Siamo dipendenti dall'adrenalina e alimentiamo le realtà basate sulla paura?

Siamo dipendenti dall'adrenalina e alimentiamo le realtà basate sulla paura?
Immagine di Gerd Altmann

Qualche tempo fa ho scritto un articolo intitolato "Io sono al sicuro"come parte del mio continuo"Cosa funziona per me"serie. Con tutta la paura che circonda in questi giorni (e non solo sul Coronavirus), ho pensato di approfondire di nuovo il tema della paura, dal momento che è attualmente un'energia pervasiva sul pianeta terra.

La paura è usata come motivatore e come metodo di controllo, da soli o dagli altri. Pensa al genitore che avverte (giustamente): "Non toccare la stufa calda, verrai bruciato". E ovviamente il bambino può quindi reagire con cautela intorno a una stufa calda, o con ribellione come in "non dirmi cosa fare", o andare all'estremo opposto e rifiutarsi di avere più a che fare con le stufe, perché, dopo tutto, potremmo essere bruciati.

La motivazione alla paura può essere utilizzata anche nelle diete e nella salute. "Se mangio più di quella torta, aumenterò di peso." Ora potresti dire che non è paura, è semplicemente buon senso, e ovviamente c'è della verità in questo. La differenza sta nello spazio di testa da cui viene la scelta. Stiamo scegliendo di non mangiare la torta (o qualsiasi altra cosa) perché sappiamo che è la scelta migliore o perché siamo terrorizzati dall'aumentare il peso.

Un altro esempio sta nelle relazioni in cui qualcuno potrebbe aver scelto di non fidarsi mai più, o di non amare più, perché potrebbero farsi male o potrebbero essere abbandonati. o rifiutato. Questa è un'altra situazione in cui la paura del futuro controlla le nostre azioni ... la paura di ferirci ci impedisce di provare l'intera gamma di emozioni gioiose che sono possibili nella vita.

"Un'oncia di prevenzione merita una libbra di cura."

La paura è un potente motivatore (a volte) nella prevenzione delle malattie ... anche se non sempre funziona. Prendiamo il caso di pacchetti di sigarette recanti la frase "Il fumo provoca cancro ai polmoni, malattie cardiache, enfisema e può complicare la gravidanza". Come abbiamo visto, non ha impedito ad alcuni fumatori di accendersi e non ha impedito ad alcuni adolescenti di iniziare a fumare. Quindi, la paura, almeno quando suggerita da altri, non sempre funziona.

Quando la paura sembra avere un impatto maggiore è quando si auto-genera. Forse sentiamo delle previsioni terrificanti e questo prende piede nel nostro essere, ma altre volte scegliamo semplicemente di ignorare la paura. Sono spesso stupito quando leggo gli effetti collaterali di molti moderni farmaci da prescrizione. A volte mi chiedo if gli effetti collaterali non sono peggiori del problema che devono curare o alleviare. Tuttavia, ancora una volta, alcune persone hanno più paura dell'attuale mal di testa o del dolore che dei potenziali effetti collaterali del rimedio.

Tuttavia, come ha detto Benjamin Franklin, "Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura". Uno prende precauzioni se necessario. Uno non si allontana in uno sciame di zanzare senza alcuna forma di protezione. Dobbiamo fare il punto della situazione che ci circonda e prendere le misure appropriate, basate sulla logica e sull'intuizione, non sul panico. Nella stagione influenzale prendiamo misure preventive, olistiche o meno. Quando fa molto caldo, facciamo lo stesso. Non impazziamo, ma facciamo le cose necessarie per proteggerci e prevenire danni a noi stessi e agli altri.


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Lega il tuo cammello

C'è un arabo che dice "Abbi fiducia in Dio, ma lega anche il tuo cammello" In altre parole, non si fanno cose sciocche perché ci si fida di Dio o dell'Universo. Allo stesso modo, prendiamo le precauzioni necessarie in caso di pericolo. La parte difficile è decifrare ciò che è una "precauzione necessaria" e ciò che si basa nella paura o nel panico.

