Come e perché devi perdonarti, completamente

Come e perché devi perdonarti, completamente

Molti di noi hanno un angolo in cui non possiamo perdonare noi stessi. I nostri cuori si struggono per le scelte fatte o negate, e seppelliamo quel dolore sotto una coltre di sensi di colpa o giustificazioni altisonanti.

L'arte del perdono e liberarsi

L'arte del perdono e liberarsi

Il perdono non è una cosa facile per molti di noi. Credo che questo sia dovuto al fatto che associamo il perdono a quello che consente ad un altro di "cavarsela" qualunque cosa lui o lei abbia fatto.

Il viaggio del perdono deve iniziare da qualche parte, in qualche modo

Il viaggio del perdono deve iniziare da qualche parte, in qualche modo

Credo sinceramente che dopo circa trenta a quaranta anni di approfondimento della nostra coscienza e di partecipazione al nostro miglioramento personale, ora siamo più preparati ad affrontare la questione del perdono di quanto non lo sia mai stato nella storia moderna.

La necessità di incolpare e vergognarsi: scoprire il nostro nemico interiore

La necessità di incolpare e vergognarsi: scoprire il nostro nemico interiore

In sostanza, incolpare o puntare il dito su qualcun altro sta dicendo che stiamo totalmente assolvendo il nostro Sé dall'avere qualsiasi responsabilità in materia, qualunque essa sia. Allo stesso tempo, ci stiamo assegnando automaticamente e inconsapevolmente al miserabile ruolo di "vittima".

Qual è il punto di dolore?

Qual è il punto di dolore?

Il lutto è un'esperienza che quasi tutti vivranno ad un certo punto della loro vita. Ed è qualcosa su cui spesso non abbiamo alcun controllo.

Una scelta ci sta davanti: scegliere l'odio o la saggezza?

Una scelta ci sta davanti: scegliere l'odio o la saggezza?

Una combinazione di disperazione, paura e tradimento causerà a qualcuno di scagliarsi contro nemici reali e immaginari, causando più o meno la stessa cosa in altri. È davvero un circolo vizioso. Un ciclo di odio scatenato può provocare distruzione per le generazioni a venire.

Problemi di amicizia: fare amicizia con ciò che è

Problemi di amicizia: fare amicizia con ciò che è

La saggezza del non attaccamento è più applicabile quando si affrontano i problemi della vita: piccoli irritanti o grandi perdite di vite umane. Il segreto è fare amicizia con i nostri problemi e creare nuove relazioni con loro.

Come andare oltre il perdono e verso l'accettazione

Spostarsi oltre il perdono e verso l'accettazione

Quando ho iniziato il mio viaggio alla scoperta di me stesso nei miei vent'anni, mi sono imbattuto nel concetto di perdono e, con molta rabbia e giudizio, ho prontamente respinto l'idea. Ora credo che il perdono sia uno dei passi più importanti che possiamo compiere per raggiungere l'auto-accettazione, la pace della mente e la felicità ...

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati
Il Buddha disse, "in una battaglia, i vincitori e i perdenti perdono entrambi". Quando siamo impegnati in conflitto con una persona difficile, le nostre menti diventano molto strette e il nostro cuore si chiude. Quando proviamo rabbia e odio verso qualcun altro ...

Imparare ad amare te stesso: sfruttare le tue risorse

Imparare ad amare te stesso: sfruttare le tue risorse
Il nostro bisogno di amore e compassione deriva dal nostro desiderio di essere connessi con gli altri, di sentirci bene con noi stessi, di ricevere e apprezzare. Tutti vogliamo sentirci apprezzati, compresi e rispettati, essere ascoltati, visti e creduti.

Come andare d'accordo con le persone difficili

È possibile andare d'accordo con le persone difficili?
C'è stato un momento nella mia vita in cui, se qualcuno ti chiedesse, sei arrabbiato con me? Ho risposto, No-ooo. Poiché non mi piaceva affrontare problemi con una persona difficile, entrambi abbiamo perso l'opportunità di crescere insieme attraverso l'esperienza.

