Solo l'Ombra Sa: fare amicizia con la tua ombra

Fare amicizia con il Sé Ombra

La conformità è il modo in cui siamo stati condizionati a partecipare a un falso senso di sicurezza che ci porta a essere fuori dall'integrità con noi stessi. A livello profondo, inconscio, ne siamo consapevoli e questa consapevolezza in gran parte informa la nostra sofferenza.

Abdigiamo il "sé" continuando a mostrarci nel mondo in accordo con le aspettative degli altri, che è rafforzato dalle loro proiezioni e dal nostro bisogno riflessivo di difenderci in risposta a tali proiezioni. Diventiamo imprigionati per paura di ciò che gli altri penseranno di noi. Nel tentativo di mitigare la perdita, partecipiamo al condizionamento collettivo che ci fa costantemente affidamento sul nostro ambiente e su coloro che lo abitano per riflettere su di noi che esistiamo e che siamo sicuri, protetti, amati e accettati.

Il ruolo di Auto ombra è un aspetto del sé che è accuratamente nascosto e personifica tutto ciò che rifiutiamo di riconoscere su noi stessi. Carl Jung lo identificò come il "Lato oscuro sconosciuto della personalità che l'ego cosciente non identifica in se stesso". Il rifiuto inconscio di questo aspetto del "sé" crea una "spaccatura" fondamentale a cui difendiamo sempre.

Il nostro condizionamento sociale ci ha insegnato che il modo migliore per guarire questa "divisione" e far fronte ai nostri bisogni emotivi è affidarsi principalmente a quegli individui con cui formiamo le relazioni per farci sentire meglio con noi stessi. Questo condizionamento è il "trampolino di lancio" che ci spinge a formare relazioni co-dipendenti nel corso della nostra vita.

La natura stessa della co-dipendenza finisce per rinforzare il "muro" o "facciata" che abbiamo creato che ci protegge dal riconoscere, abbracciare e integrare il nostro materiale ombra. Perché ora siamo completamente dipendenti dall'altra per farci sentire bene con noi stessi; non possiamo rischiare la possibilità di dare una sbirciatina oltre il "muro" che abbiamo creato che custodisce così attentamente tutto ciò che giudichiamo su noi stessi.

Paura dell'abbandono

La convinzione è che se lasciamo cadere la "facciata", allora quelli, le cui opinioni contano tanto per noi, saranno respinti. Ed è per questo che la maggior parte delle nostre energie viene spesa ogni giorno assicurando che le nostre ombre non saranno mai esposte alla luce del giorno per paura di essere abbandonate da coloro che amiamo.

Uno dei temi centrali nella guarigione che facilito per i miei clienti è riconoscere il nostro Auto ombra e comprendere che la tensione primaria che portiamo dentro di noi in ogni momento è la negazione e il rifiuto di questo aspetto ombra in un tentativo inconscio di minimizzare la perdita.


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La chiave per guarire ogni cosa è iniziare ad accettare, abbracciare e integrare tutti quegli aspetti di noi stessi che disprezziamo e detestiamo e teniamo accuratamente nascosto. Al fine di guarire oltre la "divisione" verso l'integrità e il benessere, è imperativo che noi scandagliamo queste profondità. Non ci sono deviazioni.

Riassumendo il Sé Ombra

Il Sé Ombra è un aspetto del sé che è accuratamente nascosto e personifica tutto ciò che rifiutiamo di riconoscere su noi stessi. Il rifiuto inconscio di questo aspetto del sé crea una fondamentale "frattura" a cui difendiamo sempre.

Questo condizionamento è il "trampolino di lancio" che ci spinge a formare relazioni co-dipendenti nel corso della nostra vita. Il nostro condizionamento sociale ci ha insegnato che il modo migliore per guarire questa "divisione" e far fronte ai nostri bisogni emotivi è affidarsi principalmente a quegli individui con cui formiamo le relazioni per farci sentire meglio con noi stessi.

