Imparare a vivere senza contraddizioni interne

Superare l'abuso, la colpa e l'autoabusoMolti adulti hanno una storia di abuso infantile. Per quanto dannose come queste prime esperienze possano essere per la nostra psiche, una forma di abuso di accompagnamento spesso le combina. Questo è l'abuso che diamo noi stessi. Questa forma è ancora più diffusa e colpisce la maggior parte di noi in un modo o nell'altro.

Come e perché devi perdonarti, completamente

Come e perché devi perdonarti, completamenteMolti di noi hanno un angolo in cui non possiamo perdonare noi stessi. I nostri cuori si struggono per le scelte fatte o negate, e seppelliamo quel dolore sotto una coltre di sensi di colpa o giustificazioni altisonanti.

Resistenza: la fonte segreta dello stress

Resistenza: la fonte segreta dello stressLa resistenza non solo crea stress fisico ma è anche la fattore determinante nel determinare se una persona prova emozioni negative. Sperimentare rabbia, tristezza, paura, colpa o dolore è possibile solo se resisti a qualcosa nel passato, nel presente o nel futuro.

Come la compassione può trionfare sul trauma infantile tossico

Come la compassione può trionfare sul trauma infantile tossico

In un pezzo dello show televisivo 60 Minuti, Oprah Winfrey ha discusso il trauma infantile - facendo brillare un riflettore pubblico sugli effetti duraturi dell'abuso e delle avversità nell'infanzia. Oprah stessa è una sopravvissuta agli abusi infantili.

Cosa funziona per me: l'amore è tutto ciò che c'è

Cosa funziona per me: l'amore è tutto ciò che c'èAnni fa, conoscevo qualcuno che diceva "L'amore è tutto quello che c'è". Questo era il suo "mantra" e lo ripeteva spesso a chiunque fosse disposto ad ascoltare. A quel tempo, avevo vent'anni e la sua affermazione mi avrebbe fatto impazzire. Dopo tutto, come avrebbe potuto dire che "l'amore è tutto ciò che c'è" quando c'erano guerre, carestie, omicidi, crimini di ogni tipo, ecc. Ecc.

Libertà dalle ferite del bambino interiore

Un risveglio per il tuo bambino interiore
La nostra evoluzione spirituale dipende pesantemente dalla nostra guarigione dalla nostra peggior dipendenza: la nostra dipendenza dall'archetipo della vittima, che ci intrappola nel passato e priva la nostra energia vitale.

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato
"Mi piaci, ti piaccio?"
Non è così che i bambini si avvicinano l'un l'altro, con totale apertura e accettazione? Hanno questo modo puro e innocente di esprimersi e hanno un atteggiamento completamente disarmante come: "Ehi, voglio che tu sia mio amico".

Come uscire dal gioco della colpa

Come uscire dal gioco della colpa
Molti di noi pensano che la colpa sia la punta melodrammatica di un dito lungo e storto verso chi ha commesso un errore scandaloso. Eppure siamo davvero in colpa quasi ogni momento di veglia dei nostri giorni. Dal tempo, ai piloti maleducati, ai tappi di dentifricio, diamo la colpa al tramonto fino al tramonto e non ci pensiamo mai.

Perché ci lamentiamo e qual è un'alternativa?

Perché ci lamentiamo e qual è un'alternativa?
Non vediamo sempre quello che stiamo facendo come lamentosi; infatti, spesso pensiamo che stiamo semplicemente dicendo la verità sul mondo. Cosa costituisce lamentarsi? Un dizionario lo definisce come "un'espressione di dolore, insoddisfazione o risentimento". Vorrei aggiungere che è una dichiarazione di ...

Il dolore del rifiuto porta un regalo

Il dolore del rifiuto porta un regalo
Il rifiuto può far male. Forse una persona può essere respinta da un amico, un compagno, un capo, un fratello, un genitore, un collega, qualcuno con cui lavori in palestra o anche un bambino adulto. Gli scienziati stanno scoprendo che la ferita del rifiuto può essere effettivamente registrata nel tuo corpo.

