Alleggerire: ridere delle assurdità nella nostra vita

Alleggerire: ridere delle assurdità nella nostra vita

Da quando la felicità ha sentito il tuo nome,
sta correndo per le strade
cercando di trovarti.
- Hafiz

A volte la vita offre una tempesta perfetta di disastri che sono così cattivi che sono divertenti. È quasi come se l'universo stesse facendo un koochie-koo per indurci a prenderci meno sul serio.

Una delle mie (molte) commedie di errori non è stata una tragedia nel più grande schema di cose. Dopo un'intensa settimana di viaggio e spostando nostra figlia nel suo nuovo dormitorio universitario, io e mio marito siamo stati in un bel letto-e-colazione - per lo più solo in fase di recupero. Non vedevamo l'ora di trascorrere una settimana di riposo e relax nelle Montagne Rocciose del Colorado.

Tragedia + tempo = commedia

Il primo giorno di questa vacanza tanto anticipata, la mia amata fotocamera digitale (con tutte le foto del nostro viaggio fino ad ora) è andata in giro. Svanito nel caos della settimana.

Dopo aver cercato ovunque, mi è venuto in mente che avrei potuto lasciare la fotocamera sopra l'auto.

A pattuglia a piedi per ripercorrere la nostra passeggiata il giorno dopo, dovevo sembrare una pazza, scrutare marciapiedi e grondaie di una strada affollata - scattare per non essere investiti dalle auto. . . e un grande temporale mi stava venendo incontro. Poi è successo - un colpo da uno a due: una caviglia contorta e un acquazzone torrenziale di proporzioni monsoniche, in quell'ordine.

Bagnato fradicio, tornai zoppicando alla macchina e al mio marito in attesa, che era malato da un forte raffreddore. Senza perdere un colpo, dice: "Sono così contento di avere una vista sulle montagne, perché è più vicino alle montagne che stiamo per ottenere".


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Che altro c'è da fare se non ridere dell'assurdità della nostra situazione. . . poi lascia andare.

Poco dopo la debacle della telecamera, mia sorella ha postato questo messaggio su Facebook. Un altro koochie-koo dal grande U: Tragedy + Time = Comedy.

Ridere. . . Ad alta voce

Oltre a stabilire i confini, l'auto-cura include una sana dose di umorismo. Se non ridi tutti i giorni, è ora di iniziare. La risata crea potenti sostanze chimiche nel cervello che agiscono rapidamente per ridurre lo stress e la tensione e abbassare la pressione sanguigna.

Illuminare il tuo atteggiamento aprirà nuovi canali e nuove possibilità di cambiamento. Solleverà immediatamente l'energia nella tua casa e nella tua vita e ti farà sentire più vivo. Più gioia senti, più irradierai leggerezza e attrarresti persone più leggere. Gioia e risate sono il miglior trattamento di bellezza a cui riesca a pensare.

Il dono dell'umorismo

Alleggerire: ridere delle assurdità nella nostra vitaHo organizzato per me una festa di compleanno anni fa a cui ho invitato solo quegli amici che sarebbero stati divertenti e vivaci e che avrebbero apprezzato il cibo messicano (il mio preferito). Invece di regali, ho chiesto ai miei amici di offrirmi un regalo del loro umorismo: ho chiesto loro di fare qualcosa che mi avrebbe fatto ridere.

Il nostro vicino di casa offriva il suo minuscolo seminterrato (sì, che ci crediate o no, dotato di un piccolo palcoscenico e di un sistema di illuminazione e audio all'avanguardia) affinché i miei amici si liberassero completamente e diventassero i prosciutti. siamo. Il mio più divertente amico si è offerto volontario come maestro di cerimonie ed è stato bravo o meglio di Leno e Letterman. La gente è arrivata all'occasione e, uno dopo l'altro, ha superato se stessi.

Il risultato è stato delizioso, senza esclusione di colpi, spontaneo, isterico, magico! Ho riso così forte che i miei muscoli dello stomaco mi hanno ferito per giorni e giorni. Osservo ancora il video che abbiamo fatto dell'evento e sono in grado di riprendere l'energia e la gioia di quel momento. Rimane una delle esperienze più indimenticabili della mia vita.

Se vuoi sostenerti nel sentirti più leggero, inizia a ridere. Ridi con il tuo coniuge del fatto che tua figlia infantile ti ha vomitato due volte. Ridi del fatto che la tua macchina si è rotta per la quinta volta. Ridi del fatto che la vita sembra darti un limone dopo l'altro.

Se non riesci a ridere, prova una di quelle finte "ha ha" ride un paio di volte, e guarda cosa succede. "Agire come se" non è diverso dalla cosa reale per la mente inconscia.

Pratica di compensazione: Alleggerire

Fai una cosa che ti fa ridere ad alta voce, sghignazzare, dividere una cucitura - qualunque cosa serva. Se hai bisogno di un piccolo aiuto, prova uno di questi suggerimenti.

  • scegliere passare più tempo con le persone della tua vita che ti fanno ridere molto. Stai lontano da Debbie Downers.

  • Segui repliche di spettacoli divertenti, come ad esempio I Love Lucy or Amici. Registrali per dopo o quando hai davvero bisogno di una spinta.

  • Google "YouTube + video davvero divertenti."

  • Check-out il videoclip in cui Ellen DeGeneres parla al telefono con una donna di novant'anni di Austin, in Texas, di nome Gladys. “Ellen parla con Gladys Hardy + Io amo Gesù ma bevo un po '"È probabilmente uno dei sei minuti più divertenti su YouTube che abbia mai visto.

Diario di compensazione

Usa questo spazio per richiamare e sfruttare la sensazione di gioia completa e totale.

  • Alcuni dei modi in cui mi diverto di più nella vita sono ______________

  • Le persone della mia vita che mi fanno ridere (ad alta voce) il più sono ______________

  • L'idea di essere riempito di gioia tutto il tempo mi fa sentire ______________

  • Una cosa che posso fare adesso [oggi] che mi solleverà è ______________

© 2012 di Stephanie Bennett Vogt, MA. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Hierophant Publishing.
Dist. di Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Your Spacious Self: Clear the Clutter e Scopri chi sei di Stephanie Bennett Vogt.Your Spacious Self: Clear the Clutter e Scopri chi sei
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Circa l'autore

Stephanie Bennett Vogt, MAStephanie Bennett Vogt, MA, è l'autrice del pluripremiato e ripubblicato Your Spacious Self: Clear the Clutter e Scopri chi seie un autore di contributi di Perle di saggezza con Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. e Il pensiero che ha cambiato la mia vita per sempre con Bernie Siegal, et. al. In qualità di esperto di clearing spaziale leader in New England, ha portato oltre trentacinque anni di esperienza in SpaceClear, la pratica di insegnamento e consulenza da lei fondata in 1996 per aiutare le case ei loro occupanti a trovare un equilibrio. Stephanie insegna i suoi programmi di compensazione ispiratori nei centri di tutto il mondo. Visitala a www.spaceclear.com

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