Insalata di errori: la vera perfezione ha spazio per l'imperfezione

Insalata di errori: la vera perfezione ha spazio per l'imperfezione
Sei così sicuro che i tuoi errori siano solo degli errori? Oppure potrebbero costituire dei blocchi per un successo al di là di qualsiasi immaginazione? Tutto fa parte di qualcosa di più grande e gli errori non fanno eccezione. Ogni meno è la metà di un plus, in attesa di un colpo di consapevolezza verticale

Questo è meglio di una scusa

Questo è meglio di una scusa
Perché i tentativi di riparazione sono ancora più potenti del chiedere scusa. Tutti sbagliano. Ogni relazione coinvolge due comunicatori imperfetti in grado di ferire sentimenti, frustrazione o solitudine.

Accettarsi completamente, mostro interiore e tutti

Accettarsi completamente, mostro interiore e tutti
Tutti abbiamo parti di noi stessi che preferiamo rimanere nascosti. Ci vergogniamo tutti di certe cose che abbiamo fatto o che ci hanno fatto, o anche di sentimenti o pensieri che abbiamo avuto. Immaginiamo che se le persone sapessero queste cose su di noi, non ci piacerebbero. Saremmo respinti, abbandonati, giudicati o criticati.

Completare un karma: come funziona il rimborso del karma

Completare un karma: come funziona il rimborso del karma
Il karma di solito viene senza alcun preavviso, anche se è diretto all'essenza. Viene spesso come un treno merci che arrotonda la curva e scende dai binari con velocità inesorabile. Il treno è alle tue spalle prima che tu possa scappare.

Libertà da un attaccamento alla colpa e alla paura dell'amore

Libertà dall'attaccamento al senso di colpa e alla paura dell'amore
"I nostri pensieri e le nostre scelte presenti sono l'unico determinante della nostra esperienza presente." Poiché questa affermazione è così estranea al modo in cui solitamente ci avviciniamo alla vita, mi piacerebbe darti un'illustrazione della mia vita.

Perdonatore: fa bene alla salute e alla mente

Perdonatore: fa bene alla salute e alla mente
Mentre perdoni gli altri, stai liberando te stesso e loro. Come scrive M. Scott Peck: "Il motivo per cui perdoniamo gli altri non è per il loro bene ... La ragione per cui perdoniamo è per il nostro bene. Per la nostra salute Perché oltre quel punto necessario per la guarigione, se ci aggrappiamo alla nostra rabbia, smettiamo di crescere e le nostre anime cominciano a raggrinzirsi ".

La vendetta è spirituale? Un "io" per un "occhio"?

La vendetta è spirituale? Un "io" per un "occhio"
Se "sei cresciuto con storie bibliche", hai imparato il concetto di "occhio per occhio". Come può essere attuato in una pratica spirituale che si concentra sulla pace interiore, il perdono e le interazioni pacifiche con "tutte le nostre relazioni"? "Occhio per occhio" può essere interpretato in modo diverso dalla rabbia e dalla vendetta?

L'accettazione può essere carica di tensione e problematica

Accettando l'accettazione con resistenza o con timore e meravigliaL'accettazione è uno dei temi principali delle religioni mondiali. Nella vita moderna, tuttavia, l'accettazione è piena di tensione e problematica. La voglia di aggiustare, cambiare e migliorare i pop up in ogni turno. Reinhold Neibuhr ha riassunto questa tensione nella sua Serenity Prayer, scritta in 1934: "Dio, dammi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare ..."

Il potere del perdono: trasformare l'energia negativa in energia positiva

Il potere del perdonoOgni volta che ti aggrappi al trauma o alla rabbia dopo che si verifica, fai sì che il passato generi una sequenza completamente nuova di pensieri, emozioni e azioni. Finché non puoi rinunciare al tuo attaccamento all'incidente passato, sei maledetto di mantenere e ingigantire il dolore.