Quattro passi per il perdono radicale

Quattro passi per il perdono radicaleQuesto processo richiede solo pochi istanti, ma è uno che letteralmente potrebbe salvarti dal rimanere totalmente coinvolto nel dramma di ciò che sta accadendo e andare a "Victimland" per un soggiorno prolungato! La nostra tendenza è quella di default alla coscienza della vittima ogni volta che il nostro turbamento ...

Il migliore inizio dell'anno

Il migliore inizio dell'annoCi sono molti desideri che le persone fanno per la famiglia e gli amici all'inizio di un nuovo anno: per la salute e il successo, per l'amore e la prosperità, per il successo nei loro studi o qualsiasi sforzo speciale, la lista è molto lunga. Tuttavia, ce n'è uno che desidero fare per tutti i lettori di questo ...

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondoIl cinismo sembra avere molto da fare nel mondo moderno. So che non ho abbandonato il cinismo fino a quando non mi ha completamente fallito come mezzo di autoprotezione. Quando ho iniziato a capire le radici psicologiche del mio collasso fisico, è diventato chiaro che i miei atteggiamenti cinici e stressanti verso la vita mi avevano portato in questa condizione catastrofica.

Il più grande regalo di Natale di sempre

Il più grande regalo di Natale di sempreIn una varietà di insegnamenti, l'amore incondizionato è il cuore e l'anima della vita spirituale e il fine ultimo del sentiero spirituale - e per amore si intende naturalmente l'amore in azione (che si tratti di meditazione o di alimentazione degli affamati), non discorsi sull'amore .

Mantieni un rancore: preferiresti avere ragione o essere felice?

Mantieni un rancore: preferiresti avere ragione o essere felice?Di solito gli eventi per i quali nutriamo rancore sono di lunga data, eppure, nel profondo del nostro cuore c'è questo piccolo punto freddo dove il ricordo di quell'evento, accompagnato dalla rabbia e dal risentimento, vive come se fosse successo ieri. Quell'energia oscura negativa arriva nei momenti più strani ...

Riflessioni sulla mamma: dal dolore alla gratitudine e al perdono

Riflessioni sulla mamma: dal dolore alla gratitudine e al perdono
Quando ho sentito i benefici di perdonare il mio ex marito Werner, ho iniziato a guardare altri rimostranze e giudizi che stavo trattenendo. La mamma era in cima alla mia lista. Potrei trovare il modo di perdonare anche lei? Ciò richiederebbe di piangere le perdite della mia infanzia e lasciarle andare. Trattenendo il mio risentimento verso la mamma li teneva al loro posto.

Possiamo mai essere 'troppo'?

Possiamo mai essere 'troppo'?
Una mattina, tutti noi del gruppo abbiamo rivisitato la nostra infanzia per esaminare più da vicino le cose che hanno ancora potere su di noi. Lo abbiamo fatto in piccoli gruppi di quattro persone e, quando è stato il mio turno, ho rivisitato alcune violenze fisiche dei miei genitori. Sempre desideroso di approfondire, ho scoperto qualcosa che non avevo mai visto prima.

Abbracciare il mondo: essere nel mondo senza respingerlo

Abbracciare il mondo: essere nel mondo senza respingerlo
Il cuore della saggezza orientale ti insegna ad essere naturalmente nel mondo senza rifiutarlo. Molti sentieri spirituali condannano e giudicano il mondo, come se permettessero a qualcuno di andare oltre i desideri. Ma molti non riescono a capire che desiderano non desiderare (un punto che il Buddha ha compreso).

Guarire il corpo emotivo ed energetico nel chakra del cuore

Guarire il corpo emotivo ed energetico nel chakra del cuore
Guarire il corpo emotivo nel quarto chakra è di gran lunga una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute. Con anni di esperienza nella consulenza ayurvedica sullo stile di vita, sono convinto che la salute del cuore sia direttamente collegata al nostro stato emotivo.

