Solo una cosa buona ... e un'altra e un'altra

bosco con felci e luce che brilla sullo sfondo
Immagine di Herbert Aust 

Questa mattina mi sono svegliato con un cielo grigio. Il vento aveva ululato tutta la notte e tutto era bagnato. Il vento continuava a soffiare anche se la pioggia era cessata. Il mio primo pensiero è stato "Uh, una giornata grigia!" seguito da "Penso che salterò la mia passeggiata questa mattina".

Per fortuna, mi sono ricordato della mia promessa a me stesso di fare una passeggiata ogni mattina indipendentemente da come fosse il tempo. La mia esperienza è che anche se il tempo "sembra" icky, spesso, una volta che sono fuori a camminare, la bellezza della Natura e la pace e il piacere di camminare annullano le nozioni preconcette che ho sui cieli grigi e la pioggia.

Così mi sono vestito, ho indossato la mia giacca antipioggia e alti stivali impermeabili, e sono partito. Ho preso il sentiero nel bosco e mi sono meravigliato della bellezza delle felci luccicanti per l'umidità e degli alberi che si scrollavano di dosso le gocce di pioggia. Non c'era il sole, ma era incredibilmente bello.

Mentre camminavo, mi sono reso conto - ancora una volta - che il cielo azzurro e il sole non sono un prerequisito per la bellezza della Natura e per il suo godimento. Sì l'erba era bagnata, sì le gocce cadevano dai rami mentre il vento faceva frusciare le foglie, sì il cielo era grigio mentre le nuvole correvano veloci, ma era tutto così bello!

Trova solo una buona cosa per il giorno

Mi è venuto in mente che forse sarei stato meglio servito quando mi sveglio la mattina per trovare solo una cosa buona della giornata ... piuttosto che concentrarmi sulla mancanza di sole o sulla mancanza di cielo azzurro. Solo una cosa buona ... che aveva smesso di piovere, che il tempo era caldo anche se umido, che avevo il tempo libero di fare una passeggiata mattutina prima di iniziare a lavorare ogni giorno ... Tante cose di cui essere grato!

E se avesse ancora piovuto, se il tempo fosse stato freddo, se mi fossi svegliato troppo tardi per fare una passeggiata, potrei ancora essere grato per il fatto di aver dormito bene, o di vivere in un simile bella parte del mondo, o che sono sano ... o semplicemente, che sono vivo!

Tante cose buone intorno a noi. Sicuramente possiamo trovare solo una cosa buona ogni mattina di cui essere grati! Il trucco è ricordarsi di farlo abbastanza spesso finché non diventa un'abitudine ... Gli atteggiamenti sono abitudini, motivo per cui tendiamo a descrivere le persone che conosciamo come "spensierate", "scontrose" o "bugiardi" , o "allegro", ecc. Non è che queste persone siano così il cento per cento delle volte, ma piuttosto che questo è il loro atteggiamento predominante. Questo è l'atteggiamento che è la loro abitudine più radicata.


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Cambiare il tono dai reclami alla gratitudine

Tuttavia, è facile cadere nell'abitudine di lamentarsi, specialmente quando così tanti intorno a noi sembrano presi da essa! I giornalisti si concentrano sugli eventi negativi, anche gli amici e la famiglia si concentrano su ciò che non va in loro - oh mia artrite! oh le mie ginocchia cattive! Oh mio! Oh mio...! - così che a volte è troppo facile cadere nella trappola.

Tuttavia, possiamo cambiare il tono delle conversazioni ... o almeno possiamo cambiare la nostra parte in esse concentrandoci su una sola cosa buona ... e poi un'altra ... e un'altra ... Finché non abbiamo creato un'abitudine in noi stessi di cercare sempre una cosa buona, e poi un'altra, e un'altra ...

Quindi oggi ti auguro il piacere di concentrarti su una sola cosa buona per dare il tono alla tua giornata ... Una volta che inizi a farlo ogni mattina, scoprirai che non solo crea abitudine, è un'abitudine che è davvero divertente ... e questa è davvero una buona cosa!

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com


 

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