Senti che la gente lo dice sempre: "Ho il diritto di essere arrabbiato per il modo in cui sono stato trattato. Ho il diritto di essere arrabbiato, ferito, depresso, triste e risentito". Imparare a evitare questo tipo di pensiero è uno dei miei dieci segreti più importanti per vivere una vita di pace interiore, successo e felicità. Ogni volta che sei pieno di risentimento, stai trasformando i controlli della tua vita emotiva negli altri per manipolarli.

Mi sono reso conto di quanto sia stata potente questa lezione molti anni fa, durante una riunione di persone 12 che si trovavano in un gruppo di recupero per alcolismo e tossicodipendenza. Tutti gli 12 di quelle persone erano abituati a incolpare gli altri delle loro debolezze, usando quasi ogni scusa come motivo per tornare ai loro modi autolesionisti. Su un poster appeso nella stanza c'erano queste parole: "In questo gruppo non ci sono risentimenti giustificati".

Indipendentemente da ciò che qualcuno direbbe a un altro membro del gruppo, non importa quanto le accuse siano o conflittuali, a ogni persona è stato ricordato che non ci sono risentimenti giustificati. Potrebbe essere necessario considerare chi ti offende prima di poter decidere autonomamente se questo è utile per te. I risentimenti ti danno una scusa per tornare ai tuoi vecchi modi. Questo è quello che ti ha portato lì in primo luogo!

Perché i risentimenti ci sono

Potresti avere familiarità con un famoso programma televisivo chiamato Chi vuol essere milionario? Se il concorrente risponde alle domande a scelta multipla 15, vince un milione di dollari. Iniziando con una domanda $ 100, la persona nel "posto caldo" risponde a cinque domande fino a raggiungere il livello $ 1,000. A questo punto, alla persona è garantito di partire con qualcosa. Quindi le domande aumentano di difficoltà. Se il concorrente raggiunge $ 32,000, di nuovo, c'è una garanzia di partenza con quell'importo. Quindi, ci sono due livelli cruciali da raggiungere: il livello $ 1,000, che si ottiene rispondendo a cinque domande relativamente semplici; e il livello $ 32,000, che comprende cinque domande sempre più difficili.

Ho appena messo in relazione i dettagli di questo programma TV per presentare l'idea dei due livelli che devi raggiungere per avere una possibilità al più alto livello di consapevolezza "da un milione di dollari". Il livello 51,000 è uno in cui impari a lasciare la colpa dietro nella tua vita. Se non lo fai, vai a casa senza niente.

Rimozione della colpa: recupero del potere

Rimuovere la colpa significa non assegnare mai responsabilità a nessuno per quello che stai vivendo. Perché fai questo: se ti assumi la responsabilità di averlo, allora almeno hai la possibilità di assumerti la responsabilità di rimuoverlo o di imparare da esso. Se sei in qualche modo piccolo (forse sconosciuto) responsabile per quel mal di testa emicrania o quella sensazione depressa, allora puoi andare a lavorare per rimuoverlo o scoprire qual è il suo messaggio per te.

Se, d'altro canto, qualcuno o qualcos'altro è responsabile nella tua mente, allora ovviamente dovrai aspettare finché non cambieranno per farti migliorare. E questo è improbabile che si verifichi. Quindi, al livello $ 1,000, la colpa deve andare. Altrimenti, vai a casa senza niente e non puoi partecipare ai livelli più alti.

Devi essere disposto a passare un nuovo test al secondo livello critico, la domanda $ 32,000, che è l'ostacolo finale che devi affrontare per entrare nel regno più esaltato dell'autoattualizzazione e della coscienza superiore, lo spirituale da un milione di dollari livello. A questo livello, devi essere disposto a inviare le energie più alte e più veloci di amore, pace, gioia, perdono e gentilezza come risposta a qualsiasi cosa ti capiti. Questo è l'inizio del miglio extra non affollato in cui hai solo l'amore da regalare.

Preferirei essere gentile di destra

Qualcuno ti dice qualcosa che ritieni offensivo, e piuttosto che optare per il risentimento, sei in grado di spersonalizzare ciò che hai appena ascoltato e rispondere con gentilezza. Preferiresti essere gentile di giusto. Non hai bisogno di sbagliare o di vendicarti quando sei stato offeso. Lo fai per te.