È tempo di lasciare andare il passato

È tempo di lasciare andare il passato!
Scegliendo di lasciare andare il passato, possiamo spazzare via tutte le ceneri che ci appesantiscono e influenzano sottilmente ogni aspetto della nostra salute, delle nostre relazioni e della nostra tranquillità. E più pratichiamo l'arte di lasciar andare tutta la negatività, meglio potremo ...

Come il potere di un abbraccio può aiutarti a far fronte ai conflitti

Come il potere di un abbraccio può aiutarti a far fronte ai conflittiAmici, bambini, partner romantici, familiari - molti di noi si scambiano abbracci con gli altri su base regolare. Nuove ricerche dagli Stati Uniti, pubblicate oggi in PLOS, mostrano ora abbracci che possono aiutarci a far fronte ai conflitti nella nostra vita quotidiana.

Cosa fare quando il trasgressore è Io

Cosa fare quando il trasgressore è IoIn una delle sue conferenze video, Carolyn Myss ricorda a ogni John o Jane Doe nel suo pubblico che proprio mentre sta lavorando al processo di perdonare altre persone, una qualsiasi di quelle "altre persone" potrebbe essere seduta in un laboratorio, scrivere in riviste, o consulenza con un terapeuta, in quel preciso momento, per perdonare John o Jane Doe ...

Il vero significato di autenticità

Il vero significato di autenticità
Ogni persona entra in questa vita come espressione unica della coscienza della Sorgente. Questo significa che ogni persona entra con un'essenza unica, come una firma energetica. Entriamo con uno scopo unico, insieme a pensieri, sentimenti, desideri e bisogni unici. Tutto questo e il nostro ruolo all'interno dell'universo più grande è incorporato nella nostra essenza.

Esperienze infantili difficili potrebbero farci invecchiare prematuramente

Esperienze infantili difficili potrebbero farci invecchiare prematuramente

Sappiamo che le persone relativamente svantaggiate, anche nei paesi ricchi, hanno una salute peggiore e un'aspettativa di vita più breve rispetto ad altre. Ma cos'è esattamente lo svantaggio socioeconomico e altre difficoltà ambientali che riguardano la nostra biologia? E a che età siamo più vulnerabili a questi effetti?

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati
Il Buddha disse, "in una battaglia, i vincitori e i perdenti perdono entrambi". Quando siamo impegnati in conflitto con una persona difficile, le nostre menti diventano molto strette e il nostro cuore si chiude. Quando proviamo rabbia e odio verso qualcun altro ...

Hai il diritto di essere sconvolto? I risentimenti sono giustificati?

Hai il diritto di essere sconvolto? I risentimenti sono giustificati?
Senti che la gente lo dice sempre: "Ho il diritto di essere arrabbiato per il modo in cui sono stato trattato. Ho il diritto di essere arrabbiato, ferito, depresso, triste e risentito". Imparare a evitare questo tipo di pensiero è uno dei miei dieci segreti più importanti per vivere una vita di pace interiore, successo e felicità.

Guarire il passato ... Nel presente

Guarire il passato ... Nel presente
Ti è mai successo? Qualcuno ti dice qualcosa che fa scattare immediatamente la negatività dentro di te. Non hai la più pallida idea del perché sei così sconvolto e ti chiedi da dove provenga quella sensazione.

Praticare l'auto-convalida è un atto di compassione

Praticare l'auto-convalida è un atto di compassione
Quando provi sentimenti spiacevoli ricorrenti o bisogni familiari non soddisfatti e pensieri autodistruttivi, sei generalmente gentile e gentile con te stesso? Accetti incondizionatamente tutte le tue emozioni, sensazioni, bisogni e pensieri? Ti dai l'empatia, la compassione, il calore e la comprensione che offri ad un caro amico o un familiare?

Come andare d'accordo con le persone difficili

È possibile andare d'accordo con le persone difficili?
C'è stato un momento nella mia vita in cui, se qualcuno ti chiedesse, sei arrabbiato con me? Ho risposto, No-ooo. Poiché non mi piaceva affrontare problemi con una persona difficile, entrambi abbiamo perso l'opportunità di crescere insieme attraverso l'esperienza.

La chiave della vita e della felicità solo in quattro parole!

