Cose stressanti e come affrontarle (video)


Immagine di patrick gantz .

Scritto da Jude Bijou. Narrato da Marie T. Russell


Questo mese parlerò di tre argomenti che hanno alle radici la nostra paura inespressa: stress, tasse e sonno, o la mancanza di ciò!

Hai lo stress? 

Di cosa ti preoccupi? Pandemia? Le tasse? Insegnare ai bambini a casa? Opera? Finanziariamente a corto? Distanze di relazione? La politica e il profondo divario nel nostro Paese? Notizie false?

Se di solito sei almeno leggermente ossessionato da qualcosa, qualsiasi cosa e trovi difficile lasciarlo andare veramente, i tuoi pensieri hanno preso il sopravvento e ora ti stanno guidando. Non li stai guidando. Non hai il controllo su dove va la tua mente e non puoi fermare i pensieri. Sei in una situazione di ostaggio.

Indipendentemente dalle nostre circostanze e dalle nostre preoccupazioni, l'emozione sottostante che viene innescata è PAURA ...


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Letto da Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musica di Caffeine Creek Band, Pixabay

L'autore

foto di: Jude Bijou è un terapista matrimoniale e familiare autorizzato (MFT)

Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.

Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.

Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/ 
  


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