CR: Durante la mia trasformazione, sono venuto faccia a faccia con tutti i miei bisogni, desideri, schemi e credenze e ho imparato a vederli tutti, a sezionarli, a districare le loro cause profonde e ad estirpare il mio giardino della vita. È stato durante questo periodo che ho anche sperimentato la differenza tra Gioia e Felicità.
Una buona parte delle nostre vite viene spesa nella ricerca della felicità, e la felicità sembra andare e venire con un allineamento gratuito di ciò che vogliamo accadere nelle nostre vite. Questo potrebbe essere un rilascio dalla difficoltà o dolore nelle nostre esperienze o potrebbe essere un attaccamento a qualcosa di esterno che accade nelle nostre vite.
La gioia, d'altra parte, sembrava essere un lento e molto lento risveglio nella meraviglia della vita e nella gioia di essere vivi. Era più una sensazione di essere connessi a tutto, vivendo la vita come una nave santa che ci trattiene mentre siamo nel nostro dolore e nei momenti difficili.
Gran parte del nostro dolore, amarezza, rabbia, vergogna e senso di colpa hanno a che fare con i nostri ricordi, anche se quei ricordi riguardano ieri o questa mattina. Se la nostra memoria fosse cancellata, non avremmo nessuna di quelle emozioni. Li viviamo perché stiamo permettendo qualcosa che stiamo ricordando, consciamente o inconsciamente, per stimolare i nostri pensieri e sentimenti. Senza un passato, non ci può essere dolore, rabbia o colpa.
L'ansia e la paura sono la sostanza della mente su ciò che potrebbe o potrebbe non accadere in futuro, anche se il futuro è tra un'ora. Il momento presente non crea tali emozioni e non c'è altra realtà che il momento presente. Non possiamo andare al negozio per comprare qualcosa ieri. Né possiamo andare ora a comprare qualcosa domani.
Non possiamo agire nel passato o nel futuro. Possiamo solo agire nel presente. Solo nel presente possiamo prendere decisioni o rispondere ad eventi o sfide. Solo nel presente possiamo esercitare il nostro libero arbitrio per cambiare la nostra vita. L'unico punto di forza per creare e cambiare le nostre vite è il momento presente. Non c'è mai stato un tempo che non fosse ADESSO. Non c'è altro tempo
La vita è sempre semplice ed esattamente ciò che è in ogni momento. Non può essere altro che questo. Desiderare che fosse diverso non può renderlo diverso. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere un momento nel futuro diverso da come potrebbe essere. Ma il futuro non è adesso. Non troverai mai la felicità in futuro, perché è tutto ciò che è adesso, con le cose esattamente come sono adesso che crea il nostro futuro. Se ami come sono le cose in questo momento, o almeno le accetti completamente per come sono, sarai felice. Se non lo fai, soffrirai, desiderando che le cose fossero diverse.
I nostri sensi sono un altro punto di riferimento nel presente. Il cuore batte, i polmoni respirano, mentre la vita continua a coinvolgerci: la luce della nostra anima è visibile, reale e autentica, totalmente coinvolgente in ogni momento senza pretese o illusioni. Quando i nostri sensi sono stimolati, possiamo temporaneamente abbandonare la concentrazione coscientemente sul passato e sul futuro. Naturalmente, la mente egoica subconscia sarà ancora preoccupata del passato e del futuro finché non sarà guarita da questa tendenza abituale.
Perché vedete, quando la nostra mente è preoccupata del passato o del futuro, tendiamo a perdere la gioia e la creatività del presente. Abbiamo meno energia e chiarezza con cui prendere decisioni e svolgere i nostri compiti. Se sentiamo di avere meno potere nel presente, è perché siamo persi nelle cose della mente, persi nel passato e nel futuro.
Per essere un'anima, che vive in questo mondo, dobbiamo praticare e partecipare alla saggezza dei nostri cuori mentre prendiamo vita in un viaggio senza limiti delle nostre esperienze umane. La vita nel presente è migliorata concentrandosi sul presente, sulla nostra forza vitale, sui nostri sensi e sulla nostra coscienza. Possiamo imparare a coltivare la nostra capacità di essere testimoni della nostra energia, sensi, pensieri, emozioni ed esperienze. Questo stato di consapevolezza consente alla nostra coscienza di sperimentare un grado di distacco dai nostri pensieri e sentimenti in modo che possiamo sperimentare la pace e la beatitudine che sono dietro e oltre la mente.
