Come lasciare andare la paura e trasformarla in pace

Come lasciare andare la paura e trasformarla in pace

Il tuo dolore è la rottura del guscio
che racchiude la tua comprensione
- KAHLIL GIBRAN

Dal momento che abbiamo analizzato a fondo il dolore del razzismo nel corso degli anni, siamo tornati a realizzare ancora e ancora che non potremmo mai guarire queste terribili ferite senza un qualche tipo di sostegno spirituale. Abbiamo visto attraverso gli anni che siamo in grado di affrontare una palese discriminazione attraverso canali legali e ricevere alcune azioni correttive, ma questo tipo di compensazione non può guarire i cuori. Il nostro obiettivo è una guarigione più profonda, e ciò richiede processi spirituali oltre che pratici e di supporto. Vogliamo niente di meno che la totale liberazione dal dolore e dalla paura che il condizionamento razzista genera. Questo significa guardare profondamente nella parte che tutti giochiamo nel mantenere viva la separazione.

Ti chiediamo di camminare con noi mentre descriviamo come abbiamo iniziato a muoverci tra le nostre paure. Nelle nostre vite, i principi della guarigione attitudinale si sono dimostrati inestimabili per questo processo. Dicendo a noi stessi: "La salute è la pace interiore, e la guarigione sta lasciando andare la paura", ci offre un passo importante lungo il percorso verso la guarigione. Per iniziare veramente a vivere questo principio di base ci porta al livello successivo, quello dell'attualizzazione nel nostro mondo.

A volte abbiamo paura che se perdoniamo qualcuno che percepiamo ci abbia fatto un torto, il nostro perdono lascerà che il "cattivo" se ne vada. Abbiamo paura di affidarci alla legge del risarcimento (a volte chiamata legge del karma o della legge di causa ed effetto) per lavorare sul piano terreno, ma il nostro compito non include giudicare i nostri collaboratori, i nostri vicini o coloro che pensiamo ci hanno fatto del male Il nostro compito sta piuttosto nell'amare noi stessi incondizionatamente, estendendo questo amore incondizionato a tutti quelli che incontriamo. Guarire la nostra mente di sfumature razziali in una società che si è formata dal tessuto della categorizzazione razziale rappresenta una sfida. Tuttavia, mentre saliamo per affrontare questa sfida, questa pratica ci libera dal mondo del conflitto e della paura.

Trasformare la paura in pace

Non molto tempo fa, io (Kokomon) lavoravo come corriere per una società di spedizioni. Era il mese di dicembre, e avevo un cappotto per proteggermi dal freddo. Sono andato a Lake Merritt Plaza per consegnare un pacco a un business al ventiquattresimo piano di un grande edificio. Entrai nell'ascensore e, mentre aspettavo che partisse, entrò una giovane donna bianca. Appena entrata, la porta si chiuse e l'ascensore decollò. Stava anche andando al ventiquattresimo piano. Proprio mentre stava per premere il pulsante, si rese conto che la luce era già accesa.

A questo punto, ha registrato che c'era qualcun altro nell'ascensore e che questa persona era un uomo di colore - io. La paura la investì; era palpabile. Potrei dire che era molto, molto spaventata da me. Era una donna attraente vestita di nero, che indossava un tipo di cappotto sopra una minigonna nera.

Poiché ho percepito la sua paura, ho preso una posizione il più lontano possibile da lei. L'interno del soffitto dell'ascensore era decorato con uno specchio, così potevo guardarla semplicemente dando un'occhiata al soffitto. Aveva la testa bassa, e lei era nel suo angolo, e io ero nella mia. Tutti i tipi di pensieri mi passavano per la testa, perché stavo leggendo storie sul linciaggio di uomini di colore in America che per un motivo o per l'altro erano stati accusati di aver violentato donne bianche. Quando ho percepito che aveva paura - in realtà stava tremando di paura - mi sono allarmato. Mi sono spaventato molto. E se questa donna avesse posto un'accusa contro di me? Come potrei difendermi? Questo è stato molto inquietante. Mi sono concentrato sul pannello dell'ascensore e sui segni del progresso da un piano all'altro. Potevo sentire la mia stessa paura crescere.


