Dire grazie fa la differenza

Alla maggior parte di noi è stato insegnato che dire "grazie" è semplicemente la cosa educata da fare. Ma recenti ricerche in psicologia sociale suggeriscono che dire "grazie" va oltre le buone maniere

Il Natale può essere un periodo dell'anno stressante. Soffierai il tuo budget, i tuoi parenti ti infastidiranno e riceverai regali che vanno direttamente a Vinnies ...

Quest'anno prevediamo che le vendite supereranno tutti i record! Tuttavia, non possiamo fare a meno di pensare che questo anniversario celebra la venuta sulla terra di uno dei più grandi avatar dell'umanità - che, inoltre, ha vissuto in totale povertà secondo le sue stesse parole.

Come medico, ho aiutato a prendermi cura di molti pazienti e famiglie la cui vita è stata sconvolta da gravi malattie e lesioni.

Non possiamo aspettare fino a quando tutto andrà bene, con noi o con il resto del mondo, per sentirci grati, o non lo sperimenteremo mai affatto. "Il mondo è troppo piegato per la gioia senza ombra", sottolinea Lewis Smedes, e quindi dobbiamo catturare e baciare la nostra gioia mentre vola, anche nel mezzo del dolore o della sofferenza.

Quando ho sentito questa storia, mi sono fermato sulle mie tracce. Che potente modello di compassione in azione! Prego che possa essere così sensibile a sostenere gli altri nel loro senso di benessere e trasformare situazioni potenzialmente dolorose con un tocco di gentilezza.

Ecco alcune domande e risposte su come prendersi cura e parlare con coloro che serviamo, dalla diagnosi di cancro alla demenza e tutte le interruzioni intermedie.

Le ricerche dimostrano che i seminari per i medici di assistenza agli anziani hanno migliorato in modo significativo il loro comfort e la loro capacità di identificare e aiutare a rispondere ai bisogni spirituali nei loro pazienti.

Arriva un momento nel nostro sviluppo personale quando ci rendiamo conto che non siamo individui isolati e indipendenti, ma piuttosto che siamo tutti interdipendenti. Quindi sperimentiamo sincera cura e preoccupazione per gli altri, diventiamo più consapevoli del tutto più grande e proviamo un profondo desiderio di condividere le nostre ricchezze, qualunque esse siano, con gli altri.

Per gli antichi Greci, la virtù non era un obiettivo in sé e per sé, ma piuttosto una strada per una vita ben vissuta. Essere onesto e generoso, incarnando diligenza e forza d'animo, mostrando moderazione e gentilezza, una persona prospererebbe

Mentre riflettevo l'altro giorno sull'amore - amare noi stessi, amare il prossimo, amare il mondo stesso - mi è venuto in mente che con tutto lo "stigma" attaccato alla parola amore, a volte potremmo essere in perdita cosa significa veramente.

La frase "amare ad alta voce" si riferisce a un modo di vivere apertamente e senza rimpianti. Si sta spostando da emoticon a fuoco rapido a emoticon meditabondo. Sta riconoscendo il potere di una parola parlata più dolce, infusa con uno spirito generoso.

La natura è piena di animali che si aiutano a vicenda. Un esempio classico è la cooperazione meerkat.

La vita può essere stressante. Può e presenta sfide. Porta anche piaceri e risate, oltre a tristezza e lacrime. Alcune di queste esperienze che accettiamo con gioia, altre da cui vogliamo scappare e nasconderci, altre semplicemente ci aggravano o ci annoiano "fino alla morte" ...

A maggio 22 2017, la mia città natale di Manchester ha subito un attacco terroristico uccidendo persone 22 e ferendone diverse centinaia. Ma nel mezzo della folle insensatezza dell'attacco, c'erano molte storie di eroismo e altruismo.

Essere "in servizio" nel mondo di oggi è considerato avvilente, non importa se il servizio è dato liberamente, o per il noleggio e la ricompensa. Un equivoco esiste che con l'atto stesso di servire qualcuno ti stai ponendo in una posizione di sottomissione alla persona che viene servita. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.

Il conduttore di lunga data di "Jeopardy!" Alex Trebek ha annunciato a marzo di essere stato diagnosticato un tumore al pancreas in stadio 4.

