Agli australiani che sono risultati positivi al COVID-19 è stato consigliato di autoisolarsi a casa.
Anche il sito web Health Direct del governo australiano consiglia persone che hanno sviluppato febbre o altri sintomi respiratori per autoisolarsi.
Dovresti anche auto-isolarti se hai avuto contatti con qualcuno che è risultato positivo al test COVID-19, se sei tornato da un paese straniero o stai aspettando i risultati dei test. Secondo Health Direct: "anche se hai un risultato negativo, dovresti completare tutti i 14 giorni di autoisolamento".
Alla maggior parte delle persone che hanno bisogno di autoisolarsi verrà probabilmente consigliato di farlo per 14 giorni.
Ma non è sempre chiaro cosa significhi in pratica e come sia diverso dal distanziamento sociale.
Ecco quello che dovete sapere.
Ho ottenuto risultati positivi per COVID-19 o sono in attesa di risultati. Posso portare a spasso il cane?
La risposta breve è no. Vogliamo che le persone in questa situazione - coloro che si sono dimostrati positivi a COVID-19 o sono in attesa dei risultati dei test - rimangano nelle loro case, preferibilmente in camera da letto ed evitino di interagire oltre quelle quattro pareti.
Dovresti evitare di interagire con i corrieri.
Sì, puoi uscire in giardino, ma se devi tossire o starnutire, fallo nel gomito e lavati le mani.
Il virus non è disperso nell'aria - quindi è improbabile che semplicemente respirando nel giardino, ad esempio, lo diffonda nel giardino del tuo vicino.
Ma se le persone in questa categoria tossiscono e starnutiscono sulla mano e poi toccano una maniglia della porta o una tazza, potrebbero diffondere il virus alla persona successiva per toccare quella maniglia o quella tazza. Quindi dovresti lavarti spesso le mani, con sapone, per ridurre il rischio di passarlo ad altri membri della famiglia.
Lavati spesso le mani, con sapone.
Le persone che sono risultate positive al test COVID-19, o sono in attesa dei risultati del test, non dovrebbero mettere i bambini a letto.
Dovrebbero isolarsi in una camera da letto. Se vanno in uno spazio comune dovrebbero indossare maschere per il viso, evitare il contatto con gli altri e lavarsi le mani regolarmente. Non hanno bisogno di indossare le maschere mentre sono nella loro camera da letto da soli - ma il loro partner dovrebbe dormire in una stanza diversa durante il periodo di quarantena.
Se qualcuno entra in camera per sbaglio o apre la porta per consegnare un vassoio di cibo, non corre il rischio di essere esposto al virus. Ma quando si tolgono piatti e utensili, la persona che lo mette in lavastoviglie o lo lava in seguito (o la persona malata o un altro membro della famiglia) deve assicurarsi di lavarsi immediatamente le mani con acqua e sapone e pulire le superfici (come il vassoio) con disinfettante.
Puoi vedere altri consigli sul sito web Health Direct del governo australiano qui.
Se un membro della famiglia infetto continua a spostarsi all'interno della casa, è importante pulire le superfici, in particolare le maniglie delle porte.
In breve, le persone dovrebbero evitare il contatto con qualsiasi persona nella loro famiglia che sia risultata positiva per COVID-19 o sia in attesa dei risultati dei test.
Se un membro della famiglia infetto continua a spostarsi all'interno della casa, è importante pulire le superfici, in particolare maniglie delle porte, tazze, utensili, banconi o qualsiasi area che possano toccare. In generale, le persone in queste famiglie dovrebbero prestare maggiore attenzione.
Se hai qualcuno a casa che è infetto, le persone più vulnerabili sono le persone over 60 con condizioni mediche preesistenti, quindi dovresti evitare il contatto con le persone in quella categoria.
Che dire del distanziamento sociale per le persone a cui non è stato consigliato di autoisolarsi?
Sono del parere che quelli di noi a cui non è stato consigliato di autoisolarsi debbano continuare a vivere le nostre vite il più normalmente possibile, per ora.
Questo perché quando entrano in vigore misure di allargamento sociale più ampie, tali misure potrebbero essere in vigore per un lungo periodo di tempo.
Non stiamo parlando di sole due settimane e poi tutto torna alla normalità. Potrebbero essere sei o più settimane in cui le persone sono scoraggiate dall'interazione con gli altri.
Sappiamo da eventi passati che un lungo periodo di autoisolamento può avere effetti sulla salute mentale non intenzionali e altri impatti sulla salute come la mancanza di esercizio fisico.
Quindi per ora, fino a quando non ci saranno prove di una diffusa trasmissione della comunità, è importante mantenere il più possibile la normalità mentre si esercita un ulteriore livello di cautela sull'igiene personale:
- lavarsi le mani regolarmente con acqua e sapone
- praticare buona tosse e galateo da starnuto (starnutendo nell'incavo del gomito)
- evitando le persone che sono visibilmente malate.
Ma se sei su un autobus e vedi qualcuno starnutire o tossire, per favore non indietreggiare per l'orrore.
Ognuno deve prendere la propria determinazione su quanto rischio è disposto ad accettare. Ed è importante sottolineare che il consiglio sta cambiando rapidamente.
Se c'è un forte aumento del numero di casi di persone senza anamnesi di viaggio o di contatto con persone senza anamnesi di viaggio che sono risultati positivi, ciò suggerirebbe che il virus potrebbe circolare in modo più ampio nella comunità. Se vediamo prove di una trasmissione così ampia da parte della comunità, il consiglio probabilmente cambierà. Dobbiamo essere preparati per questo e ascoltare attentamente ciò che le nostre autorità sanitarie hanno da dire sui prossimi passi.
Nel frattempo, è importante che le persone mantengano la calma. Esercitando misure di controllo delle infezioni sensibili, tutti possiamo ridurre il rischio personale di esposizione e proteggere coloro che sono più vulnerabili nella nostra comunità. Sono tempi difficili, ma possiamo e lo faremo insieme.
Circa l'autore
Adam Kamradt-Scott, professore associato, Università di Sydney
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
Libri correlati:
Abitudini atomici: un modo semplice e comprovato per costruire buone abitudini e spezzare quelle cattive
di James Clear
Atomic Habits fornisce consigli pratici per sviluppare buone abitudini e abbandonare quelle cattive, sulla base della ricerca scientifica sul cambiamento del comportamento.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Le quattro tendenze: i profili di personalità indispensabili che rivelano come migliorare la tua vita (e anche quella degli altri)
di Gretchen Rubin
The Four Tendencies identifica quattro tipi di personalità e spiega come comprendere le tue tendenze può aiutarti a migliorare le tue relazioni, le abitudini lavorative e la felicità generale.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Pensa di nuovo: il potere di sapere ciò che non sai
di Adam Grant
Think Again esplora come le persone possono cambiare idea e atteggiamento e offre strategie per migliorare il pensiero critico e il processo decisionale.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Il corpo tiene il punteggio: cervello, mente e corpo nella guarigione del trauma
di Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discute la connessione tra trauma e salute fisica e offre approfondimenti su come il trauma può essere trattato e guarito.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
La psicologia del denaro: lezioni senza tempo su ricchezza, avidità e felicità
di Morgan Housel
La psicologia del denaro esamina i modi in cui i nostri atteggiamenti e comportamenti nei confronti del denaro possono plasmare il nostro successo finanziario e il benessere generale.
