Come comprendere ciò che le persone temono di più può aiutare a prevenire i disastri

Sono passati più di quattro anni da quando un terremoto di magnitudo 7.8 ha devastato le città nepalesi, rivendicando migliaia di vite.

Quali sono alcune delle differenze tra panico e ansia? Nel panico, una persona crede che la loro vita sia minacciata e che la fuga dalla minaccia sia impossibile. Con l'ansia, la minaccia non è pericolosa per la vita. La fuga è possibile, ma ha degli svantaggi: può comportare un compromesso o qualche tipo di costo o perdita.

Negli ultimi cinque anni, sono diventato piuttosto ansioso durante i voli, specialmente quando si verificano turbolenze.

Non farti diventare una vittima delle tue emozioni. Quando sei spaventato, non è il vero te che è spaventato, è la tua personalità che interpreta le circostanze che possono essere avverse. Non sei queste emozioni; non ti possiedono ...

La libertà è una parola così potente, ma sappiamo davvero cosa significa? Per anni la libertà è stata legata all'esperienza della schiavitù ... avere il diritto di non essere "posseduti" da qualcuno. Poi, mentre il movimento delle donne entrava in oscillazione, la libertà includeva anche il diritto delle donne a fare le proprie scelte. Poi abbiamo avuto i diritti degli omosessuali, che hanno ulteriormente promosso la libertà di essere te stesso.

Per il quasi 20 milione di studenti universitari negli Stati Uniti, uno dei periodi più stressanti dell'anno arriva alla fine del semestre, mentre si preparano per gli esami finali, la laurea e - per molti anziani - ancora un'altra transizione di vita.

Molti, se non la maggior parte degli americani, non hanno mai attraversato il confine degli Stati Uniti con il Messico via terra o hanno trascorso alcun tempo in quella regione.

Pema Chödrön descrive un modo liberatorio per diventare intimi con le nostre paure, invece di cercare di liberarsene o di cacciarli.

È ora di sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio. "Cosa?" Potresti esclamare. "Non voglio essere a disagio. L'intero punto di questo viaggio non è trovare un modo per essere sempre tranquillo e senza stress? Non sta sentendo bene l'intero punto? "Sì e no.

Piuttosto che concentrarsi su come sollevare la propria ansia, concentrarsi sul desiderare bene gli altri. Una nuova ricerca suggerisce che potrebbe fare il trucco.

Nelle ultime due settimane, due studenti sopravvissuti alla sparatoria alla scuola Marjory Stoneman Douglas High School di Parkland, in Florida, sono morti per suicidio, amplificando la tragedia che la comunità ha vissuto.

Come immigrato in Nuova Zelanda, sono rattristato e indignato dagli eventi di Christchurch. L'apparente innocenza della Nuova Zelanda è stata strappata via dalle vigliaccheria e dal male.

Abbiamo trovato la ragione principale per cui la maggior parte di noi non fa la scelta di amare più liberamente e pienamente è che ci sentiamo insicuri e non sicuri in qualche modo sulle persone, le relazioni, l'amore o anche la vita stessa. Temiamo qualunque cosa possa accadere se apriamo noi stessi per dare e ricevere amore più prontamente.

Un sondaggio del CEO di uno studio cinematografico di Hollywood ha chiesto: "Di cosa teme di più?" La risposta più comune è stata: "Temo che le persone scopriranno che non so davvero cosa sto facendo". Nel frattempo questi dirigenti stavano girando film favolosi, guadagnando molti milioni di dollari per i loro studi.

La pace è una delle sei emozioni umane. È l'opposto della paura. Quando stiamo vivendo la pace, la nostra attenzione è nel presente, siamo rilassati, contenti e la nostra mente è ferma. Spesso si pensa che abbiamo bisogno di meditare per provare pace, ma non è vero. Dobbiamo semplicemente pacificare la nostra paura e la pace si manifesterà naturalmente.

Sia nella mia esperienza di insegnamento che in quella collaborativa, ho spesso riscontrato che le persone più "paurose" e "nevrotiche" sono in realtà quelle con la migliore immaginazione. Hanno semplicemente incanalato la loro immaginazione lungo i percorsi del loro condizionamento culturale. The News at Five non è mai la buona notizia, e così quando giocano il film possibile del loro futuro, di solito mettono in scena quello con il pericolo e i risultati terribili.

