Scoperta della resilienza attraverso la paura, l'immaginazione e la creatività

Scoperta della resilienza attraverso la paura, l'immaginazione e la creatività

Il panico è un crescente senso di terrore che può sembrare come se venisse inondato e immobilizzato dal bagliore del cambiamento. Il panico è ciò che provi mentre vai all'altare o al teatro la sera dell'inaugurazione o all'aeroporto per un tour del libro. È radicato in "So dove voglio andare, ma come farò ad arrivare?"

Preoccupazione ha una qualità ansiosa e sfocata. Oscilla soggetto a soggetto, fissando prima su una cosa, poi su un'altra. Come un aspirapolvere rumoroso, la sua funzione principale è di distrarci da ciò di cui realmente abbiamo paura. La preoccupazione è una sorta di formichiere emotivo che spunta in tutti gli angoli per i guai.

Paura, Preoccupazione, Panico ... Come sono diversi?

La paura non è ossessiva come preoccupazione e non si intensifica come il panico. La paura è più basata sulla realtà. Ci chiede di controllare qualcosa. Spiacevole com'è, la paura è il nostro alleato. Ignoralo e la paura si intensifica. Un senso di solitudine si unisce al suo clamore. Alla radice, la paura si basa in un senso di isolamento. Ci sentiamo come se David affrontasse Golia senza l'aiuto dei suoi compari e una preoccupazione che questa volta, la sua fedele fionda potrebbe non funzionare.

Più attivo - e ancor più negativo - è la tua immaginazione, più è un segno di energia creativa. Pensa a te stesso come a un cavallo da corsa: tutta quell'animazione agitata mentre ti muovi dal paddock per seguire bene i bodes per la tua capacità di correre davvero.

Sia nella mia esperienza di insegnamento che in quella collaborativa, ho spesso riscontrato che le persone più "paurose" e "nevrotiche" sono in realtà quelle con la migliore immaginazione. Hanno semplicemente incanalato la loro immaginazione lungo i percorsi del loro condizionamento culturale. The News at Five non è mai la buona notizia, e così quando giocano il film possibile del loro futuro, di solito mettono in scena quello con il pericolo e i risultati terribili.

La Sorella Negativa di Worry Is Imagination

Preoccupazione è la sorellastra negativa dell'immaginazione. Invece di fare cose, creiamo problemi. Culturalmente, siamo addestrati a preoccuparci. Siamo addestrati a prepararci per qualsiasi possibilità negativa. Le notizie ci istruiscono quotidianamente nelle molte possibili catastrofi a disposizione di tutti noi. C'è da meravigliarsi che le nostre immaginazioni girino di routine a preoccupare? Non sentiamo parlare di molti anziani che lo fanno in modo sicuro a casa; sentiamo parlare della nonna che non l'ha fatto.

I timori per la nostra sicurezza e la sicurezza degli altri, l'improvviso sospetto di tumori cerebrali e disturbi neurologici, la "realizzazione" che stiamo diventando ciechi o sordi, tutti questi preoccupanti sintomi indicano che siamo sull'orlo di una grande creatività svolta, non rottura, anche se la somiglianza tra i due può essere sorprendente.


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In bilico per girare un lungometraggio, mi sono ritrovato improvvisamente tormentato dalla "convinzione" che un cecchino stava per spararmi negli occhi. Da dove viene questa fobia, non lo so, ma mi ha tormentato per le strade della città. Che sia arrivato sull'orlo del mio girare un film, non considero una coincidenza. Inoltre, non a caso, una volta che la fotocamera era in funzione, il mio cecchino è scappato.

Gli autori partono con i tour dei libri, sbuffando con i loro inalatori. I registi popolano il pronto soccorso, improvvisamente assalito dagli alveari. I pianisti conoscono il terrore dell'imminente paralisi artritico. I ballerini sviluppano i piedi del club, bloccando le dita dei piedi "en pointe" camminando verso il bagno. Sopravviviamo a queste malattie e al successo che presagiscono più facilmente se ricordiamo di non preoccuparci delle preoccupazioni.

La necessità di focalizzare e canalizzare la nostra immaginazione attiva

Dopo trentacinque anni nelle arti e venticinque anni di insegnamento dello sblocco creativo, a volte mi considero una bacchetta magica creativa. Incontrerò qualcuno e il mio radar inizierà a contrarsi. L'energia creativa è energia chiara e palpabile, mascherata forse da nevrosi o irritabilità, ma comunque energia reale e utilizzabile. Mi sento un po 'come un inseguitore: il ramoscello piegato dell'angoscia indebita di qualcuno mi dice che quella persona ha un'immaginazione attiva che deve essere focalizzata e canalizzata, e che quando lo sarà, avremo una bella fioritura.

