Regali del momento: le piccole benedizioni della vita

Regali del momento: le piccole benedizioni della vita

Il viaggio spirituale è pieno di cambiamenti interiori inaspettati e meravigliosi. Recentemente mi sono reso conto che un cambiamento si è gradualmente verificato nella mia prospettiva. Sto apprezzando le esperienze momento per momento nella mia vita in un modo più felice di quanto abbia fatto sin dall'infanzia. Ora, sia i piaceri ordinari sia i piaceri non comuni evocano una lunga gioia assente.

Questo è in parte dovuto alla mia crescente sensibilità e consapevolezza, ma ciò che per me è rivoluzionario è un sentimento di sufficienza e di soddisfazione. I miei vecchi schemi si stanno dissolvendo, permettendomi di ricevere il dono di ogni istante come sufficiente. Prima, mi sarei impigliato nel negare le abitudini di stringere sottili - la sensazione di "voglio che questo duri" - o paura - l'angoscioso strattone di "Questo non durerà" - o l'avidità - un indebolimento " Questo è bello, ma voglio qualcos'altro, qualcosa di più ".

Sentilo adesso!

Non ho mai capito fino in fondo il punto di vivere nell'ora. Non riuscivo a vedere come questo potesse migliorare la mia vita. Ciò di cui non mi rendevo conto è che pur essendo presente alla mia realtà momento per momento non altera le mie circostanze, arricchisce la mia risposta alla vita. Con la mia attenzione su quello che sto vivendo ora, tanti incidenti fuggevoli che ho notato a malapena sono diventati una fonte continua di tesoro gustato.

Imparare ad amare la bellezza che percepiamo,
in qualunque forma appaia,
non importa quanto apparentemente insignificante,
è il segreto di vivere nell'ora.

Credo che una svolta cruciale sia che ho smesso di lamentarmi dell'inevitabilità del cambiamento. La perdita ha avuto un ruolo importante nella mia vita, a cominciare da un'infanzia senza radici in cui la mia famiglia si trasferiva di casa in casa, di città in città ogni anno o giù di lì. Per me, questo è stato un primo risveglio alla transitorietà di questo mondo.

Ho rapidamente scoperto che non importa quanto li abbia amati, persone, luoghi e cose potrebbero (e molte altre volte) scomparire per sempre. Ma anche senza una tale storia di separazione, alla fine ci rendiamo conto che le gioie della vita stanno passando. Molti di noi imparano a difenderci dal dolore di queste continue "piccole morti" trattenendo i nostri entusiasmi e affetti, rifiutando di fare qualcosa o qualcuno di troppo importante.

Regali del momento: le piccole benedizioni della vitaImparare a vivere nel momento ricattura la gioia dell'infanzia di dilettarsi in ogni cosa come viene. I bambini lo fanno facilmente perché sono innocenti di morte, delusione e perdita.

Quando riemerge questa meravigliosa capacità, non è attraverso un'innocenza riacquistata o una fede che la vita ci incontrerà con abbondanti piaceri e ricompense. Piuttosto, viene fornito con la saggezza che non importa ciò che il futuro può portare (o portare via), non può privarci di sperimentare ciò che abbiamo adesso.

L'unica cosa che può imbrogliare la dolcezza di questo istante è la mia stessa disattenzione. Se sono investito nel cercare di mettere un po 'di bene immaginato o di fortificarmi contro eventuali disgrazie, non sono mentalmente presente e mi manca quello che c'è adesso. Mangio il mio cibo senza assaggiarlo, sento la musica senza ascoltarla, sento le sensazioni corporee in un modo ovattato e distante e passo il tempo con quelli che amo senza mai gioire dell'opportunità di amare stare con loro.

Prendendo nota delle piccole benedizioni

Ogni facoltà ed esperienza - sentire, vedere, odorare, muoversi, riposare, lavorare, giocare, contemplare, ridere e persino lottare - formano i ritmi e le trame che rendono la mia vita unicamente mia. Tutti questi impegni sono la danza della vita attraverso me e per me. Che si tratti della pioggia sulle strade della città o di una passeggiata al chiaro di luna in riva al mare, se la mia attenzione è altrove, perdo l'opportunità di celebrare il ballo.

Quando sono preoccupato dalle fantasie e dagli ideali di ciò che voglio o preoccupato di ciò che temo, divento ignaro di questa vera e propria cornucopia di doni, e immagino che la mia vita sia noiosa, privata e vuota.

Ho passato più tempo di quello che posso dire in uno stato così distratto, e sarei mortalmente imbarazzato nell'ammetterlo se non sapessi che è, ahimè, la comune situazione umana. Essere presenti è uno stato naturale per un bambino piccolo, ma per un adulto è un'arte rara.

Imparare ad amare la bellezza che percepiamo, in qualunque forma appaia, non importa quanto apparentemente insignificante, è il segreto del vivere nell'ora.

La vita trabocca di doni gioiosi, anche nei luoghi più aridi e nei momenti più difficili e tormentati. Ho imparato questo paradosso durante la mia lunga convalescenza da un infortunio alla schiena. Attraverso mesi selvaggi di dolore cronico, sono venuto a rallegrarmi nelle più comuni misericordie: una doccia calda, un letto pulito, potermi sedere su una sedia abbastanza a lungo da mangiare un piccolo pasto. Queste benedizioni precedentemente trascurate hanno spezzato il mio cuore con la loro bontà.

Nel mezzo della mia sofferenza, erano doni gioiosi del momento, ricordandomi che la vita è più che sofferenza, e che le cosiddette piccole cose sono enormi quando si dà loro amorevole preavviso.

Libro consigliato

Moment Moment Moment: Vive Mindfulness per la vita quotidiana
di Thich Nhat Hanh.

Present Moment Wonderful Moment di Thich Nhat Hanh.Sviluppati durante un ritiro estivo a Plum Village, il centro di meditazione di Thich Nhat Hanh, questi affascinanti versi brevi sono stati raccolti per aiutare i bambini e gli adulti a praticare la consapevolezza durante il giorno. Recitare questi versi poetici ma pratici aiuta i lettori a rallentare e assaporare ogni momento. Sono progettati per svolgere attività quotidiane - come lavare i piatti, guidare la macchina o accendere la televisione - opportunità di tornare a uno stato di consapevolezza. Il caldo e ponderato commento di Thich Nhat Hanh fornisce intuizione e ispirazione.

Per maggiori informazioni o per ordinare la 2nd edizione di questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

El CollieEl Collie è stato uno scrittore e consigliere spirituale che ha seguito un eclettico percorso spirituale, esplorando molte tradizioni e pratiche. È morta ad aprile 2002. Per più dei suoi scritti e collage, visita http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html

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