Ogni paura è come una piccola sub-personalità dentro di te che richiede di essere ascoltata. Un "essere-paura" potrebbe chiacchierare, "Non andare fuori. Piove. Prenderesti un raffreddore ». Un altro potrebbe costantemente piagnucolare nel tuo orecchio: "Non innamorarti. Sai che ti farai male! Teniamo le nostre paure prigioniere e persino li giustifichiamo ...

La paura è discutibilmente vecchia quanto la vita. È profondamente radicato negli organismi viventi che sono sopravvissuti all'estinzione attraverso miliardi di anni di evoluzione.

L'osservazione distaccata sta osservando con amore incondizionato le attività del mondo intorno a te "come se tu non fossi parte di quel mondo". Osservate e osservate senza giudicare o etichettare nulla di buono o cattivo ...

Studi precedenti sul carico di lavoro e sulla produttività includono aspetti fisici, come ad esempio quanto una persona cammina o trasporta, ma non tengono conto dello stato mentale di una persona.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità chiama a sottolineare "un'epidemia globale". Lo stress può essere americano quanto la torta di mele, ma è anche mondiale come il budino di pane. Non importa chi sei, dove vivi, quanti soldi fai, o quanto i tuoi genitori erano disfunzionali ...

Se sei qualcosa di simile a me, o almeno a chi ero io, la mia impressione è che quando sei sul punto di fare (e soprattutto di dire) qualcosa di grande, importante e di cambiamento di paradigma, etichetti ciò che stai vivendo in il tuo corpo come paura.

Vogliamo che la vita sia sicura tanto quanto desideriamo che i nostri piani e le nostre aspettative siano risolti. Vogliamo vivere felici e contenti. Vogliamo che la vita si conformi ai nostri desideri, per renderci felici e per proteggerci dalla sofferenza umana. Alla fine, vogliamo che la vita ci protegga da sé, e l'idea di sicurezza ci offre quella falsa consolazione.

Violenza, abuso psicologico o emotivo e deprivazione o abbandono durante l'infanzia possono influenzare l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo biologico, secondo un nuovo studio.

Dall'assassinio del giornalista saudita Jamal Kashoggi, da agenti sauditi agli scontri del presidente Trump con il corpo stampa della Casa Bianca, gli attacchi ai giornalisti sono di attualità. Questo problema si estende ben oltre il ritmo politico, ei leader mondiali non sono le uniche minacce.

Le sparatorie di massa sembrano essere diventate una triste nuova normalità nella vita americana. Succedono troppo spesso e in posti molto inaspettati. Concerti, cinema, luoghi di culto, scuole, bar e ristoranti non sono più al sicuro dalla violenza armata.

I resoconti storici indicano che i soldati hanno ruggito in battaglia nel corso della storia, dall'esercito romano all'esercito rosso. Possiamo anche vederlo sul campo sportivo, come nel wrestling o nella danza postura dei giocatori di rugby neozelandesi conosciuta come "haka".

Report dopo report documenta come, nonostante più tecnologie mirino a connettere persone, idee e informazioni, le persone di tutte le età continuano a sperimentare una sempre maggiore disconnessione sociale e personale. Perché? Bene, il nostro corpo, la mente e lo spirito possono solo stare al passo con così tanto. Se sovraccarico, potremmo disconnettere perché è tutto troppo o sembra troppo.

Non saperlo è un'esperienza spiacevole. Come esseri umani, siamo naturalmente curiosi. Cerchiamo di capire, prevedere e controllare: ci aiuta a imparare e ci tiene al sicuro.

L'iconico film horror di John Carpenter "Halloween" celebra quest'anno il suo anniversario 40th. Pochi film horror hanno raggiunto una notorietà simile, ed è accreditato con il lancio del flusso costante di film slasher che seguirono.

Halloween è ormai parte integrante del calendario stagionale e dei consumatori, ma, a differenza di altre celebrazioni che promuovono il dono, la famiglia, l'amore e l'amicizia, Halloween comporta interruzione, trasgressione e un impegno aperto con emozioni e paure più oscure.