Nello stato attuale del mondo, ci sono molte cose di cui possiamo essere cauti senza lasciare che la paura regni sulla nostra mente e sulla nostra vita. Non ci avventureremmo nel mezzo di un letto di alligatori senza alcuna forma di protezione. Non ci dirigeremmo nel bel mezzo di un tornado senza renderci conto che il rischio per la nostra sopravvivenza è grande. Ma poi, scegliere di vivere il resto della nostra vita in un bunker sigillato sottoterra per paura di qualsiasi cosa ci accada è una reazione eccessiva.

Partire per un viaggio e lasciare un cartello sul tuo prato davanti che dice: me ne vado per un mese e la casa è sbloccata sarebbe un caso di follia, ovviamente. Inoltre non lasceresti segno che dicesse: sono andato via per un mese e la porta è chiusa a chiave. Non potrebbe succedere nulla di brutto, ma sarebbe un comportamento sciocco. In tutte le situazioni, dobbiamo valutare la minaccia con l'azione necessaria e farlo da uno spazio calmo, non dal panico. Le soluzioni provengono da una mente calma e chiara e da un centro intuitivo, non da una mente serrata dalla paura e da un cuore spaventoso.

Abbiamo tutti sentito storie di donne che hanno compiuto imprese "impossibili" per salvare i loro figli. Non si fermarono a pensare, o valutare, per chiedersi se fossero al sicuro nel farlo, si limitarono a saltare e fecero ciò che era necessario fare per salvare il loro bambino. Paura, pensiero eccessivo, analisi eccessiva possono essere tutti ostacoli alla ricerca di una soluzione in una crisi.

Siamo attualmente nel mezzo di molte crisi ... la più diffusa nella mente di molte persone in questi giorni, e nei media, è il Coronavirus. È un problema molto specifico con soluzioni molto specifiche, se noi (e i responsabili di tali cose) scegliamo di mettere in atto le soluzioni: test, quarantena, se necessario, e misure sanitarie generali.

Eppure ci sono altri scenari spaventosi in agguato che sono forse meno ovvi o hanno soluzioni meno facilmente identificabili. Il riscaldamento globale e i suoi effetti sono più complessi che semplicemente fare un test e andare in quarantena. È un problema sfaccettato con molte soluzioni, ognuna delle quali affronta un aspetto della crisi.

Un'altra situazione spaventosa è l'aumento del numero di poveri, non solo nei paesi del "terzo mondo", ma in paesi ricchi come gli Stati Uniti e gran parte dell'Europa. Forse perché i media non si stanno concentrando su di esso tanto quanto "The Virus", non lo vediamo come una minaccia per la nostra salute e il nostro benessere. È più facile concentrarsi su un problema concreto con soluzioni concrete, piuttosto che su un problema imminente con soluzioni poco chiare.

Queste altre crisi sono situazioni che di solito non suscitano paura come la paura di morire del Coronavirus, ma forse devono essere affrontate come una situazione di crisi proprio come il virus, in molti paesi. Significa che dovremmo avere paura, avere molta paura? Sì e no. Dobbiamo essere consapevoli che c'è motivo di paura, ma dobbiamo elevarci al di sopra della paura e trovare una soluzione basata sulla conoscenza e l'intuizione, forse non in questo ordine.

Molti dei nostri grandi inventori hanno riconosciuto l'intuizione come la fonte della soluzione che stavano cercando. Molti di loro hanno avuto il momento "ah ah" nel loro sonno, mentre facevano una passeggiata, o nella vasca (o in questi giorni, sotto la doccia). Se permettiamo alla paura di assumere il controllo della nostra mente e delle nostre emozioni, non c'è spazio per la creatività e l'analisi attenta per trovare una soluzione.

La paura ci fa essere come il bambino che chiude gli occhi, si copre le orecchie e ripete "la, la, la, la, la" per non sentire ciò che viene detto. La paura blocca i nostri recettori interni ed esterni in modo da diventare impantanati nella situazione (immaginata o reale) e non essere in grado di vedere la soluzione che potrebbe essere proprio davanti ai nostri occhi.

Drogato d'adrenalina?

