Puoi essere felice tutto il tempo e crescere ancora come una persona?

I problemi possono essere superati semplicemente pensandoli in modo diverso. Spesso, dice Benjamin Hardy, le persone pensano che i problemi saranno molto peggio di quanto non siano in realtà. È come un'esitazione prima di tuffarsi in una piscina. Dimentichi che puoi adattarti rapidamente e imparare a divertirti e concentrarti sul negativo. È un piccolo cambiamento nelle tue prospettive, ma un grande cambiamento nel tuo cervello.

Benjamin Hardy: Quindi sostanzialmente per la maggior parte della storia della psicologia l'attenzione è stata focalizzata su ciò che è negativo sulle persone, sulla diagnosi di malattie, sulla depressione, sui problemi e poiché, come alla fine degli 90, c'è stata una grande enfasi sulla "psicologia positiva", sullo studio cosa c'è di "giusto" nelle persone nello studio della prosperità umana.

E il tipo di radice fondamentale della maggior parte della ricerca in psicologia positiva è l'assunto di quello che viene chiamato edonismo, che è fondamentalmente la ricerca del piacere, l'elusione del dolore.

E così ci sono molti ricercatori nello spazio della psicologia positiva o ci sono alcuni che pensano che la ricerca in psicologia positiva sia molto limitata perché sostanzialmente uno dei presupposti fondamentali è che le emozioni positive portano a risultati positivi.

E questo tipo di va contro molti tipi diversi di filosofie, filosofie come lo stoicismo o il buddismo o anche più pratiche spirituali che parlano di come a volte l'esperienza effettivamente negativa, a volte le emozioni negative producano alcuni dei migliori risultati. E quindi evitare esclusivamente emozioni negative, stimolanti e difficili è probabilmente una delle peggiori cose che una persona può fare per cercare la crescita.

C'è una buona poesia di Douglas Malik e dice — parla di alberi ma dice— “Il buon legname non cresce con facilità / più forte è il vento più forti sono gli alberi / più il cielo è lungo la lunghezza / più la tempesta è più forza. "

E quindi alberi essenzialmente forti, richiedono circostanze difficili, richiedono ambienti faticosi che li costringono ad adattarsi a radici più profonde e quindi se si evitano sempre emozioni negative o stimolanti ci saranno ovviamente dei problemi internamente. Non hai a che fare con le cose, quindi penso che ci siano molti problemi con la psicologia positiva e il tipo di ipotesi fondamentali.


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L'anticipazione è una componente enorme della psicologia. Fondamentalmente ciò che la maggior parte delle persone - la maggior parte delle persone prevede che un evento o una cosa sarà più intenso di quanto non sia in realtà.

È per questo che la gente aspetta molto tempo per tuffarsi in piscina perché pensa che sarà un'esperienza intensa. E quindi se prevedi che un compito sarà difficile, probabilmente lo procrastinerai o lo rimanderai o avrai delle sfide emotive.

Ma se riconosci semplicemente che ti adatterai molto rapidamente, una volta che ti ci immergi nella motivazione. Quindi questa è un'altra delle cose che trattiene le persone è che sentono di dover essere motivate per prime, quando fondamentalmente accade la motivazione una volta che inizi a fare qualcosa. L'azione precede la motivazione.

Quindi, in sostanza, un ricercatore di Harvard, e dimentico il suo nome dalla cima della mia testa, ma dice che è molto più facile recitare nel modo in cui sentirsi che sentirsi in recitazione.

Quindi, se passi molto tempo ad anticipare un evento, ti impedirà di farlo, ma se inizi a farlo, la motivazione prenderà il via, inizierai ad abituarti effettivamente a questo, inizierai a sviluppare una capacità, ti adatterai ad essa. Quindi penso che possa trattenere le persone, ma ovviamente un'anticipazione positiva può essere una grande cosa.

Quindi c'è questa idea che stai cambiando sempre, ma ciò non significa che stai crescendo sempre.

Quindi se vuoi crescere devi cambiare, ma solo perché sei cambiato significa che sei cresciuto o che sei migliorato. Quindi potresti ovviamente cambiare le tue abitudini e penso che come esseri umani ci adattiamo e cambiamo sempre in base a ciò che ci circonda.

Quindi sostituiamo sempre le vecchie abitudini con quelle nuove, ma ciò non significa che stai creando abitudini positive. Se vuoi creare abitudini positive, intendo che non deve sempre essere difficile, ma penso che in generale sarà un po 'difficile, ci vorrà crescere.

Quindi sì, direi di sì, puoi cambiare le abitudini attraverso una prospettiva edonistica, non significa che potresti sviluppare quelle che desideri.

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