Sii gentile: esprimi il tuo cuore buono e caritatevole

Sii gentile: esprimi il tuo cuore buono e caritatevole

L'inizio della primavera nel mio quartiere di Los Angeles è un momento paradisiaco per sdraiarsi a letto la sera con le finestre aperte. Gli aranci davanti al mio condominio sono in fiore. I fiori d'arancio, mentre profumano durante il giorno, diventano inebrianti durante la notte. Il dolce profumo si diffonde invisibilmente nella leggera brezza serale e si accumula pesantemente nella mia stanza.

Per una fragranza così potente, i fiori d'arancio sono in realtà molto piccoli. In una giornata di sole trascorsi trenta minuti a raccogliere molte delle minuscole fioriture sottili come la carta che erano cadute dagli alberi. Vederli dal basso è ingannevole. Solo quando ero accucciato a terra ho davvero apprezzato quanto poco siano i fiori. Ci vuole un bel numero di loro per riempire anche il pacchetto più piccolo. Ma ho continuato, determinato.

Accovacciata e inginocchiata sotto i miei alberi di arance, ho raccolto centinaia di fiori, li ho stipati in un sacchetto di plastica a chiusura lampo finché non scoppiava. Ho trovato un allegro biglietto di auguri, ho inserito il pacchetto sigillato di fiori d'arancio e l'ho spedito a mia madre. Con tutto quello che mia madre ha fatto nella vita, in tutti i luoghi che ha viaggiato in tutto il mondo, ha confessato di non aver mai sentito l'odore dei fiori d'arancio.

Mentre sigillavo la busta, provavo l'eccitazione della sua sorpresa nell'aprire la carta. Di lei, chiedendo per un attimo che cosa l'avesse mandata al mondo. Aprendo la piccola borsa a chiusura lampo, e per la prima volta respirando profondamente, assaporando l'inebriante grancezza, l'odore del mio amore per lei sotto forma di fiori d'arancio.

Gli atti di gentilezza forniscono profonda soddisfazione

Ho imparato che gli atti di gentilezza mi danno una profonda soddisfazione. Sapere che ho aiutato a illuminare la giornata di qualcuno mi fa sentire il cuore a lungo dopo che l'evento stesso è passato. La riflessività è l'azione che mi collega emotivamente alle persone che conosco e anche alle persone che non potrò mai incontrare.

All'inizio di una sera estiva guardai un'auto parcheggiare e parcheggiare di fronte a casa mia. Senza leggere i segnali di parcheggio affissi, tre giovani adulti scesero e si incamminarono per la strada. Pensando che probabilmente stavano visitando un vicino, ho aspettato qualche minuto per vedere se fossero tornati con un pass per il parcheggio. Quando non tornarono, immaginai che fossero andati in un ristorante locale.

Sebbene fosse loro la responsabilità di leggere i cartelli, sapevo come mi sarei sentito se fossi tornato da una serata divertente per trovare un costoso biglietto del parcheggio. Invece di farli apprendere nel modo più duro, volevo avvertirli delle restrizioni di parcheggio attraverso un'esperienza positiva.


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Come residente, sono in grado di ricevere un numero speciale dal dipartimento di polizia che consente ai visitatori di parcheggiare. Chiamai il numero e lo attaccai al parabrezza dell'auto per far vedere all'ufficiale di parcheggio. Ho anche lasciato un messaggio sulla finestrella dell'autista che diceva: "Non volevo che ricevessi un biglietto, visto che non c'è nessun parcheggio su questa strada dopo 6: 00 pm senza pass." Qualche ora dopo, la macchina era andato. Tutta quella notte e anche il giorno successivo, ho avuto la straordinaria sensazione che proviene dall'eseguire un atto di gentilezza anonima.

Sebbene potremmo non incontrare mai le persone che aiutiamo, essere gentili ci mette nella posizione di capire come si sentono gli altri. La gentilezza sta avendo empatia, così ci arricchiamo con la felicità di un altro. E turbato dall'angoscia di un altro.

Creare un lieto fine per qualcun altro

Un giorno ho trovato un cane che vagava da solo nel mio quartiere. Quando ho chiamato il numero sul suo tag, ho ricevuto una segreteria telefonica. Dopo aver lasciato un messaggio con le mie informazioni di contatto, ho portato il cane a casa mia.

