L'host radiofonico mi aveva appena presentato ai suoi ascoltatori. Su sua richiesta, ho fatto alcuni commenti sulla natura dello stress e su vari modi in cui affrontare efficacemente le pressioni della vita. Era 2: 00 PM in Colorado, dove ero seduto nel mio salotto. Era 4: 00 PM a Washington, DC alla sua stazione radio. Questa era la "Voice of America" ​​e lo spettacolo veniva trasmesso in diretta in tutto il mondo. 

"Sebastian da Parigi, vai avanti" disse lei.

"Oui! Merci. Grazie per aver ricevuto la mia chiamata. Mia madre ha il cancro e mi stavo chiedendo come affrontare al meglio questo?"

Ho dato un piccolo consiglio che gli è piaciuto e siamo andati alla prossima chiamata. Per la prossima ora, persone provenienti da tutto il mondo hanno chiamato una linea verde. C'era Kim da Tokyo, Marion da Johannesburg, in Sud Africa; Terif suonò dal Cairo. C'erano Sarah a Londra, Monica a Sao Paulo, Mohammed dallo Sri Lanka, Chee di Kuala Lumpur. Rajesh, da Nuova Delhi, fu l'ultima chiamata. Per l'intera ora, ero collegato al battito cardiaco del pianeta. 

Stress: un'epidemia globale

L'Organizzazione Mondiale della Sanità chiama lo stress "un'epidemia globale", e mentre ho citato più volte l'OMS negli ultimi anni, non è stato fino a quel pomeriggio in 1997 che ho capito quanto fosse vero questo fatto. Lo stress può essere americano quanto la torta di mele, ma è anche mondiale come il budino di pane. Non importa chi sei, dove vivi, quanti soldi fai, o quanto disfunzionali erano i tuoi genitori mentre crescevi - lo stress è estraneo a nessuno. Nel bene o nel male, lo stress è un fatto inevitabile della vita. Un tema comune da sottolineare è quello della perdita, che si tratti della perdita di un coniuge, di un figlio, di un lavoro o della vita stessa. 

Sebbene non vi sia sfuggita di stress, ci sono molti modi per affrontarlo efficacemente. In un mondo pieno di così tanto stress, sicuramente ci deve essere qualcosa di buono da ciò. La saggezza senza età ci dice tanto con metafore che sono diventati cliché della famiglia - dai rivestimenti argentati e limonata a lezioni, benedizioni e doni. Nel mezzo del caos e della catastrofe, all'inizio potrebbe essere difficile vedere il rivestimento d'argento o assaggiare la limonata. Anche così, dobbiamo ricordare a noi stessi che c'è una ragione per ogni circostanza, anche se non ne veniamo mai a conoscenza o, forse più probabilmente, non siamo d'accordo con la ragione quando abbiamo la possibilità di intravedere il quadro generale.

L'immagine più grande può essere chiaramente vista attraverso le storie

L'immagine più grande può essere vista chiaramente dal punto di osservazione delle storie. Sin dagli albori dell'umanità, le storie sono state condivise come strumento didattico, per guidare le anime più avanti lungo il sentiero umano, a volte come consiglio, ma il più delle volte come un promemoria di ciò che già sappiamo ad un livello più profondo - che c'è nessuna separazione dalla nostra fonte divina.

Gli psicologi all'avanguardia del pensiero cosciente ci dicono che le storie parlano al pubblico delle percezioni ospitate nell'emisfero destro del cervello. Le storie penetrano e alimentano quelle funzioni cognitive che sono ricettive al pensiero, aperte alle idee, impressionabili agli stimoli e solidali con le emozioni. In nessun luogo questo è più comprensibile che attraverso la narrazione di favole, folclore e fiabe, ciascuna costruita sul fondamento di una verità morale o umana. Le parabole erano il metodo preferito per insegnare per Gesù di Nazareth, dopotutto. 

Oggi, nell'era dell'alta tecnologia e degli stili di vita affrettati, le storie si stanno rivelando estremamente popolari nel riportare il centro della vita a un livello dell'anima, piuttosto che operare all'apice instabile dell'ego. Teorie e fatti parlano alla mente razionale e lineare; le storie affrontano temi del cuore e questioni dell'anima. In verità, sia l'allegoria che il fatto sono necessari per percorrere il viaggio umano in equilibrio. Quindi iniziamo con una storia. 

