Solo una cosa buona ... e un'altra e un'altra

Questa mattina mi sono svegliato con un cielo grigio. Il mio primo pensiero è stato "Uh, una giornata grigia!" Mi è venuto in mente che forse sarei stato meglio servito quando mi sveglio la mattina per trovare solo una cosa buona della giornata ... che la pioggia era cessata, che avevo il tempo libero di fare una passeggiata mattutina ... Quindi molte cose per cui essere grati!

Mentre le persone tendono a contribuire maggiormente a un bene pubblico virtuale se vedono gli altri fare lo stesso, questo effetto si inverte se si rendono conto che troppe persone stanno partecipando, secondo una ricerca che ho condotto durante l'estate.

L'apprezzamento è più potente quando cessa di essere qualcosa che fai solo occasionalmente e diventa invece il tuo approccio di base alla vita. Devi prima essere disposto a superare certe resistenze all'apprezzamento ...

Diversi giorni fa abbiamo partecipato al programma di sensibilizzazione culturale al Monte. Scuola Madonna dove nostro nipote è in prima elementare. Il suo grado di dieci studenti adorabili ha rievocato una storia buddista dalla Cambogia. In questa storia una madre single ha tre figli cresciuti. È molto preoccupata che i suoi figli non aiutino lei o chiunque altro, e si preoccupino solo dei soldi ...

In un mondo immerso nell'urgenza, con campanelli d'allarme che suonano a destra e sinistra e previsioni disastrose per il nostro futuro, come oso inventare uno striscione con la scritta "Sì, stanno accadendo così tante cose buone"? Semplicemente perché come noi

Mentre imposti i tuoi propositi per il nuovo anno per il 2021, considera una risoluzione per aiutare gli altri, dice un esperto di motivazione.

Dare fa bene. Per anni, i ricercatori hanno scoperto che le persone che sostengono enti di beneficenza o fanno volontariato per cause possono trarre vantaggio dall'essere generose.

L'atto di coraggio più difficile è spesso la gentilezza. Ci sono cento ragioni per non aiutare uno sconosciuto svenuto in un parcheggio. È potenzialmente pericoloso. La persona potrebbe essere "pazza", avere una malattia trasmissibile o odorare. La situazione non è un nostro problema, siamo impegnati e non abbiamo tempo, e così via.

Meno sappiamo di ciò che ci si aspetta da noi in una data situazione, più è probabile che agiremo in modo egoistico, riferiscono i ricercatori.

Per me, essere al servizio significa lavorare per conto di e quindi prendere posizione per una causa o cause in cui crediamo e che ci stanno a cuore e dove sentiamo di poter dare un qualche tipo di contributo positivo per un mondo più sano.

Il Vietnam è stato una chiara storia di successo della pandemia COVID-19 entro maggio 2020, registrando tassi di infezione molto bassi ed è stato ampiamente elogiato per il blocco precoce per prevenire gravi epidemie. Ma il 25 luglio, il virus è misteriosamente riemerso dopo 99 giorni senza infezioni.

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento. Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due. 

Ogni giorno, tutti quelli che incontriamo possono essere assistiti semplicemente cambiando il nostro atteggiamento e il nostro obiettivo. Oggi possiamo tutti cambiare il mondo. Passando persone per strada, sull'autobus, nei luoghi di lavoro e di gioco, le benedica ...

Ci sono molte virtù appropriate alle nostre attuali circostanze che sono esaltate nella saggezza del sanscrito: Abhayam (अभयम्) impavidità; Forza di Balam (बलम्); Buddhi (बुद्धि) ragione, Kshamā (क्षमा) pazienza e tolleranza, e così via.

L'offerta di cibo e beni materiali ai monaci è una parte essenziale della pratica quotidiana del buddismo in Thailandia. La convinzione è che attraverso l'atto del dare, i buddisti laici - seguaci della fede che non sono stati ordinati - ricevano o meritano.

I nostri cinque sensi, la nostra fantastica curiosità, la nostra esaltante capacità emotiva sono solo alcune delle nostre strade per la gioia. Anche quando i titoli clamorano o la vita affronta sfide difficili, possiamo trovare innumerevoli ragioni per sentirci grati e pieni di speranza.

Durante questa pandemia, molto ci è stato tolto. A tutti manca qualcosa di importante per loro. Per noi, il fatto che non possiamo fare i nostri seminari, il lavoro che abbiamo svolto negli ultimi 45 anni e che amiamo profondamente, ci fa male al cuore.

Secondo i colloqui con i lavoratori che abbiamo condotto ad aprile, i lavoratori con bassi salari si trovano sempre più a dover affrontare nuovi rischi fisici ed emotivi sul posto di lavoro a causa della pandemia di coronavirus.

Qualche anno fa, ho scoperto con meraviglia una nuova forma di magia: esprimere apprezzamento per gli altri per qualcosa che avevano fatto. E la vita moderna ci offre mille diverse opportunità per manifestare quella magia.

Abbiamo tutti sofferto e soffriremo le nostre stesse cadute. La caduta dagli ideali giovanili, il declino della forza fisica, il fallimento di una speranza amata, la perdita del nostro vicino e caro, la caduta in ferite o malattie, e tardi o presto, la caduta ai nostri fini certi. Non abbiamo altra scelta che cadere e dire poco sul tempo o sui mezzi.

Dopo aver chiesto a più di 3,000 studenti la gentilezza, ho imparato molto su come bambini e adolescenti capiscono e mettono in atto la gentilezza, specialmente a scuola. I risultati potrebbero sorprendere genitori ed educatori.

E in questo periodo di ricovero a casa, 33 anni fa, questa è la lezione più importante che ho imparato. La pratica della gratitudine è potente e può portarci anche nei momenti più difficili.

Come milioni di persone in tutta Europa, ho avuto. La mia strada di Londra si era animata - nonostante il blocco - con persone che applaudivano dalla porta o dai marciapiedi e le facce dei bambini apparivano alle finestre della camera da letto aperte.