Come liberarsi stessi perdonando gli altri

Come liberarsi stessi perdonando gli altri

Ci sono poche emozioni a disagio come il risentimento. Un vecchio detto riassume bene: "Beviamo il veleno e poi aspettiamo che l'altra persona muoia". Residendo gli altri, ci avveleniamo. Quando la nostra energia viene spesa in lotte immaginarie con coloro che ci hanno fatto del male, non siamo presenti nella nostra vita quotidiana. Abbiamo avvelenato il nostro bene.

"Ma, Julia!" il mio studente protesta. "Non capisci, la mia ex-moglie mi ha veramente fatto del male."

Ci sono sempre quelle una o due persone di cui siamo così sicuri hanno torto. E potrebbero anche esserlo - ma lo siamo anche noi, purché stufiamo nel risentimento verso di loro, tornando indietro su ciò che hanno fatto, o saltando nel futuro, fantasticando su quello che loro forza fare. Finché queste persone vivranno senza affitto nelle nostre menti, non siamo liberi di prosperare.

Quando siamo bloccati in questo ciclo distruttivo, la persona che fa più male è noi. Non stiamo solo soffrendo nel momento dell'attacco; stiamo rivivendo quel momento più e più volte. Proviamo quello che avremmo dovuto dire. Creiamo storie su quale sarà la nostra prossima interazione con queste persone. Siamo presi da un'ossessione.

Come sfuggire al duro mondo del risentimento

Quindi cosa facciamo?

La risposta è molto semplice. Prega per la persona che ti offende.

"Che cosa?" i miei studenti esclamano sempre. "Non posso farlo, ma a parte quello. Pregare per loro? Non so nemmeno come pregare! "

"Li auguro bene", dico. "Prega che ottengano tutto tu voglio per te. "


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Una ragazza in prima fila alza la mano. "Sono stato abusato sessualmente da mio zio non può prega per lui. Voglio ucciderlo. "

"Vedi come ti stanno facendo queste emozioni?" Le chiedo gentilmente.

"Sì," dice lei, i suoi occhi si riempiono di lacrime. "Mi sta facendo impazzire, e non sa nemmeno che sto pensando a lui."

"Giusto," dico. "Qual è il nome di tuo zio?"

"Carl“.

"Mi piacerebbe che scrivessi la seguente frase dieci volte:" Dio benedica Carl ". Guarda cosa succede."

Lei inizia a scrivere. Il suo coraggio ispira coloro che la circondano. Gli altri studenti fanno respiri profondi, aprono i loro quaderni, svestono le penne. Aspetto.

Lasciar andare e lasciar perdere

Liberando noi stessi da Forgiving Others di Julia Cameron"Fai un respiro profondo", dico quando sono finiti. "Qual è stata la tua esperienza con quell'esercizio?"

La ragazza in prima fila alza la mano. "Non posso crederci", dice, con gli occhi spalancati. "All'inizio, è stato terribile scrivere le parole" Dio benedica Carl ". Pensavo che pregando per lui, stavo dicendo che quello che aveva fatto andava bene, ma ho iniziato ad avere pensieri che non avevo mai avuto prima e mi sono reso conto che è molto malato e questo non ha niente a che fare con me. Me ne hanno parlato tanti terapeuti, ma non l'ho mai avuto da me fino a quando non mi è venuto in mente proprio adesso. Poi più scrivevo, "Dio lo benedica" più mi rendevo conto che forse intendevo, "Dio prendere lui '. Lui non è il mio problema. È il problema di Dio. "

Infatti. Coloro che ci hanno ferito sono il problema di Dio - e Dio può gestirli. Non è la volontà di Dio per noi di stufare nel risentimento, perdendo le nostre vite.

Perdono: il modo migliore per infastidire i tuoi nemici

Sempre, cento per cento del tempo, quando siamo bloccati nel risentimento, stiamo evitando noi stessi. C'è sempre un'azione produttiva in agguato nelle vicinanze, che aspetta pazientemente che la prendiamo. Focalizzati sui pettegolezzi dei nostri vicini, non siamo concentrati sui fiori che aspettano di essere piantati sul nostro lato del recinto. Piantare quei fiori ci guarirà - e metterà il nostro vicino in prospettiva.

Oscar Wilde una volta disse: "perdona sempre i tuoi nemici, niente li infastidisce così tanto". Prendendo la nostra attenzione da coloro che ci hanno fatto del male, rivendichiamo il nostro potere e abbiamo meno negatività nelle nostre vite.

Usando la nostra energia in modo positivo e liberando noi stessi

Pregare per coloro che ci hanno fatto un torto è un uso positivo dell'energia che siamo già spendere per le persone che vorremmo non pensassimo affatto. Invece di farci impazzire dal risentimento, attraverso il perdono ci liberiamo del loro potere distruttivo su di noi.

Se possiamo pregare per coloro che ci hanno ferito, avremo fatto i primi passi verso il perdono degli altri e i primi passi per vivere la nostra vita più pienamente.

Ristampato con il permesso dell'editore
Jeremy P. Tarcher / Penguin, membro del Penguin Group (USA).
© 2011 di Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Fonte dell'articolo

The Prosperous Heart: creare una vita di "abbastanza"
di Julia Cameron con Emma Lively.

The Prosperous Heart: Creating a Life of "Enough" di Julia CameronCon stimolanti strumenti e strategie quotidiane che seguono le orme dell'innovativa campagna di Julia Cameron The Artist's Way, questo libro guida i lettori nello sviluppo di una vita che sia piena e soddisfacente come loro hanno mai pensato possibile.

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Circa l'autore

Julia Cameron, autrice del libro: The Prosperous Heart - Creating a Life of "Enough"Julia Cameron ha pubblicato libri 30, racconti di grande successo, saggi pluripremiati e giornalismo politico di grande impatto. I suoi crediti vanno da Rolling Stone al New York Times. Romanziere, drammaturgo, compositore e poeta, ha crediti distintivi in ​​teatro, cinema e televisione. Come autore di The Artist's Way, Julia è accreditata fondando un movimento che ha permesso a milioni di realizzare i loro sogni creativi. Julia evita l'esperto di creatività del titolo, preferendo invece descriversi semplicemente come artista. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://juliacameronlive.com.

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