Svegliarsi con l'osservatore compassionevole

Svegliarsi con l'osservatore compassionevole

"Il futuro, l'evoluzione superiore apparterrà
a quelli che vivono nella gioia,
che condividono la gioia e che diffondono gioia ".
-Torkom Saraydarian

La lettura di questo ... ti aiuterà a identificare le due voci che ti rendono umano: il tuo ego con il suo chiacchierone, egoistico estro senza fine, e ciò che sto chiamando il saggio osservatore che è paziente, non giudicante e amorevole. Mentre sembrano essere completamente diversi, in realtà entrambi vogliono il meglio per te, ci arrivano in modi molto diversi.

Riconoscendoli: l'ego e l'osservatore

L'ego è al centro della scena; un vero ladro di spettacoli. Sa cosa vuoi, cosa non vuoi, ti guida verso cose che ti rendono felice, ti allontana da cose che potrebbero essere sconvolgenti. A volte il tuo ego è appariscente e rumoroso, a volte è timido e impacciato. Inoltre viene fornito con un comodo coro di voci interiori che ti danno un feedback costante, che ti dice come sembri, cosa ti farebbe sembrare migliore, chi ti ama, chi no, e cosa faresti meglio per non ferirti . Sembra un buon amico, tranne che il tuo ego parla male di te, e ha un'opinione su tutto ciò che fai, commentando il tuo ultimo pasticcio e il tuo ultimo successo.

L'Observer, invece, pende pazientemente dietro le quinte, in attesa di un invito per entrare, sussurrando dolcemente solo quando ha qualcosa di significativo da dire.


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L'ego suona terribile in confronto, vero? Forte, esigente e critico. È come il rumoroso imbonitore di un carnevale che non torna mai a casa perché lo spettacolo non è mai finito. Per non parlare del fatto che prende tutto personalmente; povero me, felice me, triste, sovrappeso, magro, brutto, bello, ricco me - lo chiami. La parola chiave qui è ME! Ha la voce di un cantante d'opera che si sta scaldando: "Io, io, io me io ...."

Non sorprende, è la fonte di tutto il nostro dramma. Ma perché? Perché l'ego vuole che tu ti senta sempre bene. Nessun giudizio qui - solo una verità. L'ego vive per la sensazione, l'attenzione e le buone storie. Più grande è la tua vita, meglio è. Pensalo come un cucciolo bisognoso. Coccolarmi, amarmi, darmi da mangiare, non sono carino?

Tutto questo pazzo dramma proviene dal desiderio dell'ego di proteggerti e tenerti al sicuro - una specie di mamme di elicotteri che cercano di controllare ogni mossa del loro bambino in modo che le cose vadano bene per loro. L'Ego è ben intenzionato, solo un po 'disorientato, per non parlare del tutto pauroso.

Ora guardiamo l'osservatore

L'osservatore - il testimone, la nostra anima, il nostro sé superiore - ci aiuta a vedere le cose oggettivamente, come sono realmente. È una posizione di saggezza e compassione. Ci permette di abbandonare il preoccupante stadio egoico delle nostre vite e guardare indietro e rivedere le cose da lontano. Da questo punto di vista più distante, i nostri drammi e storie sono meno avvincenti e distraenti, e persino accattivanti e dolci. "Aww, guarda cosa sta facendo di nuovo quello sciocco ego", dice l'Observer. "Che dolce!"

L'Osservatore è uno degli "Elementi mancanti" - la parte di te stesso che ti consente di comprendere la tua stravagante personalità al di là del giudizio, come se tu fossi un angelo che guarda indietro alla tua natura umana. Il tuo osservatore, il testimone, la voce saggia, silenziosa e sentita ha la capacità di insegnare, domare e sostenere il tuo ego spietato. Quando viene invitato, dice: "Ehi, stai facendo di nuovo quella cosa. Sei perso nel dramma. Va bene. Rallenta. Prendi un respiro. Stai facendo il meglio che puoi. "

Riesci a sentire la compassione qui? Nessun giudizio, solo gentile notare.

L'osservatore coltiva l'umiltà e un approccio morbido alla vita. Ti aiuta a diventare bravo a dire cose che il tuo ego rabbrividisce come: "Mi dispiace, ho bisogno di aiuto, ho fatto un errore e ho sbagliato". L'Observer ci permette di uscire da dietro la maschera del protettivo ego e diventare trasparente e reale. Tutti i guaritori o buoni insegnanti trascorrono molto tempo nella terra dell'osservatore.