Una delle amiche di scuola superiore di mia figlia era un'adolescente iperattiva con gli occhi luminosi e avidi e un'energia irrequieta che lo spingeva da un piede all'altro esclamando: "Guarda che! la sua attenzione sfreccia qui, poi li '. Nulla sfuggì alla sua preoccupata attenzione. Ha letteralmente cercato guai.

Quel ragazzo ha bisogno di una macchina fotografica, pensai, e me ne ha dato uno per il suo regalo di diploma di scuola superiore. Sono passati dieci anni ed è un regista. Nessuna sorpresa per me. La sua preoccupante intensità mancava solo del canale giusto.

Quando focalizziamo la nostra immaginazione per abitare il positivo, la stessa energia creativa che era preoccupazione può diventare qualcos'altro. Ho scritto poesie, canzoni, intere commedie con "ansia". Quando la preoccupazione colpisce, ricorda a te stesso il tuo dono di preoccupazione e la negatività è semplicemente un segno sicuro dei tuoi considerevoli poteri creativi. È la prova del potenziale creativo che hai per rendere migliore la tua vita, non peggio.

Possiamo imparare a lanciare l'interruttore che incanala la nostra energia dalla preoccupazione e dall'invenzione. Se vogliamo espandere le nostre vite, dobbiamo essere aperti a possibilità e risultati positivi, oltre a quelli negativi. Imparando ad abbracciare la nostra energia preoccupata, siamo in grado di tradurla dalla paura in carburante. "Basta usarlo, basta usarlo", un'attrice affermata canta a se stessa quando i preoccupati willies colpiscono. Questo è un processo appreso.

La preoccupazione è l'energia creativa fuori posto

Nella mia esperienza, gli artisti non hanno mai superato la preoccupazione. Semplicemente diventiamo più abili nel riconoscerlo come un'energia creativa fuori posto.

Mi sono seduto nella parte posteriore dei cinema con registi affermati che hanno subito attacchi di asma e nausea mentre i loro film sono stati proiettati per un'anteprima del pubblico. Come drammaturgo, ho guardato con orrore mentre la mia protagonista si ergeva come un cavallo da tiro, iperventilazione nelle ali prima di salire sul palco per esibirsi in modo brillante.

È un'assurdità palpabile credere che i "veri artisti" siano in qualche modo oltre la paura, eppure questa è la versione dei "veri artisti" così spesso venduta dalla stampa. Scopriamo la nervosità di un artista "Steven ha acquisito la sua prima macchina fotografica all'età di sette anni" ma raramente sentiamo parlare dei nervi di un artista. È per questo motivo che mi piace raccontare le storie di cui ero a conoscenza nei vent'anni, quando ero sposato con il giovane Martin Scorsese, che era amico del giovane Steven Spielberg, George Lucas, Brian DePalma e Francis Ford Coppola. Dalla mia posizione privilegiata come moglie e insider, ho assistito a crisi di nervosismo e attacchi di insicurezza sofferti con l'aiuto di amici.

Poiché tutti gli uomini della nostra cerchia ristretta sono diventati artisti famosi, queste storie sono piuttosto preziose, non perché buttano nomi ma perché lasciano cadere le informazioni. Ci dicono senza mezzi termini che i grandi artisti soffrono grandi paure come il resto di noi. Non fanno arte senza paura ma nonostante la paura. Non sono senza preoccupazioni ma sono liberi di preoccuparsi e creare. Non sono superumani e non dobbiamo nemmeno aspettarci di essere così. Non dobbiamo squalificare noi stessi dal provare dicendo "Dal momento che è così terrificante per me, non devo farlo."

Lasciatemelo dire ancora: alcune delle persone più terrorizzate che abbia mai incontrato sono alcuni dei più grandi artisti americani. Hanno raggiunto la loro carriera camminando attraverso le loro paure, non scappando da loro. L'immaginazione molto attiva che li ha portati in agitati nervosismi è la stessa immaginazione che ha permesso loro di emozionarci, affascinarci e incantarci. Le tue stesse preoccupazioni potrebbero essere il pesce pilota che accompagna il tuo grande talento. Non sono certo una ragione per non nuotare più a fondo nelle acque della tua coscienza creativa.

