Le teorie del complotto possono sembrare irrazionali ma soddisfano un bisogno umano fondamentale
C'è stata una proliferazione di teorie del complotto su COVID-19 che rifiutano del tutto l'esistenza del virus o mettono in dubbio il resoconto ufficiale delle sue origini, la sua modalità di trasmissione, i suoi effetti e i suoi rimedi.
Profonda fiducia in tempi difficili
Dire che il mondo sta attraversando alcune sfide è l'eufemismo dell'anno. Mai nella storia abbiamo mai affrontato collettivamente una simile sfida a livello mondiale, nonostante la scoperta del 9 novembre 2020 di un vaccino, si spera, efficiente.
La ricerca sul DNA africano si propone di colmare il divario di conoscenza sulla malattia mentale
Nel luglio 2009, una donna ha portato il marito all'ospedale dove lavorano i nostri colleghi nel Kenya occidentale. Ha riferito che per diversi anni si era comportato in modo anomalo, dormendo male, sentendo voci che nessun altro poteva sentire e credendo che la gente stesse parlando di lui e complottando per fargli del male.
Depressione, ansia e rischio di malattie cardiache sono tutti collegati a una singola regione del cervello
Sebbene la depressione e l'ansia colpiscano milioni di persone in tutto il mondo, c'è ancora molto che non sappiamo su di loro. In effetti, non comprendiamo ancora appieno quali regioni del cervello sono coinvolte nella depressione e nell'ansia e in che modo differiscono tra le persone con sintomi diversi.
Entrare in contatto e diventare amici con la paura
Alcune delle nostre paure sono così lievi, o emergono così raramente, che le ignoriamo per la maggior parte. Tuttavia, tutte le nostre paure sono costantemente con noi, indipendentemente dal fatto che riconosciamo o meno la loro presenza. Risiedono nel nostro subconscio e creano scompiglio nella nostra vita. Che la tua paura sia della morte o dei ragni, quella paura governa la tua vita.
Ti senti disorientato dalle elezioni, dalla pandemia e da tutto il resto? I filosofi messicani hanno qualche consiglio
Hai mai avuto la sensazione di non riuscire a dare un senso a quello che sta succedendo? Un momento tutto sembra normale, poi improvvisamente la cornice si sposta per rivelare un mondo in fiamme, alle prese con pandemia, recessione, cambiamento climatico e sconvolgimenti politici.
Autenticità e naturalezza come antidoti alla paura e all'ansia
Sei stato istruito a preoccuparti e agitarti per tutta la vita. Ciò è avvenuto con tutti i mezzi: scuola, amici, dottrina religiosa, letteratura, televisione, film, storia e famiglia. L'idea di preoccuparsi per la propria famiglia è stata addirittura esaltata come forma di amore. Non è! La preoccupazione è un costrutto mentale che ostacola il flusso e la naturalezza.
La paura e le relazioni non sono una buona partita
I modelli di paura iniziano presto nella vita, influenzano ogni relazione che abbiamo e sprecano molta energia. I nostri draghi interiori della paura possono farci scappare dall'amore e dall'intimità, nasconderci dalle stesse cose che diciamo di desiderare di più, ripetere gli stessi errori ancora e ancora e vedere il mondo in termini in bianco e nero.
3 passaggi per trascinarti nel presente e vincere la paura
Le nostre menti sono costantemente nel passato, concentrandosi sui nostri ricordi; o in futuro, concentrandoci sulle nostre aspettative. Ma entrambi questi stati d'animo sono terreno fertile per la paura. Se riusciamo a riportare la nostra attenzione al momento presente, la paura si attenua. Ecco come passare a ...
Come stai affrontando la pandemia?
La pandemia ha posto sfide senza precedenti. Molti di noi hanno perso il lavoro, hanno acquisito responsabilità di badante e sono stati alle prese con l'isolamento sociale.
Perché i media possono essere responsabili della tua aracnofobia
I ragni hanno una sfortunata presenza sui media. Nessun numero di studi che enfatizzano il loro valore ecologico o il potenziale delle loro sete per ispirare materiali meravigliosi possono superare la stampa negativa.
