Preoccupato per qualcosa? Preparare, eliminare gli ostacoli e poi lasciar andare

Preoccupato per qualcosa? Preparare, eliminare gli ostacoli e poi lasciar andare

Molti di noi si preoccupano di alcune grandi cose che devono ancora venire o potrebbero non venire mai. Ci preoccupiamo per le finanze, i disastri naturali, le emergenze, il terrorismo e gli atti di guerra, la salute, l'invecchiamento, la malattia, la morte e le catastrofi, tra le altre cose.

Alcune cose che abbiamo la capacità di preparare, almeno in piccola parte. Altre cose, ovviamente, sono totalmente al di fuori del nostro controllo. Non sto suggerendo qui che prepararsi significa essere paranoici, ma piuttosto che prepararsi mentalmente e materialmente aiuta ad eliminare alcuni degli ostacoli che si frappongono al lasciar andare.

Quando ci prepariamo a certe calamità, ci diamo una migliore possibilità di sentirci sicuri, mantenendo un senso di pace, facendolo passare in sicurezza, e speriamo di lasciar andare la nostra preoccupazione.

Quattro tipi di persone

Quando parliamo di preparazione, ci sono essenzialmente quattro tipi di persone. Ci sono quelli che si preparano ma, nonostante i loro preparativi, non possono lasciare andare le loro preoccupazioni. Poi ci sono quelli che non si preoccupano di preparare ma che si preoccupano comunque. Ci sono anche alcune persone che non si preparano per nulla, ma non sembrano nemmeno preoccuparsi di molto.

Vorrei sostenere qui che una totale mancanza di preparazione (se ci si preoccupa o no) è in qualche modo egoistica perché significa che, in un'emergenza reale, questa persona avrebbe bisogno di assistenza che sarebbe stata inutile, se avesse preso il tempo di prepararsi. Mio padre mi ha sempre insegnato che ognuno di noi è, in definitiva, parte della soluzione o parte del problema! Nella mia mente, quando non sei preparato, sei davvero una parte del problema.

Infine, c'è una categoria di persone che vorrei incoraggiarvi a diventare una di. In particolare, è il tipo di persona che si impegna a fare saggi e ragionevoli preparativi di emergenza, e chi è informato su cosa fare, ma allo stesso tempo, chi sostiene questi sforzi e questo atteggiamento con un sicuro abbandono delle preoccupazioni.

Best Defence: Preparare e Lasciare

"Preparare e rilasciare" è la miglior difesa possibile, per diversi buoni motivi. Iniziamo con l'ovvio. Essere preparati o meno può spesso fare la differenza tra la vita e la morte per te, la tua famiglia, persino gli amici e i vicini.

Avere un piano di emergenza che hai praticato molte volte può salvarti la vita durante un incendio, un terremoto o un altro disastro naturale, o anche durante un'emergenza causata dall'uomo, come una rapina. È importante sapere esattamente cosa si farebbe, come andrebbe fuori, proteggere i propri figli (se ne avete) e stare al sicuro, a seconda di dove ci si trova durante la crisi. È importante sapere come spegnere il gas o il propano in casa e che si è a conoscenza di eventuali altre precauzioni di sicurezza da adottare durante o dopo una crisi.


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Avere una radio a transistor funzionante con batterie nuove può aiutarti a tenerti informato su ciò che sta accadendo, nel caso in cui altri dispositivi di comunicazione che richiedono l'elettricità siano spenti o non funzionanti. È anche fondamentale avere una scorta sufficiente di acqua fresca, cibo che manterrà a lungo, un apriscatole (non elettrico), coperte calde, alcuni estintori, un cambio di vestiti e qualsiasi farmaco essenziale prescritto dal medico che potrebbe essere difficile da sostituire con breve preavviso.

Avere altre cose può anche essere potenzialmente molto importante - cose come partite asciutte, candele, torce elettriche extra e un kit di pronto soccorso. Alcune persone vogliono avere anche un po 'di denaro messo da parte e un cellulare, sempre con una batteria carica. Tutte queste cose, e tutte le altre a cui si può pensare, dovrebbero essere conservate in un luogo sicuro che sarà probabilmente accessibile durante una crisi.

La configurazione esatta - le specifiche e gli importi delle tue forniture - dipenderà dalle tue circostanze individuali e dalla preparazione che desideri essere. Ho incontrato alcune persone che hanno abbastanza forniture per un giorno o due, e altre che sono preparate per diversi mesi, se ciò fosse necessario.

Importanza di auto-conservazione

Oltre l'ovvia importanza dell'autoconservazione, c'è un altro motivo per essere preparati. Durante un'emergenza come dopo un terremoto o un uragano, le forniture nelle immediate vicinanze possono essere limitate. Negozi, magazzini e distributori possono essere danneggiati o completamente chiusi. Questo arresto può creare panico, perché, ovviamente, chiunque non abbia avuto il tempo di prepararsi dovrà agire immediatamente.

