Non prendi nulla di personale e impara ad ascoltare!

Non prendere nulla di personale ma impara ad ascoltare!

Non prendere nulla personalmente! Niente di ciò che fanno gli altri è a causa tua. Ciò che gli altri dicono e fanno è una proiezione della propria realtà, il proprio sogno. Quando sei immune alle opinioni e alle azioni degli altri, non sarai vittima di sofferenze inutili.

Sul percorso Toltec, il Il primo accordo ci insegna riguardo al potere e all'uso appropriato della nostra stessa parola, mentre il secondo accordo (non prendere nulla di personale) ci dà l'immunità alle parole e alle azioni degli altri.

È tutto molto semplice: se ti preoccupi delle opinioni altrui, se sei ferito da ciò che gli altri dicono di te, se prendi personalmente ciò che gli altri dicono e fanno, ti metti nella posizione di essere ferito. Se non prendi nulla personalmente, le parole e le azioni degli altri non possono più farti del male. Hai uno scudo che ti protegge.

Nelle parole di don Miguel, "L'immunità al veleno nel mezzo dell'inferno è il dono di questo accordo". Anche dopo aver padroneggiato il Secondo Accordo, il veleno sarà ancora là fuori. Le persone continueranno a spettegolare su di te e andare contro di te. Le frecce continueranno a volare. La differenza è che non saranno più "sotto la pelle". Non influenzeranno più i tuoi sentimenti. Quando non prendi più le cose personalmente, non sarai più ferito, nemmeno nel mezzo della battaglia.

Coprire la terra con la pelle, o indossare scarpe

C'è un proverbio cinese che dice: "Quando i tuoi piedi fanno male, puoi o coprire l'intera terra con la pelle ... o indossare le scarpe!" La maggior parte di noi ha simbolicamente coperto la terra con la pelle. Trascorriamo un'incredibile quantità di tempo ed energia nel tentativo di rendere sicuro il nostro ambiente esterno, sperando che le persone non dicano o facciano cose che ci fanno male. Quasi ogni giorno, facciamo enormi sforzi per cambiare gli altri al fine di evitare di essere feriti, al fine di rimanere "al sicuro".

E qual è il risultato? Di solito siamo delusi. Nonostante tutti i nostri sforzi, altri ancora riescono a fare o dire cose che ci feriscono. Perché non indossare le scarpe, invece? Perché non usare uno scudo? In altre parole, perché non imparare a non prendere le cose personalmente?

Perché prendiamo le cose personalmente?

Perché prendiamo le cose personalmente, comunque? Perché quando eravamo bambini ci siamo abituati a essere giudicati. Ci siamo abituati a credere a quello che i nostri genitori e insegnanti ci hanno detto: "Sei troppo grasso. Sei troppo rumoroso. Sei terribile in matematica. Non ce la farai mai. Sei una cattiva ragazza! Sei un fallimento. "

Ci siamo anche abituati a gareggiare per l'approvazione - per lode, buoni voti, onori atletici e promozioni lavorative. Per la maggior parte di noi, il risultato netto di tutta questa critica e competizione era un senso di ansia radicato, compresa la convinzione che non fossimo amabili o bravi abbastanza. A volte siamo persino stati puniti per questo.

Così, iniziando nella nostra infanzia e continuando nell'età adulta, abbiamo dato agli altri - in particolare figure familiari e di autorità - il potere di giudicare e punirci. Dato che gli abbiamo dato quel potere e poi abbiamo dimenticato che eravamo noi a darglielo, è diventato estremamente importante "controllare" il nostro ambiente esterno, "camminare sui gusci delle uova", "pavimentare il mondo con la pelle" nella speranza di riducendo al minimo il dolore Mettiamo le nostre vite per giocare sul sicuro. Siamo molto attenti a ciò che diciamo e facciamo per evitare di essere feriti, per evitare di toccare le nostre ferite. Certo, non funziona. Più cerchiamo di evitare il dolore, più le nostre vite diventano dolorose!

Ricorda: ognuno è nel loro mondo

Poiché questa strategia di autoprotezione è destinata a fallire, l'alternativa è quella di guarire le nostre vecchie ferite e riprendere il potere che abbiamo dato via. Come? Comprendendo che ciò che gli altri dicono e fanno non ha nulla a che fare con noi, e che non è mai successo.

