Quando devi scegliere: sentirti come a una decisione

Quando devi scegliere: sentirti come a una decisione

Il modo in cui pensi alle decisioni ti dà un notevole potere decisionale decisivo che ti consente di prendere decisioni con fiducia anche quando hai solo il più piccolo assaggio di dati. In effetti è così bello che, se tu fossi l'unico a possederlo, potresti caricare una fortuna sulla tua hotline psichica. Fortunatamente per il resto di noi, veniamo tutti cablati con questa incredibile capacità e tutto ciò che dobbiamo fare è imparare a usarlo efficacemente.

Il tuo superpotere decisionale è che ti affidi al confronto invece di misurare i valori effettivi usando una parte precisa del tuo cervello, chiamo il tuo motore di differenza. Non stai misurando le cose, le paragoni e vedi le loro differenze.

Utilizzo del motore di differenza per confrontare le scelte

Il tuo motore di differenza è una parte del tuo cervello che ti aiuta a capire e definire le cose. Lo fa da mettendo la cosa che cerchi di capire in relazione a qualcos'altro e osservando ciò che è simile e ciò che è diverso nel confronto. Se stai viaggiando in un nuovo paese e qualcuno ti serve un misterioso stufato, potresti provare a capire che cos'è confrontandolo con qualcosa che già conosci. Forse lo stufato puzza di pesce, quindi potrebbe essere simile a uno stufato di pesce che una volta avevi. Forse ha la patata, quindi potrebbe essere simile a un chowder.

Il confronto è il metodo che usiamo per dare un senso al mondo che ci circonda. Definiamo le cose comprendendo a cosa sono simili e cosa non sono. Creiamo categorie di cose simili per capirle meglio.

Quando prendi decisioni, devi definire e comprendere le tue opzioni prima di poter capire quale scelta ti piace di più. Qui è dove il tuo motore di Difference è in carica. Servirà confronto tra le tue opzioni e sottolinea le differenze tra loro. Ti permette di vedere i benefici di una opzione rispetto ai benefici di un'altra in modo da poter determinare quale ti piace di più.

Usare il tuo motore di Difference per fare confronti è come capire cosa ti piace. Senza qualcosa per confrontare una particolare opzione, è molto più difficile capire se quell'opzione sia buona o cattiva.

Sentirsi come a una decisione

A volte il confronto è quantitativo, il che rende abbastanza semplice. Può essere semplice come una scelta binaria tra più o meno, più veloce o più lento. Se stai scegliendo tra una busta con mele 3 e un'altra con le mele 4 semplicemente per ottenere il massimo delle mele, tutto quello che devi fare è contare le mele in ogni busta per ottenere la tua risposta.


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Ma spesso le decisioni sono molto più soggettive, il che significa che i vantaggi delle differenze tra le alternative sono una questione di opinione.

In una scelta tra mangiare una mela e un'arancia, la decisione sarebbe soggettiva perché entrambi i frutti hanno i loro vantaggi unici e uno non è intrinsecamente migliore dell'altro. Ciò che è complicato nelle decisioni soggettive è che di solito non esiste una risposta "giusta", e spetta a te decidere se ti piace una più di un'altra in base a come ti senti rispetto a quelle differenze. Forse oggi sei dell'umore giusto per una mela, quindi in questo caso la mela diventa la scelta giusta. In generale, le decisioni soggettive possono essere molto più difficili perché, quando è coinvolta l'opinione soggettiva, è più difficile risolvere l'ambiguità che potresti avere riguardo a una scelta. Quando non c'è una risposta chiara, non c'è una risposta chiara.

Fortunatamente per te, le decisioni soggettive ti vengono in mente. In effetti, è ciò per cui sei stato costruito. In realtà non pensi se tu o no piace una decisione: senti la tua strada lì. Per ogni singola decisione che prendi, il momento della scelta inizia con le tue emozioni e si basa su come ti senti. Se osservassi la tua attività cerebrale durante il processo decisionale, vedresti chiaramente l'area del cervello che si occupa delle emozioni subconsce accendersi per prima, seguita da vicino dalla regione razionale e più consapevole. Le tue emozioni subconscie decidono come si sentono riguardo alla decisione, e quindi la tua mente cosciente razionalizza la scelta.

Non sto dicendo che non pensi affatto prima di prendere una decisione. Il tuo motore di Difference pensa costantemente. Ma per ogni confronto che fa il tuo motore di Differenza, le tue emozioni sono coinvolte. In realtà sono le tue emozioni a fare la chiamata su quale sia la scelta migliore. Le tue emozioni decidono. Il tuo motore di Difference fa un po 'di lavoro, ma la vera decisione è lì sul livello dell'inconscio intestinale, in primo luogo.