Come usare "New Thinking" per sfuggire al Triangolo Drammatico

Come utilizzare

Albert Einstein ha dichiarato: "Non possiamo risolvere i nostri problemi con lo stesso pensiero con cui li abbiamo creati". Mi chiedo cosa direbbe oggi? La mia ipotesi è che avrebbe gridato a voce alta mentre indicava i problemi potenzialmente letali che il nostro vecchio pensiero ha prodotto.

Imparare a vivere senza contraddizioni interne

Superare l'abuso, la colpa e l'autoabusoMolti adulti hanno una storia di abuso infantile. Per quanto dannose come queste prime esperienze possano essere per la nostra psiche, una forma di abuso di accompagnamento spesso le combina. Questo è l'abuso che diamo noi stessi. Questa forma è ancora più diffusa e colpisce la maggior parte di noi in un modo o nell'altro.

Resistenza: la fonte segreta dello stress

Resistenza: la fonte segreta dello stressLa resistenza non solo crea stress fisico ma è anche i fattore determinante nel determinare se una persona prova emozioni negative. Sperimentare rabbia, tristezza, paura, colpa o dolore è possibile solo se resisti a qualcosa nel passato, nel presente o nel futuro.

Come la compassione può trionfare sul trauma infantile tossico

Come la compassione può trionfare sul trauma infantile tossico

In un pezzo dello show televisivo 60 Minuti, Oprah Winfrey ha discusso il trauma infantile - facendo brillare un riflettore pubblico sugli effetti duraturi dell'abuso e delle avversità nell'infanzia. Oprah stessa è una sopravvissuta agli abusi infantili.

Cosa funziona per me: l'amore è tutto ciò che c'è

Cosa funziona per me: l'amore è tutto ciò che c'èAnni fa, conoscevo qualcuno che diceva "L'amore è tutto quello che c'è". Questo era il suo "mantra" e lo ripeteva spesso a chiunque fosse disposto ad ascoltare. A quel tempo, avevo vent'anni e la sua affermazione mi avrebbe fatto impazzire. Dopo tutto, come avrebbe potuto dire che "l'amore è tutto ciò che c'è" quando c'erano guerre, carestie, omicidi, crimini di ogni tipo, ecc. Ecc.

Libertà dalle ferite del bambino interiore

Un risveglio per il tuo bambino interiore
La nostra evoluzione spirituale dipende pesantemente dalla nostra guarigione dalla nostra peggior dipendenza: la nostra dipendenza dall'archetipo della vittima, che ci intrappola nel passato e priva la nostra energia vitale.

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato
"Mi piaci, ti piaccio?"
Non è così che i bambini si avvicinano l'un l'altro, con totale apertura e accettazione? Hanno questo modo puro e innocente di esprimersi e hanno un atteggiamento completamente disarmante come "Ehi, voglio che tu sia mio amico".

Come uscire dal gioco della colpa

Come uscire dal gioco della colpa
Molti di noi pensano che la colpa sia la punta melodrammatica di un dito lungo e storto verso chi ha commesso un errore scandaloso. Eppure siamo davvero in colpa quasi ogni momento di veglia dei nostri giorni. Dal tempo, ai piloti maleducati, ai tappi di dentifricio, diamo la colpa al tramonto fino al tramonto e non ci pensiamo mai.

Perché ci lamentiamo e qual è un'alternativa?

Perché ci lamentiamo e qual è un'alternativa?
Non vediamo sempre quello che stiamo facendo come lamentosi; infatti, spesso pensiamo che stiamo semplicemente dicendo la verità sul mondo. Cosa costituisce lamentarsi? Un dizionario lo definisce come "un'espressione di dolore, insoddisfazione o risentimento". Vorrei aggiungere che è una dichiarazione di ...

Il dolore del rifiuto porta un regalo

Il dolore del rifiuto porta un regalo
Il rifiuto può far male. Forse una persona può essere respinta da un amico, un compagno, un capo, un fratello, un genitore, un collega, qualcuno con cui lavori in palestra o anche un bambino adulto. Gli scienziati stanno scoprendo che la ferita del rifiuto può essere effettivamente registrata nel tuo corpo.