Permettere è la chiave della vita e della felicità
PERMESSO È LA CHIAVE. Questo, in poche parole, è quello che ho imparato è la chiave per la vita, per creare la tua vita. Quelle quattro parole apparentemente semplici sono la base del potere che possiamo sfruttare nella vita per usarle a nostro vantaggio. Mi ci sono voluti molti anni per ...

Accettando l'accettazione con resistenza o con timore e meraviglia

Accettando l'accettazione con resistenza o con timore e meraviglia
L'accettazione è uno dei temi principali delle religioni mondiali. Nella vita moderna, tuttavia, l'accettazione è piena di tensione e problematica. La voglia di aggiustare, cambiare e migliorare i pop up in ogni turno. Reinhold Neibuhr ha riassunto questa tensione nella sua Serenity Prayer, scritta in 1934: "Dio, dammi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare ..."

L'installazione divina: sei attaccato alla tua percezione?

L'installazione divina: sei attaccato alla tua percezione?
A volte le nostre percezioni possono metterci nei guai. Ciò che appare così chiaramente come la nostra realtà potrebbe non essere affatto reale. Oppure potrebbe essere parzialmente corretto, ma non l'immagine intera. Noi umani abbiamo la tendenza a interpretare le nostre esperienze parziali come l'intera verità e ignorare le esperienze parziali di altre persone.

La storia di Nita: alla scoperta del mio potere animale e alla ricerca del perdono

La storia di Nita: scoprire il tuo potere animale e trovare il perdono
Venne il tempo in cui la mia vita fu sconvolta dall'anima che desiderava la totalità, manifestandosi come una grave depressione. Attraverso la grazia, ho trovato la mia strada per un seminario sulla guarigione nella totalità. Lì ho incontrato Linda Star Wolf che ci ha insegnato come scoprire il nostro animale potere.

Guarigione spirituale dei postumi emotivi dell'aborto

Guarigione spirituale dei postumi emotivi dell'aborto
Susan, una donna sulla cinquantina, è venuta in uno dei miei laboratori e ha chiesto di lavorare con il processo chiamato Relazioni di guarigione con il non-nato. Riferiva la seguente storia di un aborto che aveva subito da giovane, con persistenti dolorosi effetti collaterali.

Imparare a vedere tutto diversamente

Imparare a vedere tutto diversamente
C'è qualcosa nella tua vita che ti porta fuori? Un lavoro ingrato, una malattia cronica, una relazione travagliata? Ti sei ripreso da questa situazione o circostanza senza trovare una soluzione o una via d'uscita?

Come puoi anche sperimentare il conforto del perdono

Un'avventura curativa: sperimentare il conforto del perdono
Quando il mercato azionario è crollato in 2003 e ho perso un terzo dei miei risparmi, ho fatto molta fatica a superare il fatto che non l'ho visto arrivare. Qualche giovane parte di me credeva ancora che avrei dovuto essere potente e onnisciente. È una forma di pensiero magico che molti di noi hanno sviluppato ...

How To (e Why) Vedi le cose da una prospettiva diversa

How To (e Why) Vedi le cose da una prospettiva diversaColoro che recuperano il meglio dagli eventi dolorosi sono quelli che trovano qualcosa di significativo nell'esperienza. L'esercizio seguente ci aiuta a vedere gli eventi e le circostanze da una prospettiva diversa e a trovare un significato in ciò che altrimenti potrebbe sembrare sconcertante o eventi privi di significato.

Impara a lasciare andare i ricordi dolorosi e sii felice

Memoria dolorosa: lascia andare e sii feliceLe persone si preparano alle difficoltà attraverso i loro ricordi di dolore. Ad esempio, in passato, tu o qualcuno che conosci potresti aver perso denaro, un lavoro, una casa o una relazione. Questi problemi, pieni di paura e altre emozioni negative, stabiliscono un modello profondo nella memoria e ...