Prendere in giro i venti del destino

Correre una rampa di scale con una bottiglia di latte in vetro non è la cosa più intelligente da fare, ma gli adolescenti fanno cose sciocche. A tredici anni, avevo l'abitudine di stuzzicare i venti del destino, ma i venti erano particolarmente forti in questo giorno. Una base incerta ha provocato un'improvvisa caduta e frammenti di vetro coperto di latte sono stati dispersi nell'aria come cento frecce rilasciate simultaneamente da un enorme arco. Uno è entrato nella profondità della mia mano sinistra. Il sangue presto si raccolse con il latte e un fiume di liquido rosa precipitò giù per i gradini di legno dalla cucina. 

Sedendo con ansia nella stanza di recupero post-operatoria con mia madre, la mia mano sinistra fasciata con parecchi centimetri di garza, ho imparato che, per quanto l'incidente fosse stato, sarebbe potuto andare molto peggio. Il nervo che permette ai muscoli della mano di contrarsi fu quasi tagliato. Una frazione di un millimetro più vicino e la mia mano sarebbe stata paralizzata a vita. Il risultato ancora incerto, ho pregato con fiducia.

Esercitare il tuo divertente osso

Mentre mia madre lasciava la stanza per chiamare mio padre con la notizia, mi voltai per iniziare una conversazione con il giovane che giaceva su un lettino accanto a me. A parte una testa fasciata, ho notato che la sua mano destra e il suo braccio erano atrofizzati. Aveva una paralisi cerebrale. Apprendendo il mio incidente, mi ha assicurato che sarei andato bene. Prima che l'infermiera entrasse per accompagnarmi nella mia stanza, mi fece l'occhiolino, fece un eloquente riferimento ai "muscoli spirituali" (che alcuni chiamano risorse interiori), come mi raccontò una barzelletta, e poi spiegò che esercitarsi con il mio divertente osso sarebbe aiutami a guarire più velocemente. 

Ho semplicemente ricambiato il sorriso. Ma la lezione si è bloccata, e abbastanza sicuro, le risate e l'ottimismo non solo hanno aiutato a guarire la mia mano, ma molte altre situazioni difficili si profilavano all'orizzonte. Un anno dopo, ho imparato in prima persona che i muscoli spirituali comprendono più che umorismo e ottimismo. Andando a casa presto dalla chiesa una mattina d'inverno, la nostra auto è stata colpita a testa alta da un camion che aveva slittato su ghiaccio e neve nella nostra corsia. Mio padre e due sorelle giacevano incoscienti, sanguinanti, forse morti. Scosso ma non ferito, corsi per quelle che sembravano miglia in neve fresca fino alla casa più vicina per chiamare la polizia e l'ambulanza. Con ogni respiro di aria fresca, mi sono trovato ad attingere alla forza interiore del coraggio e della fede. 

Più tardi quel giorno, in una sala d'aspetto tesa dell'ospedale, forse per coincidenza, scorsi un uomo con paralisi cerebrale che camminava verso il pronto soccorso. Ancora una volta ho riflettuto su questi muscoli spirituali, mentre pregavo per la vita della mia famiglia.

Umorismo, pazienza, compassione, coraggio, curiosità, umiltà, perdono, fede, creatività, perseveranza, fiducia e amore comprendono una breve lista delle risorse interiori divine che sono la nostra migliore medicina per i tempi difficili. I muscoli dell'anima sono gli strumenti che utilizziamo per aiutare a smantellare e rimuovere i blocchi stradali della vita. So in prima persona che questi muscoli trascendono gli ostacoli che chiamiamo stress. 

Crescendo sotto il tetto di due genitori alcolizzati, ho esercitato regolarmente i miei muscoli spirituali (in particolare la fede e l'umorismo). So che funzionano! Come i nostri muscoli fisici, questi muscoli spirituali devono essere flessi, allungati e mossi contro una qualche forma di resistenza abbastanza regolarmente per rimanere efficaci quando affrontano i problemi che incontriamo nel viaggio umano. Ignorati, non scompariranno mai completamente ma certamente si atrofizzeranno con disuso. 

Che cosa è lo stress?

Gli esperti nel campo della gestione dello stress non necessariamente concordano su quale sia esattamente lo stress. È un argomento piuttosto complesso. Una cosa su cui concordano è che, in generale, lo stress è una percezione, un'interpretazione di un evento o di una circostanza che alla fine è considerata una minaccia.

Le percezioni, molto probabilmente prodotte dall'ego, suonano l'allarme dello stress e ci spostiamo rapidamente in una modalità di sopravvivenza "fight-or-flight". Mentre la risposta allo stress - la dinamica della fisiologia umana che devasta il sangue alle braccia e alle gambe, aumenta la respirazione e aumenta il metabolismo per fare una cosa: muoversi - può essere l'ideale per minacce di natura fisica, questa risposta è totalmente inappropriata per tutti gli altri tipi di stress. 

