo "evoluti" non avremo più bisogno o bisogno di essere in una relazione. Non vero! Tuttavia, quando possiamo mostrarci interi e completi a noi stessi, allora possiamo sperimentare l'amore, il sesso, l'intimità e le relazioni in un modo completamente nuovo. Quando non proiettiamo i nostri sé non reclamati sui nostri partner, sono liberi di essere ciò che sono invece di sentire la pressione di chi abbiamo bisogno che siano.

Possiamo davvero crogiolarci nell'unicità e nell'individualità di un'altra persona senza sentirci come se avessimo bisogno di cambiarla. Non stiamo cercando un partner per guarirci, ripararci, compensare ciò che nostra madre o nostro padre hanno fatto o non hanno fatto, o compensare gli errori del nostro ultimo partner.

Tutte le pratiche di dire di no, chiedere ciò di cui hai bisogno e dire la tua verità ti serviranno ad estrarti dall'abisso dell '"altra identificazione". Fino a questo punto probabilmente ti sei comportato come il sovrano assente del tuo dominio . Quando puoi rivendicare il tuo centro, sederti sul sedile del tuo trono e gestire il tuo regno dall'interno del tuo campo di energia, ti si aprirà un'esperienza completamente nuova di relazione.

Per alcuni, è più facile fare il nostro lavoro di relazione quando siamo single o tra relazioni. Questo può creare uno spazio dolce per conoscere te stesso - solo te stesso - senza la tentazione o la distrazione di un partner. Altri lavorano meglio in un ambiente "sul posto di lavoro" in cui lavorano attraverso i loro problemi mentre sono in relazione. In nessun caso è meglio ed entrambi hanno le loro sfide.

Non importa quale sia il tuo stato di relazione, essere un empatico evolutivo farà sì che la tua anima "ti chiami sulla tua roba". È molto più facile essere un empatico nel vuoto, ma è lo stesso di essere un monaco in una caverna. Se sei venuto qui per sperimentare un'esistenza fisica, non puoi evitare l'interazione con altri umani e devi svolgere il tuo lavoro di relazione interiore.

Mentre mi riferivo a relazioni romantiche, ci fondiamo anche con genitori, figli, fratelli, capi, clienti e altro. Tutto ciò che ho detto sopra vale. Quindi fare il lavoro di relazione non include solo il tuo partner romantico, ma include ogni relazione significativa che hai.

Questo può essere molto da mordere del tutto, quindi basta masticare un pezzo alla volta. Non soffocarti in un eccesso di ambizione. I cambiamenti nelle relazioni richiedono tempo e anche le altre persone hanno bisogno di tempo per adattarsi.

In sintesi

Le abilità di dire di no, chiedere ciò di cui hai bisogno, disegnare i confini e creare la tua sicurezza sono gli strumenti chiave del tuo kit di strumenti evolutivi di Empath. Queste sono competenze su cui lavorerai per il resto della tua vita.

Non scoraggiarti. La consapevolezza è sempre il primo passo. Una volta che diventi consapevole dei tuoi schemi malsani, puoi iniziare a trasformarli. Ricorda anche che in questo tempo accelerato, molti di noi non stanno facendo il lavoro solo per noi stessi; piuttosto, stiamo trasformando (e trasmutando!) modelli per le nostre famiglie, comunità, lignaggio e pianeta.

Come l'uno così tanti; come i tanti così l'uno. Il tuo potenziamento come empatia evolutiva sta contribuendo a qualcosa di più della tua crescita personale.

© 2019 di Stephanie Red Feather. Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso da L'Evoluzione evolutiva.
Editore: Bear and Co, divn di Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com e InnerTraditions.com.

Fonte dell'articolo

Empath evolutivo: una guida pratica per la coscienza centrata sul cuore
di Rev. Stephanie Red Feather

L'Evoluzione evolutiva: una guida pratica per la coscienza centrata sul cuore di Rev. Stephanie Red FeatherCome empatica stessa, Stephanie Red Feather ha sperimentato in prima persona le sfide di essere estremamente sensibile alle energie sottili e alle emozioni degli altri. Sa che può essere travolgente e farti perdere te stesso e dubitare di chi sei. Con questa guida per chiunque si sia mai sentito fuori posto a causa della loro sensibilità, Stephanie offre consigli su come gestire le difficoltà della vita come un empatico e informazioni su come queste qualità siano di vitale importanza per il futuro dell'umanità. Con questa guida pratica, Stephanie Red Feather fornisce agli empatici gli strumenti di cui hanno bisogno per potenziarsi e abbracciare il loro ruolo essenziale nel prossimo passo dell'evoluzione e dell'ascensione dell'umanità nella frequenza della coscienza centrata sul cuore. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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Circa l'autore

Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D.Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., è la fondatrice e direttrice di Blue Star Temple. Ordinata ministro sciamanica, ha conseguito una laurea in matematica applicata e master e dottorati in studi sciamanici presso la Venus Rising University. È anche portatrice di mesa nella Pachakuti Mesa Tradition del Perù, dopo aver studiato con Don Oscar Miro-Quesada e il suo lignaggio da 2005. Scopri di più su Stephanie su www.bluestartemple.org.

Video / Presentazione con Stephanie Red Feather: sbirciatina nel mio libro, The Evolutionary Empath

Dai un'occhiata all'interno del libro, The Evolutionary Impact: # 2 e # 3

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