Sono sinceramente dispiaciuto per averti causato dolore

"Sono sinceramente dispiaciuto per averti causato dolore"Il perdono è radicale. Sia perdonando che chiedendo perdono vanno contro verità psicologiche e politiche profondamente radicate. Ci battiamo contro di esso. Noi rifiutiamo le sue premesse. Pensiamo che vogliamo essere - o almeno, vogliamo sembrare - irreprensibili in ogni momento. Perdonando un altro ...

The Endless Circle Of Grace: resa, accettazione e pace

The Endless Circle Of Grace: resa, accettazione e paceRichieste e sfide ricorrenti possono essere particolarmente frustranti. Tutti sanno cosa si prova a fare due passi in avanti e un passo indietro. Le tue frustrazioni sono in realtà la chiave per trovare la libertà interiore. Ognuno richiede resa e accettazione.

Come lasciarsi all'amo usando il perdono

Perdona e lasciati liberoSe pensi al perdono come "lasciare che qualcuno togli l'aggancio", credi che stai facendo a qualcun altro un favore perdonandoli. Dopotutto, sono veramente colpevoli e meritano giudizio e condanna.

Trattare con la paura della disapprovazione e altre sfide

Trattare con la paura della disapprovazione e altre sfideMolte persone pensano erroneamente o temono che le loro scelte e il loro comportamento dispiaceranno agli altri e saranno la causa del dispiacere o dell'infelicità di un'altra persona. Potrebbe essere il loro partner, i loro genitori, i loro figli, i loro amici. Il timore è che se io o te facciamo ciò che ci piace di più, potrebbe rendere infelice qualcun altro.

Come liberarsi stessi perdonando gli altri

Come liberarsi stessi perdonando gli altriCi sono poche emozioni a disagio come il risentimento. Un vecchio detto riassume bene: "Beviamo il veleno e poi aspettiamo che l'altra persona muoia". Residendo gli altri, ci avveleniamo. Quando la nostra energia viene spesa per ...

Non prendi nulla di personale e impara ad ascoltare!

Non prendere nulla di personale ma impara ad ascoltare!Immagina per un momento tutte le cose che dici o non dici e tutte le cose che fai o non fai in un giorno a causa di ciò che altri potrebbero dire di te. Se hai scritto un elenco, potrebbe volerci molto tempo. Ti rendi conto di quanto potere offri alle opinioni degli altri? E se potessi recuperare quel potere?

Possiamo iniziare a immaginare una politica del perdono?

Possiamo iniziare a immaginare una politica del perdonoAlcuni attivisti ritengono che dobbiamo essere costantemente addolorati per correggere le ingiustizie del mondo - che una buona rabbia corregge la rabbia. Ma un attivismo illuminato riconosce rispettosamente tutta la rabbia e il dolore dimostrando la strategia superiore della misericordia ...

Puoi cambiare gli effetti di una esperienza passata?

Puoi cambiare gli effetti di un'esperienza passataUn'esperienza passata viene memorizzata nella tua memoria come un video con una traccia separata di "sentimenti", che rilascia questi sentimenti ogni volta che la memoria viene aperta. Questa traccia di sentimenti può essere ri-registrata, sostituendo l'originale. Per fare ciò, è sufficiente tornare al momento in cui l'evento è iniziato e rieseguito ...

Gli attacchi alla colpa includono critiche, accuse e umiliazioni?

Il più ampio problema di attacchi di biasimo include critiche, accuse, umiliazioneLa colpa è una serie di azioni e reazioni. Lavorano tutti insieme per generare la sindrome della colpa. Le tre parti sono: The Blame Attack (la critica iniziale - non importa quanto minore); L'impatto emotivo (sentimenti negativi causati dall'essere accusati); La risposta reattiva (la colpa viene respinta).

Creare un rapporto nuovo e positivo con la sofferenza ti aiuterà a guarire

Creare un rapporto nuovo e positivo con la sofferenza ti aiuterà a guarireSe non cresciamo dalla sofferenza, moriamo da esso. La sofferenza può legare una persona al lato oscuro della vita così forte da rendere quasi impossibile la passione e il godimento della vita. Quando affondi nel profondo della sofferenza, la creatività e l'espressione della tua Anima sono le ultime cose nella tua mente.