Uno degli strumenti che ho usato dalla sua scoperta nel primo anno dopo la morte di Pete, è la mia immagine del mio cuore come un vasto oceano, incapace di essere spezzato. Dalla sua scoperta, il mio cuore è come l'acqua. Se vieni nella mia vita, sei completamente avviluppato, come una mano immersa nell'acqua. Se te ne vai, l'acqua torna a completare, forse perdendo una goccia. Questa idea...

Señora Labotta fissò profondamente negli occhi di Lucina. "Non sei l'unica anima che ha sofferto nell'amore. C'è un detto che mi piace molto. Boezio lo disse; 'Impegna la tua barca al vento e devi navigare in qualsiasi modo soffino, non solo dove vuoi'.

Il film Eternal Sunshine of Spotless Mind proponendo una premessa interessante: cosa accadrebbe se potessimo cancellare ricordi indesiderati che portano alla tristezza, alla disperazione, alla depressione o all'ansia? Potrebbe questo un giorno essere possibile, e ne sappiamo abbastanza su come si formano, immagazzinati e recuperati ricordi dolorosi per rendere possibile tale terapia?

Dopo anni di tentativi infruttuosi di diminuire, espellere, sradicare e superare il dolore nel mio corpo, mi chiedevo se le sensazioni del dolore potessero essere una voce non solo per il corpo ma anche per altri livelli del sé. Ho capito che, mentre il dolore si sentiva forte e prepotente e dominava in assoluto la mia attenzione, non era necessariamente un potere contraddittorio. E 'stata una reazione.

Gli uragani, i tornado e gli incendi hanno messo alla prova la nostra determinazione come individui, comunità e società. Accanto alle crisi sociali come la migrazione politica e indotta dalla guerra, questi eventi forniscono illustrazioni rigorose della nostra capacità di adattarsi, aiutarci e fidarsi l'un l'altro attraverso reti sociali informali e istituzioni sociali formali.

Perché molti problemi nella vita sembrano ostinarsi a restare, non importa quanto duramente le persone lavorino per risolverli? Si scopre che un capriccio nel modo in cui il cervello umano elabora le informazioni significa che quando qualcosa diventa raro, a volte lo vediamo in più luoghi che mai.

Possiamo affrontare una palese discriminazione attraverso canali legali e ricevere alcune azioni correttive, ma questo tipo di compensazione non può guarire i cuori. Il nostro obiettivo è una guarigione più profonda. Vogliamo niente di meno che la totale liberazione dal dolore e dalla paura che il condizionamento razzista genera.

La maggior parte di ciò che sperimenta non lascia traccia nella tua memoria. Imparare nuove informazioni spesso richiede molto sforzo e ripetizioni: studio di immagini per un esame difficile o padronanza dei compiti di un nuovo lavoro. È facile dimenticare ciò che hai imparato, e ricordare i dettagli del passato a volte può essere difficile.

La popolarità di SUV, 4WD e utility commerciali non mostra segni di cedimento in Australia. Nei primi sei mesi di 2018, le autovetture costituivano solo un terzo delle vendite di veicoli nuovi (in calo rispetto a 50% cinque anni fa) e dei SUV 43% (in aumento rispetto a 29% in 2013).

Ci sono molte cose che rendono la nostra vita "lavoro" per noi. Alcune di queste sono cose che abbiamo imparato lungo la strada, e altre sono in qualche modo "innate" dentro di noi. E, naturalmente, ci sono cose che rendono la nostra vita "non funziona così bene". Mi piacerebbe condividere con voi una cosa che ha funzionato per me.

Molti di noi si preoccupano di alcune grandi cose che devono ancora venire o potrebbero non venire mai. Ci preoccupiamo delle finanze, dei disastri naturali, delle emergenze, del terrorismo e degli atti di guerra, della salute e dell'invecchiamento, tra le altre cose. Alcune cose che abbiamo la capacità di preparare per ...