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Poi, ho capito che potevo fare qualcosa per aiutarmi a lasciare andare la mia crescente paura. Potrei fare una scelta diversa. Feci un respiro profondo e cominciai a ripetere a me stesso una preghiera per riconoscere che il mio spirito e lo spirito della donna erano uno, che avevamo una sola mente, e che quella mente era una di amore e gentilezza e nient'altro. Ho trasmesso l'idea che non avevo alcun interesse a chi era diversa dal rispetto di lei come donna e un essere umano - che non la conoscevo, non volevo soldi da lei, e non avevo alcun interesse.

Ho trovato incredibile che quando l'ascensore stava passando il diciottesimo piano, stava ricevendo il messaggio - per telepatia mentale, per amore, per qualsiasi cosa tu voglia chiamarlo - che ci trovavamo nello stesso ascensore allo stesso tempo, e questo è tutto. Ho notato che la sua energia stava cambiando. Potevo vedere nello specchio del soffitto che stava cominciando a guardarmi, e lei poteva vedere che ero in una missione importante, e che lei si trovava nell'ascensore. Si è voltata verso di me e mi ha salutato. All'improvviso disse ad alta voce: "Non ho più paura di te". Respirai profondamente e mi voltai verso di lei. Volevo chiederle perché aveva avuto paura di me. Sono stato molto scosso dall'intera esperienza, poiché ha convalidato la mia percezione della sua paura. Cosa avrebbe potuto causare quella paura, oltre al fatto che ero un uomo di colore? Non la conoscevo

Questo è il lavoro del pregiudizio, pensavo tra me e me. Il pregiudizio è un'opinione o sentimento sfavorevole che è stato formato in anticipo. A causa dei suoi preconcetti, questa donna mi ha temuto per nessun'altra ragione che quella di essere un uomo di colore. Quando lei disse: "Non ho più paura di te", volevo chiedere un milione di domande. Era stata offesa prima da una persona di colore o da un uomo di colore? Aveva avuto qualche alterco con una persona di colore? Quali informazioni aveva raccolto dai media? Ma ero un po 'stronzo, e anche io lavoravo, quindi quando l'ascensore ha raggiunto il ventiquattresimo piano ci siamo lasciati, e io ho fatto i miei affari.

L'esperienza mi è rimasta, tuttavia, rivelando sia la paura che il pregiudizio conduce, sia il potere di guarigione dei pensieri amorevoli.

Pace interiore e vera salute

La maggior parte delle volte in cui pensiamo alla salute, pensiamo al nostro corpo fisico. Tuttavia, la nostra attenzione in questo libro riguarda la nostra mente e il nostro grande bisogno di pace interiore, che porta alla guarigione razziale. Madre Teresa, che ha lavorato con tanta devozione durante la sua vita per elevare i poveri e i malati, ha affermato che il problema più serio che dobbiamo affrontare in questo secolo è la privazione spirituale.

Siamo inclini a risuonare con questa convinzione, e per questo motivo abbiamo definito il razzismo come una malattia pericolosa per la vita, una privazione dello spirito. Abbiamo imparato che l'armonia razziale non può essere legiferata. Non è un problema legale. È un problema di cuore. Oggi più che mai siamo divisi emotivamente sulla questione della razza.

Dal punto di vista della guarigione attitudinale, la salute non riguarda la nostra condizione fisica; invece, la salute è vista come uno stato di assenza di paura - uno stato mentale. La salute è uno stato di assenza di conflitto, privo di dolore emotivo, privo di sensi di colpa. La salute è uno stato armonioso: vivo, energico, amorevole e gentile. In questo stato, possiamo sperimentare una trasformazione personale. Questo è ciò che è la vera salute. Forse ti stai chiedendo in questo momento: come posso provarlo? La nostra convinzione è che voi sperimentate la salute lasciando andare la paura e ponendo un unico obiettivo di sperimentare la pace interiore. Impari a lasciare andare la paura ogni volta che mantieni intenzionalmente il tuo cuore nel momento stesso in cui senti di contrarsi. Respirando nell'area del petto che inizia a restringersi quando hai paura, stai scegliendo la salute e la guarigione per paura e separazione.