I periodi di stress sono un'opportunità per insegnare ai bambini la resilienza
Tra la pandemia globale COVID-19, la recessione economica associata e le proteste diffuse sul razzismo, è difficile per tutti.
3 modi per affrontare le incertezze della vita pandemica
Sono le 1:36 e ho appena fatto riaddormentare mia figlia dopo aver vomitato violentemente. Non ha febbre, né tosse, né fiato corto, ma cosa succede se….
Cosa funziona per me: "Posso farlo!"
Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.
Hai paura di tornare sul posto di lavoro?
Mentre alcuni di noi tornano al posto di lavoro, o stanno pianificando di farlo in futuro, affrontiamo le sfide di un ambiente mutato di regole e restrizioni di allontanamento sociale.
La violenza armata ha alimentato problemi di fiducia duraturi per molti americani
La violenza armata americana colpisce non solo le persone uccise, ferite o presenti durante gli spari, ma la ricerca suggerisce che può anche sabotare il benessere sociale e psicologico di tutti gli americani.
Segni di attacco di panico e cosa fare se ne hai uno
Viviamo in tempi spaventosi e incerti, quindi non sorprende che un nuovo studio abbia scoperto che il numero di ricerche su Google per "ansia" e "attacchi di panico" è aumentato dall'inizio della pandemia COVID-19.
Come mettere da parte un po 'di tempo per la preoccupazione può aiutare a ridurre l'ansia per i blocchi di Covid-19
Molte persone si sentiranno ansiose, deluse e persino arrabbiate per il ritorno di COVID-19 nella comunità.
Bandisci le preoccupazioni e SMETTA di sentirti sopraffatto, un passo pacifico alla volta
Questi sono davvero tempi difficili. Tra covid19, politica, Black Lives Matter e le prossime elezioni, non ci sono molte notizie edificanti da avere. In realtà, è vero il contrario. È facile scoraggiarsi e spaventarsi.
Cosa direbbe Seneca? Sei consigli stoici per sopravvivere al blocco
Vivere una pandemia, scriveva Albert Camus, significa essere costretti a vivere in esilio. Gli amanti sono separati dagli amanti, i (nonni) genitori dai bambini, le famiglie dai loro morti.
Gestire ed evitare la sindrome da sovraccarico: imparare a dire "no"
Questo stato temporaneo di ansia e depressione deriva dall'essere sovraccaricato di troppi impegni lavorativi, domestici, di volontariato o sociali e si attenua prontamente dopo aver ridotto le responsabilità eccessive. Può essere paragonato al sovraccarico di una presa elettrica e al soffiaggio di un fusibile. Questa situazione sta diventando ...
Rinascita: l'amore sostituirà la paura
Il sacro è sempre stato con noi. È proprio lì fuori dalla finestra. È proprio lì fuori dalle mura che abbiamo costruito intorno a noi stessi, proprio lì fuori dalle porte della percezione rese opache dall'ego umano.
Cosa spinge all'acquisto di panico durante una pandemia?
L'acquisto di panico è tornato in Australia sulla scia della sua seconda città più grande che sta vivendo un picco nel COVID-19. Il governo vittoriano ha reintrodotto le restrizioni di soggiorno a casa in 36 dei 321 sobborghi di Melbourne in risposta.
Passaggio sicuro attraverso lo stato attuale degli affari con The Three Emotional Bridges
Questo mese parlerò dei ponti emotivi e di cosa possiamo fare per attraversare in sicurezza il fiume. Di solito discuto i tre ponti per quanto riguarda la comunicazione. Tuttavia, stamattina mi è venuto in mente che avevo bisogno di espandere la mia visione di Attitude Reconstruction Three Bridges per affrontare i tempi emotivamente carichi che stiamo tutti vivendo ...