Che ce ne rendiamo conto o no, contiamo sulle nostre emozioni per prendere decisioni. La parte centrata sulle emozioni del tuo cervello è essenziale per il tuo processo decisionale. Questa parte del tuo cervello è così essenziale che se è danneggiata o non funzionante, sarai completamente bloccato e incapace di decidere qualsiasi cosa. Il neuroscienziato Antonio Damasio ha studiato persone che avevano danneggiato la parte del loro cervello che genera emozioni. Ha scoperto che, mentre quelle persone potevano capire la logica di una decisione e potevano pesare entrambe le parti (usando i loro motori di Differenza), quando si trattava di decidere, semplicemente non potevano scegliere. Senza emozioni, non sapevano quale fosse la scelta migliore, quindi non sapevano quale scegliere.

Il tuo contesto emozionale personale

Che tu voglia o meno qualcosa può essere influenzato dal contesto in cui lo stai vivendo. Se provi una nuova città in una bella giornata di sole, può farti sentire più positivamente sulla città. D'altra parte, quando sei in un ambiente che non ti piace, la tua percezione di ciò che provi in ​​quell'ambiente viene influenzata negativamente. Ad esempio, mangiare una grande torta in una discarica non è come mangiare la stessa grande torta in una meravigliosa pasticceria. Un altro esempio: se associ qualcosa di bello come una grande torta con un'emozione di tristezza, la cosa o la torta stessa diventa triste nella tua mente. Questo perché la tristezza è il tuo personale, contesto emotivo per sperimentare quella torta.

È tutto ciò che associ alla tua esperienza. Le tue associazioni positive o negative possono avere un impatto su tutto ciò che vedi, pensi, senti e conosci. L'associazione stessa può influire sulla tua comprensione di cose che sarebbero generalmente considerate oggettive, quantitative e misurabili, come semplici domande di più o di meno e più o meno lunghe. Trovo che ciò sia particolarmente vero nella mia esperienza del tempo. Recentemente ho dovuto rinnovare la patente di guida, quindi ho bloccato alcune ore di pausa sul mio calendario e mi sono preparata mentalmente ad essere molto, molto annoiata. Il tempo passa molto lentamente alla DMV.

Certo, la verità è che il tempo passa sempre allo stesso ritmo. Lo sappiamo perché abbiamo orologi per misurare il tempo. Ma il nostro Esperienza di tempo non funziona così semplicemente. Il tempo trascorso in coda al DMV richiede sempre molto più tempo del tempo trascorso a pranzo con gli amici. Anche se la misura effettiva di ogni ora è sempre 60 minuti, senza l'aiuto di un orologio, saremmo terribili nel calcolare il tempo.

Valutiamo la durata di un'ora in base al fatto che ci piacesse quell'ora o meno. Le ore di divertimento sembrano avere meno minuti e sono molto più brevi di quelle noiose. Le ore di attesa DMV contengono centinaia di minuti. Se ti senti annoiato al DMV, i minuti DMV diventano lunghi e noiosi.

Quindi, la tua esperienza di qualcosa può influenzare la tua esperienza di prendere decisioni al riguardo o qualcosa ad essa correlato. Quando prendi decisioni valutando se ti piace o meno qualcosa, le tue emozioni portano tutte le tue esperienze passate e le tue comprensioni nella tua esperienza di ciascuna delle tue alternative.

Ogni scelta che fai è profondamente personale perché porti il contesto emotivo della tua esperienza di vita ad ogni decisione che prendi. Se il tuo contesto intorno a un'alternativa è positivo, ti senti positivo nel fare la tua scelta. Qualcun altro potrebbe attribuire un significato completamente diverso a tale alternativa e potrebbe non gradire la tua scelta. Ma il tuo contesto emotivo positivo lo rende la scelta giusta per te.

La natura delle emozioni

Quando prendi delle decisioni, hai bisogno delle tue emozioni per sentire la tua strada verso la scelta migliore, ma le tue emozioni sono indisciplinate e difficili da controllare. Sono molto sensibili ai pericoli e nel processo decisionale possono esserci molti rischi percepiti. Non sei in grado di sapere tutto e devi fare delle scelte usando il tuo miglior giudizio con una quantità limitata di informazioni.

È l'ambiguità che può rendere spaventoso il processo decisionale e può renderti pauroso. Hai imparato che accadono cose inaspettate. Quando senti storie di errori, fallimenti e rimpianti, quelle scene vivono alla grande nella tua immaginazione. Immagina tutti i risultati negativi che potrebbero accadere da qualsiasi decisione tu prendi e la paura che senti può far correre le tue emozioni per sicurezza invece di fare ciò che ti serve per prendere una decisione.