Quattro passi per il perdono radicale

Quattro passi per il perdono radicaleQuesto processo richiede solo pochi istanti, ma è uno che letteralmente potrebbe salvarti dal rimanere totalmente coinvolto nel dramma di ciò che sta accadendo e andare a "Victimland" per un soggiorno prolungato! La nostra tendenza è quella di default alla coscienza della vittima ogni volta che il nostro turbamento ...

Il migliore inizio dell'anno

Il migliore inizio dell'annoCi sono molti desideri che le persone fanno per la famiglia e gli amici all'inizio di un nuovo anno: per la salute e il successo, per l'amore e la prosperità, per il successo nei loro studi o qualsiasi sforzo speciale, la lista è molto lunga. Tuttavia, ce n'è uno che desidero fare per tutti i lettori di questo ...

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondoIl cinismo sembra avere molto da offrire nel mondo moderno. So di non aver rinunciato al cinismo finché non mi ha completamente deluso come mezzo di autodifesa. Quando ho iniziato a capire le radici psicologiche del mio collasso fisico, è diventato chiaro che i miei atteggiamenti cinici e stressanti verso la vita mi avevano portato in questa condizione catastrofica.

Il più grande regalo di Natale di sempre

Il più grande regalo di Natale di sempreIn una varietà di insegnamenti, l'amore incondizionato è il cuore e l'anima della vita spirituale e il fine ultimo del sentiero spirituale - e per amore si intende naturalmente l'amore in azione (che si tratti di meditazione o di alimentazione degli affamati), non discorsi sull'amore .

Mantieni un rancore: preferiresti avere ragione o essere felice?

Mantieni un rancore: preferiresti avere ragione o essere felice?Di solito gli eventi per i quali nutriamo rancore sono di lunga data, eppure, nel profondo del nostro cuore c'è questo piccolo punto freddo dove il ricordo di quell'evento, accompagnato dalla rabbia e dal risentimento, vive come se fosse successo ieri. Quell'energia oscura negativa arriva nei momenti più strani ...

Riflessioni sulla mamma: dal dolore alla gratitudine e al perdono

Riflessioni sulla mamma: dal dolore alla gratitudine e al perdono
Quando ho sentito i benefici di perdonare il mio ex marito Werner, ho iniziato a guardare altri rimostranze e giudizi che stavo trattenendo. La mamma era in cima alla mia lista. Potrei trovare il modo di perdonare anche lei? Ciò richiederebbe di piangere le perdite della mia infanzia e lasciarle andare. Trattenendo il mio risentimento verso la mamma li teneva al loro posto.

Possiamo mai essere 'troppo'?

Possiamo mai essere 'troppo'?
Una mattina, tutti noi del gruppo abbiamo rivisitato la nostra infanzia per esaminare più da vicino le cose che hanno ancora potere su di noi. Lo abbiamo fatto in piccoli gruppi di quattro persone e, quando è stato il mio turno, ho rivisitato alcune violenze fisiche dei miei genitori. Sempre desideroso di approfondire, ho scoperto qualcosa che non avevo mai visto prima.

Abbracciare il mondo: essere nel mondo senza respingerlo

Abbracciare il mondo: essere nel mondo senza respingerlo
Il cuore della saggezza orientale ti insegna ad essere naturalmente nel mondo senza rifiutarlo. Molti sentieri spirituali condannano e giudicano il mondo, come se permettessero a qualcuno di andare oltre i desideri. Ma molti non riescono a capire che desiderano non desiderare (un punto che il Buddha ha compreso).

Guarire il corpo emotivo ed energetico nel chakra del cuore

Guarire il corpo emotivo ed energetico nel chakra del cuore
Guarire il corpo emotivo nel quarto chakra è di gran lunga una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute. Con anni di esperienza nella consulenza ayurvedica sullo stile di vita, sono convinto che la salute del cuore sia direttamente collegata al nostro stato emotivo.