Imparare a mantenere il cuore aperto attraverso la compassione e il perdono

Perdono: imparare a tenere aperto il cuoreConosco persone straordinarie, anche alcune che sono considerate grandi esseri umani, ma non ho mai conosciuto nessuno il cui cuore sia sempre aperto. Persino il Dalai Lama parla della rabbia che sorge e del dire cose che, con suo dispiacere, non possono mai essere riportate indietro. Il perdono di se stessi e degli altri è ...

Quando Weird diventa meraviglioso

Quando Weird diventa meravigliosoForse ti sei interrogato o ti sei giudicato troppo sensibile o meno a sentirti a casa nel mainstream. Quando chiedo al mio pubblico del seminario, "Quanti di voi credono o vi hanno detto che siete strani?" Quasi tutti alzano la mano.

The Last Of Human Freedoms: fermati, pensa, manda amore e lascia perdere!

The Last Of Human Freedoms: fermati, pensa, manda amore e lascia perdere!Victor Frankl ha dichiarato: "È l'ultima di tutte le libertà umane, l'abilità di scegliere". Possiamo scegliere di guardare ciò che vogliamo. Quindi, se scegliamo di tenere brutti pensieri su qualcuno, semplicemente rilasciali e manda l'amore alle persone che ti infastidiscono ...

Perché non cambierei la mia vita dopo un'infanzia emotivamente abusiva

Perché non cambierei la mia vita dopo un'infanzia emotivamente abusivaHo passato la vita a nascondere le mie cicatrici. Faccio i conti così bene che nessuno, nemmeno mio marito, conosceva la portata di ciò di cui mi occupo quotidianamente. La terapia ha rivelato i miei dolori più profondi, li ha portati in superficie e mi ha costretto a provare il dolore che ho nascosto così profondamente per poter finalmente rilasciarlo.

Cosa vuol dire essere te?

Cosa vuol dire essere te?
Mi sono posto domande profonde sulle prossime fasi del mio lavoro e della mia vita: come insegno? Come vivo? Qual è, ora, la mia più alta vocazione, il mio più profondo contributo alla creazione di un mondo pacifico, gentile, compassionevole e prospero che supporti e rispetti tutta la vita, umana e non umana?

4 modi per rendere Gossip meno tossico

I modi 4 per rendere Gossip meno tossicoIl pettegolezzo fa un brutto colpo. Non c'è dubbio che l'atto di spettegolare su qualcuno a volte può essere dannoso e negativo.

Percepire la verità attraverso l'empatia, non il pregiudizio

Percepire la verità attraverso l'empatia, non il pregiudizioCome risultato degli anni trascorsi cercando di insegnare alle persone a riscrivere le loro storie pregiudizievoli su se stessi e gli altri, sono profondamente consapevole di come il pregiudizio possa diffondersi. Può svilupparsi in credenze incorporate e causare quantità eccessive di stress.

Capire i limiti dell'empatia?

Capire i limiti dell'empatia?

È possibile rimanere senza empatia? The ConversationQuesta è la domanda che molti si stanno ponendo sulla scia delle elezioni presidenziali americane.

Perché non puoi guarire? Ecco come guarirti

Perché non puoi guarire? Ecco come guarirtiSpesso nelle mie letture stavo semplicemente convalidando sospetti, intuizioni o intuizioni che avevano già su se stessi e sui cambiamenti che dovevano apportare nella loro vita. A volte queste letture hanno acceso un processo interiore di guarigione fisica e spirituale.

Come trattare gli altri con amore e comprensione mentre si risolve un problema

Risolvere i problemi attraverso la comprensione, piuttosto che il compromessoMentre i sentimenti sono una componente centrale nella cura, la cura non è un'esperienza completamente emotiva. C'è anche una componente intellettuale alla cura, una posizione mentale che bisogna mantenere per creare una vicinanza duratura. Questa posizione è che il tuo partner è completamente umano.