Mettere in pratica il principio

"La salute è pace interiore,
e la guarigione sta lasciando andare la paura.

1. Abbiamo lavorato con i principi della guarigione attitudinale da un po 'di tempo, e continuiamo a trovare che lottiamo con loro, specialmente quando siamo sfidati dall'opportunità di lasciar andare le nostre paure riguardo all' "altro". Nessuno di noi vuole ammettere che potremmo sentirci in colpa o vittime, o che potremmo agire da oppressori di fronte a questioni razziali, culturali, di classe o di genere. E, ammettiamolo, quando stiamo vivendo la paura, non possiamo sentirci tranquilli; non possiamo sperimentare la vera salute.

Il fattore chiave quando ci troviamo di fronte a una credenza spaventosa è di fare la scelta di non resistere al sentimento. Possiamo ammettere a noi stessi che non siamo pacifici e chiedere aiuto ed esprimere onestamente le nostre paure e i nostri pregiudizi. Abbiamo imparato che spesso è difficile risolvere questo tipo di problemi da soli. Il modo più veloce per lasciar andare la paura è raggiungere un altro essere umano. Molte volte stiamo vivendo un tale imbarazzo per le questioni relative al razzismo che non siamo in grado di chiedere aiuto. Seppelliamo i nostri sentimenti. Raggiungere semplicemente un amico o un familiare di cui ci fidiamo può aiutarci a iniziare a cambiare questa dinamica.

2. Tuttavia, se ti trovi a sperimentare la costrizione della paura intorno alla questione della razza e non sei in grado di raggiungere un altro, siediti in silenzio e fai quanto segue:

Prendi carta e penna e inizia a elencare tutti i tuoi pensieri di paura sulla razza. Questi potrebbero includere le tue paure dell '"altro", così come le tue paure riguardo al tuo pregiudizio.
Fai molti respiri lunghi e profondi mentre elevi le tue paure, immaginando te stesso a respirare le paure mentre le elencherai.
Quindi, crea un elenco contrastante di immagini amorevoli e respira profondamente. Mentre fai questi respiri profondi, immagina di respirare tutto l'amore delle tue immagini positive.

3. Ricorda, lasciare che il tuo respiro fluisca e mantenere il petto aperto ti permetta di lasciare andare la paura, e lasciare andare la paura ti porterà la vera salute della pace interiore.

Tratto con il permesso degli editori,
HJ Kramer, PO Box 1082, Tiburon, California.
© 1999. Tutti i diritti riservati.

Fonte articolo:

Oltre la paura: dodici chiavi spirituali alla guarigione razziale
di Aeeshah Abadio-Clottey e Kokomon Clottey.

Affrontando il razzismo in un modo distintamente diverso, questo lavoro seminale presenta ar Beyond Fear di Aeeshah Abadio-Clottey e Kokomon Clottey.efreshing nuova visione della pace interna che è possibile per ogni individuo, e in ultima analisi per la nostra società nel suo complesso.

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Riguardo agli Autori

Aeeshah Ababio-Clottey e Kokomon Clottey

I destinatari del Premio Jampolsky per il lavoro esemplare nella guarigione attitudinale per il Progetto di guarigione razziale e il Progetto Ghana, Aeeshah Abadio-Clottey e Kokomon Clottey sono riconosciuti a livello internazionale per i loro seminari sulla guarigione razziale. Insieme fondarono la Attitudinal Healing Connection a Oakland, in California, e in Ghana, nell'Africa occidentale. Il sito Web della connessione di cura attitudinale è http://ahc-oakland.org/

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