Sette porte per sfuggire alla prigione di colpa

Sette porte per sfuggire alla prigione di colpa

Soffri di colpa? Imponi colpevolezza agli altri?

Quasi ogni religione, famiglia e sistema di credenze gioca sul senso di colpa per mantenere in riga i suoi aderenti. Eppure ci sono modi per fuggire dalla prigione della colpa. Ecco i primi sette, insieme alle applicazioni pratiche per diventare gratuiti.

1. Sappi che la colpa non è naturale.

Nessun essere umano nasce con colpa. Il senso di colpa viene appreso interamente, tramandato di generazione in generazione come un mantello scuro, pesante e inadatto. Innocenza, libertà e pace interiore sono il nostro stato naturale. Tutto il resto è un'anomalia della nostra vera essenza. La vera felicità dimora in te, te lo meriti ed è il tuo destino.

Prenditi un momento per ricordare un momento della tua vita, quando eri molto giovane, prima che imparassi a sentirti in colpa. O quando eri più grande e per un breve periodo sei salito sopra le nuvole del giudizio. Come ti sei sentito? Riesci a ricordare la libertà e la vitalità che hai vissuto? Se catturi un momento di tale sentimento, hai una chiave per il tuo stato naturale. Pratica tali sentimenti il ​​più spesso possibile e inclina l'equilibrio della tua vita dalla colpa imparata all'innocenza originale.

2. Identifica ogni momento come una scelta tra paura e amore.

Ogni pensiero che pensi, parola che dici e azione che fai provengono dall'amore o dalla paura. La pace e il turbamento, l'innocenza e il senso di colpa, la guarigione e la malattia scaturiscono da quell'unica scelta fondamentale.

Se ti arrabbi o affronti una situazione difficile, chiediti: "Cosa mi sta dicendo la voce della paura o della colpa?" Identifica chiaramente le parole e l'energia della voce critica. Quindi chiedi: "Che cosa mi direbbe la voce della gentilezza e dell'incoraggiamento al contrario?" Quando riconoscerai la differenza esperienziale tra la voce severa e esigente e la voce gentile e rilassata, vedrai chiaramente cosa fare e come vivere.

3. Liberati dalla colpa non gettandola sugli altri.

Quando trattieni qualcun altro nella prigione dei tuoi giudizi, devi sederti alla porta della sua cella per assicurarti che non scappi. Quando giudichi gli altri, diventi sensibile ai giudizi, ai tuoi e ai loro. Quando rilasci gli altri dal peso dei tuoi giudizi, ti liberi.


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Considera una persona che giudichi e identifica il tratto o l'azione per cui giudichi quella persona. Nota i sentimenti che il tuo giudizio genera in te. In quel momento sei il più lontano possibile dalla pace. Ora immagina di liberare quella persona dal tuo giudizio. Per un momento, sospendi il tuo turbamento. Nota la libertà che provi. Tutto ciò che dai, lo dai a te stesso.

4. Aggiorna le esperienze a tuo favore.

Puoi scegliere di vedere qualsiasi situazione da un punto di vista che ti porti pace piuttosto che miseria. I fatti non cambiano, ma cambia la tua prospettiva, insieme alla tua esperienza.

Una sera, mentre guardavo un video con alcuni amici a casa, sono andato in cucina per preparare un tè. Non trovando un bollitore, versai dell'acqua in una caraffa di vetro e la misi sopra una fiamma a gas. Tornai in soggiorno e un minuto dopo sentì l'odore di qualcosa che bruciava. Siamo corsi in cucina per scoprire che la maniglia di plastica della caraffa aveva preso fuoco. Velocemente spengo il fuoco. Terribilmente imbarazzato, mi sono rivolto al mio ospite e gli ho detto: "Mi dispiace per quello."

Sorrise e rispose: "Non sapevo che fossi un bravo pompiere!" Mi stavo giudicando per aver acceso il fuoco e il mio amico mi stava complimentando per averlo spento. Stessa situazione, prospettiva completamente diversa, che ha portato a un'esperienza completamente diversa. Mentre non possiamo sempre scegliere le situazioni che incontriamo, possiamo scegliere se considerarle con colpa o innocenza. Qui sta il nostro vero potere e libertà.

Fai un'esperienza per cui ti senti in colpa o per cui ritieni colpevole qualcun altro e scegli un'altra prospettiva che ti fa sentire meglio. Interpreta l'evento a tuo favore anziché utilizzarlo per trascinare te o l'altra persona verso il basso.

5. Smetti di picchiarti per il tuo passato.

L'unico posto in cui vivono le vite passate è nella tua mente. Gli eventi che si verificano contano meno di come li pensi ora. Tutti abbiamo fatto errori. Cosa facciamo con loro determina la nostra attuale esperienza.

Se continui a superare i tuoi errori, essi governano la tua vita. Se li benedici per il tuo apprendimento e trovi il modo di guardarli che ti portano la pace, diventano tuoi amici.

Considera un errore per cui continui a rimproverarti. Cosa hai imparato da questa esperienza? Come è servito a te o agli altri? C'è un altro modo di vederlo che ti aiuterà ad andare avanti con la tua vita?

6. Lascia che la gioia sia la tua bussola.

La tua felicità non toglie nulla al bene degli altri; si aggiunge solo ad esso. Quando sei in pace con te stesso, sollevi tutti quelli che incontri con l'energia che esprimi. Continua a scegliere in armonia con la tua gioia e attirerai il successo per te stesso e stimolerai gli altri a raggiungere il loro.

Prendi in considerazione una scelta che ti renderebbe davvero felice. In che modo questa scelta benedirà e servirà gli altri invece di rimuovere il loro bene?

7. Ridefinire il successo come pace interiore.

La maggior parte dei modi in cui ci è stato insegnato a raggiungere il successo ci rende infelici. Tuttavia l'unica vera misura del successo è la pace interiore. Quando sei felice dentro, realizzi il tuo scopo nella vita.

Nota cosa stai facendo in nome del successo che ti rende infelice. Se dovessi rendere la pace interiore la tua massima priorità, cosa smetteresti di fare? Cosa vorresti fare di più?

RICHIEDI LA TUA INNOCENZA E LIBERTÀ NATURALE

Siamo arrivati ​​al punto dell'evoluzione umana quando siamo pronti a lasciarci alle spalle la colpa e rivendicare i doni della nostra naturale innocenza. Puoi condurre gli altri alla libertà rivendicando il tuo.

* sottotitoli di InnerSelf

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Circa l'autore

Alan CohenAlan Cohen è l'autore di molti libri di ispirazione tra cui Un Corso in Miracoli Made Easy e di il nuovo rilascio Lo spirito significa affari. Unisciti ad Alan per la sua formazione di allenatore olistico che cambia la vita a partire dal 1 ° settembre 2020. Per informazioni su questo programma e sui libri, video, audio, corsi online, ritiri e altri eventi e materiali di ispirazione di Alan, visita www.alancohen.com

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