Come possiamo superare la paura reciproca per abbracciare la nuova normalità
Vivere con il virus ci ha anche insegnato nuovi trucchi, spingendoci a trovare nuovi modi di fare acquisti, lavorare, imparare, socializzare, fare la fila, pregare, giocare e persino come muoversi e interagire tra loro.
Strani sintomi fisici? Colpa dello stress cronico della vita
Durante l'attuale pandemia di COVID-19 ti stai chiedendo perché hai mal di testa più spesso?
Perché "The Scream" è tornato virale
Poche opere d'arte sono iconiche come L'urlo, dell'artista norvegese Edvard Munch (1863-1944).
Perché per alcune persone, tornare alla normalità potrebbe essere più spaventoso
Tutto bene, le restrizioni continueranno ad essere revocate nelle settimane e nei mesi a venire, permettendoci di tornare lentamente a una sorta di "normale".
Come battere l'ansia da coronavirus quando si torna al lavoro
All'inizio della pandemia di coronavirus, i livelli di ansia delle persone sono aumentati. Rapporti quotidiani arrivavano sul numero di nuovi decessi, c'era il caos globale e la gente doveva essere persuasa a rimanere dentro.
Quando sorge il conflitto, abbiamo sempre una scelta
Non possiamo sfuggire al nostro subconscio, ma possiamo usare la vita come una mappa del tesoro per svelare i segreti nascosti negli angoli bui della psiche. Questi segreti guidano il corso delle nostre vite e, come i tiranni che si nascondono dietro il fumo e gli specchi, tracciano un percorso a loro vantaggio ...
No Wonder Isolation è così stancante. Tutte quelle decisioni extra e minuscole stanno tassando il nostro cervello
Ansia, depressione, solitudine e stress stanno influenzando i nostri schemi di sonno e quanto ci sentiamo stanchi.
Necessario coraggio: i nuovi inizi possono essere spaventosi
Ci sono tanti modi in cui possiamo applicare coraggio nelle nostre vite. Coraggio di esprimere un'opinione, di difendere ciò che è giusto, di affrontare i problemi più difficili, di riprendersi dopo un'ingiustizia, e di non fare necessariamente come fanno tutti gli altri. Coraggio di essere fedeli a se stessi.
Ecco alcuni modi per far fronte all'ansia
Uno dei nostri pazienti ha recentemente parlato della sua ansia per l'epidemia di coronavirus. Lo stress di questa donna era comprensibile. Era sopravvissuta a una grave infezione da influenza suina, ma solo con un soggiorno prolungato in terapia intensiva.
4 strategie per aumentare la tua fortuna e ridurre la paura in un momento di crisi
Non c'è nulla di fortunato in una pandemia. Tutti noi che viviamo nel presente possiamo essere d'accordo che è spaventoso, sconvolgente e sempre più surreale. La vita come la conosciamo è stata gravemente interrotta e promette di rimanere tale per un po '.
Come giocare ai videogiochi può facilitare la solitudine durante la pandemia di coronavirus
Mentre le comunità di tutto il mondo sono esortate a rimanere al chiuso e praticare misure di allontanamento fisico, è probabile che i sentimenti di isolamento e solitudine diventino più diffusi.
5 insegnamenti buddisti che possono aiutarti ad affrontare l'ansia
I centri e i templi di meditazione buddisti nei paesi colpiti dal coronavirus in tutto il mondo sono stati chiusi al pubblico per rispettare le misure di allontanamento sociale.
Quanta parte della vita persevereremo per rimanere al sicuro?
Nel corso della mia vita ho visto la società porre sempre più enfasi su sicurezza, protezione e riduzione del rischio. In particolare ha avuto un impatto sull'infanzia: da ragazzo era normale per noi vagare per un miglio da casa senza sorveglianza, un comportamento che oggi farebbe guadagnare ai genitori una visita dai Servizi di protezione dell'infanzia.
Non permettere a Covid19 di infettare la tua mente
Mentre le arene sportive, le strade e le palestre di quartiere sono tranquille e abbandonate, ci troviamo senza una cornice di riferimento per far fronte a questi cambiamenti apocalittici nelle nostre vite un tempo prevedibili. Questo significa che l'ansia, lo stress, la depressione e il panico sono ormai parti inevitabili della vita?