La maggior parte delle minacce che abbiamo oggi non sono fisiche ma mentali, emotive o spirituali. Mi permetto di dire che la percentuale di 90 delle minacce percepite è di natura spirituale, coinvolge le relazioni, i valori e lo scopo nella vita. Questa è una ragione in più per cui abbiamo bisogno di esercitare i nostri muscoli dell'anima per affrontare le grandi e piccole sfide che incontriamo nella vita. 

Da bambino, ho cercato rifugio dalla dissonanza che la disfunzione alcolica può portare a una famiglia. Ho trovato conforto in due luoghi: la foresta boscosa dietro casa mia, dove sono andato quando ho sentito il bisogno di stare da solo; e la cucina di mia nonna per quei tempi avevo bisogno di un sorriso fiducioso e di un abbraccio.

Mia nonna era piccola di statura, ma di carattere possente. Esperto nell'alta società di Washington DC, estremamente ben educato e abbastanza esperto riguardo alle complessità della vita, era acuta come un gufo e graziosa come un colibrì, soprattutto quando si trattava dell'uso della lingua inglese. Sebbene fosse una persona privata per natura, mia nonna mi raccontava apertamente le sue storie - con un po 'di incoraggiamento.

Anche lei aveva incontrato la sua parte di fattori stressanti nella vita: la Depressione, diversi aborti, la morte prematura di suo marito e l'immobilizzazione dovuta a due fianchi rotti. Attraverso tutto questo, ha navigato attraverso la vita con grazia. Ogni volta che vedeva un accenno di angoscia nei miei occhi, era pronta a prepararmi un piatto di pasticcini e un bicchiere di latte, dicendo: "Ricorda, tesoro: Stressato è il dessert scritto all'indietro". 

Come trasformare una maledizione in una benedizione

Seguendo le sue orme come insegnante, ho incontrato decine di persone - studenti, partecipanti ai workshop e completi estranei - che considero eroi di tutti i giorni; persone che, per grazia di Dio, emergono da ciò che può essere descritto solo come un viaggio verso l'inferno con dignità e aplomb. Le loro esperienze (molte delle quali sono state raccontate nel mio libro "Stressato è il dessert scritto al contrario") sono testimonianze dell'uso delle risorse interiori e del notevole potenziale umano per affrontare le sfide della vita in un modo che promuove la crescita spirituale.Tiramisù, Crème Brulée e New York Style Cheesecake possono essere i dolci più popolari in questi giorni, ma è ovvio per me l'umorismo, la pazienza e la fede sono gli ingredienti di cui abbiamo bisogno per trasformare qualsiasi maledizione in benedizione. 

Mentre esercitiamo e flettiamo i nostri muscoli spirituali, baciamo il volto di Dio. In un'epoca di vittimizzazione, dove lamentarsi dei nostri problemi è diventato il passatempo nazionale e chiamare un avvocato è la reazione automatica a un disastro imminente, è rinfrescante notare che c'è un'opzione: lasciare andare lo stress e procedere con grazia, piuttosto che giocare il ruolo ricorrente della vittima.

Più volte, possiamo avere la nostra torta e mangiarla anche noi. E ogni volta, il gusto del dessert, dopo un lungo e duro viaggio sulla strada della vita, è davvero dolce.

Fonte dell'articolo

Stressed Is Desserts Spelling Backward
di Brian Luke Seaward.

Le storie commoventi e ispiratrici contenute in questo libro ti aiutano a lasciare andare lo stress e ad andare avanti con grazia. Il Dr. Seaward comprende che l'umorismo e la compassione fanno molto per alleviare stress e tristezza. Ha fatto il lavoro della sua vita per insegnare alle persone che quando si incontravano fede, umorismo, amore e ottimismo, le più grandi sfide della vita possono portare al successo e alla profondità spirituale. Le storie in questo libro offrono incoraggiamento e guida, speranza e fede e, soprattutto, un nuovo punto di vista.

Per informazioni / Ordina questo libro (nuova edizione / copertina diversa).

Circa l'autore

Questo articolo è stato troncato con il permesso di Stressed Is Desserts Spelt Backward di Brian Luke Seaward, Ph.D., edito da Conari Press, http://conari.com. L'autore ha guadagnato una reputazione internazionale come insegnante, consulente, docente, autore e mentore. È anche l'autore di Stare come la montagna, fluire come l'acqua: riflessioni sullo stress e sulla spiritualità umana ed Gestione dello stress: un diario creativo. È il direttore esecutivo di Inspiration Unlimited, una società di consulenza per la promozione della salute a Boulder, in Colorado. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.brianlukeseaward.net.

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