Poco dopo squillò il telefono e un giovane eccitato disse che stava arrivando. Il cane ed io siamo andati fuori ad aspettare. Mentre il giovane si avvicinava, il cane cominciò a dimenarsi e ad abbaiare. Dopo aver tagliato il guinzaglio al colletto, il giovane si rivolse a me con le lacrime agli occhi.

"Grazie mille per aver trovato Honey. Sto visitando i miei genitori ei giardinieri hanno lasciato il cancello aperto. Non mi ero neanche reso conto che se ne fosse andata, "disse, mentre allungava una mano per abbracciarmi stretto.

"Prego," ho risposto.

Era la sensazione migliore, trovarsi nel posto giusto al momento giusto per aiutare a riunire un animale domestico con la persona che l'amava. Essere gentile a volte porta a creare un lieto fine per qualcun altro.

Sorprendi qualcuno con un regalo di buon cuore

Ogni anno la chiesa di mia madre e mio padre tiene un'asta per raccogliere fondi per i progetti comunitari che sostiene. Mio padre è un appassionato pescatore di mosca che ama legare le sue stesse mosche. In preparazione per l'asta, mio ​​padre ha trascorso diverse settimane a legare le mosche come sua donazione. Giorno dopo giorno, creava con cura gli insetti molto piccoli e realistici, e quando finì, mise delicatamente ciascuno nella propria sezione di una scatola di plastica. Alla fine c'erano una quarantina delle sue mosche artigianali.

Prima dell'asta, mia madre mi ha parlato degli sforzi di mio padre. Ho organizzato in segreto con il banditore di essere al telefono in modo da poter fare un'offerta. Arrivò il grande giorno e, quando arrivò l'ora dell'elemento di mio padre, ricevetti una telefonata. Le offerte sono iniziate a venticinque dollari. Certo, l'ho aumentato a trenta dollari. È stato neutralizzato a trentacinque dollari. Offro subito quaranta. Apparentemente, qualcuno nel pubblico voleva le creazioni di mio padre, anche.

Le offerte rimbalzavano avanti e indietro tra noi due, finché a sessantacinque dollari non ci sono andato e ho offerto cento dollari.

"Andare una volta. . . andando due volte. . . venduto al misterioso chiamante al telefono, "ho sentito dire dal banditore. Mi ha chiesto di trattenermi mentre metteva mio padre al telefono. Nessuno tra il pubblico, tranne mamma, sapeva chi era dall'altra parte della fila finché non dissi: "Ciao, papà. Sono così felice di aver preso le tue bellissime mosche. "Con ciò, il mio dolce padre scoppiò in lacrime di gioia. Era così felice e sorpreso di sentire che ero io dall'altra parte della linea. Si rivolse alla folla e disse: "È mia figlia della California." L'intero posto esplose in un applauso.

È incredibile essere nella posizione di sorprendere qualcuno con un dono di bontà che tocchi entrambi. Essere gentili crea ricordi piacevoli e duraturi. La compassione e la cura creano anche relazioni vincenti in cui sia il donatore che il ricevente traggono beneficio.

Vedere e amare incondizionatamente l'anima negli altri

Mia sorella e cognato mentore giovani della città interiore e forniscono una costante presenza motivazionale. Dopo essersi diplomato alle superiori, uno dei giovani mentori ha deciso di volere una carriera nell'esercito. Lo aiutarono ad arruolarsi e furono lì a confortarlo mentre condivideva le sue riserve sull'essere di stanza all'estero. Erano le uniche persone che conosceva frequentare il suo campo di addestramento.

Molte volte la famiglia è più una questione di cuore che di sangue. Spesso la compassione e l'attenzione che condividiamo essendo gentili con coloro che entrano nella nostra vita risulta essere la loro più importante fonte di incoraggiamento e influenza. Qualcuno che viene trattato con gentilezza diventa più probabile che trasmetta compassione e assistenza agli altri.