È tempo di lasciare andare il passato

È tempo di lasciare andare il passato!
Scegliendo di lasciare andare il passato, possiamo spazzare via tutte le ceneri che ci appesantiscono e influenzano sottilmente ogni aspetto della nostra salute, delle nostre relazioni e della nostra tranquillità. E più pratichiamo l'arte di lasciar andare tutta la negatività, meglio potremo ...

Come il potere di un abbraccio può aiutarti a far fronte ai conflitti

Come il potere di un abbraccio può aiutarti a far fronte ai conflittiAmici, bambini, partner romantici, familiari - molti di noi si scambiano abbracci con gli altri su base regolare. Nuove ricerche dagli Stati Uniti, pubblicate oggi in PLOS, mostrano ora abbracci che possono aiutarci a far fronte ai conflitti nella nostra vita quotidiana.

Il vero significato di autenticità

Il vero significato di autenticità
Ogni persona entra in questa vita come espressione unica della coscienza della Sorgente. Questo significa che ogni persona entra con un'essenza unica, come una firma energetica. Entriamo con uno scopo unico, insieme a pensieri, sentimenti, desideri e bisogni unici. Tutto questo e il nostro ruolo all'interno dell'universo più grande è incorporato nella nostra essenza.

Esperienze infantili difficili potrebbero farci invecchiare prematuramente

Esperienze infantili difficili potrebbero farci invecchiare prematuramente

Sappiamo che le persone relativamente svantaggiate, anche nei paesi ricchi, hanno una salute peggiore e un'aspettativa di vita più breve rispetto ad altre. Ma cos'è esattamente lo svantaggio socioeconomico e altre difficoltà ambientali che riguardano la nostra biologia? E a che età siamo più vulnerabili a questi effetti?

Hai il diritto di essere sconvolto? I risentimenti sono giustificati?

Hai il diritto di essere sconvolto? I risentimenti sono giustificati?
Senti che la gente lo dice sempre: "Ho il diritto di essere arrabbiato per il modo in cui sono stato trattato. Ho il diritto di essere arrabbiato, ferito, depresso, triste e risentito". Imparare a evitare questo tipo di pensiero è uno dei miei dieci segreti più importanti per vivere una vita di pace interiore, successo e felicità. 

Guarire il passato ... Nel presente

Guarire il passato ... Nel presente
Ti è mai successo? Qualcuno ti dice qualcosa che fa scattare immediatamente la negatività dentro di te. Non hai la più pallida idea del perché sei così sconvolto e ti chiedi da dove provenga quella sensazione.

Praticare l'auto-convalida è un atto di compassione

Praticare l'auto-convalida è un atto di compassione
Quando provi sentimenti spiacevoli ricorrenti o bisogni familiari insoddisfatti e pensieri controproducenti, sei generalmente gentile e gentile con te stesso? Accetti incondizionatamente tutte le tue emozioni, sensazioni, bisogni e pensieri? Ti dai l'empatia, la compassione, il calore e la comprensione che offri a un amico intimo oa un familiare?

La chiave della vita e della felicità solo in quattro parole!

Permettere è la chiave della vita e della felicità
PERMESSO È LA CHIAVE. Questo, in poche parole, è quello che ho imparato è la chiave per la vita, per creare la tua vita. Quelle quattro parole apparentemente semplici sono la base del potere che possiamo sfruttare nella vita per usarle a nostro vantaggio. Mi ci sono voluti molti anni per ...

L'installazione divina: sei attaccato alla tua percezione?

L'installazione divina: sei attaccato alla tua percezione?
A volte le nostre percezioni possono metterci nei guai. Ciò che appare così chiaramente come la nostra realtà potrebbe non essere affatto reale. Oppure potrebbe essere parzialmente corretto, ma non l'immagine intera. Noi umani abbiamo la tendenza a interpretare le nostre esperienze parziali come l'intera verità e ignorare le esperienze parziali di altre persone.

La storia di Nita: alla scoperta del mio potere animale e alla ricerca del perdono

La storia di Nita: scoprire il tuo potere animale e trovare il perdono
Venne il tempo in cui la mia vita fu sconvolta dall'anima che desiderava la totalità, manifestandosi come una grave depressione. Attraverso la grazia, ho trovato la mia strada per un seminario sulla guarigione nella totalità. Lì ho incontrato Linda Star Wolf che ci ha insegnato come scoprire il nostro animale potere.