The Observation Deck

Immagina un'enorme piattaforma di osservazione a forma di ferro di cavallo con il fondo di vetro, ancorata in una scogliera calcarea del Grand Canyon - piedi 4,000 sopra l'abisso sottostante. Guarda in alto, il cielo turchese sembra infinito e puoi letteralmente vedere per miglia in tutte le direzioni. Guarda in basso e il fiume Colorado appare come un sottile nastro verde pisello, e i turisti che si muovono in mezzo al burro sembrano più piccoli delle pulci. È una visione meravigliosa, perché con così tanta prospettiva non puoi concentrarti sulle piccole cose. Tutto quello che vedi è la maestosità del panorama, tenuto sotto un cielo magnifico. Questo è il mazzo di Osservazioni in cui vive l'Osservatore.

Una volta sul ponte, preparati per l'emergere della gentilezza, perché questo è ciò che accade quando torni indietro dal tentativo di microgestire ogni tua mossa per farti sembrare buono. L'Osservatore è costretto a guarire, a curare, ad amarti - sfortunatamente è costantemente sabotato dall'ego.

Il mio lavoro come terapeuta e astrologo è di aiutarvi ad innamorarvi esattamente di chi siete - la vostra personalità eccentrica ed egoista - e anche di presentarvi il partner dei vostri sogni - il vostro compassionevole Osservatore che riderà e scrollerà le spalle e dolcemente di '"Ehi, stai andando bene - prova di nuovo". Il fatto è che non puoi cambiare chi sei. Le tue reazioni emotive e le tue sensitività non saranno strappate come un pelo incarnito. Siamo un'agenzia di produzione di storie di natura umana. Quindi, basta notare e regolare il comportamento da un luogo d'amore.

Qual è la soluzione?

Puoi leggere tutti i libri spirituali che ti piacciono, puoi sederti su cuscini, mangiare pane nero e bere proteine ​​in polvere, ma quando il tuo ego viene innescato e / o violato, senza dubbio, reagirà, farà un attacco, piangerà, urlerà , nascondi o dividi a seconda del tuo tipo di personalità. Ogni ego su questo pianeta ha delle qualità piuttosto immature, nulla a cui l'Observer non può prendere in giro, imparare e possibilmente adattarsi nel tempo.

Un insegnante con cui ho studiato ha detto che una volta che hai sviluppato il tuo Osservatore, nulla può ferirti - l'ego sarà calmato e calmato. Anche se frecce di trauma e dolore sono state sparate nella tua direzione e ti hanno colpito, una volta consapevole, il dolore sarebbe atterrato ai tuoi piedi. Ha detto: "Nessuno può mai farti arrabbiare quando sei nel tuo Osservatore." Questo non è vero per me.

Il mio insegnante era molto spirituale, e in effetti, in quasi tutti i circoli spirituali e il modello psicologico, l'ego subisce un brutto colpo. Ci è stato detto di evadere, ascoltare con le nostre anime e identificarci con i nostri sé superiori. Cercare di essere "bravo" è un grande hobby, tuttavia ho un nuovo lavoro per te: accetta il fatto che tu, proprio come tutti gli altri, sei un umile umiliato imperfetto.

Ci sentiamo tutti e tutti falliamo. Non ingannare te stesso - nessuno è fatto di Teflon. Posso assicurarti che, avendo lavorato come terapeuta con così tante persone, gran parte della tua infanzia difettosa si attacca a te, che tu lo sappia o no. È ciò che ti ha formato e creato tu.

Essere umano e vulnerabile

Cresciamo tutti feriti in qualche modo; non siamo stati visti, ci siamo vergognati per il modo in cui guardavamo, per le cose che dicevamo. Siamo stati puniti per aver turbato i nostri genitori quando tutto ciò che volevamo era essere amati. Viviamo in reazione a qualche versione di una vecchia storia, anno dopo anno. Pensiamo che sia reale, che siamo davvero non amabili e in qualche modo diversi, quindi la punizione continua nelle nostre menti.

Quando la relazione finisce, quando sei tradito, quando perdi il lavoro o scopri che il cielo sta cadendo, reagirai. La natura umana è una macchina reattiva, impulsiva ed emotiva. E stranamente, mi piace essere umano. Sono rimasto scioccato e stupito dalla natura umana - quando quelli che pensavo fossero i miei migliori amici sono diventati improvvisamente i miei peggiori nemici. Ho pianto un oceano dalla mia confusione su come avrei potuto amare così profondamente e poi sono stato costretto dalla vita a lasciarmi andare.

La nostra esperienza qui sulla Terra richiede che impariamo a lasciare andare i nostri amanti, partner, migliori amici, genitori, figli e i nostri animali domestici. È doloroso e triste.

