La paura è un mostro di pensieri che governa la galleria di arachidi nella tua testa

La paura è un mostro di pensieri che governa la galleria di arachidi nella tua testa

Uno dei più grandi risvegli che ho avuto di recente è stato che la paura che avevo aggrappato al più stretto, la paura di essere abbandonato e da solo, si era finalmente liberata. Questo è ciò che accade quando blocciamo le nostre paure invece di affrontarle mentre vengono. Alla fine, come una cisti che festeggia da anni, scoppia, e quando succede, di solito è disordinato e schifoso.

Per tutta la vita ho temuto di essere abbandonato perché non ero abbastanza bravo. Ho lavorato duramente per essere il migliore in tutto e per accontentare tutti quelli che potevo, così mi avrebbero amato. Ho indossato la maschera della dea guerriera e l'ho indossata bene. Ho brandito una possente spada così rapida e penetrante che la gente aveva paura della mia ira.

Esternamente apparivo forte e senza paura, mentre interiormente ero un bambino rannicchiato. I mostri di pensiero che evocai erano malvagi e minacciosi, e per coprire la mia paura, giudicai gli altri duramente per le loro debolezze. Raramente ho pianto, non ho mai permesso a me stesso di provare dolore, e quando mi faceva così male che non riuscivo a sopportarlo, mi sono scagliato in modo incontrollabile. Poi mi odiai ancora di più per la mia debolezza di sentimento, odiavo che avevo paura di nulla.

Che film sta giocando il tuo cervello?

Quante volte nella tua vita hai evitato di fare qualcosa a causa della terrificante storia che hai architettato nella tua testa? Forse eviti di volare o nuotare nell'oceano (incredibile come il film Jaws costretti molti di noi a tornare in spiaggia).

I nostri cervelli sono molto convincenti; abbiamo imparato a raccontarci la storia della paura così bene. I nostri cervelli non conoscono nemmeno la differenza tra ciò che sta accadendo al di fuori di noi e le storie selvagge che abbiamo concepito per conto nostro. Il cervello si illumina e il corpo reagisce come se fosse "reale".

Una volta che la credenza entra e l'abitudine si forma, i nostri corpi sono dannati - non possono cambiarlo. Ho perso il conto di quante volte ho interpretato uno scenario nella mia testa e ho visto il mio corpo cominciare a sudare e il mio stomaco si legava in nodi. Tutto a causa di un film in testa che non ha nulla a che fare con la realtà.

Vivere per quella prossima scarica adrenalina?

Posso ammettere che a volte sono andato avanti con l'evocazione dei mostri pensiero, anche se sapevo che lo stavo facendo. Iniziamo ad apprezzare le nostre paure, e il nostro ego si avvicina per nasconderle, proteggendole come bambini in modo da non doverle affrontare e rischiare di perderle. Iniziamo a sentirci al sicuro con le nostre paure perché il nostro corpo è abituato a loro.


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Non è la definizione di follia fare sempre la stessa cosa mentre si aspettano risultati diversi? Voglio dire, è un po 'assurdo se ci pensi. Definisce la logica, eppure continuiamo a farlo ancora e ancora.

Noi umani con la nostra immaginazione selvaggia possiamo prendere una talpa e trasformarla in una montagna in un nanosecondo. Ehi, ci piacciono le sostanze chimiche che liberano le nostre paure, e non ci viene data alcuna ragione razionale per cambiare qualcosa che sembra sentirsi così bene. Chi ferma qualcosa che si sente bene, giusto? So dannatamente bene che rimpiangerò il secondo aiuto del gelato, ma lo prendo.

La Peanut Gallery nella tua testa

Creiamo modi intelligenti per nascondere le nostre paure e diamo vita a una cacofonia di voci che rafforzerà tutti i motivi per cui dovremmo continuare a nasconderci, perché dovremmo avere paura, quindi non dimentichiamoci di farlo. Presto, diventeremo governati dalla galleria di arachidi nella nostra testa.

Sono quelle piccole voci che ti spingono mentre ti dirigi verso il freezer per afferrare il gelato al pecan caramellato per uno "spuntino" a tre scoot, creando un magistrale insieme di giustificazioni sul motivo per cui tre scoop non saranno male - tu vai a lezione di yoga domani, ne hai bisogno, sei di cattivo umore, non ha chiamato, e perché dovrebbe, non ne vale la pena, ovviamente non hai ottenuto il lavoro, tu? non è comunque abbastanza buono per lui, quindi vai a prendere il gelato. Ti farà sentire meglio.

Per tutto il tempo c'è un'altra voce nelle nostre teste, il giudice, e anche se pensiamo che sia dalla nostra parte, in realtà non lo è. Il giudice è un po 'come la lingua di un serpente - sferzando e scagliando. Giudicandoci e giudicando ogni cosa al di fuori di noi che non si adegua.