La maggior parte delle nostre energie viene spesa ogni giorno assicurando che le nostre ombre non saranno mai esposte alla luce del giorno per paura di essere abbandonate da coloro che amiamo.

Il viaggio verso l'auto-amore e l'accettazione

Il nostro mondo esterno è un riflesso continuo di ciò che crediamo sia vero di noi stessi. Se desideriamo profondamente essere in una relazione d'amore con un altro; allora dobbiamo prima imparare come essere in una relazione d'amore con noi stessi. Per fare questo, dobbiamo prima cominciare ad immergerci in quegli aspetti ombra che abbiamo tenuto accuratamente nascosti a noi stessi e agli altri. Questo è il viaggio verso l'auto-amore e l'auto-accettazione; senza il quale, non avremo mai la capacità di amare veramente un altro:

L'OMBRA DELL'OMBRA

" ... Per paura minaccia l'immagine di sé che hai così
accuratamente modellato

E minaccia il ruolo sessuale che hai
scelto

E tu temi la vergogna o la perdita di controllo

E nelle relazioni si vacillano tra
paura di troppa vicinanza o non abbastanza

E temi la sofferenza che altri possono infliggere:
critica e rifiuto, umiliazione e invasione

E vulnerabile e insicuro, tu temi il
aggravamento dell'apertura di vecchie ferite
E il senso di essere sopraffatti dalle sfaccettature
di te che sono stati condannati nel
passato, anche da solo come altri

E le tue più grandi paure potrebbero essere minacce al tuo
corpo fisico o alla tua identità

E così ti aggrappi alle familiari voci dei genitori
entro
Per non rivivere i traumi di
infanzia che potrebbe farti precipitare a capofitto
nell'abisso nero del terrore; il mondo del
bambino spaventato, rifiutato ... abbandonato e
solo...

E un certo guardiano interiore difende ardentemente il
cancello che sigilla il dolore e l'ansia del vecchio
ferite

Quando le ombre giocano ai margini della tua mente ...
Diventa il tuo sé-ombra
Allontana il bambino diffidente dall'oscurità
e torna alla vita
Per le ombre dicci cosa temiamo

E disegna le immagini confuse dei timori che siamo
paura di sentire

Penetrali
Affrontali e equilibrerai il tuo sé interiore
e il personaggio che presenti all'esterno
mondo: la maschera

Per all'interno di quelle profondità fumose vengono memorizzati
incubi: le peggiori immagini che abbiamo di
noi stessi

Le ombre sono luoghi di paure misteriose
Non c'è il sole lì
E rappresentano il punto più basso; il nadir
della nostra esistenza dove appaiono forme orribili e
si nascondono nei loro angoli oscuri, contorcendosi e drappeggiando
veli oltre la luce dei nostri giorni ...

Perché l'ombra è l'arena segreta dell'intimo
auto
E nessuno al di fuori di noi può vederlo

E quando osiamo entrarci, noi
scomparire
E tutte le nostre energie sono dirette verso l'interno
verso l'oscuro inconscio
Per il suo materiale bloccato deve essere portato dentro
la mente cosciente se ti sentirai mai
completo, integro e in pace

Eppure, alcuni scelgono di vivere in quelli ombrosi
mondi in cui sogni, incubi e realtà
sono per sempre confusi ...

Entrando e uscendo costantemente l'uno dall'altra
Quindi le decisioni sono impossibili da fare
E i fatti sono irrimediabilmente distorti da
propaganda o paure

E le vite esteriori riflettono il patetico interno
lottano

Mentre il confuso si gira all'infinito dentro
cerchi inutili
Dall'attività all'attività
Dall'opinione all'opinione vuota
E lui chiacchiera, versando flussi di
parole senza sostanza

Senza scopo
Senza direzione
Senza speranza

E nell'incontrare il tuo sé-ombra, tu
potrebbe chiederti come puoi vivere con il
scoperta della tua bruttezza e del tuo potenziale
il male