A seconda delle dimensioni e della natura della crisi, oltre a dove si sta svolgendo, potrebbero esserci migliaia o persino decine di migliaia di persone che si affannano per le cose essenziali di cui avranno bisogno per passare il prossimo periodo di tempo. Più persone sono in preda al panico o hanno bisogno di cose - e meno sono i posti dove trovarli - peggio sarà il problema.

A parte un atto eroico di salvare la vita di un'altra persona, forse la cosa più importante e altruista che possiamo fare in una situazione spaventosa è essere completamente preparati. Quindi possiamo stare lontani e non far parte del problema. Il minor numero di persone che hanno bisogno di arrampicarsi per ottenere elementi essenziali, più ordine ci sarà tra noi. Inoltre, se hai cibo e acqua e altri elementi essenziali da mettere da parte, e i tuoi vicini no, sarai in grado di esserti utile. Saranno anche meno presi dal panico. Il semplice atto di essere preparato può renderti un eroe e potrebbe letteralmente salvare la vita di qualcuno.

L'importanza della buona preparazione

Conoscendo l'importanza di una buona preparazione, perché non prepararsi ora, prima che sia effettivamente necessario? È molto semplice e richiede al massimo alcune ore. Ultimamente, ho notato che le classi vengono offerte sui modi migliori per prepararsi a diversi tipi di emergenze. Perché non prendere in considerazione l'idea di prendere una di queste classi e parlare anche con gli altri, riguardo a ciò che hanno fatto per prepararsi?

Preparati mentre non è un'emergenza, quando hai il tempo e non ti senti spaventato, e mentre ci sono molte provviste disponibili. Se hai figli, assicurati di condividere con loro quello che stai facendo e di educarli sul piano. Ho appena sentito una bella storia di una famiglia di cinque persone che è sfuggita a un fuoco orribile e distruttivo. Erano completamente incolumi e i genitori attribuivano la loro sopravvivenza quasi totalmente al piano antincendio specifico che avevano praticato meno di una settimana prima.

Cosa succederebbe se tutti fossero stati preparati?

Potete immaginare cosa succederebbe, a livello di comunità, se tutti fossero adeguatamente preparati per un'emergenza? Garantirebbe che il maggior numero di risorse e l'ambiente meno caotico sarebbero disponibili per i soccorritori, la polizia e il personale antincendio e altri per aiutare chi ne ha bisogno. In certe situazioni, anche tu potresti essere disponibile per aiutare o salvare gli altri, supponendo che tu non fossi una delle persone che si affannava per le forniture. Ognuno di noi fa la differenza, e non riesco a pensare a una discussione contro la preparazione.

Al di là del lato "preparare" dell'equazione, tuttavia, è anche importante "lasciar andare" la tua paura. Ora che hai preparato e hai un piano, puoi essere certo di aver fatto tutto ciò che puoi fare. Stando così le cose, è ora di lasciar andare.

La mia esperienza è stata che probabilmente la paura continuerà a venire di volta in volta. Quando lo fa, chiediti se sei preparato quanto puoi essere per i tipi di preoccupazioni che potrebbero manifestarsi. Se non lo sei, decidi quale azione intraprendere e quando lo farai. Quindi assicurati di preparare.

Rimani il più leggero e distaccato possibile

Se hai già preparato, tuttavia, rimani il più spensierato e distaccato possibile, mentre con delicatezza, ma con fiducia, respingi la paura in eccesso che potresti avere. Potresti pensare alla tua paura come faresti con un registratore, giocando cassette che non sono più necessarie. Questo è quello che ho fatto. Dopo troppi anni di preoccupazioni troppo, ho capito che era ora di spegnere il nastro o, per lo meno, abbassare il volume. La metafora è stata utile.

Il mio consiglio qui è semplice. Fai tutto nella ragionevolezza per prepararti alla moltitudine di cose che "potrebbero accadere". Fallo con calma e saggezza e assicurati di usare un giudizio e saggezza solidi e di non reagire dalla paranoia.

Una volta che sei adeguatamente preparato, ricorda a te stesso, spesso all'inizio, di aver fatto tutto il possibile dal punto di vista pratico. Più sarai sicuro della tua preparazione, più sarà facile lasciarsi andare. Il resto della tua preparazione si verifica nel tuo atteggiamento e pensieri. Ha a che vedere con il valore di lasciar andare la tua paura in modo da poter godere appieno della tua vita. Preparandoti e lasciandoti andare, non solo ti aiutererai, ma darai anche un prezioso contributo alla sicurezza della tua comunità e al senso di benessere di tutti.

Ristampato con il permesso dell'editore
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Fonte dell'articolo

Che dire delle grandi cose ?: Trovare forza e andare avanti quando le puntate sono alte
di Richard Carlson, Ph.D.

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Circa l'autore

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON è l'autore più venduto di Non sudare le piccole cose al lavoro; Non sudare le piccole cose per gli adolescenti; e Non sudare le piccole cose per uomini, Tra molti altri titoli. Richard è morto inaspettatamente a dicembre 13, 2006. Per maggiori informazioni sugli scritti e il lavoro di Richard, visita il sito web di Do not Sweat all'indirizzo www.dontsweat.com.

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