"C'è un dono dietro ogni delusione e tristezza". Sono parole che mia madre mi ha parlato innumerevoli volte crescendo. Ma dobbiamo avere fiducia che un dono arriverà. Questa fiducia può essere difficile, specialmente quando sembra che nel tempo non arrivi nessun dono.

Chiunque comprenda veramente e senta profondamente una relazione interiore e una responsabilità condivisa per le altre creature non può mai aderire al culto dell'indifferenza. In una crisi mondiale come quella attuale ...

Benedico l'incredibile ordine divino nella natura, dalla più piccola molecola al rotolamento delle galassie nel nostro stupendo universo. Benedico l'ordine divino nella mia vita e quella del mio prossimo, anche quando al senso umano delle cose questo ordine è quasi apparente ...

Non importa quanto stressante potrebbe essere la giornata con sei bambini che corrono in giro, mia madre ha sempre mostrato una visione ottimistica della vita. Il suo spirito vive in me. Il suo atteggiamento di gratitudine è anche radicato nel suo omonimo, la mia figlia maggiore, Sara Malka, che mi ha insegnato uno strumento prezioso per vivere una vita ispirata.

Uno dei modi più potenti per pregare è praticare la gratitudine. Praticare la gratitudine come forma di preghiera è molto semplice e gratifica immediatamente. Tutto quello che devi fare è riconoscere e ringraziare l'Universo per tutte le tue benedizioni, che siano ...

Ogni impresa creativa ha i suoi momenti in cui sarebbe facile dire, questo è troppo, è senza speranza. La persona con volontà e determinazione dice: questa è una sfida, e troverò un modo per farlo funzionare. La prima persona sta dicendo, mi arrendo; il secondo, lo farò accadere.

Nelle società indigene di condivisione dei doni e di parentela, gli individui non "vincono" a spese della società, ma piuttosto considerano la vittoria della società come loro. La futurista Riane Eisler si riferiva a questo come al "collegamento piuttosto che al posizionamento", tipico del paradigma della partnership, e l'antitesi al paradigma del dominatore. "Empowerment di sé e degli altri" caratterizza il modello di partnership.

Il viaggio spirituale è pieno di cambiamenti interiori inaspettati e meravigliosi. Recentemente mi sono reso conto che un cambiamento si è gradualmente verificato nella mia prospettiva. Sto apprezzando le esperienze momento per momento nella mia vita in un modo più felice di quello che ho avuto sin dall'infanzia ...

Mentre la felicità che proviamo dopo un'attività diminuisce ogni volta che la viviamo, un fenomeno noto come adattamento edonico, che dà agli altri può essere l'eccezione a questa regola.

È la stagione in cui la conversazione si sposta su ciò per cui sei grato. Riuniti con la famiglia e gli amici durante una festa, per esempio, le persone possono raccontare alcuni dei biggies - come la salute oi loro figli - o cose più piccole che migliorano la vita di tutti i giorni - come accade su un grande film mentre si naviga sul canale o si gode un favorito cibo stagionale

Quando è stato chiesto a Lynn Grabhorn, "Qual è una cosa semplice che posso fare ora per aiutare a preparare il turno?" La sua risposta è stata: "Impara ad essere grato". Ha suggerito la pratica di estendere la gratitudine per tutte le piccole cose che diamo per scontate e di sviluppare un "atteggiamento di gratitudine".

La gratitudine sta notando le cose buone che accadono intorno a te. Sentire gratitudine quando la vita è burrascosa può essere difficile; è durante i momenti di difficoltà che la nostra gratitudine è più testata. Vedere il rivestimento d'argento in quei tempi è più facile quando ci concentriamo sul potere della nostra gratitudine.

Essere inappellenti in generale e concentrarsi sul mezzo vuoto è un atteggiamento centrale che Attitude Reconstruction associa all'emozione della rabbia. Queste qualità bloccano la nostra capacità di provare l'emozione dell'amore. Con le vacanze che si avvicinano, è tempo di invertire la vecchia tendenza.

Penso sia ovvio che il nostro pianeta Terra e i suoi abitanti non sentano tutti la stessa quantità di benedizioni di Dio e dell'Universo. Alcuni di noi sembrano ricevere una quota maggiore delle benedizioni rispetto ad altri.