Anche prima che i bambini piccoli possano formare una frase completa, sono in sintonia con il modo in cui gli altri potrebbero giudicarli, secondo un nuovo studio. I risultati, che appaiono in Psicologia dello Sviluppo, mostra che i bambini sono sensibili alle opinioni degli altri e modificano il loro comportamento di conseguenza quando gli altri stanno guardando.

"Le società cercano e costruiscono quelle cose che proteggeranno le loro popolazioni - per costruire infrastrutture, istituzioni civiche, governance efficace", dice David Abramson, professore associato presso il College of Global Public Health della New York University e direttore del Population Impact, Recovery, e il programma di resilienza. "Ma quando un disastro colpisce, li minaccia".

Confidando nella tua anima richiede un immenso coraggio quando operi come un ego. Questo perché l'ego prende molto sul serio il suo lavoro. È stato dato il compito di mantenere il corpo al sicuro dai danni, e ha dimenticato che stava eseguendo questo servizio a nome dell'anima ...

Gli esami sono una parte quasi inevitabile della vita dei giovani - e, inevitabilmente, alcune persone hanno prestazioni migliori di altre. Ma ciò che è più importante degli esami è come gli studenti gestiscono i risultati degli esami, specialmente se non sono quelli che ci si aspettava. Quando i risultati sono negativi, può essere facile trovare pensieri automatici come "Non riuscirò mai nella mia vita", "Ho deluso i miei genitori" o "tutti sono migliori di me".

L'impiegato Stefan Kiszko ha trascorso 17 anni in carcere per l'omicidio della scolara Lesley Molseed a Rochdale, nel nord-ovest dell'Inghilterra, in 1975. Sebbene avesse confessato la sua colpevolezza alla polizia in quel momento, le prove in seguito dimostrarono che era innocente. Sono cresciuto a Rochdale e ricordo di aver letto del caso sul giornale locale da adolescente. Mi sono sempre chiesto perché una persona innocente avrebbe confessato un crimine che non avevano commesso.

Un nuovo studio suggerisce che due insiemi di dinamiche avviano e perpetuano i tipi di balzi di fede dei vigili del fuoco e altri in occupazioni ad alto rischio abitualmente prendono: sostegno e sostegno. I risultati trasmettono ciò che accade nella capacità di una persona di esprimere giudizi critici legati alla fiducia.

Alcuni di noi gestiscono lo stress meglio di altri. La nostra capacità di gestire lo stress senza ricorrere alle sostanze è determinata non solo dalla nostra costituzione innata, ma anche dal sostegno sociale che viviamo nelle prime fasi della vita.

Gli attacchi russi alle elezioni presidenziali americane dell'2016 e il continuo intromissione elettorale del paese si sono verificati in tutte e tre le dimensioni del cyberspazio: fisico, informativo e cognitivo.

Siamo così concentrati su come manovreremo per adattarlo a tutto ciò in quanto non smettiamo più di annusare le rose o di respirare l'aria fresca. Disperatamente ci sforziamo di ottenere il controllo sull'ignoto. E noi siamo duri con noi stessi quando non siamo all'altezza di qualche standard interiorizzato. Riassunto, siamo "stressati". Questo vale per te o per qualcuno che conosci?

Gli americani sono stati bloccati da una serie di importanti eventi giornalistici, alcuni dei quali inquietanti. Molti sono rimasti incolti o ansiosi o nervosi sul futuro delle relazioni decennali degli Stati Uniti con l'Europa

Alcune delle decisioni più importanti che prenderai nella tua vita si presenteranno mentre ti senti stressato e ansioso. Dalle decisioni mediche a quelle finanziarie e professionali, spesso ci viene richiesto di valutare le informazioni in condizioni di stress.

Iniziare la mattinata concentrandosi sullo stress a venire può danneggiare la vostra mente per tutto il giorno, secondo un nuovo studio.

Va bene. Hai qualche tipo di sintomo. Che tu pensi che sia il risultato di un incidente, di qualche organismo o solo di sfortuna, hai qualcosa da affrontare, qualcosa da capire, un'azione da intraprendere.