C'è un posto dentro ognuno di noi che non è stato toccato dal dolore. La consapevolezza ci dà accesso a questo posto.
Immagina come sarebbe la tua vita se accettassi ogni momento della tua vita come la perfezione assoluta che è. Immagina se tu smettessi di desiderare un momento fosse diverso da quello che è adesso. Se smettessi di desiderare di avere una relazione o una relazione diversa, vorresti avere più denaro, successo o fama, desiderando che la tua salute fosse migliore, desiderando di essere illuminato, desiderando che tutto fosse diverso da come è adesso. Che cosa accadrebbe se invece accettassi semplicemente il grande dono di questo momento esattamente così com'è? Immagina questo per un momento.
Non credo che ci vorrà molto perché tu possa vedere che il risultato di ciò porterà grande gioia, felicità, soddisfazione e soddisfazione perché sarà in allineamento con la verità, con la realtà.
Passare dalla felicità alla gioia è uno stato che va oltre la felicità anche profonda. È al di là della felicità, nel senso che vive dentro di noi e non ha nulla a che fare con niente "là fuori". La gioia è una sensazione che ci supera mentre sperimentiamo l'Unità. A volte, nella nostra ricerca della felicità, blocchiamo la vera gioia del nostro posizionamento nell'Universo. È quel posto nel nostro centro dove viviamo con leggerezza e sicurezza, nel momento presente, abbracciando e accogliendo la natura di tutte le cose così come sono. Tale umiltà risveglia un'accresciuta sensibilità dello spazio del nostro cuore e ci riporta all'esperienza della gioia, di vivere il paradiso in terra.
Sentiamo spesso storie di essere presenti e di entrare nel momento della gioia e questo è stato esplorato da molti punti di vista. Sento che ha qualcosa a che fare con l'azione di rallentare abbastanza a lungo da allineare il ritmo della nostra mente pensante con il ritmo del nostro cuore sensibile. Quando sono allineati, questi a loro volta allineano la nostra capacità di vedere e ascoltare con chiarezza, lasciando il posto a una nuova percezione.
Sentirsi nelle nostre esperienze è il processo di intuizione che lascia il posto alla presenza, abbinandoci al ritmo e al ritmo della creazione stessa. La visione profonda è il risveglio dello spirito e della presenza, non il contrario. In effetti, forse si spreca troppo tempo nel perseguire la felicità semplicemente sperimentando la GIOIA.
La gioia si trova sempre nel momento presente e, per sperimentarla, dovremo imparare a vivere nel presente senza il dolore, l'amarezza, la rabbia o il senso di colpa del passato o l'ansia o la paura riguardo al futuro. Se esaminiamo le nostre emozioni spiacevoli, scopriremo che sono sempre basate sul passato o sul futuro.
Sebbene la nostra mente possa vagare a volte, la creatività è un altro modo di vivere il presente. Quando si creano, di solito tali attività coinvolgono la nostra mente nel presente mentre ci godiamo il processo creativo. La creatività porta anche a stati di ispirazione che portano eccitazione e felicità.
Un'altra àncora al presente è la consapevolezza del nostro corpo energetico. Possiamo anche concentrarci sull'energia della forza vitale dentro e intorno ai nostri corpi mentre ci troviamo in uno stato di rilassamento, così che anche mentre ci muoviamo, siamo consapevoli di quell'energia. Essere consapevoli di questa energia dentro e intorno al nostro corpo ci permette di essere pienamente presenti, ed è anche una finestra per purificare livelli più elevati di coscienza che si trovano dietro e oltre la nostra mente.
Quando iniziamo ad accedere alla nostra pura coscienza, che è Consapevolezza senza un oggetto di Consapevolezza, iniziamo a sentire la pace nel presente. Il nostro livello di coscienza superiore è puro, immutabile e felice. Nel momento presente di Consapevolezza, di beatitudine interiore, risiede la nostra vera GIOIA duratura.