Di fronte a COVID-19 con la comunità invece della paura
Mentre il coronavirus diffonde ansia e panico in tutto il mondo, le persone stanno trovando modi per condividere informazioni e sostenersi a vicenda.
Diventare più che umani: superare l'effetto "Crab Box" nella tua vita
Per molto tempo, odiavo essere umano. Odiavo essere stereotipato in qualsiasi categoria, persino essere umano, perché l'umanità ha fatto tante cose brutte da quando è uscita dai "giardini".
La paura può diffondersi da persona a persona più velocemente del coronavirus
Man mano che i casi di COVID-19 proliferano, c'è una pandemia di paura che si sviluppa accanto alla pandemia del coronavirus.
Perché bussiamo al legno per fortuna
Hai mai detto qualcosa del tipo: "Non ho mai ricevuto un biglietto per eccesso di velocità" - e poi rapidamente, per fortuna, hai picchiato le nocche su un tavolo di legno o su uno stipite?
Trauma curativo delicatamente con calma presenza, gentilezza e amore
Le nostre reazioni individuali agli eventi della vita sono complesse e imprevedibili. Alcune persone escono da esperienze di vita molto difficili con maggiore resilienza e capacità. Il trauma non è nell'evento ma nel sistema nervoso della persona che sta vivendo l'evento.
7 strategie scientifiche per far fronte all'ansia da coronavirus
Mentre il virus SARS-CoV-2 continua la sua diffusione globale e il numero di casi di COVID-19 diagnosticati continua ad aumentare, anche l'ansia correlata all'epidemia è in aumento.
Gli americani si fidano ancora di medici e scienziati durante una crisi di salute pubblica
L'epidemia di coronavirus è una crisi sanitaria che minaccia la qualità della vita degli americani. Di chi si fidano gli americani per guidarli?
Siamo dipendenti dall'adrenalina e alimentiamo le realtà basate sulla paura?
Qualche tempo fa ho scritto un articolo intitolato "Io sono al sicuro"come parte del mio continuo"Cosa funziona per me"serie. Con tutta la paura che circonda in questi giorni (e non solo sul Coronavirus), ho pensato di approfondire di nuovo il tema della paura, dal momento che è attualmente un'energia pervasiva sul pianeta terra.
Come fermare l'ansia da coronavirus dalla spirale fuori controllo
Mentre il romanzo coronavirus prolifera su scala globale, la preoccupazione e il panico sono in aumento. E non c'è da stupirsi quando ci viene costantemente detto come proteggerci meglio dall'infezione.
Capire la nostra paura del coronavirus?
Con un nuovo focolaio di malattia infettiva a portata di mano, potremmo chiederci: stiamo reagendo al coronavirus in modo proporzionale alla minaccia?
Superare la zona di comfort di The Fear Shadow per scoprire fiducia e quiete interiore
La trasformazione della nostra comprensione avviene nel momento in cui la saggezza illumina la situazione. La luce bandisce immediatamente la comprensione errata e questo dissipa l'ombra della paura senza ulteriori sforzi. La luce della torcia è l'illuminazione della conoscenza vera e completa.
Libertà dalla paura e dalla separazione: conoscere e rivendicare il vero sé
Vivere senza e oltre la paura è un tesoro per il piccolo sé che è stato educato dalla paura per i suoi benefici, ma non c'è beneficio nella paura. La libertà dalla paura è la consapevolezza che il Divino in forma materiale non ne ha bisogno.
La paura è il nostro nemico; Il caos è il nostro amico
Tutti gli antichi calendari e le profezie di diverse antiche tradizioni stanno indicando questi giorni come il momento di un grande risveglio e un momento di grande cambiamento. L'umanità viene sfidata a fare una scelta: la scelta tra la via dell'amore, della comunità e della pace, sulla via del ...
Abbiamo paura di una pandemia o stiamo vivendo una pandemia di paura?