Devi affrontare l'ambiguità e la paura per domare le tue emozioni in modo da poter prendere decisioni e portare a termine il lavoro nella vita. Questo è il motivo per cui il tuo motore di Difference è così importante. Può prendere una decisione davvero ambigua e spaventosa e aiutarti a ridurla a qualcosa di più semplice - un confronto tra due cose che conosci. Quando riduci l'ambiguità nella decisione, riduci la paura, in modo che le tue emozioni possano rilassarsi e fare ciò che ti serve per fare: valutare rapidamente come ti senti e impegnarti in una scelta.

Spostando il motore di differenza

C'è un mito su Midas, il re di Lydia, che desiderava il potere di trasformare tutto ciò che toccava in oro. Era elettrizzato quando ha ottenuto questo fantastico superenergia, ma quando accidentalmente ha trasformato sua figlia in oro, si è reso conto di avere troppe cose buone.

A volte potresti sentirti allo stesso modo riguardo al tuo motore di Difference. Il tuo motore di differenza non è autoregolante. Non sa quando vorresti che si fermasse, e non si ferma mai. Il tuo motore di Difference è sempre attivo, analizza il tuo ambiente in cerca di alternative e confronta le differenze, vedendo quale opzione è migliore. Il tuo motore di differenza ti farà pensare a come la casa del tuo vicino è paragonabile alla tua, o al modo in cui i tuoi vestiti si adattano rispetto all'ultima volta che li hai indossati, o come il tempo quest'anno si paragona alla primavera dell'anno scorso. Il tuo motore di Difference ti chiederà, che è meglio o peggio?

Immagina di aver fatto tutto il lavoro per prendere una decisione e di sentirti molto felice e soddisfatto della tua scelta. Quindi immagina che, dopo tutto quel lavoro che prende la tua decisione, il tuo motore di Difference si presenti alla porta con una nuova serie di alternative da mostrare. Questa situazione si sentirebbe abbastanza controproducente. Osservare più scelte dopo aver preso la tua decisione introdurrebbe ambiguità nella scelta che hai già fatto. Questo potrebbe solo farti sentire dubbi sulla tua decisione.

Una volta che ti rendi conto del tuo Difference Engine, puoi sentirti un po 'come un cane con una pallina da tennis che vuole che tu rigiuli ancora e ancora. Ogni volta che inizi a rilassarti, quella palla sobbilenta viene nuovamente rilasciata nelle tue gambe. Il tuo motore di differenza è come il cane che vuole che tu lanci di nuovo la palla, chiedendo, "che ne dici di questa, migliore o peggiore?" Se hai già fatto la tua scelta, questo può essere fastidioso.

Non puoi mai fermare il tuo motore di Difference. Quindi, come puoi impedire a Difference Engine di mostrarti nuove alternative e confronti dopo che sei pronto a impegnarti? La risposta è di trasformarlo in una nuova marcia. Questo passaggio critico si verifica quando fai un impegno per la tua scelta.

Copyright 2016 di Anne Tucker. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Indubbiamente fantastico: la tua personale tabella di marcia dal dubbio al flusso
di Anne Tucker

Indubbiamente fantastico: la tua personale tabella di marcia dal dubbio al flusso di Anne TuckerNon lasciare che il dubbio domini la tua vita. Molte persone sono così paralizzate dalle paure di domani che dimenticano di concentrarsi sulle meraviglie di oggi. Ma con l'aiuto di Indubbiamente fantastico, puoi conquistare le tue paure e comprendere meglio i tuoi obiettivi, i tuoi sogni e i tuoi processi decisionali unici e conseguire così il successo personale di cui ti hanno impedito l'incertezza e l'indecisione.

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Circa l'autore

Anne TuckerAnne Tucker, oratrice del processo decisionale, leadership, trasformazione personale e insicurezza, ha sviluppato un test unico per identificare il "tipo di anima" di un individuo e illuminare i processi mentali dietro ogni decisione. Lei è la cofondatrice di Partner di materia grigia, una società di sviluppo della leadership con sede a Seattle, Washington, i cui servizi di executive coaching hanno aiutato gli alti dirigenti a diventare leader migliori e decisori più efficaci. Ha anche fondato Zuppa di saggezza, una comunità di apprendimento attentamente curata, progettata per aiutare i suoi membri a raggiungere una crescita e una visione spirituale rivoluzionarie al fine di raggiungere obiettivi pratici nella vita reale. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.undoubtedlyawesome.com/

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