Ho passato la vita a nascondere le mie cicatrici. Faccio i conti così bene che nessuno, nemmeno mio marito, conosceva la portata di ciò di cui mi occupo quotidianamente. La terapia ha rivelato i miei dolori più profondi, li ha portati in superficie e mi ha costretto a provare il dolore che ho nascosto così profondamente per poter finalmente rilasciarlo.
Mi sono posto domande profonde sulle prossime fasi del mio lavoro e della mia vita: come insegno? Come vivo? Qual è, ora, la mia più alta vocazione, il mio più profondo contributo alla creazione di un mondo pacifico, gentile, compassionevole e prospero che supporti e rispetti tutta la vita, umana e non umana?
Il pettegolezzo fa un brutto colpo. Non c'è dubbio che l'atto di spettegolare su qualcuno a volte può essere dannoso e negativo.
- By Jill Lublin
Dobbiamo imparare a prenderci cura di noi stessi, a riconnetterci con ciò che siamo e ciò che vogliamo. Imparando a praticare un po 'di auto-compassione, puoi iniziare a trattarti da amico e darti il tempo e la presenza che daresti a qualcun altro.
Se vuoi sostenere te stesso per il lavoro da svolgere, ecco alcuni consigli: non importa se l'altra parte "merita" la rabbia.
Come risultato degli anni trascorsi cercando di insegnare alle persone a riscrivere le loro storie pregiudizievoli su se stessi e gli altri, sono profondamente consapevole di come il pregiudizio possa diffondersi. Può svilupparsi in credenze incorporate e causare quantità eccessive di stress.
Quando le notizie si interrompono sulle malefatte del nostro politico preferito, l'altra parte sostiene inevitabilmente che abbiamo uno scandalo sulle nostre mani.
È possibile rimanere senza empatia? Questa è la domanda che molti si stanno ponendo sulla scia delle elezioni presidenziali americane.
Spesso nelle mie letture stavo semplicemente convalidando sospetti, intuizioni o intuizioni che avevano già su se stessi e sui cambiamenti che dovevano apportare nella loro vita. A volte queste letture hanno acceso un processo interiore di guarigione fisica e spirituale.
C'è quasi sempre una scomoda scusa pubblica da guardare. Più di recente, è stata la star di YouTube PewDiePie, che ha dovuto scusarsi per presunto contenuto antisemita nei suoi post dei video.
Mentre i sentimenti sono una componente centrale nella cura, la cura non è un'esperienza completamente emotiva. C'è anche una componente intellettuale alla cura, una posizione mentale che bisogna mantenere per creare una vicinanza duratura. Questa posizione è che il tuo partner è completamente umano.
Non si può più negarlo: l'odio sta esplodendo in tutti gli Stati Uniti, dopo aver a lungo sobbollito sotto la superficie sociale. Di fronte a tali sconvolgimenti, come puoi prepararti a proteggere coloro che sono minacciati, a difendere il valore e la dignità di ogni persona, anche quando è scomodo o spaventoso?
Hai un flusso costante di pensieri che attraversano la tua mente, e usiamo il termine "critici interiori" per descrivere i pensieri che ti criticano o ti dicono che dovresti vergognarti o sentirti in colpa se fai ciò che vuoi fare.
In 1960 avevo quattordici anni e mia madre è stata la prima attivista per i diritti civili che conoscessi. Non ha marciato per le strade. Ha vissuto le sue convinzioni. Ha avuto neri, musulmani, gay e altre minoranze a cena a casa nostra quasi ogni domenica.
Come estranei e ogni persona sul nostro cammino, incontriamo conoscenti e amici per una ragione. Più precisamente, li attiriamo. A volte le ragioni appaiono ovvie e altre volte le ragioni non sono affatto ovvie e potrebbero volerci mesi o anni prima dell'alba.
Il mio cuore soffre per la divisione e l'angoscia rivelate nelle nostre elezioni di novembre. Il tessuto della nostra società è davvero lacerato e mi chiedo, possiamo trovare un modo per tornare insieme?
- By Nora Caron
Durante tutta la scuola elementare, mi sono abituato ad essere nel fuoco incrociato di due campi opposti. Quando un amico francese insultava il mio amico inglese, alzavo la mano, facevo un passo avanti e lanciavo nella mia variante del discorso "I have a dream" di Martin Luther King Jr ...
Per molte donne, persone di colore, persone LGBTQ, musulmani e immigrati, la vittoria di Donald Trump sembra aver appoggiato la discriminazione nei loro confronti.
- By Shavasti
Quello che siamo chiamati a fare come specie prima di distruggere noi stessi o la maggior parte della vita sul nostro pianeta è incontrarci pienamente. Dobbiamo avere il coraggio di incontrare i nostri pregiudizi e incontrare ogni singolo posto dentro di noi che preferirebbe ricorrere alla colpa piuttosto che affrontare il corpo collettivo del dolore umano.
Alcuni anni fa, ho scoperto che un amico tradiva il loro partner. Questo ha immediatamente oscurato la mia percezione del mio amico. Poi mi sono ricordato di aver fatto qualcosa di molto simile alcuni anni prima.
I social media sono un modo meraviglioso per connettersi con gli altri, condividere esperienze e opinioni ed esprimere idee. Ma può avere un lato oscuro per l'immagine del corpo, che richiede un approccio critico e ponderato per contrastare.
Il senso di colpa è un fardello difficile da portare con te. E la colpa perpetua ciò di cui sei colpevole; come lo fa? Il senso di colpa è un'energia molto negativa e distruttiva. È diverso dal rimorso, dal sentimento che proviamo quando sappiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato e siamo terribilmente dispiaciuti. Nel caso del rimorso ...
Leggere questo ti aiuterà a identificare le due voci che ti rendono umano: il tuo ego con la sua infinita eccentricità loquace, egoista, e quello che chiamo il saggio Osservatore che è paziente, non giudicante e amorevole. Anche se sembrano essere completamente diversi ...