Una donna, un maestro Zen di nome Sono, ha insegnato un metodo molto semplice di illuminazione. Ha consigliato a tutti quelli che sono venuti da lei di adottare un'affermazione da ripetere più volte al giorno, in tutte le condizioni. L'affermazione era: "Grazie per tutto. Non ho alcun tipo di reclamo ».

Ogni giorno, tutti quelli che incontriamo possono essere assistiti semplicemente cambiando il nostro atteggiamento e il nostro obiettivo. Oggi possiamo tutti cambiare il mondo. Passando persone per strada, sull'autobus, nei luoghi di lavoro e di gioco, le benedica ...

Quando si tratta di offrire la tua esperienza, è meglio tenerlo per te o aspettare fino a quando non ti viene chiesto, secondo una nuova ricerca. Basandosi su precedenti scoperte che hanno mostrato come aiutare i colleghi a rallentare il proprio successo, il professore di management Russell Johnson ha esaminato più da vicino i diversi tipi di aiuto in cui le persone si impegnano a lavorare e come tale aiuto è stato ricevuto.

"Ho dormito e ho sognato che la vita era gioia. Mi sono svegliato e ho visto che la vita era un servizio. Ho agito ed ecco, il servizio è stato gioia. "--Rabindranath Tagore. Babaji ha incoraggiato le persone a servire gli altri su base giornaliera, anche oraria. Ha anche insegnato che nessun atto di servizio è sotto una persona. Solo perché una persona ha una laurea o un lavoro molto importante, può ancora fare il più piccolo atto di servizio come scavare fossati, lavare i piatti, lavare i pavimenti.

Pensa all'ultima volta che hai aiutato qualcuno. Forse hai mandato un testo di supporto a un amico stressato o hai dato indicazioni a un estraneo perduto. Come ti ha fatto sentire?

Il torneo di tennis del campionato US Open è in corso. Venus e Serena Williams, Maria Sharapova, Rafael Nadal e Roger Federer dovranno competere al National Tennis Center di New York nelle prossime settimane.

Quando ci si sofferma sulla frustrazione, l'attenzione ai pensieri negativi può rendere le attività quotidiane più difficili. Non è insolito sperimentare la tensione. E la tensione potrebbe metterti in uno stato negativo prima che ci sia una vera difficoltà. Se i suggerimenti offerti qui non si adattano alla tua situazione, usali come punto di partenza per fare il tuo brainstorming. Cambiare l'atmosfera potrebbe essere un lavoro in corso ...

Hai mai pensato di essere innamorato solo per essere detto da quello che ammiri che lui o lei vuole rompere con te? Hai mai fatto domanda per un posto di lavoro e gli è stato detto che l'organizzazione o l'azienda hanno scelto qualcun altro? Hai mai fatto domanda per una scuola o un programma e l'accesso è stato rifiutato?

Chi è la persona più generosa del mondo oggi? Chiedi alla gente in Occidente, e la risposta più popolare sarebbe probabilmente Bill Gates, il fondatore di Microsoft.

I bambini giovani come 5 hanno una comprensione sfumata di equità, secondo un nuovo studio.

Ci sono così tante cose per cui essere grati! Gli uccelli cantano, il sole, gli alberi e l'ombra che offrono, l'amore dei nostri amici, i comfort della vita moderna, ecc. Ecc. Eppure, circondati da questa bellezza e amore, spesso ci precipitiamo nella nostra giornata piena di impegni ...

Ho imparato che gli atti di gentilezza mi danno una profonda soddisfazione. Sapere che ho aiutato a illuminare la giornata di qualcuno mi fa sentire il cuore a lungo dopo che l'evento stesso è passato. La riflessività è l'azione che mi collega emotivamente alle persone che conosco e anche alle persone che non potrò mai incontrare.

Anche gli eventi più terribili contengono sempre benedizioni nascoste. I maestri conoscono questa grande verità e rimangono indisturbati dagli eventi ... Gli altri oscillano dall'espressione alla depressione mentre si muovono attraverso il positivo e ...