COMPITO: Lascia che il "Reel" sia un ideale

La nostra immaginazione è abile nell'abitare il negativo. Dobbiamo addestrarlo per abitare il positivo. Sull'orlo di una svolta, spesso proviamo le nostre recensioni negative - o, almeno, la nostra brutta giornata. Immaginiamo quanto sembreremo folli per aver sperato di avere i nostri sogni. Siamo abili nel raffigurare le nostre cadute creative.

Fortunatamente, a volte il successo arriva a noi se possiamo immaginarlo o no. Tuttavia, ci arriva più facilmente e rimane più comodamente se si sente come un ospite gradito, qualcosa che attende con ansia, non apprensione. Questo strumento è un esercizio di ottimismo e la parola "esercizio" è ben scelta. Alcuni di noi potrebbero dover sforzarsi per immaginare costruttivamente il nostro giorno ideale. Ma proviamo.

Prendi la penna in mano. Metti da parte almeno una mezz'ora per scrivere liberamente. Immagina te stesso all'inizio del tuo giorno ideale, un giorno in cui tutti i tuoi sogni si sono avverati e stai vivendo nel bel mezzo delle tue gloriose realizzazioni.

Come ti fa sentire? Quanto puoi immaginare di sentirti bene? Momento dopo momento, ora dopo ora, accadendo accadendo, e persona per persona, concediti il ​​piacere nell'occhio della tua stessa mente del giorno preciso che vorresti avere. Per esempio:

"Mi sveglio presto, proprio quando una bella luce mattutina si riversa nella stanza e si concentra sul muro dove ho appeso le copertine dei miei migliori album originali per i miei spettacoli di Broadway.La mia camera da letto ha un camino e la mia fila di Oscar e Tony I premi si bilanciano felicemente sulla mensola del camino.Sto scivolando dal letto per non svegliare la mia amata, che è ancora felicemente addormentata.E 'un grande giorno, il giorno delle prove per un nuovo spettacolo.Il cast è andato bene. Tutti sono desiderosi ed entusiasti di lavorare, e anch'io. Ho lavorato con molte di queste persone in passato. Abbiamo un gruppo di talenti di base fedele, costruttivo e brillantemente talentuoso che lavorava in quello che chiamano Broadway rinato, come le canzoni melodiche del nostro lavoro fanno eco al meglio di Rodgers e Hammerstein. "

Lascia che la tua immaginazione sia un vero "prosciutto". Non risparmiare spese e non considerare nulla di troppo frivolo. Hai dei telegrammi di congratulazioni per il tuo specchio per il trucco? Qualcuno ti ha mandato due dozzine di rose e una dozzina di bagel freschi a colazione?

Quando il telefono squilla di grandi notizie, chi sta chiamando per dire "È fantastico!" È la tua sorella preferita o il presidente? Questo è il tuo giorno e lo hai esattamente come vuoi.

Permetti a te stesso di abitare il tuo ideale assoluto dal mattino fino al tramonto. Includi la tua famiglia e i tuoi amici, i tuoi animali domestici, tempo per un pisolino o un high tea. Goditi focaccine e recensioni eccellenti. Accetta un film lucrativo e prestigioso. Prendi accordi per decimare una percentuale dei tuoi megaprofit in beneficenza. Allunga la tua mente e i tuoi confini emotivi per comprendere il giorno migliore che puoi immaginare e concediti un senso di pace, calma e rispetto per un lavoro ben fatto.

Ristampato con il permesso dell'editore
Pubblicazione Tarcher / Putnam. © 2002.

Fonte dell'articolo

Camminando in questo mondo: l'arte pratica della creatività
di Julia Cameron.

Camminando in questo mondoIl sequel dell'autore alla sua guida di successo alla creatività The Artist's Way mostra ai lettori come sfruttare la loro curiosità infantile, la meraviglia e il piacere di riconnettersi con il proprio io creativo. 50,000 prima stampa.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche in una versione Kindle.

Circa l'autore

Julia Cameron

JULIA CAMERON è stata un'artista attiva da oltre trent'anni. Lei è l'autore di diciassette libri di fiction e saggistica, tra cui The Artist's Way, The Vein of Gold e The Right to Write, i suoi lavori più venduti sul processo creativo. Romanziere, drammaturgo, compositore e poeta, ha diversi crediti in teatro, cinema e televisione. Julia divide il suo tempo tra Manhattan e l'alto deserto del New Mexico.

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