La pura coscienza è la nostra essenza ed è sempre in uno stato di pace e beatitudine, ma di solito è mascherata da disturbi della mente. Tuttavia, la pace della GIOIA esiste anche quando c'è disturbo nella mente. È sempre lì, proprio come la luce bianca dietro il film del proiettore rimane bianca e informe, indipendentemente da ciò che appare sullo schermo.
La mente dovrà essere messa a tacere per sperimentare quella pace. Per sperimentare una forma costante di GIOIA, dovremo lasciare andare il passato e il futuro e sviluppare la consapevolezza del presente e di noi stessi come coscienza piuttosto che come corpi e menti.
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DS: È così vero che la nostra mente è guidata dal passato e continua a contemplare il futuro. Essenzialmente la nostra mente è sulla costante interpretazione del passato e in modalità di sopravvivenza verso il futuro. Tuttavia, quando ci eleviamo al di sopra dei nostri pensieri ed emozioni, iniziamo a renderci conto che tra la percezione del passato e meravigliosi sogni del futuro, si trova la magnificenza del presente. Questo è il momento più importante della nostra vita, quello che risuona con la nostra anima-spirito sperimentata nel nostro corpo.
Chiediti il seguente:
Quanto è importante la libertà dalla mente costantemente pensante?
Vorresti che la tua vita si muovesse come il flusso delle correnti d'acqua su un fiume liscio lungo i ritmi della natura e della bellezza?
Vuoi vivere la vita con passione?
Se la tua risposta è sì a quanto sopra, allora lascia che la vita si svolga nel momento presente.
Innamorarsi della vita significa innamorarsi del momento presente. Sta vivendo l'Energia della Forza Vitale del tuo respiro - ascoltando il tuo cuore che batte e riempie la tua mente e il tuo cuore con ritmi, tiri e armonie adorabili.
I nostri cinque sensi sono qui per ispirare e vitalizzare la nostra capacità di rimanere nel momento presente e di ricevere piacere da ogni parte e da tutti. La nostra vista abbraccia la variazione della luce. Il nostro suono è quello della creatività. Il nostro tocco esplora ogni sensazione e il nostro odore raccoglie il nettare più dolce da ogni fiore.
Essere nel presente sembra un fiume di fiducia che scorre eternamente e proprio come l'acqua è la portatrice di ogni ritmo di vita, permettiamo al nostro corpo e alla nostra mente di sperimentare il flusso eterno del momento presente.
© 2018 di Christina Reeves e Dimitrios Spanos.
Ristampato con permesso. Tutti i diritti riservati.
Fonte dell'articolo
La mente è la mappa: la consapevolezza è la bussola e l'intelligenza emotiva è la chiave per vivere consapevolmente dal cuore
di Christina Reeves e Dimitrios Spanos
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Informazioni sugli autori
Christina Reeves è una Holistic Life Coach e Energy Psychologist. È anche autrice, oratrice e facilitatrice esperta, che ospita workshop, seminari e conferenze in Nord America e all'estero. Negli ultimi quindici anni ha sviluppato i propri programmi per assistere gli altri nel processo di scoperta di sé e trasformazione personale. Lavorando dalla sua clinica e dalla sua struttura di formazione, continua a condividere le sue metodologie e tecniche di mentoring e di supporto agli altri per assumersi la responsabilità di raggiungere il loro pieno potenziale guidandoli verso una vita gioiosa e felice. Per maggiori informazioni visita https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, è nato ad Atene, in Grecia, e ha vissuto a New York negli ultimi 45. Insieme a Christina Reeves, ha co-fondato il Centro Eudaimonia, un centro di apprendimento per offrire cambiamenti trasformazionali, facilitando la guarigione del nucleo e lo sviluppo personale, consentendo agli altri di vivere vite straordinarie, sane e produttive. È un Certified Practitioner di Six Seconds EQ - la più grande organizzazione globale focalizzata sulla crescita e la ricerca dell'intelligenza emotiva (EQ). Certificato nell'iniziazione cardiaca, lavora con l'interiorità e l'allineamento del cuore e i metodi per sostenere la coscienza del cuore.
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