Com'è possibile? Guardati intorno. Se lo fai, presto vedrai che gli altri sono nel loro mondo. Vivono in bozzoli tessuti con le loro credenze e accordi. Non ti vedono come sei veramente. Se lo facessero, non parlerebbero e agiranno nel modo in cui lo fanno. Se fossero in contatto con la propria essenza interiore e vedessero la tua essenza interiore, non ti mostrerebbero altro che amore e accettazione.

Un giorno, qualcuno pensa che tu sia meraviglioso, il prossimo non puoi vincere per perdere. Il fatto è, però, che non sei cambiato affatto; sei sempre lo stesso. Quello che l'altra persona dice o fa è solo una proiezione, e tu sei solo uno schermo per il film dell'altra persona. Quindi perché dovresti prenderlo sul personale? Perché dovresti provare a giustificarti? Perché dovresti provare a dimostrare che hai ragione e hanno torto? La verità è la verità, indipendentemente da ciò che qualcuno pensa.

Non importa cosa pensi, non cambia nulla di ciò che sei veramente. Quindi, perché combatterlo?

Attenzione: Se vuoi essere in grado di non prendere nulla di personale, devi essere libero da quello di altre persone positivo opinioni anche! Pensaci: se qualcuno ti dice: "Sei fantastico! Sei meraviglioso! "E devi essere riconosciuto in questo modo, quindi sarai aperto anche a opinioni negative. Essere liberi dalle opinioni altrui, avere immunità dal veleno in mezzo all'inferno, significa liberarsi di entrambe le critiche e complimenti.

Recupero del potere di essere te stesso

Solo per divertimento, immagina per un momento tutte le cose che dici o non dici nello spazio di un giorno, e tutte le cose che fai o non fai in un giorno a causa di ciò che gli altri potrebbero dire di te. Se hai scritto un elenco, potrebbe volerci molto tempo. Ti rendi conto di quanto potere offri alle opinioni degli altri? E se potessi recuperare quel potere? Cosa diresti e farai liberamente, e quanto spazio avresti per muoverti?

Ora, immagina per un paio di minuti come sarebbe la tua vita se, non importa ciò che gli altri hanno detto o fatto, nulla potrebbe farti più male, se letteralmente nulla potrebbe influenzare quanto ti sei sentito bene con te stesso. Come sarebbe la tua vita se fossi totalmente immune alle opinioni degli altri? Quali libertà ti piacerebbe che non ti piacesse ora? Quanto spazio si aprirà dentro di te? Quali nuove possibilità?

Senti solo quello spazio, assapora questa possibilità. La verità è che è tua adesso. È sempre stato tuo L'unica barriera tra te e la libertà totale è ciò che porti ancora personalmente.

Qual è il tuo SIQ?

Quando qualcuno prende qualcosa personalmente, don Miguel lo chiama "importanza personale" o "importanza personale". Cioè, la persona colpita si sente come il suo "piccolo sé", o il suo ego, è stata attaccata o minacciata, e sente il bisogno Per proteggere o difendere quell'identità personale, quel "piccolo me". Don Miguel stima che la maggior parte delle persone usa il 95 delle proprie energie vitali per difendersi e proteggersi e solo circa il 5 percento vive davvero. Immagina come sarebbe la nostra vita se fosse il contrario - se quei numeri fossero invertiti!

Se vuoi avere un'idea di quanto sia forte la tua importanza personale, ecco alcune domande per aiutarti a determinare il tuo quoziente di autoimportanza (SIQ). Più volte rispondi "Sì", più alto è il tuo SIQ. Più basso è il tuo punteggio, maggiore è la libertà che probabilmente ti piace.

  1. Cerco spesso di impressionare le persone o "avere un bell'aspetto?"
  2. Cerco spesso l'approvazione di altre persone?
  3. Ho spesso bisogno di essere "giusto", ad esempio in una discussione?
  4. Ho spesso bisogno di "vincere", ad esempio un gioco o una discussione?
  5. Ho spesso bisogno di "aiutare" le persone per sentirsi bene con me stesso?
  6. Mi sento spesso arrabbiato, risentito o incolpato verso gli altri?
  7. Mi sento spesso arrabbiato, incolpato o critico di me stesso?
  8. Mi sento spesso vittimizzato, usato, abusato o sfruttato?
  9. Mi trovo spesso a spiegare, lamentarmi o scusarmi?
  10. Sento spesso paura, ansia o apprensione per il futuro?
  11. Ho un sacco di "dramma" nella mia vita?
  12. Faccio spesso pettegolezzi o racconto storie sugli altri o su me stesso?