Diversi giorni fa abbiamo partecipato al programma di sensibilizzazione culturale al Monte. Scuola Madonna dove nostro nipote è in prima elementare. Il suo grado di dieci studenti adorabili ha rievocato una storia buddista dalla Cambogia. In questa storia una madre single ha tre figli cresciuti. È molto preoccupata che i suoi figli non aiutino lei o chiunque altro, e si preoccupino solo dei soldi ...

La prospettiva dei nativi americani era che non possediamo nulla ma siamo amministratori di tutto. Questo potrebbe essere descritto in una sola parola: responsabilità. La proprietà è onerosa.

Tutti possono apprezzare gli atti di gentilezza. Ma quando si tratta di spiegare perché li facciamo, spesso le persone lo prendono una delle due posizioni estreme. Alcuni pensano che la gentilezza sia qualcosa di completamente disinteressato che facciamo per amore e cura, mentre altri credono che sia solo uno strumento che usiamo astutamente per diventare più popolari e raccogliere i frutti.

È un nuovo anno, il che significa che è anche il momento di immaginare nuovi inizi e futuri migliori. È tempo, in breve, per le risoluzioni di Capodanno. La gratitudine, in particolare, è diventata una risoluzione popolare. Per molti di noi, vivere con gratitudine sembra promettere più felicità nelle nostre vite. Ma cosa succede se abbiamo la gratitudine tutto sbagliato?

La relazione con le tue guide è equivalente in molti modi alle tue relazioni con altre persone. È molto importante esprimere la tua gratitudine ogni giorno. Questi due punti sono così importanti, voglio portarli a casa condividendo un'esperienza mia non molto confortevole di alcuni anni fa, quando ho avuto un grande crollo finanziario.

Hai mai sentito il detto "ottieni ciò che dai"? Questo breve detto è vero. Quando fai cose carine per gli altri per ragioni altruistiche, l'Universo ti ricompenserà dieci volte.

Riesci a ricordare l'ultima volta che ti sei complimentato con il tuo partner? Che cosa succede se i complimenti non stanno fluendo nella tua relazione? Se è vero, esprimere un apprezzamento può sembrare imbarazzante all'inizio. Accetta la sensazione e fallo comunque!

Per la maggior parte, vivo felicemente in una grande vita, con le mie energie e le mie gioie in tante aree della mia vita personale e professionale, eppure ho lavorato per decenni, senza sosta, sia attraverso la mia esplorazione interiore che il mio accademico formale educazione, per creare il mio attuale mondo interiore ed esteriore.

La pratica di rendere grazie per il tuo corpo è particolarmente difficile per le donne, perché le nostre relazioni con il nostro corpo sono piene di tanta difficoltà e insoddisfazione. I media rafforzano un'immagine così impossibile e singolare per ragazze e donne da vivere, e pone così tanta enfasi sull'aspetto, che praticamente nessuno di noi - anche se ci capita di abbinare l'ideale - ne esce indenne.

Amato autore e fondatore di Hay House Publishing, Louise Hay, è transitato questa mattina, August 30, 2017 di cause naturali 90. Passò pacificamente nel sonno. Louise è stata un'incredibile visionaria e avvocato.

Il lavoro che faccio non è il "mio" lavoro. Queste sono idee il cui tempo è arrivato e hanno bisogno di scribi capaci. I nostri veri salari nella vita consistono nella soddisfazione ottenuta da un lavoro ben fatto. A parte questo, beh, la pioggia cade sui giusti e sugli ingiusti allo stesso modo.

Gli operatori sanitari stanno trovando sempre più difficile fornire compassione - nel mezzo di crescenti carichi di lavoro dei pazienti, pratiche burocratiche, richieste istituzionali e stress sul posto di lavoro. Corrono il rischio di esaurire la loro compassione "serbatoi di gas" nel processo ...

"La gratitudine sblocca la pienezza della vita". Non credermi sulla parola. Provalo. Fai una lista delle cose che potrebbero darti una pausa o farti gemere o rinculare. Esprimi il tuo apprezzamento per queste cose nella tua vita. Accoglili come vecchi amici ...