Se perdonerai la leggerezza, la maggior parte di noi ha paura della paura. Pensiamo che sia una brutta cosa. Poiché molte delle nostre esperienze con la paura sono state negative, non riusciamo a vedere la paura come positiva o utile. Sono entrambi. Lasciatemelo ripetere: la paura è positiva e utile.

Per molto tempo, odiavo essere umano. Odiavo essere stereotipato in qualsiasi categoria, persino essere umano, perché l'umanità ha fatto tante cose brutte da quando è uscita dai "giardini".

Venti minuti passano e durante quel periodo la tua paura si intensifica e ti convinci che il colpo imminente farà male come un inferno.

Scontri scolastici e raduni di marzo per Our Lives svoltisi nelle città di tutto il mondo in marzo 24 2018 ha riacceso i dibattiti su come mantenere al sicuro gli studenti. "La nozione di" non può accadere qui "non è più una nozione", ha detto lo sceriffo Tim Cameron della St. Mary's County, Maryland ...

Coloro che corrono rischi estremi spesso descrivono di essere attratti da una sensazione di costrizione. William Trubridge, un apnea detentore del record mondiale che immerge regolarmente il suo corpo a centinaia di metri sott'acqua, spiega semplicemente "Mi chiama oltre i miei mezzi".

Sebbene le sommosse siano una forma estrema di disordine pubblico, l'esposizione alla violenza della comunità è un'esperienza comune per molti bambini.

In questo mondo è molto naturale preoccuparsi dei nostri cari. Non vogliamo che siano feriti o che soffrano in alcun modo. E se invece questa preoccupazione fosse in qualche modo dannosa invece di aiutare? Per anni mia madre ha lottato con gravi emicranie. Una notte ero a letto a pensare a lei e ...

Guardando indietro, vedo quanta parte della mia vita ho passato a preoccuparmi di cose o essere nervosa e insicura di cose o non godermi veramente la pienezza e la ricchezza della mia vita. Dovevo ammetterlo a me stesso. Perché mi sembrava - a posteriori ...

Potresti esitare a esprimere un giudizio sul personaggio di qualcuno basato su un primo incontro. La maggior parte degli adulti vorrebbe probabilmente vedere come un estraneo agisce in diverse circostanze, per decidere se qualcuno di nuovo è bello, cattivo o degno di fiducia.

Il rischio è ovunque e associato a tutto. Ad esempio, il Center for Disease Control una decina di anni fa stimato su 20 milioni di persone l'anno finiva in pronto soccorso a causa di infortuni in bagno.

Ero molto spaventato dall'idea che più mi rivolgevo all'Amore, più l'ego mi ruggiva e mi rimetteva al suo posto. Sono ben consapevole che l'ego tirerà fuori ogni prova per "dimostrarci" che non siamo d'Amore. Alcuni hanno indicato questo come una "reazione negativa dell'ego".

Generalmente pensiamo alla paura come qualcosa di negativo da conquistare, tuttavia la paura non è sempre cattiva. Nelle giuste circostanze e in piccole dosi sembra cautela o prudenza e può svolgere un ruolo costruttivo nel processo decisionale.

Come fai a far luce sulla paura e a vederla per quello che è veramente? Lo chiedi chiedendo: "Dice chi?" Come un boogieman nella tua mente, devi difenderti e far sapere chi ha il controllo e il capo dei tuoi pensieri. È o tu o il tuo pensiero basato sulla paura. È importante decidere chi è veramente il responsabile del tuo modo di pensare.

La paura è una delle emozioni umane più affascinanti e paralizzanti. Tutti noi, una volta o l'altra, siamo stati sopraffatti dalla paura. Ci sono due tipi di paura: paura reale e paura psicologica.

La paura è uno dei nostri migliori insegnanti. Dal momento in cui abbiamo la nostra prima lezione d'infanzia di tenere le mani lontane dalla stufa calda alla nostra matura capacità di riconoscere il pericolo e di togliersi di mezzo, la paura ha guadagnato il nostro rispetto e ha un'enorme influenza sul nostro comportamento. Ma a volte la paura ci trattiene ...