L'epidemia di coronavirus in Cina solleva importanti domande su come i governi gestiscono gli ultimi agenti patogeni per saltare la barriera delle specie e infettare l'uomo.
Perché le persone nevrotiche si lamentano più probabilmente dello stato sociale
I famosi tratti della personalità dei "cinque grandi" - nevroticismo, apertura, gradevolezza, coscienza ed estroversione - sono stati un cavallo di battaglia di fiducia in psicologia per molti decenni.
Come lasciare andare la paura e trasformarla in pace
Possiamo affrontare una palese discriminazione attraverso canali legali e ricevere alcune azioni correttive, ma questo tipo di compensazione non può guarire i cuori. Il nostro obiettivo è una guarigione più profonda. Vogliamo niente di meno che la totale liberazione dal dolore e dalla paura che il condizionamento razzista genera.
Sei un peggiore cronico? Ecco come rimuovere la maschera peggiore
I testi della saggezza senza età ci dicono che a malapena una persona al mondo è esente da preoccupazioni e che la preoccupazione è la causa di tutti i problemi planetari. Ci sono Worrier della comune varietà quotidiana e ci sono Worrier di tipo cronico, dove la nuvola nera è sospesa sopra le loro teste ...
Perché siamo faticosi da preoccupare e cosa possiamo fare per calmarci
Vogliamo che le cose siano migliori per noi stessi e le persone che amiamo, ma temiamo che non lo saranno e immaginiamo alcune delle cose che potrebbero ostacolare.
Raggiungere: aiutare un amico che sembra depresso
Se riconosci che qualcuno che ami potrebbe annegare sotto la superficie, la domanda diventa: come puoi aiutare? Naturalmente, ogni situazione è diversa, quindi valuta l'approccio migliore per te. Tuttavia, l'essenza di aiutare gli altri è semplice ...
Vivere con il fuoco e affrontare le nostre paure
È solo metà novembre, ma dobbiamo camminare presto per evitare il caldo. Un vento del nord raccoglie nuvole di polvere e polline, inviando sporchi flutti attraverso i paddock.
Paura, ansia, panico: il cervello ha bisogno di un certo livello di ormoni dello stress per funzionare al suo apice
Quando siamo calmi, la funzione riflessiva non ha problemi a determinare cosa è reale e cosa è immaginario. Ma gli ormoni dello stress possono causare il collasso della funzione riflessiva, soprattutto se non è ben sviluppata. In tal caso, una minaccia immaginaria può essere vissuta come una minaccia reale.
Cresciamo davvero dalle avversità?
Nella nostra cultura, c'è l'idea che sopportare una tragedia possa essere un bene per la tua crescita personale.
Se il dottor Google ti fa ammalare di preoccupazione, potresti avere dei cibercondri
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È una giornata impegnativa in ufficio e il tuo occhio sinistro si è contorcuto in modo incontrollato. Quindi, per curiosità e irritazione, è Google.
Perché impariamo di più fidandoci che non fidandoci
Conosciamo tutti le persone che hanno sofferto troppo della fiducia: clienti truffati, amanti goffo, amici evitati.
La cosa più importante: guardare ciò che diciamo a noi stessi
Alcuni anni fa, ho avuto il privilegio di ascoltare un discorso di Don Miguel Ruiz, autore di The Four Agreements. Ha sottolineato ripetutamente che la cosa più importante da guardare per quanto riguarda la nostra conversazione non è tanto quello che diciamo agli altri, ma quello che diciamo a noi stessi ...
Quanto il sonno profondo può alleviare il tuo cervello ansioso
Mentre una notte intera di sonno profondo stabilizza le emozioni, una persona insonne può innescare un aumento del 30% dei livelli di ansia, secondo un nuovo studio.
Quando Halloween divenne la festa più pericolosa d'America
Gli spiriti inquieti, i vampiri e gli onnipresenti zombi che conquistano le strade americane ogni ottobre 31 potrebbero pensare che Halloween sia un divertimento spettrale.