Le persone che trovano il modo di incorporare i loro doni nelle loro vite sono più felici, più soddisfatti, più fiduciosi, più creativi, più impegnati nel loro lavoro e imparano più velocemente. non costruisci la tua vita intorno alle tue debolezze, sperando che migliorerai ...

Essere grati sembra qualcosa che fai per gli altri, ma è anche un atto meravigliosamente egoistico. Quindi, anche se dire grazie ha effetti positivi su coloro che lo ascoltano, risulta che coloro che sono grati hanno molto da guadagnare.

Soffri di quella che chiamo sindrome "mai abbastanza buono"? Stai sempre volendo più di quello che è? E stai picchiando te stesso perché non ce l'hai? Sei convinto che ciò che hai ora non è buono come quello che hanno i tuoi vicini o quello che ha il tuo migliore amico.

Stiamo vivendo in tempi straordinari. Come molte persone, ho cavalcato le ondate di paura personale e collettiva, dolore, shock, caos, speranza, vulnerabilità e tenerezza aperta come la realtà intorno a me nel mio paese e nel mondo continua a cambiare.

Sentirsi in profonda gratitudine è meravigliosamente avvincente; più lo facciamo, più siamo noi volere per farlo, e così iniziamo a guardare ancora più profondamente per riflettere su cose per le quali siamo grati. Ho imparato per la prima volta lo straordinario potere della gratitudine in un periodo in cui la mia situazione finanziaria era alquanto desolante ...

Come possiamo rimanere senza stress di fronte alle pressioni culturali per reagire istantaneamente alle comunicazioni e alle richieste? Dare di noi stessi è un sollievo dallo stress che produce benefici emotivi immediati, portando un significato alle nostre vite.

Ogni anno, la famiglia americana media dona circa 3.4 per cento del suo reddito discrezionale in beneficenza. Quindi cosa ispira le persone a donare in beneficenza?

Mentre rifletto sulla tradizione del Ringraziamento, mi viene in mente che il Ringraziamento deve avvenire ogni giorno e in ogni singolo momento della giornata. Forse è questo che riguarda la meditazione consapevole ... ricordando di essere grato e riconoscente ...

Vogliamo augurare a tutti voi un benedetto Ringraziamento. Quest'anno, con tutto ciò che sta accadendo nel nostro paese, sembra più importante che mai prendersi una pausa dalle notizie e concentrarsi sulla gratitudine e sull'amore.

Saresti più grato per un nuovo divano alla moda o per una rilassante vacanza in famiglia?

Il desiderio di creare un business più umano spesso coincide con il desiderio di essere una forza per il bene nel mondo. Questo riflette lo scopo superiore che sentiamo emergere dentro di noi come conseguenza di una maggiore consapevolezza di sé. Una tale maggiore consapevolezza di sé alla fine si espande per includere la comunità circostante e il mondo nel suo insieme ...

Mi sono trattenuto. Mi sto mordendo la lingua fino a quando non posso elaborare gli eventi attuali e cercare dentro di me la mia verità personale prima di aggiungere rumore. Volevo trasformare tutta questa cosa in qualcosa di positivo e non stavo avendo molta fortuna ...

"Non piangere perché è finita Sorridi perché è successo." Queste nove parole di Ted Geisel (Dr.Seuss), uno dei narratori preferiti del nostro paese, contengono tanta saggezza. Si applicano a molti aspetti diversi della vita, ma vorrei concentrarmi sull'area delle relazioni.

Osservatori di filantropia come Forbes, Business Insider e Chronicle of Philanthropy producono regolarmente classifiche dei più generosi filantropi negli Stati Uniti.

Ah sì! La gratitudine è magica. Una volta entrati nel groove, capirai perché. Non c'è nulla di così liberatorio e così esaltante come riversare gratitudine, non solo per ciò che possiamo facilmente vedere come benefici, o cose e situazioni piacevoli, ma per ogni momento dell'esistenza e per qualsiasi cosa accada.

Dio sa che siamo artisti della vita. Un giorno ci dà uno scalpello, un altro possiamo ricevere pennelli e una tela, e ancora un altro giorno ci dà una penna per scrivere. Ma non useremo mai uno scalpello su tela o penne su sculture. Ogni giorno ha il suo miracolo.