Guarigione spirituale dei postumi emotivi dell'aborto

Guarigione spirituale dei postumi emotivi dell'aborto
Susan, una donna sulla cinquantina, è venuta in uno dei miei laboratori e ha chiesto di lavorare con il processo chiamato Relazioni di guarigione con il non-nato. Riferiva la seguente storia di un aborto che aveva subito da giovane, con persistenti dolorosi effetti collaterali.

Imparare a vedere tutto diversamente

Imparare a vedere tutto diversamente
C'è qualcosa nella tua vita che ti logora? Un lavoro ingrato, una malattia cronica, una relazione travagliata? Hai esaminato più e più volte questa situazione o circostanza senza trovare una soluzione o una via d'uscita?

Come puoi anche sperimentare il conforto del perdono

Un'avventura curativa: sperimentare il conforto del perdono
Quando il mercato azionario è crollato in 2003 e ho perso un terzo dei miei risparmi, ho fatto molta fatica a superare il fatto che non l'ho visto arrivare. Qualche giovane parte di me credeva ancora che avrei dovuto essere potente e onnisciente. È una forma di pensiero magico che molti di noi hanno sviluppato ...

How To (e Why) Vedi le cose da una prospettiva diversa

How To (e Why) Vedi le cose da una prospettiva diversaColoro che recuperano il meglio dagli eventi dolorosi sono quelli che trovano qualcosa di significativo nell'esperienza. L'esercizio seguente ci aiuta a vedere gli eventi e le circostanze da una prospettiva diversa e a trovare un significato in ciò che altrimenti potrebbe sembrare sconcertante o eventi privi di significato.

Impara a lasciare andare i ricordi dolorosi e sii felice

Memoria dolorosa: lascialo andare e sii feliceLe persone si preparano alle difficoltà attraverso i loro ricordi di dolore. Ad esempio, in passato, tu o qualcuno che conosci potresti aver perso denaro, un lavoro, una casa o una relazione. Questi problemi, pieni di paura e altre emozioni negative, stabiliscono un modello profondo nella memoria e ...

The Endless Circle Of Grace: resa, accettazione e pace

The Endless Circle Of Grace: resa, accettazione e paceRichieste e sfide ricorrenti possono essere particolarmente frustranti. Tutti sanno cosa si prova a fare due passi in avanti e un passo indietro. Le tue frustrazioni sono in realtà la chiave per trovare la libertà interiore. Ognuno richiede resa e accettazione.

Come lasciarsi all'amo usando il perdono

Perdona e lasciati liberoSe pensi al perdono come "lasciare che qualcuno togli l'aggancio", credi che stai facendo a qualcun altro un favore perdonandoli. Dopotutto, sono veramente colpevoli e meritano giudizio e condanna.

Trattare con la paura della disapprovazione e altre sfide

Trattare con la paura della disapprovazione e altre sfideMolte persone pensano erroneamente o temono che le loro scelte e il loro comportamento dispiaceranno agli altri e saranno la causa del dispiacere o dell'infelicità di un'altra persona. Potrebbe essere il loro partner, i loro genitori, i loro figli, i loro amici. Il timore è che se io o te facciamo ciò che ci piace di più, potrebbe rendere infelice qualcun altro.

Come liberarsi stessi perdonando gli altri

Come liberarsi stessi perdonando gli altriCi sono poche emozioni così scomode come il risentimento. Un vecchio detto lo riassume bene: "Beviamo il veleno e poi aspettiamo che muoia l'altra persona". Risentendo gli altri, ci avveleniamo. Quando la nostra energia viene spesa per ...

Non prendi nulla di personale e impara ad ascoltare!

Non prendere nulla di personale ma impara ad ascoltare!Immagina per un momento tutte le cose che dici o non dici e tutte le cose che fai o non fai in un giorno a causa di ciò che altri potrebbero dire di te. Se hai scritto un elenco, potrebbe volerci molto tempo. Ti rendi conto di quanto potere offri alle opinioni degli altri? E se potessi recuperare quel potere?