Alcune persone prosperano (o almeno pensano di fare) sull'energia della paura. Queste sono le persone che brulicano di film spaventosi, visioni di apocalisse, di guardare tutte le notizie devastanti che riescono a trovare. La mia teoria è che, a volte, ci piace vivere in modo vicario, vivendo il trauma, il dramma, la paura attraverso gli occhi di qualcun altro. Non posso dire quale sia il risultato per gli altri, ma per me stesso, non mi piace essere spaventato o traumatizzato, anche se è attraverso gli occhi di un altro, come in un film o un cinegiornale. Trovo che la mia tranquillità sia più importante della scarica vicaria di adrenalina che può spingermi nelle vene nel guardare una scena che induce il panico in un film.

Una cosa interessante che ho notato è che mentre il proverbio dice "l'arte imita la vita", tendo ad essere d'accordo con Oscar Wilde che ha affermato che "La vita imita l'arte molto più che l'arte imita la vita". Pensa ai numerosi film o libri scritti e, successivamente, la trama inizia a manifestarsi nella "vita reale". Il libro 1984 è un esempio.

Un altro? Il film di previsione dell'9 settembre più famoso non è affatto un film. Era una L'episodio TV degli X Files si stacca "The Lone Gunman", andato in onda nel marzo 2001, 6 mesi prima dell'incidente dell'9 settembre negli edifici del World Trade Center. Esistono numerosi altri casi di film che "predicono" epidemie, incidenti o persino scoperte che in seguito si sono avverate.

La domanda che mi pongo, come qualcuno che è fermamente sostenitore del potere della mente, è se le trame dei film "predicono" gli eventi, o effettivamente aiutano a crearli facendo sì che così tante persone si concentrino sul risultato. Qualcuno potrebbe dire che è solo una coincidenza.

La fisica quantistica ha dimostrato che l'osservatore cambia il risultato di un esperimento ... nel qual caso, migliaia o milioni di persone che si concentrano su un risultato e lo alimentano con energia, influenzerebbero i risultati. Ora so per alcuni che è un sacco di "woo woo" ma forse, come nel caso della medicina preventiva, è meglio essere cauti e prendere provvedimenti per impedire che qualcosa si sviluppi, piuttosto che andare alla cieca nel futuro pensando che tutto è fuori dal nostro controllo. Un'oncia di prevenzione può valere molto più di un chilo di cura ... e questo vale non solo per i rimedi fisici, ma anche per quelli mentali ed emotivi.

Se tutto è fatto di energia, che è, allora ciò che nutriamo nella nostra realtà è ciò che crescerà ... Se lo nutriamo di paura, allora ciò che si nutre di paura cresce. Se lo nutriamo con scelte calme, basate sia sull'intuizione che sulla razionalità, allora nutriamo ciò che cresce da quell'energia pacifica. La scelta, come sempre è nostra.

Nel suo libro, Il potere degli archetipi, Marie D. Jones racconta una storia che potresti conoscere:

C'è una famosa parabola dei nativi americani su un nonno che sta parlando con suo nipote, che dice "Mi sento come se avessi due lupi in guerra nel mio cuore. Un lupo è arrabbiato e vendicativo; l'altro lupo è amorevole e compassionevole. Come faccio a sapere quale lupo vincerà? ” Il nonno dice: "Quello che dai da mangiare è quello che vincerà".

Aha! Quindi ciò a cui dedichiamo la nostra attenzione è ciò che aumenta di dimensioni. Ciò di cui continuiamo a lamentarci, a odiare, a risentirci, a resistere, a negare ea sopprimere, fa sì che quelle stesse cose crescano perché stiamo dando loro il nostro focus, sia conscia che inconsciamente.

Sembra facile da capire, ma per smettere di nutrire i lupi sbagliati, dobbiamo prima chiamarli per nome e poi arrotondarli dalle profondità oscure dei loro nascondigli nell'inconscio collettivo e decidere se dovremmo o meno lanciare dalle nostre stesse fiabe. - Il potere degli archetipi

Libro correlati:

L'unica piccola preghiera che ti serve: la via più breve per una vita di gioia, abbondanza e tranquillità
di Debra Landwehr Engle.

L'unica piccola preghiera che ti serve: la via più breve verso una vita di gioia, abbondanza e pace della mente di Debra Landwehr Engle.Queste sei parole--per favore guarisci i miei pensieri basati sulla paura- cambia vita. In questo breve e stimolante libro, basato sullo studio di Engle di Un Corso in Miracoli, spiega come usare la preghiera e sperimentare benefici immediati.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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