Come lo stress può aiutarti a ottenere voti migliori
Due terzi dei giovani sperimentano livelli di stress da esame che l'organizzazione della salute mentale ReachOut descrive come “preoccupante”.
Come risvegliarti sul tuo cammino e osare essere te stesso
Come individui, nazioni e un pianeta, abbiamo dimenticato da dove veniamo, chi siamo e dove stiamo andando. Uno sguardo onesto ai problemi che abbiamo creato per noi stessi rivela che abbiamo dolorosamente perso di vista le visioni che un tempo dipingevano il nostro futuro ...
Creare la libertà personale: la verità del potere personale
Le donne e gli uomini hanno un incredibile potere personale, ma spesso non si rendono conto del proprio potere poliedrico o non sanno come usarlo in modo appropriato. La comprensione del potere è spesso limitata ai comportamenti che comportano il controllo, l'aggressività o l'influenza sugli altri. Il potere personale non ha nulla a che fare con questi tratti ...
Come la musicoterapia può aiutare i bambini ansiosi
Secondo il SSN, anche un bambino su otto di età compresa tra i cinque e gli 19 deve affrontare una sfida per la salute mentale. E un numero significativo di questi casi è legato a qualche forma di ansia.
Imparare la lezione di fiducia
Adoro questa foto di nostro genero Ryan e di nostro nipote di quasi tre anni Owen. Ryan sta prendendo Owen per la sua prima lezione di surf. Owen sta tenendo la sua mano con completa fiducia. Sa che suo padre ha una grande saggezza in questa situazione e si prenderà cura di lui.
Stai mentalmente abbastanza bene per il college?
La primavera scorsa una matricola del college 18 che ha ottenuto la laurea in A al liceo - ma ora falliva diversi corsi - è venuta nel mio ufficio nel campus dove lavoro come psicologa.
Andare oltre la paura: imparare come la paura ha dominato la tua vita
Dobbiamo capire le nostre paure se vogliamo veramente andare avanti perché quella comprensione è il prerequisito per la conoscenza di sé, che da solo è l'unico requisito per una relazione armoniosa - con noi stessi. La paura costante ci impedisce di vivere il nostro vero scopo. Dobbiamo imparare che la paura è la base di tutti i problemi dell'uomo ...
Come si sviluppano i sentimenti di sicurezza e insicurezza
Tutti sono soggetti al rilascio di ormoni dello stress e alle conseguenti sensazioni di eccitazione o allarme. Alcuni di noi hanno una programmazione neurale che si attiva automaticamente e ci calma. Passiamo dall'allarme all'interesse o alla curiosità su ciò a cui l'amigdala sta reagendo. Quelli di noi che non hanno quel software rimangono allarmati fino a quando gli ormoni dello stress non si esauriscono.
Liberarsi dalla più grande paura di tutti
La più grande paura del mondo è delle opinioni degli altri. E nel momento in cui non hai paura della folla non sei più una pecora. Un grande ruggito sorge nel tuo cuore, il ruggito della libertà. Ciò che la gente dice non ha importanza. Il tuo intero ed unico giudice è Dio. E Dio semplicemente significa l'intero universo.
Marianne Williamson: l'America non ha solo una crisi di armi: ha una crisi di cultura
Un altro giorno, un'altra sparatoria di massa. Ci rattristiamo per Odessa, in Texas, e ci addoloriamo per l'America. Le conseguenze di ogni sparatoria di massa seguono uno schema ormai di routine: la copertura febbrile sarà seguita da politici e esperti impegnati in una conversazione prevedibile sulla legislazione sulla sicurezza delle armi. Tutto ciò che sappiamo ormai.
Qual è il costo di nascondere la tua verità?
Prenditi un minuto per riflettere sulla tua capacità o incapacità di dire la tua verità, in particolare sul posto di lavoro. Nota con quale frequenza dici cose che sono sicure o politicamente corrette e non dire le cose che sono vere per te ma che non sono necessariamente sicure. È importante riconoscere il costo di trattenere la nostra verità, sia per noi stessi che per ...