"E 'possibile che avrei potuto rafforzare la mia borsa contro di lui?" Chiese il saggista romantico Charles Lamb in 1822, scrivendo di un uomo che sedeva ogni giorno sulla strada a mendicare l'elemosina. "Dai, e non fare domande." Oggi, gli enti di beneficenza devono rispondere a molte domande prima che possano persuadere un pubblico spesso diffidente a sciogliere i loro cordoni della borsa.

Che cosa succede se le cose che odi di più della tua situazione attuale sono le tue più grandi benedizioni sotto mentite spoglie? Che cosa succede se tutto ciò che è mai accaduto in tutta la tua vita è stata la cosa esattamente necessaria per portarti in questo momento misteriosamente perfetto? Se quello...

"È molto sorprendente e deludente trovare così bassi tassi di persone che si aiutano reciprocamente e che i pazienti afro-americani e quelli nelle contee più povere sono lasciati ad aspettare più a lungo per ricevere aiuto", afferma Erin York Cornwell.

Generalmente, le persone considerano la vita un fenomeno naturale in cui si guadagna senza dare nulla in cambio. Ma il miracolo richiede uno scambio: ciò che ci è stato dato, dobbiamo condividerlo con gli altri. Se non siamo uniti, non possiamo afferrare il miracolo.

Quando riconosciamo l'impatto che abbiamo, pur essendo responsabili per il nostro stato mentale - e come questo influenza il campo elettromagnetico che ci circonda, ci rendiamo conto che ogni momento mette in moto una modifica incrementale di tale importazione che la sua traiettoria potrebbe creare un globale cambiamento di coscienza.

Guarda le vite di alcune delle persone più ricche del mondo, e vedi vite piene di sofferenza, perché così tante di loro non hanno imparato il semplice segreto di una vita vissuta bene, una vita di felicità e pace interiore, una vita di scopo, una vita sacra e miracolosa ...

La gratitudine non è un trucco magico, ma può far sembrare mezzo bicchiere mezzo vuoto. Può trasformare i momenti difficili perché ha un modo di rendere le cose più piccole più significative e significative.

Ogni giorno ci troviamo di fronte a scelte su come spendere i nostri soldi. Sia che si tratti di ritirare il conto in un pranzo di gruppo o quando un ente benefico richiede una donazione, ci troviamo di fronte alla decisione di comportarci generosamente o meno.

Mi lamentavo delle notizie, che sono così spesso negative. Poi ho sentito Michael Beckwith menzionare che considera la notizia come la sua lista di preghiere. Hmmm. La notizia è qualcosa di cui preoccuparsi, o è una piattaforma su cui esercitare una visione superiore?

Potresti pensare che le persone sappiano di essere grato, quindi non devi condividerlo. Ma ricorda che esprimere la tua gratitudine è un regalo speciale anche per te. Mi sento molto lontano dall'essere perfetto nel ricordare di dire grazie, eppure è diventato qualcosa che è molto importante per me ...

Nel suo meraviglioso libro, Lo spirito ricco, Chellie Campbell descrive come, quando era una ragazza, sua madre le ha insegnato a suonare "Il gioco Glad". "The Glad Game" è un altro nome per una lista di gratitudine e ti aiuta a concentrarti su ciò che è destra nel tuo mondo oggi, invece di cosa non va ...

Nonostante quello che Madison Avenue vorrebbe farci credere, quella vacanza in Riviera, quella Chrysler PT Cruiser, quella crema anti-invecchiamento non è il segreto della felicità. C'è solo una cosa che apre la porta alla vera pace della mente. Serve uno scopo più grande di ...

Tenere il colibrì era un dono. È stato un privilegio straordinario ricevere trenta minuti indimenticabili quando il tempo si è fermato e ho tenuto tra le mani la creatura più squisita, ne ho sentito il calore e mi meravigliavo della sua magnificenza.

La scorsa settimana Toby Porter, CEO dell'ONG HelpAge, è andato in Nepal per incontrare le persone che si stanno riprendendo dai terremoti che hanno devastato il paese. Ha fatto loro una domanda interessante: preferiresti che ti comprassimo le cose che ti servono, o preferiresti semplicemente darti i soldi?