Possiamo iniziare a immaginare una politica del perdono?

Possiamo iniziare a immaginare una politica del perdonoAlcuni attivisti credono che dobbiamo essere costantemente offesi per rimediare alle ingiustizie del mondo - che la buona rabbia corregge la cattiva rabbia. Ma un attivismo illuminato riconosce rispettosamente tutta la rabbia e il dolore mentre dimostra la strategia superiore della misericordia ...

Puoi cambiare gli effetti di una esperienza passata?

Puoi cambiare gli effetti di un'esperienza passataUn'esperienza passata viene memorizzata nella tua memoria come un video con una traccia separata di "sentimenti", che rilascia questi sentimenti ogni volta che la memoria viene aperta. Questa traccia di sentimenti può essere ri-registrata, sostituendo l'originale. Per fare ciò, è sufficiente tornare al momento in cui l'evento è iniziato e rieseguito ...

Gli attacchi alla colpa includono critiche, accuse e umiliazioni?

Il più ampio problema di attacchi di biasimo include critiche, accuse, umiliazioneLa colpa è una serie di azioni e reazioni. Lavorano tutti insieme per generare la sindrome della colpa. Le tre parti sono: The Blame Attack (la critica iniziale - non importa quanto minore); L'impatto emotivo (sentimenti negativi causati dall'essere accusati); La risposta reattiva (la colpa viene respinta).

Creare un rapporto nuovo e positivo con la sofferenza ti aiuterà a guarire

Creare un rapporto nuovo e positivo con la sofferenza ti aiuterà a guarireSe non cresciamo dalla sofferenza, moriamo da esso. La sofferenza può legare una persona al lato oscuro della vita così forte da rendere quasi impossibile la passione e il godimento della vita. Quando affondi nel profondo della sofferenza, la creatività e l'espressione della tua Anima sono le ultime cose nella tua mente.

Imparare a mantenere il cuore aperto attraverso la compassione e il perdono

Perdono: imparare a tenere aperto il cuoreConosco persone straordinarie, anche alcune che sono considerate grandi esseri umani, ma non ho mai conosciuto nessuno il cui cuore sia sempre aperto. Persino il Dalai Lama parla della rabbia che sorge e del dire cose che, con suo dispiacere, non possono mai essere riportate indietro. Il perdono di se stessi e degli altri è ...

Quando Weird diventa meraviglioso

Quando Weird diventa meravigliosoForse ti sei interrogato o ti sei giudicato troppo sensibile o meno a sentirti a casa nel mainstream. Quando chiedo al mio pubblico del seminario, "Quanti di voi credono o vi hanno detto che siete strani?" Quasi tutti alzano la mano.

The Last Of Human Freedoms: fermati, pensa, manda amore e lascia perdere!

The Last Of Human Freedoms: fermati, pensa, manda amore e lascia perdere!Victor Frankl ha detto: "È l'ultima di tutte le libertà umane, la capacità di scegliere". Possiamo scegliere di guardare quello che vogliamo. Quindi, se scegliamo di nutrire cattivi pensieri su qualcuno, rilasciali semplicemente e invia amore alle persone che ti infastidiscono ...

Perché non cambierei la mia vita dopo un'infanzia emotivamente abusiva

Perché non cambierei la mia vita dopo un'infanzia emotivamente abusivaHo passato la vita a nascondere le mie cicatrici. Faccio i conti così bene che nessuno, nemmeno mio marito, conosceva la portata di ciò di cui mi occupo quotidianamente. La terapia ha rivelato i miei dolori più profondi, li ha portati in superficie e mi ha costretto a provare il dolore che ho nascosto così profondamente per poter finalmente rilasciarlo.

Cosa vuol dire essere te?