Perché le persone credono nelle maledizioni?
Strictly Come Dancing, lo show televisivo che abbina celebrità e ballerini professionisti per competere in una competizione di ballo da sala, è stato apparentemente la causa di numerosi divorzi, rotture e scandali.
Qual è il giorno più pericoloso dell'anno? Fai attenzione a questi
La società si è sempre più preoccupata del rischio. Quindi non sorprende che come scienziati sociali ci venga costantemente chiesto di prevedere dove è più probabile che si verifichino danni.
Perché alcune persone si preoccupano più di altre?
Potresti pensare che ci siano persone che non si preoccupano mai. Ma questo non è vero. Ci preoccupiamo tutti, ma in tempi diversi e su cose diverse. Un po 'preoccupante è normale e salutare.
Le sfide 30-Day Resilience-Builder
Tutte le nostre paure sono uniche e diverse, nate da esperienze diverse e spesso mantenute attraverso la programmazione subconscia per tutta la vita. Conquistare tali origini di paura una volta per tutte, alla fine ti permetterà di raggiungere gli obiettivi e lo scopo della tua vita. Perché alla fine della giornata, l'unica cosa che ci trattiene è noi stessi e il modo in cui elaboriamo, manifestiamo e affrontiamo la paura.
Come vivere senza paura
Per sperimentare l'assenza di paura, è necessario sperimentare la paura. Per sperimentare l'assenza di paura, è necessario sperimentare la paura. La vera mancanza di coraggio non è la riduzione della paura; ma andando oltre la paura ...
Paura e fobie: come affrontarli e diffonderli
Non guidare nel tunnel ... Il cane sta per mordere ... I pazienti mi hanno descritto le loro fobie come se andassero in giro con il diavolo sulle spalle o una voce nella loro testa che semplicemente non si fermerà. Che siano temporaneamente autodistruttive o completamente paralizzanti, le fobie possono impadronirsi di noi e sembrano prendere il sopravvento.
Perché le cattive notizie economiche aumentano i tassi di suicidio
Un rallentamento dell'economia, perdite di posti di lavoro, chiusure di imprese, aumento delle bollette energetiche: non sorprende che un'inarrestabile segnalazione negativa delle recessioni economiche abbia un impatto sulla salute emotiva delle persone.
The Scared One: la parte di me che ha sentimenti di inadeguatezza
Chiamo la parte di me che ha sentimenti di inadeguatezza "lo Spaventato". Tutti abbiamo uno Spaventato dentro di noi. È un segreto che condividiamo tutti ma di cui non parliamo, quindi andiamo in giro recitando come se sapessimo cosa stiamo facendo. Questo segreto è connesso al modo in cui mostriamo il supporto e al modo in cui formiamo le relazioni.
Come comprendere ciò che le persone temono di più può aiutare a prevenire i disastri
Sono passati più di quattro anni da quando un terremoto di magnitudo 7.8 ha devastato le città nepalesi, rivendicando migliaia di vite.
Come controllare l'ansia e sviluppare le risorse interne
Quali sono alcune delle differenze tra panico e ansia? Nel panico, una persona crede che la loro vita sia minacciata e che la fuga dalla minaccia sia impossibile. Con l'ansia, la minaccia non è pericolosa per la vita. La fuga è possibile, ma ha degli svantaggi: può comportare un compromesso o qualche tipo di costo o perdita.
Come uso gli esercizi mentali per alleviare la mia paura
Negli ultimi cinque anni, sono diventato piuttosto ansioso durante i voli, specialmente quando si verificano turbolenze.
Come posso essere libero dai pensieri negativi e timorosi?
Non farti diventare una vittima delle tue emozioni. Quando sei spaventato, non è il vero te che è spaventato, è la tua personalità che interpreta le circostanze che possono essere avverse. Non sei queste emozioni; non ti possiedono ...
Alla ricerca di libertà o libertà?