Un giorno ho fatto una passeggiata lungo la Third Street Promenade a Santa Monica. Appoggiato a un semaforo c'era un giovane di circa venticinque anni. Stava tenendo un cartello che diceva: "Aiuto, per favore. Abbasso la mia fortuna. "

Non ha alzato lo sguardo quando mi sono avvicinato. Ho preso cinque dollari dal portafoglio, gli ho toccato un braccio e ho detto: "Ecco, prendi questo".

Quando ha alzato lo sguardo, ha gentilmente preso i soldi e ha sorriso. Notai che i suoi denti erano gravemente deteriorati, un segno di possibile abuso di metamfetamina. Eppure, nei suoi pallidi occhi azzurri, c'era una presenza familiare e vigile.

Gli strinsi il braccio e gli dissi: "Rispetta te stesso, ne vali la pena." Disse: "Grazie. Le tue parole significano molto. "

Ho tenuto la mia mano appoggiata sul suo braccio per alcuni secondi finché la luce non è cambiata, poi sono sceso dal marciapiede e sono entrato in strada. A metà dell'intersezione, le mie lacrime iniziarono.

Una significativa lezione di cuore con cui vivo è che ogni anima è intera, indipendentemente da quanto ferito l'essere umano. Guida con il tuo cuore e guarda oltre l'esterno umano per vedere chiaramente e incondizionatamente amare l'anima interiore. Inizia con te stesso.

Esprimi il tuo cuore buono e caritatevole

Ogni giorno a te e a me vengono date infinite opportunità per esprimere il nostro cuore buono e caritatevole. Indipendentemente dalla forma che assumono, la gentilezza e la cura che diamo agli altri non solo li aiutano, ma creano anche energia positiva che ci ritorna in tanti modi diversi.

La gentilezza ci connette ad altre persone, riducendo i sentimenti di solitudine e isolamento emotivo. Le persone premurose e generose si attraggono dando loro la gente. Essendo persone rispettose, saremo apprezzati dagli altri.

La compassione diminuisce la rabbia e la depressione e aumenta i sentimenti positivi e la nostra visione generale della vita. Essere generosi, affettuosi e premurosi promuove il rilascio di endorfine che ci rendono felici e tranquilli e migliorano il nostro senso di benessere.

Atti di generosità ed empatia ci tengono collegati al calore emotivo del nostro cuore. Non solo l'essere gentile ci tiene centrati sul cuore, i ricercatori hanno scoperto che la gentilezza rende anche più sano il nostro cuore, perché il calore emotivo produce ormoni nel cervello e in tutto il corpo che aiutano a ridurre la pressione sanguigna.

Trattare le altre persone come vuoi essere trattato è il fondamento di tutte le religioni e pratiche spirituali del mondo. C'è una buona ragione per cui la compassione è così venerata. L'energia che emettiamo viene restituita a noi.

Libera la tua spalla affinché qualcuno pianga, le tue braccia per tenere qualcuno al sicuro e un orecchio amichevole da ascoltare. Ogni atto di gentilezza che tu dai vi tornerà.

© 2014 di Regina Cates. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Gerofante Publishing.
www.hierophantpublishing.com

Fonte articolo:

Guida con il tuo cuore: creare una vita di amore, compassione e scopo
di Regina Cates.

Guida con il tuo cuore: creare una vita di amore, compassione e scopo di Regina Cates.In tutto questo libro, Regina condivide le sue incredibili (e spesso strazianti) storie di come si sia allontanata da uno stato d'animo instabile e vittimizzato in un luogo in cui si fanno azioni e decisioni consapevoli da uno stato centrato e guidato dal cuore. Seguendo le storie personali di Regina e praticando gli esercizi che ha sviluppato, possiamo tutti imparare come scegliere soluzioni positive centrate sul cuore per le difficoltà della nostra vita.

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Circa l'autore

Regina Cates, autrice del libro "Guida con il tuo cuore: creare una vita di amore, compassione e scopo"Regina Cates è il co-fondatore di Romancing Your Soul, e la sua pagina Facebook Romancing Your Soul ha oltre 150,000 follower fidanzati. Regina conduce workshop, teleclasses e sessioni one-on-one per aiutare le persone a scoprire l'amore e il senso della propria vita. Vive a Los Angeles, in California. Visita il suo sito Web all'indirizzo: romancingyoursoul.com

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