Esistono due diversi tipi di riconoscimento. Ci sono complimenti che sono più superficiali e poi ci sono apprezzamenti più profondi che riguardano il tuo carattere e le qualità interiori. Come gestisci il riconoscimento dagli altri?

La lagnanza distoglie l'attenzione da tutte le cose buone che si svolgono. È come se una lamentela mettesse una maschera al di sopra della nostra vista: troppo occupato a identificare ciò che è sbagliato, tutte le cose che stanno andando bene. Mentre ci sono così tante motivazioni dietro lamentarsi ...

Per riconoscere e apprezzare le benedizioni dobbiamo sviluppare una "consapevolezza" di esse. Dobbiamo sviluppare l'abitudine di vedere ciò che è la norma, piuttosto che ciò che è l'eccezione.

C'è un grande bisogno in ogni essere umano di essere riconosciuto e benedetto da un'altra persona, specialmente dai suoi genitori. Le persone spesso si sforzano di ricevere il riconoscimento di chi sono. Quando non ricevono riconoscimento o benedizione, possono sentirsi senza speranza o indegni.

La gratitudine o l'apprezzamento è una concentrazione intenzionale sul positivo, su ciò che già percepisci come buono. Quando apprezzi qualcuno, ti stai concentrando sulle sue qualità di origine. Qualsiasi altra cosa che tu sembri vedere, qualsiasi cosa tu percepisca in qualche modo come non-fonte, in definitiva è solo ...

di Noelle C. Nelson e Jeannine Lemare Calaba. L'apprezzamento è più potente quando cessa di essere qualcosa che fai solo occasionalmente, e invece diventa il tuo approccio di base alla vita. Devi prima essere disposto a superare certe resistenze per apprezzare ...

di Christina Baldwin. Come pratica spirituale, quando chiediamo ciò di cui abbiamo bisogno e ci offriamo ciò che possiamo, entriamo in una danza di reciprocità inevitabile. Quando chiediamo ciò di cui abbiamo bisogno e offriamo ciò che possiamo, possiamo diventare commercianti spirituali ...

Una delusione può davvero essere una benedizione sotto mentite spoglie. Ne abbiamo avuto un'esperienza recente mentre tornavamo a casa dal nostro viaggio di lavoro di tre settimane in Europa. Lo ammetto, ho una grande cosa sui posti sull'aereo. Sedersi accanto a Barry è la cosa più importante per me. Mi piace anche avere un posto sul corridoio. Qualche volta...

Di recente ho dipinto un mazzo sulla mia casa. Mi piace dipingere, una meditazione nell'essere presente che non richiede molto pensiero ma molta attenzione. Le tue mani potrebbero sporcarsi, ma la tua mente rimarrà pulita. Con solo poche tavole lasciate a colori ho notato che ero quasi senza vernice ...

Nella tradizione di fare una lista per Babbo Natale, InnerSelf ha deciso di fare un elenco di ciò che vuole per Natale e Capodanno. Stiamo scrivendo la nostra lista, e sì, siamo stati bravi! Molto buona! Fortunatamente, la nostra lista include molte cose che non costano nulla ... Naturalmente, in questo scenario, Babbo Natale verrà interpretato dai nostri lettori.

di Marie T. Russell. Mi sono svegliato stamattina con cieli grigi. Il mio primo pensiero fu "Uh, una grigia giornata di pioggia!" Mi è venuto in mente che forse mi sarebbe servito meglio quando mi alzavo la mattina per trovare solo una cosa buona del giorno ... che la pioggia si era fermata, che avevo il tempo di fare una passeggiata mattutina ... Quindi molte cose per cui essere grati!

Sono passati quasi quattro anni da quando mi è stata diagnosticata la malattia di Lou Gehrig, una condizione neurologica degenerativa e in definitiva fatale. In quel momento, sono riuscito a finire di arrampicare tutte le quarantotto delle vette del New Hampshire sopra i quattromila piedi, un compito iniziato all'età di sei anni con la mia prima ascesa al Monte Washington.

Quante volte hai pregato perché qualcosa accadesse nella tua vita? Eppure, se ripensi a alcune delle preghiere che hai chiesto durante il tuo viaggio, sono sicuro che riuscirai a inventarne almeno una che ti è grata senza risposta.