La libertà è una parola così potente, ma sappiamo davvero cosa significa? Per anni la libertà è stata legata all'esperienza della schiavitù ... avere il diritto di non essere "posseduti" da qualcuno. Poi, mentre il movimento delle donne entrava in oscillazione, la libertà includeva anche il diritto delle donne a fare le proprie scelte. Poi abbiamo avuto i diritti degli omosessuali, che hanno ulteriormente promosso la libertà di essere te stesso.
Suggerimenti 5 per gli studenti universitari di utilizzare lo stress esame finale a loro vantaggio
Per il quasi 20 milione di studenti universitari negli Stati Uniti, uno dei periodi più stressanti dell'anno arriva alla fine del semestre, mentre si preparano per gli esami finali, la laurea e - per molti anziani - ancora un'altra transizione di vita.
Portare il confine più vicino a casa, un viaggio di immersione alla volta
Molti, se non la maggior parte degli americani, non hanno mai attraversato il confine degli Stati Uniti con il Messico via terra o hanno trascorso alcun tempo in quella regione.
Pema Chödrön - Paura e impavidità

Pema Chödrön descrive un modo liberatorio per diventare intimi con le nostre paure, invece di cercare di liberarsene o di cacciarli.
Comodarsi con l'essere a disagio
È ora di sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio. "Cosa?" Potresti esclamare. "Non voglio essere a disagio. L'intero punto di questo viaggio non è trovare un modo per essere sempre tranquillo e senza stress? Non sta sentendo bene l'intero punto? "Sì e no.
Sentirsi ansiosi? Essere gentile può cambiarlo
Piuttosto che concentrarsi su come sollevare la propria ansia, concentrarsi sul desiderare bene gli altri. Una nuova ricerca suggerisce che potrebbe fare il trucco.
Il suicidio è contagioso?
Nelle ultime due settimane, due studenti sopravvissuti alla sparatoria alla scuola Marjory Stoneman Douglas High School di Parkland, in Florida, sono morti per suicidio, amplificando la tragedia che la comunità ha vissuto.
La psicologia della paura e dell'odio, e quello che ognuno di noi può fare per fermarlo
Come immigrato in Nuova Zelanda, sono rattristato e indignato dagli eventi di Christchurch. L'apparente innocenza della Nuova Zelanda è stata strappata via dalle vigliaccheria e dal male.
Scegliere di sentirsi sicuri e scegliere di amare
Abbiamo trovato la ragione principale per cui la maggior parte di noi non fa la scelta di amare più liberamente e pienamente è che ci sentiamo insicuri e non sicuri in qualche modo sulle persone, le relazioni, l'amore o anche la vita stessa. Temiamo qualunque cosa possa accadere se apriamo noi stessi per dare e ricevere amore più prontamente.
La paura è il bugiardo - Only Love Speaks Truth
Un sondaggio del CEO di uno studio cinematografico di Hollywood ha chiesto: "Di cosa teme di più?" La risposta più comune è stata: "Temo che le persone scopriranno che non so davvero cosa sto facendo". Nel frattempo questi dirigenti stavano girando film favolosi, guadagnando molti milioni di dollari per i loro studi.
Quattro modi per diminuire facilmente la paura e aumentare la pace
La pace è una delle sei emozioni umane. È l'opposto della paura. Quando stiamo vivendo la pace, la nostra attenzione è nel presente, siamo rilassati, contenti e la nostra mente è ferma. Spesso si pensa che abbiamo bisogno di meditare per provare pace, ma non è vero. Dobbiamo semplicemente pacificare la nostra paura e la pace si manifesterà naturalmente.
Scoperta della resilienza attraverso la paura, l'immaginazione e la creatività
Sia nella mia esperienza di insegnamento che in quella collaborativa, ho spesso riscontrato che le persone più "paurose" e "nevrotiche" sono in realtà quelle con la migliore immaginazione. Hanno semplicemente incanalato la loro immaginazione lungo i percorsi del loro condizionamento culturale. The News at Five non è mai la buona notizia, e così quando giocano il film possibile del loro futuro, di solito mettono in scena quello con il pericolo e i risultati terribili.