Il modo in cui pensi alle decisioni ti dà un notevole potere decisionale decisivo che ti consente di prendere decisioni con fiducia anche quando hai solo il più piccolo assaggio di dati. In effetti è così bello che, se tu fossi l'unico a possederlo, potresti caricare una fortuna sulla tua hotline psichica. Fortunatamente per il resto di noi, veniamo tutti cablati con questa incredibile capacità e tutto ciò che dobbiamo fare è imparare a usarlo efficacemente.

Entro due settimane, la percentuale di 94 di donne sopravvissute sperimenterà PTSD. #HealMeToo vuole dare loro un posto dove condividere e recuperare.

Per molti genitori, classificare la stranezza "normale" del comportamento infantile dai sintomi del disturbo dello spettro autistico (ASD) può provocare ansia.

È vitale che impariamo a distinguere tra un suggerimento dai nostri spiriti e uno proveniente dall'io pauroso: il nostro o quello degli altri. Qualsiasi richiamo all'azione che non proviene dal tuo Spirito come ispirazione può probabilmente essere etichettato come un dovrebbe, un ...

Qualche tempo fa, in a conversazione con la mia guida interiore, stavo cercando di scoprire alcuni dettagli su un progetto a cui stavo lavorando. Come quando, questo sta per accadere? Chi lo gestirà? Dove sta andando a finire? Quando sarà completo? Tutte domande che la mia mente inquieta voleva sapere. ADESSO!

Molte delle paure che i genitori hanno e cercano di nascondere ai propri figli non sono del tutto nascoste. Le paure emozionali, finanziarie o qualsiasi paura vengono prese dai bambini. La buona notizia è che la paura è normale. Abbiamo tutti paura ...

In questi giorni, con l'avvento di app di social media come Facebook e Instagram, è più facile che mai confrontare il numero di "amici" che hai contro i tuoi colleghi.

Nessun sottomarino potrebbe funzionare senza il suo sonar, nessun driver senza mappe e cartelli. Eppure la maggior parte di noi arriva all'età adulta con molti dei nostri lettori di segnale interni intorpiditi o totalmente bloccati.

A volte mi piace dire cosa faremmo senza le nostre crisi? O - chi saremmo se non avessimo mai incontrato una buona crisi? Pensaci. Senza le nostre crisi, molti di noi non potrebbero mai crescere o svilupparsi! Resteremmo bloccati nei nostri solchi ...

La nostra cultura è cambiata immensamente a causa dello smartphone. Possiamo ottenere rassicurazione per ogni dubbio semplicemente mandando messaggi ai nostri amici. Possiamo provare approvazione ottenendo "Mi piace" sul nostro post Instagram o sullo stato di Facebook.

Alla domanda su come avesse avuto un tale successo, ha risposto, che fino a qualche giorno fa viveva come "Altro". "Cos'è l'Altro?" Chiese Pilar. "L'Altro crede che l'obbligo dell'uomo sia di passare una vita a pensare a come avere sicurezza ...

A causa dei recenti sconvolgimenti finanziari globali, le persone sono più che mai consapevoli del loro bisogno di sentire che il terreno sottostante non si apre e ingoia tutto. Anche quelli che sanno di poter contare su amici, famiglia e comunità per sostenerli in un periodo di crisi lungo ...

Sento la paura esattamente come te. Non sono certo un temerario, nonostante quello che potreste aspettarvi da un membro della Hall of Fame di The Hollywood Stuntmen! Né sono un "drogato di adrenalina", nonostante il Guinness World Records che tengo.

Immediatamente dopo un disastro naturale, è normale sperimentare paura, ansia, tristezza o shock. Tuttavia, se questi sintomi persistono per settimane o mesi dopo l'evento, possono indicare un problema psicologico più serio.

Se sei come me, non sei andato troppo d'accordo con la tua paura fino ad ora. Voi due potete passare molto tempo insieme, ma dubito che siate molto amichevoli. Non deve essere così.

Il dizionario di Oxford definisce il caos come completo disordine o confusione. In generale, quando parliamo di caos, lo associamo a uno stato negativo ea un'energia negativa. Quando qualcuno dice "La mia vita è caotica" o "Il caos è ovunque", capiamo che quella persona significa "La mia vita è un casino e io sono un disastro".