Strategie 8 per affrontare l'odio che non coinvolgono una spilla da balia

Strategie 8 per affrontare l'odio che non coinvolgono una spilla da baliaNon si può più negarlo: l'odio sta esplodendo in tutti gli Stati Uniti, dopo aver a lungo sobbollito sotto la superficie sociale. Di fronte a tali sconvolgimenti, come puoi prepararti a proteggere coloro che sono minacciati, a difendere il valore e la dignità di ogni persona, anche quando è scomodo o spaventoso?

I critici nella tua testa non sono tu - o il tuo partner

I critici nella tua testa non sono tu - o il tuo partnerHai un flusso costante di pensieri che attraversano la tua mente, e usiamo il termine "critici interiori" per descrivere i pensieri che ti criticano o ti dicono che dovresti vergognarti o sentirti in colpa se fai ciò che vuoi fare.

Ci sono molti eroi insospettati tra noi

Ci sono molti eroi insospettati tra noiIn 1960 avevo quattordici anni e mia madre è stata la prima attivista per i diritti civili che conoscessi. Non ha marciato per le strade. Ha vissuto le sue convinzioni. Ha avuto neri, musulmani, gay e altre minoranze a cena a casa nostra quasi ogni domenica.

Conoscenti e amici: accettazione e perdono

Conoscenti, amici e perdonoCome estranei e ogni persona sul nostro cammino, incontriamo conoscenti e amici per una ragione. Più precisamente, li attiriamo. A volte le ragioni appaiono ovvie e altre volte le ragioni non sono affatto ovvie e potrebbero volerci mesi o anni prima dell'alba.

In Crossfire: Bilingue in Québec

In Crossfire: Bilingue in QuébecDurante tutta la scuola elementare, mi sono abituato ad essere nel fuoco incrociato di due campi opposti. Quando un amico francese insultava il mio amico inglese, alzavo la mano, facevo un passo avanti e lanciavo nella mia variante del discorso "I have a dream" di Martin Luther King Jr ...

Perché non c'è guarigione senza dolore

Perché non c'è guarigione senza dolorePer molte donne, persone di colore, persone LGBTQ, musulmani e immigrati, la vittoria di Donald Trump sembra aver appoggiato la discriminazione nei loro confronti.

Guarire il nostro mondo: un individuo, una famiglia, una nazione alla volta

Guarire il nostro mondo: un individuo, una famiglia, una nazione alla voltaQuello che siamo chiamati a fare come specie prima di distruggere noi stessi o la maggior parte della vita sul nostro pianeta è incontrarci pienamente. Dobbiamo avere il coraggio di incontrare i nostri pregiudizi e incontrare ogni singolo posto dentro di noi che preferirebbe ricorrere alla colpa piuttosto che affrontare il corpo collettivo del dolore umano.

Come non essere un ipocrita morale

Dita veloci da puntare? Gary PerkinAlcuni anni fa, ho scoperto che un amico tradiva il loro partner. Questo ha immediatamente oscurato la mia percezione del mio amico. Poi mi sono ricordato di aver fatto qualcosa di molto simile alcuni anni prima.

Come i social media possono danneggiare l'immagine del corpo

Come i social media possono danneggiare l'immagine del corpoI social media sono un modo meraviglioso per connettersi con gli altri, condividere esperienze e opinioni ed esprimere idee. Ma può avere un lato oscuro per l'immagine del corpo, che richiede un approccio critico e ponderato per contrastare.

Parliamo di colpa

Parliamo di colpaIl senso di colpa è un fardello difficile da portare con te. E il senso di colpa perpetua ciò di cui sei colpevole; come fa? Il senso di colpa è un'energia molto negativa e distruttiva. È diverso dal rimorso, dal sentimento che proviamo quando sappiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato e siamo terribilmente dispiaciuti. Nel caso del rimorso ...

Alla scoperta della pace annullando i nostri giudizi e pregiudizi

Annullare le nostre sentenze e pregiudizi: scoprire la paceFinché le persone sono determinate ad aggrapparsi alle loro opinioni preconcette, scambiandole per la Verità e rifiutandosi di considerare spassionatamente le posizioni degli altri, non possono né sfuggire all'ostilità né arrivare alla beatitudine.