La storia all'interno e l'altra all'esterno

La paura è un mostro di pensieri che governa la galleria di arachidi nella tua testaViviamo una storia all'interno e un'altra all'esterno. Dentro vogliamo solo quel gelato perché ci siamo detti (con l'aiuto della galleria di arachidi) è l'unica cosa che ci farà sentire meglio. Il nostro giudice ci sta prendendo in giro, chiamandoci la cellulite sulle cosce e il lampante fatto che non siamo riusciti a ottenere il lavoro perché non abbiamo una laurea.

Quello stesso giudice è il primo in fila a giudicare gli altri intorno a te che potrebbero indicare alcune di quelle paure che stai cercando disperatamente di nascondere, un giudice e una giuria tutti riuniti in una sola. Dai loro uno spirito veloce e una lingua tagliente e sei pericoloso. Il giudice può chiamarti sulla tua merda, ma nessun altro può.

Se sei cresciuto con fratelli e sorelle, ti ricorderai di come i tuoi fratelli potevano darti un pugno nello stomaco a volontà. Tuttavia, se qualcuno al di fuori della famiglia ti ha minacciato con un sandwich freddo, i tuoi fratelli sono stati i primi a saltare dentro e a schiacciare quell'estraneo come una formica su un tavolo da picnic. Posso scherzare con mio fratello, ma non puoi. Sì, questo è il nostro giudice.

Essere il giudice e la giuria e il condannato

Le nostre paure si adattano alle nostre convinzioni. Nessuno mi amerà perché non sono degno d'amore. La paura di non essere amati genera un aspetto esteriore di non aver bisogno dell'amore, che a sua volta invia un avvertimento al giudice e alla giuria nelle nostre teste per emettere un verdetto su chiunque o qualsiasi cosa che osi alzare un dito per confermare le nostre paure.

Affrontalo: è molto più facile giudicare gli altri che guardare noi stessi. E quando finalmente guardiamo, il giudice si rivolge a noi con una vendetta, ricordandoci perché non siamo degni di amore, quindi decidiamo piuttosto rapidamente a non farlo di nuovo. Come un bambino bruciato da una stufa, siamo bruciati dal calore bruciante dell'odio di sé che abbiamo messo su noi stessi.

Questo può sembrare esagerato. Potresti pensare: "Non odio me stesso". Ora, non sono nulla se non drammatico, ma posso onestamente ammettere che ti ho odiato. Dopo averlo ammesso agli altri, ho scoperto che molti di noi hanno sentito quell'odio in un punto o nell'altro.

Auto-giustizia: aggrapparsi alle convinzioni su giusto e sbagliato

Okay, quindi non devi ammettere l'odio, ma chiediti quanto tu ti leghi saldamente alle tue convinzioni su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato; chiediti quanto spesso giudichi coloro che non sono d'accordo con te o che sembrano avere la capacità di vedere attraverso te fino a dove si nascondono le tue paure.

Non c'è nulla di più soddisfacente per il nostro giudice e la nostra giuria che per la propria ipocrisia. Ho giudicato le persone che non hanno giudizi contro se stessi, forse perché voglio che tutti siano come me. Mi farà sentire meglio. . . probabilmente. Ma sarei disposto a scommettere che il più forte nella stanza da urlare, "I love myself!" Sta probabilmente mentendo.

La paura è un mostro di pensiero che abbiamo evocato per false credenze che abbiamo assunto perché non sapevamo nulla di meglio, e il giudizio è l'arma che usiamo contro noi stessi e gli altri per proteggere le nostre paure.

© 2014 Betsy Chasse. Ristampato con permesso
da Atria Books / Beyond Words Publishing.
Tutti i diritti riservati. www.beyondword.com

Fonte dell'articolo

Dare la mancia alle mucche sacre: la storia edificante del latte versato e trovare il tuo percorso spirituale in un mondo elettrizzante - di Betsy Chasse

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L'autore

Betsy Chasse, autore di: Tipping Sacred Cows (Photo credit: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse è un autore, cineasta e oratore di fama internazionale. Lei è la co-creatrice (sceneggiatrice, regista, produttrice) del film "What The Bleep Do We Know ?!" e il autore di diversi libri Compreso Dare la mancia alle mucche sacre, metanoia - un cambiamento di cuore trasformativo e il libro di accompagnamento a BLEEP, Alla scoperta delle infinite possibilità di alterare la realtà quotidiana. Le piace anche scrivere blog per Huff Post, Intent.com, Modern Mom e altri siti. Chasse continua a fare film provocatori.

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