Cosa vuol dire essere te?
Mi sono posto domande profonde sulle prossime fasi del mio lavoro e della mia vita: come insegno? Come vivo? Qual è, ora, la mia più alta vocazione, il mio più profondo contributo alla creazione di un mondo pacifico, gentile, compassionevole e prospero che supporti e rispetti tutta la vita, umana e non umana?

4 modi per rendere Gossip meno tossico

I modi 4 per rendere Gossip meno tossicoIl pettegolezzo fa un brutto colpo. Non c'è dubbio che l'atto di spettegolare su qualcuno a volte può essere dannoso e negativo.

Percepire la verità attraverso l'empatia, non il pregiudizio

Percepire la verità attraverso l'empatia, non il pregiudizioCome risultato degli anni trascorsi cercando di insegnare alle persone a riscrivere le loro storie pregiudizievoli su se stessi e gli altri, sono profondamente consapevole di come il pregiudizio possa diffondersi. Può svilupparsi in credenze incorporate e causare quantità eccessive di stress.

Capire i limiti dell'empatia?

Capire i limiti dell'empatia?

È possibile rimanere senza empatia? The ConversationQuesta è la domanda che molti si stanno ponendo sulla scia delle elezioni presidenziali americane.

Perché non puoi guarire? Ecco come guarirti

Perché non puoi guarire? Ecco come guarirtiSpesso nelle mie letture stavo semplicemente convalidando sospetti, intuizioni o intuizioni che avevano già su se stessi e sui cambiamenti che dovevano apportare nella loro vita. A volte queste letture hanno acceso un processo interiore di guarigione fisica e spirituale.

Come trattare gli altri con amore e comprensione mentre si risolve un problema

Risolvere i problemi attraverso la comprensione, piuttosto che il compromessoMentre i sentimenti sono una componente centrale nella cura, la cura non è un'esperienza completamente emotiva. C'è anche una componente intellettuale alla cura, una posizione mentale che bisogna mantenere per creare una vicinanza duratura. Questa posizione è che il tuo partner è completamente umano.

Strategie 8 per affrontare l'odio che non coinvolgono una spilla da balia

Strategie 8 per affrontare l'odio che non coinvolgono una spilla da baliaNon si può più negarlo: l'odio sta esplodendo in tutti gli Stati Uniti, dopo aver a lungo sobbollito sotto la superficie sociale. Di fronte a tali sconvolgimenti, come puoi prepararti a proteggere coloro che sono minacciati, a difendere il valore e la dignità di ogni persona, anche quando è scomodo o spaventoso?

I critici nella tua testa non sono tu - o il tuo partner

I critici nella tua testa non sono tu - o il tuo partnerHai un flusso costante di pensieri che attraversano la tua mente, e usiamo il termine "critici interiori" per descrivere i pensieri che ti criticano o ti dicono che dovresti vergognarti o sentirti in colpa se fai ciò che vuoi fare.

Ci sono molti eroi insospettati tra noi

Ci sono molti eroi insospettati tra noiIn 1960 avevo quattordici anni e mia madre è stata la prima attivista per i diritti civili che conoscessi. Non ha marciato per le strade. Ha vissuto le sue convinzioni. Ha avuto neri, musulmani, gay e altre minoranze a cena a casa nostra quasi ogni domenica.

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Questa settimana, ci concentriamo sul vedere le cose in modo diverso ... sul guardare da una prospettiva diversa, con una mente aperta e un cuore aperto.
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Mia moglie Marie ed io siamo una coppia mista. Lei è canadese e io sono americano. Negli ultimi 15 anni abbiamo trascorso i nostri inverni in Florida e le nostre estati in Nuova Scozia.
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Questa settimana riflettiamo sulla domanda: "dove andiamo da qui?" Proprio come con qualsiasi rito di passaggio, che si tratti della laurea, del matrimonio, della nascita di un figlio, di un'elezione fondamentale o della perdita (o del ritrovamento) di un ...
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Bene, le elezioni presidenziali statunitensi sono ormai alle nostre spalle ed è tempo di fare il punto. Dobbiamo trovare un terreno comune tra giovani e anziani, democratici e repubblicani, liberali e conservatori per fare veramente ...
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