Qualche settimana fa, Joyce e io abbiamo avuto l'esperienza dell'eclisse totale alta nelle montagne dell'Idaho, nel centro esatto della "zona della totalità". È stata, per noi, l'esperienza di una vita. Nei nostri settantuno anni di vita ...

Voglio condividere una storia con te perché mostra bene la danza tra i nostri pensieri e risultati e illustra il potere del cuore. Questa storia è accaduta quando ho fatto una forte richiesta all'universo per aiutarmi a diventare più consapevole di come il mio pensiero ha influenzato la realtà. Stai attento a ciò che chiedi dell'universo!

La consapevolezza che la mia ansia era causata da sentimenti più profondi di mancanza di fiducia e paura di essere ferita dagli altri non era abbastanza da permettermi di svegliarmi al mattino sentendomi riposato e tranquillo dentro. Dalla mia esperienza ...

Puoi diventare consapevole della tua vittima interiore quando provi rifiuto, violazione, ingiustizia, disuguaglianza, pregiudizio e biasimo per cose che non hai fatto. È facile puntare il dito contro qualcun altro, ma assumersi la responsabilità delle proprie azioni, convinzioni e dei ruoli che si svolgono nella vittima ...

Prima di diventare terapeuta, ho creduto che la maggior parte delle persone continuasse a fare esperienza, che il trauma e il successivo PTSD fossero sperimentati solo da una piccola parte della popolazione e limitati principalmente ai soldati di combattimento e ai primi soccorritori come i vigili del fuoco, la polizia e gli EMT; così come i residenti dei paesi devastati dalla guerra e le vittime di eventi catastrofici.

Perché così tanti di noi sentono di aver bisogno di una crisi per affrontare le nostre paure, per realizzare il cambiamento che già sappiamo di dover intraprendere? Dopo la mia ultima grande crisi, mi sono posto questa domanda. Sembrava che il mio misuratore della crisi avesse una sveglia e ogni dieci anni mi creasse un doozy.

La paura spinge i nostri impulsi a controllare con la forza gli altri, e a cercare di fare in modo che tutto il mondo si comporti come vogliamo. La paura stimola la nostra sfiducia reciproca. Promuove la chiusura mentale, il terrore, il giudizio, il bullismo, la frustrazione e l'orribile distruzione della violenza tra umani. La paura spiega perché ...

Sono in un blackout spirituale in questo momento, e non è carino. Tipicamente, mi sento come se avessi una linea di conversazione aperta con la guida spirituale, e poi arriva il blackout spirituale. Wham! Qualcuno chiude una botola sopra la testa ...

Siamo naturalmente orientati verso la compassione, per condividere, legare e alleviare il dolore e lo stress degli altri. C'è spazio negli affari per compassione e non è necessario fare di tutto per cominciare a individuare le opportunità per quel tipo di connessione.

Se a volte provi ansia che diventa molto intensa, potresti non ricevere l'aiuto che meriti perché ti vergogni di sentirti ansioso o di avere attacchi di panico. Questo è sfortunato perché capire cos'è l'ansia e cosa lo innesca può essere di grande aiuto nel demistificare e trattare in modo sano e appropriato con esso.

Non è certo una nuova osservazione che i leader politici in cerca di appello populista esacerberanno le paure popolari: sugli immigrati, i terroristi e l'altro.

Quando si soffre in qualche modo, può sembrare più facile focalizzare la propria attenzione ovunque ma sulla situazione dolorosa alla mano. Quindi ti distraggo. Le distrazioni possono includere concentrarsi sul futuro, lavorare troppo, compulsivamente ...

Secondo una nuova ricerca, i ricordi di morte rendono le persone più propense a sostenere l'uccisione di animali, indipendentemente dal loro attuale atteggiamento nei confronti dei diritti degli animali.

Quando crediamo che qualsiasi cosa il nostro cervello che racconta la storia fabbrica, stiamo spingendo i nostri pulsanti! Mentre ascoltiamo questo tipo di chiacchiere mentali, il nostro allarme di sopravvivenza si intensifica rapidamente a livelli più alti di attivazione. Allora le nostre reazioni sconvolte sembrano completamente giustificate!