Il Guru fu trovato piangere per giorni dopo la morte di suo figlio. I suoi seguaci lo trovarono e lo pregarono: "Smettila di piangere, insegnante. Non c'è bisogno di essere tristi. Lascia andare. "E lui disse:" Lascia. Piangerò per tutto il tempo necessario. È il mio dono come umano. "Tale semplice saggezza. Il versetto più breve della Bibbia: "Gesù pianse". Nessuna quantità di spiritualità può togliere il pungiglione della tristezza o della disperazione - è una bella verità: siamo tutti umani e vulnerabili. Questo è ciò che ci rende amabili.

Svegliarsi con l'osservatore compassionevole

Mentre l'ego può peggiorare le cose, trasformare le nostre esperienze in drammi altissimi, l'Osservatore è onesto, ed è il tuo biglietto per la terra del non giudizio dove non prendi nulla personalmente, specialmente te stesso. L'arte è innamorarsi di chi sei, ego e tutto, e incontrare noi stessi e gli altri con un cuore aperto.

Il dolore serve per attivare l'anima. Mi ha aiutato a far crescere il mio osservatore e ho addolcito il mio dolore aumentando la consapevolezza che siamo tutti insieme; ognuno di noi porta una ferita che può essere sollevata e lenita. Ognuno ha la possibilità di raccogliere il dolore in saggezza; questo è il ruolo dell'Observer.

Ti sto chiedendo di esercitarti diventando l'Osservatore. Fare questo in un tempo non stressante è facile ed è una grande pratica che incoraggio fortemente. Per fare questo quando sei arrabbiato non è così facile. Quindi come iniziamo?

Immagina di essere addestrato per una posizione di governo in cui il tuo compito è raccogliere informazioni, sentire e percepire ciò che sta accadendo, quindi riportare all'ufficio centrale con una recensione obiettiva. Per essere bravo nel tuo lavoro devi ricordare che c'è una differenza tra una percezione (la voce dell'Osservatore) e un giudizio (la voce dell'Io). Ad esempio: guardi un pezzo di pane bruciato. "Oh, guarda, il brindisi è bruciato", dice l'Osservatore. Questa è una semplice percezione: dura, veloce e fattuale. "Sei un idiota, hai bruciato di nuovo il brindisi", dice l'ego. C'è un giudizio. Osservare semplicemente, percepire ciò che è di fronte a noi richiede neutralità. Semplicità. Basta nominarlo.

Quindi la guarigione inizia quando accendiamo l'Osservatore, quando vediamo semplicemente le cose senza giudizio. "Oh, non ho ottenuto il lavoro." "Ho guadagnato cinque sterline." Questo è proprio quello che è così. Siamo umani, succedono queste cose. Cominciano a significare qualcosa solo quando l'ego viene coinvolto nel suo commento spaventoso: "A cosa stavi pensando di avere quel pezzo di torta?" "Stai invecchiando, sei grasso", "Fai schifo" - questi sono giudizi.

Siamo il coniglio di velluto

Come sarebbero le nostre vite se diventassimo più accettando e perdonando la nostra natura umana? La natura della psiche umana è mal progettata.

Siamo difettosi. Continueremo a imparare dai nostri errori: invecchiamo, aumentiamo di peso, facciamo del male a noi stessi e agli altri; siamo umani, crudi e belli. Questo è quello che significa essere reale.

Una volta che iniziamo a svegliare l'Osservatore compassionevole in noi stessi, la parte di noi che adora il privilegio di essere in un corpo, vivo e in servizio per l'umanità, allora possiamo andare oltre il nostro dramma personale e tendere ad atti di servizio altruistici in un mondo che ha bisogno di aiuto così male.

Il nostro scopo sulla Terra è accettare la nostra umanità con un cuore aperto e tenero ed evolvere la specie ricordando che sei un agente di guarigione che si sta evolvendo per tutti noi. Come fai il tuo lavoro indipendente di essere veramente te stesso, tutti noi ne beneficiamo. Questo è l'unico modo per un futuro sano, a cominciare adesso. Sei tu che sei tu.

© 2016 di Debra Silverman. Tutti i diritti riservati.
Editore: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Sottotitoli di Innerself

Fonte dell'articolo

The Missing Element: Inspiring Compassion for the Human Condition di Debra Silverman.L'elemento mancante: compassione ispiratrice per la condizione umana
di Debra Silverman.

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Circa l'autore

Debra SilvermanDebra Silverman lavora su base individuale e in laboratori per impartire saggezza emotiva attraverso un linguaggio semplificato che descrive le qualità di Acqua, Aria, Terra e Fuoco. Ha conseguito un Master in psicologia clinica presso l'Università di Antiochia. Si è formata all'Università di York e ha studiato danza terapia ad Harvard. Scopri di più su DebraSilvermanAstrology.com.

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