C'è un proverbio cinese, "Se hai intenzione di perseguire la vendetta, è meglio scavare due tombe". I tuoi risentimenti ti distruggeranno. Sono basse energie. E lungo il miglio supplementare, incontrerai solo altri che hanno pienamente compreso questo concetto.

Quelli che non sono arrivati ​​a questo livello sono tornati tutti con la folla che è uscita dal gioco molto tempo fa su una domanda più facile, e la maggior parte è ancora lì a chiedersi perché continuano a tornare a casa senza niente! Ma posso assicurarti che continuano a incolpare gli altri del loro vuoto.

Arrivare oltre la colpa

In primo luogo, devi andare oltre la colpa. Quindi devi imparare a inviare amore a tutti, piuttosto che rabbia e risentimento. La storia è raccontata al maestro illuminato che ha sempre risposto agli scoppi di critica, giudizio e ridicolo con amore, gentilezza e pace.

Uno dei suoi devoti gli chiese come avrebbe potuto essere così gentile e pacifico di fronte a un'invettiva così screditata. La sua risposta al devoto è stata questa domanda: "Se qualcuno ti offre un dono e tu non accetti quel dono, a chi appartiene il dono?"

La risposta ti porta al miglio supplementare. Chiediti "Perché dovrei permettere a qualcosa che appartiene a qualcun altro di essere una fonte del mio risentimento?" Come dice il titolo di un libro popolare, "Quello che pensi di me è nessuno dei miei affari."

Smetti di cercare Occasioni da offendere

Quando vivi al di sotto dei normali livelli di consapevolezza, trascorri una grande quantità di tempo e di energie nella ricerca di opportunità da offendere. Un notiziario, una crisi economica, uno straniero maleducato, un errore di moda, qualcuno che impreca, uno starnuto, una nuvola nera, qualsiasi nuvola, un'assenza di nuvole - quasi tutto andrà bene se stai cercando un'occasione per essere offeso. Lungo il miglio supplementare, non troverai mai nessuno che sia coinvolto in tali assurdità.

Diventa una persona che si rifiuta di essere offeso da qualcuno, da qualsiasi cosa o da qualsiasi insieme di circostanze. Se qualcosa ha luogo e tu disapprovi, dichiara in ogni caso ciò che senti dal tuo cuore; e se possibile, lavora per eliminarlo e poi lasciarlo andare.

Molte persone operano dall'ego e hanno davvero bisogno di avere ragione. Quindi, quando incontri qualcuno che dice cose che ritieni inappropriate, o quando sai che hanno torto, sbagliato, sbagliato, dimentica il tuo bisogno di avere ragione e invece di dire "Hai ragione su questo!" Quelle spade porranno fine a potenziali conflitti e ti libereranno dall'essere offeso. Il tuo desiderio è di essere pacifico - non essere giusto, ferito, arrabbiato o risentito. Se hai sufficiente fede nelle tue convinzioni, scoprirai che è impossibile essere offeso dalle credenze e dalla condotta degli altri.

Smetti di giudicare e diventa semplicemente un osservatore

Non essere offeso è un modo per dire: "Ho il controllo su come mi sentirò, e scelgo di sentirmi tranquillo, indipendentemente da ciò che osservo succedendo". Quando ti senti offeso, stai praticando il giudizio. Giudichi qualcun altro stupido, insensibile, sgarbato, arrogante, sconsiderato o sciocco, e poi ti trovi sconvolto e offeso dalla loro condotta. Ciò che potresti non capire è che quando giudichi un'altra persona, non le definisci. Ti definisci come qualcuno che ha bisogno di giudicare gli altri.

Proprio come nessuno può definirti con i loro giudizi, né hai il privilegio di definire gli altri. Quando smetti di giudicare e semplicemente diventi un osservatore, conoscerai la pace interiore di cui sto scrivendo qui. Con quel senso di pace interiore, ti ritroverai libero dall'energia negativa del risentimento e sarai in grado di vivere una vita di contentezza. Un bonus è che scoprirai che gli altri sono molto più attratti da te. Una persona pacifica attrae energia pacifica.

