Essere vulnerabili: uscire da dietro le nostre mura

Essere vulnerabili: uscire da dietro le nostre mura

Ricordo, da bambina, che aspettavo che gli altri facessero il primo passo ... in attesa che mi fosse data l'attenzione, in attesa che gli altri mostrassero amore o amicizia. Ero troppo "timido" per fare il primo passo. Avevo paura di essere respinto. Così ho costruito un personaggio che trasmetteva letteralmente "Non ho bisogno di te, sono molto autosufficiente".

Questo atteggiamento era prevalente nella mia infanzia. Mia madre una volta mi ha detto che le mie prime parole non erano "mamma" o "papà", erano "Posso farlo!" Ora capisco che questa affermazione è stata la mia difesa contro la sensazione che non ero necessario o voluto. Era il mio modo di dire "Non ho bisogno di te!" Quindi, piuttosto che essere onesto riguardo al mio bisogno di ricevere attenzione e amore, ho costruito un muro che diceva "OK se non mi vuoi ... ti mostrerò! Non ho nemmeno bisogno di te. Posso farlo tutto me stesso. "

Vivere dietro una parete di vetro

Questo ha portato alla mia vita "adulta" dove ho dimostrato (o almeno così pensavo) che non avevo bisogno di altri. Potrei farlo da solo Eppure, ho scoperto che vivere dietro una parete di vetro può essere solo. Puoi vedere gli altri là fuori, eppure tu in qualche modo rimani separato da loro. Anche loro ti vedono, ma hanno difficoltà a connettersi con te.

La mia convinzione era che nessuno aveva tempo per me. Quindi cosa ho trovato dall'altra parte del mio muro? Altre persone che non avevano tempo per me (proprio come mi aspettavo) o persone che pensavano che non avessi tempo per loro e quindi mi lasciarono in pace.

Anche tu potresti vivere dietro un muro che hai costruito. Il tuo muro potrebbe chiamarsi "Non sono abbastanza bravo, quindi lasciami in pace" o "Nessuno mi capisce o mi ama, quindi non provare nemmeno" o altri muri attitudinali così autodistruttivi.

Glass Walls Magnify the Negative

Essere vulnerabili: uscire da dietro le tue muraQueste pareti di vetro hanno un modo di ingrandire il negativo. Il mondo sembra un posto terribile dall'altra parte. Eppure tutto ciò che vedi attraverso il muro è solo il riflesso di ciò che stai proiettando. Se il tuo muro è uno dei "Io non sono abbastanza bravo", forse quello che le persone vedono dalla tua parte del muro è una persona che sembra distaccata e non molto amichevole. Di conseguenza, stanno via perché non sembra che tu stia dando il benvenuto a qualche amicizia.

C'è una via d'uscita da quella situazione? Sì!!! Possiamo iniziare abbassando le nostre difese e rendendoci vulnerabili essendo disposti a fidarci degli altri e di noi stessi. Afferma: "Ora sono aperto a dare e ricevere amore. Sento l'amore in me e intorno a me."Ripeti a te stesso, proprio come qualcuno ripeterebbe un mantra"È sicuro dare e ricevere amore""Va bene chiedere quello di cui ho bisogno" e "È perfettamente giusto mostrare i miei sentimenti senza sapere quale sarà la risposta".

Questa apertura del bozzolo è un processo continuo. Trovo che, per me, l'importante è rimanere concentrati nel cuore, sentire il mio cuore espandersi e aprirsi verso quelli che mi circondano. La paura di essere "pensata come una pazza" continua ad emergere di tanto in tanto, eppure sono consapevole che solo "rischiando" e mostrando i miei sentimenti gli altri si sentiranno al sicuro nell'aprire i loro cuori e mostrarmi i loro.

Qualcuno ha bisogno di fare il primo passo

Essere vulnerabili: uscire da dietro le tue mura

Quando due persone sono racchiuse dietro le loro rispettive mura, qualcuno deve fare il primo passo ed uscire da dietro le loro difese in modo che possano avvenire la comunicazione e l'onestà. Poiché non posso chiedere agli altri ciò che non chiedo a me stesso, faccio il primo passo e esco da dietro il muro delle mie paure. Ti unirai a me, così possiamo giocare insieme e celebrare la vita?

Vi invito ad abbandonare le vostre difese e a diventare, ancora una volta, vulnerabili come un bambino appena nato. Insieme possiamo farcela! Non aspettare che gli altri facciano il primo passo ... Forse ti stanno aspettando!

Libro correlati:

Onestà radicale: come trasformare la tua vita raccontando la verità
di Brad Blanton, Ph.D.

Onestà radicale: come trasformare la tua vita raccontando la verità di Brad Blanton, Ph.D.

Scopri come l'onestà può essere utilizzata per ridurre lo stress e l'ansia, superare la depressione, promuovere relazioni appassionate e intime e altro ancora. In Radical Honesty, la dottoressa Blanton ci insegna come avere vite che funzionano, come avere relazioni vere e appassionate e come creare intimità dove non esiste. Come ci hanno insegnato le fonti filosofiche e spirituali della nostra cultura per migliaia di anni, da Platone a Nietzsche, dalla Bibbia a Emerson, la verità ti renderà libero.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro (nuova edizione / copertina diversa)

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 3.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}