Per intravedere energie terrificanti dentro,
ottenere piacere dalla vendetta o dalla pianificazione del
rovina di coloro che ti hanno ferito

E potresti persino scoprire un masochista
desiderio di auto-abuso fisico o emotivo
Per scoprire i demoni interiori è un colpo terribile
alla tua autostima

Sappi che la prima esperienza di portare quelli
le cattive energie sono sempre le peggiori
Ma una volta fuori dall'oscurità, perdono il potere
ed evaporare nella luce

Impara a fidarti della bellezza interiore, mentre
tollerando il tuo lato oscuro

Perché è un paradosso che il processo di spiritualità
la crescita comporta la diminuzione del tuo attaccamento a
le tue immagini ideali di sé e degli altri e
abbracciando invece il tuo sé più basso e più vile

E se all'inizio ti senti minacciato o respinto
dalle tue sfaccettature nascoste
Sappi che puoi solo scoprire seppellito
tesoro dentro di essere disposti ad abbracciare il
bambino diffidente e non collaborativo

Alla fine l'amore e la comprensione si apriranno
la serratura

Guarda le parti più malvagie di te stesso come il
metodi di sopravvivenza per un bambino terrorizzato di cui
i bisogni sono stati distorti da anni di
negligenza emotiva e abuso

Cerca i bisogni del bambino

Soddisfare questi bisogni e calmare le sue paure

Confrontalo, toccalo
Digli che sei un amico dal suo futuro
E tu capisci il suo dolore

E creerai per te il nutrimento
condizioni che portano alla trasformazione

Quindi apri il canale dell'amore curativo e
compassione per gli altri

Perché solo allora sarà contorto, non redento
aspetti di te e il male che si nasconde dentro, essere
contrastato e sciolto da sentimenti caldi

Allora proverai compassione per
Te

poesia di Zambucka, Kristin. (1999).
The Classic Trilogy, Ano 'Ano:

The Seed, The Mana Keepers, The Fire Lily.
Honolulu, Hawaii: pubblicazione reciproca. Pg. 119-124.

Articolo estratto da Beyond the Imprint
© 2016 di Kate O'Connell, LPC. Tutti i diritti riservati.

Ristampato con il permesso dell'autore.

Fonte dell'articolo

Oltre l'impronta: una nuova modalità per i professionisti della salute mentale e coloro che cercano il loro aiuto
di Kate O'Connell

Beyond The Imprint: una nuova modalità per i professionisti della salute mentale e coloro che cercano il loro aiuto di Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) preannuncia un nuovo paradigma di pensiero nel campo della consulenza per la salute mentale che va oltre la dualità del nostro condizionamento inconscio. La fisica quantistica sta iniziando a sostituire la visione meccanicistica della fisica newtoniana e ci sta insegnando con ogni nuova scoperta che siamo intimamente interconnessi con il nostro ambiente e tutto ciò che contiene. Ciò include la comprensione che possiamo cambiare ciò che è fuori di noi semplicemente cambiando noi stessi.

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Circa l'autore

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL è un bambino e terapeuta familiare con uno studio privato a Charlottesville, VA, affrontando le esigenze terapeutiche di bambini, adolescenti, adulti e famiglie. La sua formazione in servizi intensivi in-house, tossicodipendenze, terapia dei sistemi familiari e medicina energetica le consente di facilitare risultati positivi per i suoi clienti, per tutto il tempo sostenendo per loro all'interno dei sistemi legali, accademici, medici e sociali. Il suo libro fornisce il quadro per i ministeri di The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), un'organizzazione senza scopo di lucro dedicata a unire le competenze, la saggezza e le competenze degli operatori sanitari nella comunità. HACVA offre una varietà di modalità basate sull'efficacia per facilitare la guarigione mentale, emotiva e fisica a livello cellulare per individui di tutte le età e tutte le estrazioni sociali, indipendentemente dalla capacità di pagare. Visita il sito Web di Kate all'indirizzo www.oconnellkate.com

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