Non essere offeso significherà eliminare tutte le varianti della seguente frase dal tuo repertorio di pensieri disponibili: "Se solo tu fossi più simile a me, allora non dovrei essere arrabbiato in questo momento." Tu sei il modo in cui sei, e così sono quelli intorno a te. Molto probabilmente non saranno mai come te. Quindi smettila di aspettare che quelli che sono diversi siano ciò che pensi dovrebbero essere. Non succederà mai.

Rifiutando di essere tutto tranne che pacifico

È il tuo ego che richiede che il mondo e tutte le persone in esso siano come pensi che dovrebbero essere. Il tuo sé sacro superiore rifiuta di essere tutt'altro che pacifico, e vede il mondo così com'è, non come il tuo ego vorrebbe che fosse. Quando rispondi con odio all'odio diretto contro di te, sei diventato parte del problema, che è l'odio, piuttosto che parte della soluzione, che è l'amore.

L'amore è senza risentimento e offre prontamente perdono. L'amore e il perdono ti ispireranno a lavorare per quello che sei, piuttosto che contro ciò che sei contro. Se sei contro la violenza e l'odio, combatterai con la tua stessa marca di violenza e odio. Se sei per amore e pace, porterai quelle energie alla presenza della violenza e alla fine dissolverà l'odio.

Quando a Madre Teresa fu chiesto di marciare contro la guerra in Vietnam, lei rispose: "No, non lo farò, ma quando avrai una marcia per la pace, io sarò lì".

Un'ultima parola sul perdono e il risentimento

Alla radice di virtualmente tutte le pratiche spirituali è la nozione di perdono. Questo fu ciò che uscì da Gesù di Nazareth mentre veniva torturato su una croce da un soldato romano che gli lanciava una lancia nel fianco. È forse la cosa più salutare che puoi fare per rimuovere completamente le basse energie del risentimento e della vendetta dalla tua vita.

Pensa a ogni singola persona che ti ha mai fatto del male, ingannato, frodato o detto cose cattive su di te. La tua esperienza su di loro non è altro che un pensiero che porti con te. Questi pensieri di risentimento, rabbia e odio rappresentano energie lente e debilitanti che ti elimineranno. Se potessi rilasciarli, sapresti più pace.

Pratichi il perdono per due motivi. Uno è far sapere agli altri che non desideri più essere in uno stato di ostilità con quella persona; e due, per liberarti dall'energia autolesionista del risentimento. Il risentimento è come il veleno che continua a riversarsi nel tuo sistema, facendo il suo velenoso danno a lungo dopo essere stato morso dal serpente. Non è il morso che ti uccide; è il veleno.

Decidere di lasciar andare i risentimenti

Puoi rimuovere il veleno prendendo una decisione per lasciar andare i risentimenti. Invia amore in qualche modo a coloro che ritieni ti abbiano fatto un torto e nota quanto meglio ti senti, quanta più pace hai. Era un atto di profondo perdono nei confronti di mio padre, a cui non avevo mai visto o parlato, che ha trasformato la mia vita da una consapevolezza ordinaria a una di coscienza superiore, realizzazione e successo al di là di qualsiasi cosa avessi mai osato immaginare.

In effetti, non ci sono risentimenti giustificati se si desidera camminare lungo il miglio supplementare e godersi la pace interiore e il successo in ogni fase del percorso.

Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2001.

Fonte dell'articolo

10 Segreti per il successo e la pace interiore
di Wayne W. Dyer.

Autore e docente best-seller Wayne W. Dyer ha scritto un libro stimolante per quelli di noi che hanno scelto di essere consapevolmente sul nostro percorso di vita. I dieci "segreti" per il successo e la pace interiore presentati qui si applicano sia che tu stia semplicemente intraprendendo il tuo cammino, che stia per avvicinarsi alla sua fine, o che sia sul sentiero in in qualsiasi modo. Dr. Dyer ti spinge a leggere questi dieci segreti con un cuore aperto. In tal modo, imparerai a sentire la pace di Dio che definisce veramente il successo.

Info / Ordina la nuova edizione del libro tascabile e / o scaricare il Kindle edition.

L'autore

Il dott. Wayne W. Dyer era un autore e oratore di fama internazionale nel campo dell'autosviluppo. Lui creò numerosi libri più venduti, audio e video; ed è apparso su migliaia di programmi televisivi e radiofonici, tra cui The Today Show, The Tonight Show e Oprah.

Altri libri di questo autore

at InnerSelf Market e Amazon