Svegliarsi con l'osservatore compassionevole

Svegliarsi con l'osservatore compassionevoleLa lettura di questo ti aiuterà a identificare le due voci che ti rendono umano: il tuo ego con il suo chiacchierone, la sua autenticità infinita, e quello che sto chiamando il saggio osservatore che è paziente, non giudicante e amorevole. Mentre sembrano essere completamente diversi ...

Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposo

Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposoHo visto un documentario che ha introdotto donne Jawara che portano le ossa dei loro mariti morti al collo. In alcuni casi, la vedova porta il teschio dell'uomo. Nella nostra cultura molti di noi indossano anche teschi, ossa o resti di mariti morti, amanti, familiari, soci in affari o amici intorno al collo, non fisicamente ma energeticamente. Trascorriamo ricordi, risentimenti e turbamenti ...

Fai ammenda e regalati il ​​perdono

Fai ammenda e regalati il ​​perdonoUn amico ha raccontato di una situazione familiare con la quale ci si può relazionare. Per molti anni, era stata allontanata da sua sorella, che ora viveva in tutto il paese. Crescendo, erano stati molto vicini e il mio amico non riusciva a ricordare perché avevano smesso di parlare. Anno dopo anno, e il mio amico non potrebbe mai chiamarsi.

Il costo del non perdonare: cambiare la nostra mente cambia i nostri corpi

Il costo del non perdonare: cambiare la nostra mente cambia i nostri corpiMigliaia di studi di casi hanno dimostrato oltre ogni ragionevole dubbio che il cancro può essere curato da un cambiamento nel proprio modo di pensare! Nei pazienti che erano in grado di risolvere il conflitto riconoscendo la loro innocenza e la loro errata auto-colpa e colpanon solo il modello nella scansione si risolve da solo (scompare), ma anche il cancro.

Il perdono e la compassione di tutti i giorni sono un dono

Il perdono e la compassione di tutti i giorni sono un donoÈ necessario essere consapevoli del modo in cui archiviamo eventi nel corpo e di come creano strati di emozioni simili: dolore con dolore, gioia con gioia, rabbia con rabbia e amore con amore. Questi strati sono come gli strati nelle rocce, costruiscono grandi scogliere di emozioni che vengono toccate ogni volta che si sperimenta un'altra emozione simile.

Smettila di farti male! Scegli di perdonare

Smettila di farti male! Scegli di perdonareOgnuno ha vissuto un evento che è sicuro sia stato terribile. Poi, quando ci penserai dieci anni dopo, ti rendi conto che se ciò non fosse accaduto, non saresti qui in questo momento godendo la vita. Quindi come poteva essere ...

È mai troppo tardi per il perdono o la gratitudine?

È mai troppo tardi per il perdono o la gratitudine?Il dolore del passato che le persone sperimentano spesso li segue fino alla morte. Avevo visitato Vince settimanalmente per cinque mesi e ogni settimana iniziava a raccontarmi del suo disgusto per suo fratello, a cui non aveva parlato da vent'anni. La sua animosità aveva a che fare con ...

Amore e perdono: gli antidoti alla paura e alla colpa

Amore e perdono: gli antidoti alla paura e alla colpaUna mattina Rose ha iniziato la nostra sessione dicendo che era giunto il momento per me di fare un viaggio molto importante. "È un viaggio che tutti dobbiamo intraprendere in questa vita. È il viaggio che ci porta dall'essere un bambino a diventare un adulto. E ciò di cui hai bisogno per fare questo viaggio sono i poteri dell'amore e del perdono. "

Spargere luce sull'arma della colpa di Ego

Spargere luce sull'arma della colpa di EgoQuando tagliamo il fumo e gli specchi del senso di colpa, possiamo vedere che i pensieri e le emozioni che innescano il senso di colpa sono tutti inventati. Quando i nostri "muscoli" di auto-consapevolezza si rafforzano, scopriamo che siamo meno inclini a cadere nel modello predefinito di semplicemente reagendo al flusso inconscio dei nostri pensieri ed emozioni.

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