Ci sono ovviamente altre domande che potresti chiederti per avere un'idea del tuo quoziente di auto-importanza; tuttavia, questo dovrebbe essere abbondante. Siate consapevoli di giudicare voi stessi per essere auto-importanti, tuttavia, perché anche questo è auto-importanza! L'importanza personale è una cosa molto sottile, che richiede molto tempo e attenzione per sradicare.

In effetti, probabilmente non c'è un essere umano sul pianeta che non ne abbia un po '. Quindi mentre esplori questo regno nascosto della psiche, rilassati e trattalo come un gioco. E ricorda la verità più sorprendente e liberatrice: l'importanza del Sé è basata su un falso "tu", una cosiddetta "persona" che in realtà non esiste!

Più lasci andare questa cosiddetta "persona" non prendendo le cose personalmente, più verrai naturalmente a conoscere l'essere radioso ed eterno che sei veramente al di là della mente e della forma, la coscienza universale che sottende e infonde ogni cosa .

Non abusare del secondo accordo

Un altro punto importante sul secondo accordo è che spesso è troppo lontano. Non prendere nulla personalmente non significa "Non ascoltare nulla di critico che la gente debba dire". Su suggerimento del Secondo Accordo, ho visto alcune persone diventare insensibili a tutto, al punto che persino le critiche costruttive e i suggerimenti positivi si allontanano loro come l'acqua dalla schiena di un'anatra. Questo non è ciò che don Miguel consiglia a tutti.

Non prendere le cose personalmente significa ascoltare le persone apertamente e onestamente, tenendo conto dei loro sentimenti e opinioni. Significa rimanere aperti alla critica costruttiva e al disaccordo onesto nella speranza che altri possano aiutarti a crescere esprimendo il modo in cui ti vedono, mostrandoti il ​​tuo riflesso nello specchio della vita. Se non ascolto nemmeno quello che dici, il Secondo Accordo non è più uno scudo utile, ma una tuta spaziale che è impermeabile a tutto, comprese le espressioni di amore e buona volontà.

Qui troviamo un'eco del quinto accordo, che dice: Sii scettico, ma impara ad ascoltare! In altre parole, "Non credere automaticamente a tutto ciò che senti, ma non escludere le persone. Rimani sempre aperto all'apprendimento e alla crescita. "

Il Secondo Accordo ci invita a riprendere il potere che abbiamo dato agli altri di farci del male, per liberarci dagli effetti negativi delle opinioni altrui. Grazie a questo scudo, possiamo andare avanti liberamente nella vita, essere chi siamo e avere il coraggio di fare ciò che vogliamo fare, senza avere paura di ciò che gli altri potrebbero pensare o dire di noi.

© 2012 di Trédaniel La Maisnie. Tutti i diritti riservati.
Titolo originale: Le Jeu des Accords Toltèques
Ristampato con il permesso dell'editore editore in lingua inglese,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte dell'articolo

Il gioco Five Agreements: A Chivalry of Relationships
di Olivier Clerc.

Il gioco Five Agreements: A Chivalry of Relationships di Olivier Clerc.Nel libro che accompagna questo gioco, Olivier Clerc introduce il modo Toltec come un'autentica "cavalleria" delle relazioni, permettendoci di stabilire relazioni impeccabili con gli altri e con se stessi. Semplicemente giocando a questo gioco ti porterai a utilizzare i cinque semplici ma efficaci accordi per accettare pienamente te stesso e gli altri. In questo modo acquisirai padronanza di sé in tre fasi principali.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.

Circa l'autore

Olivier Clerc, autore di "The Five Agreements Game: A Chivalry of Relationships"Nato in Svizzera e residente in Francia, Olivier Clerc è uno scrittore e leader di workshop di fama internazionale, insegnante in molti paesi del mondo. Dopo aver incontrato don Miguel Ruiz in Messico in 1999, quando ha ricevuto il "Dono del perdono", Olivier ha tradotto e pubblicato tutti i libri di Don Miguel in francese. Scopri di più su Olivier e i suoi libri su: giftofforgiveness.olivierclerc.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}