L'unico giorno facile era ieri

L'unico giorno facile era ieri
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Narrato da Marie T. Russell.

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 Domani arriverà sempre.
Sta a te essere pronto per questo,
per modellarlo e renderlo quello che sarà.

                                         --Jason Redman

Le imboscate non avvengono solo in combattimento. Negli affari e nella vita, un'imboscata è un evento catastrofico che lascia cicatrici fisiche, emotive e mentali. Potrebbe essere una crisi di salute, un divorzio, un fallimento aziendale, una malattia potenzialmente letale o un terribile incidente che colpisce te o chi ti è vicino, ma non commettere errori: sembra di essere stato catturato in un incubo. Nessun sollievo, nessuna via di fuga e nessuna speranza.

Proprio come un'imboscata nemica, un'imboscata alla vita danneggia quasi ogni sistema del corpo e spesso si traduce in risposte negative e improduttive. Se sopravvivi, probabilmente sei ferito fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ferito o altrimenti incapace. Potresti trovarti di fronte a un'emergenza medica dopo aver ignorato i segnali di pericolo, credendo di avere più tempo o di poter semplicemente risolvere il problema con soluzioni a breve termine. In una crisi aziendale, potresti dover affrontare un'acquisizione, un fallimento catastrofico o un fallimento o una causa legale che minaccia la tua solvibilità e la tua reputazione.

Ansia, vergogna, dolore, rabbia e depressione sopraffanno la tua capacità di agire. Potresti essere alternativamente intrappolato tra il voler accovacciarti e sperare che vada via, e correre dritto in trappole che ti intrappolano ulteriormente nella difficoltà.

Le relazioni personali e professionali possono essere piene di conflitti, comunicazioni caotiche o inefficaci e credibilità danneggiata. Le persone intorno a te possono sentire l'impatto della tua crisi e possono muoversi verso di te o allontanarsi da te, a seconda delle tue condizioni e della tua risposta.


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Potresti sentire che nulla può cambiare, che sei intrappolato nelle tue circostanze. Molte persone nelle imboscate della vita scelgono di automedicarsi con droghe, alcol, sesso o altri comportamenti rischiosi per superare il limite o sfuggire alla realtà della crisi, approfondendo ulteriormente il senso di auto-fallimento.

Peggio ancora, potresti sentirti vuoto e inutile, come se la vita avesse perso il suo significato. Quando ti senti sopraffatto, impotente, paralizzato o schiacciato, sapendo che qualcosa nella tua vita è stato irrevocabilmente cambiato per sempre, probabilmente sei in un'imboscata.

RISPOSTE TIPICHE

Tutti e cinque i sensi sono sovraccarichi in un'imboscata. In uno scontro a fuoco, fumo o shock possono offuscare la vista. In un'imboscata alla vita, è l'onda anomala emotiva che stai cavalcando che distorce la tua visione. La tua frequenza cardiaca è elevata. L'onda d'urto emotiva dello stress rende incapace il movimento e il pensiero chiaro. Il rumore e il caos rendere difficile l'ascolto. Ogni sistema del corpo interrompe le attività non essenziali per mettere tutte le risorse in modalità lotta o fuga e proteggere ciò che resta.

Poiché sembra che non ci sia via d'uscita, potresti sentire il bisogno di crollare o cercare riparo. Potresti essere stordito nell'incredulità o attivo nella tua negazione di ciò che è successo. A seconda dell'imboscata, potresti avere lesioni che richiedono attenzione immediata, ma ti senti troppo sopraffatto o incapace di affrontarle.

Dopo una perdita, la negazione è un modo per tenere lontano il pieno impatto del dolore per un po'. Ti consente di elaborarlo in modo incrementale. L'ho sperimentato poco dopo le mie ferite sul campo di battaglia. In ospedale, ho cercato di convincermi che era tutto un sogno e che mi sarei svegliato da un momento all'altro e sarei tornato nel mio letto in Iraq. Sfortunatamente, non è stato così. Ero in negazione. Anche se potrebbe essere una parte normale del processo di lutto, la negazione ti impedisce solo di fare progressi.

Molte persone rispondono a un'imboscata con la colpa, scagliandosi contro chiunque si trovi a portata d'orecchio. È normale mettere in discussione i ruoli di tutte le persone coinvolte, tuttavia, né trovare qualcuno da incolpare né fare accuse ti farà uscire immediatamente dalla crisi.

Le persone in un'imboscata faranno di tutto per alleviare il dolore e la pressione, anche se ciò significa peggiorare la situazione. Quando la causa ci ha colpito, ho iniziato a curarmi da solo bevendo per attenuare il dolore che provavo ogni notte mentre attraversavo l'incubo. Non sorprende che non abbia funzionato.

L'alcol o le droghe possono sembrare alleviare una situazione difficile, ma non possono aiutarti. Resisti alla tentazione di percorrere a spirale il percorso dell'automedicazione. Avrai solo un altro problema da risolvere, come ho fatto io. Ho dovuto prenderne atto nell'inverno del 2015. Da allora ho rigorosamente limitato il mio consumo di alcol.

Una delle cose peggiori che vedo, e succede spesso, è che le persone si sentono a proprio agio nel crogiolarsi nella loro miseria. Puoi ottenere tutti i consigli del mondo, ma la domanda che devi ancora affrontare è: Non posso muovermi o non sono disposto? Questo è davvero ciò a cui si riduce. Se non sei disposto, ti sei sentito a tuo agio nella tua miseria.

Mantenere la prospettiva

Devi mantenere la prospettiva mentre affronti ogni giorno un'imboscata. La tua perdita, il tuo fallimento o il tuo dolore potrebbero essere profondi e paralizzanti, ma puoi nutrire la speranza di comprendere meglio la fragilità della vita a causa delle tue esperienze. Hai di più da offrire al mondo grazie a ciò a cui sei sopravvissuto. Non sarà facile, ma posso garantire che sarai più forte. Devi solo tenerlo Supera l'atteggiamento mentale con ogni evoluzione della vita.

Il cambiamento avviene. Alcuni saranno buoni. Alcuni saranno cattivi. Alcuni saranno incredibilmente dolorosi. Se non superi ogni giorno, il mondo vincerà tu

L'unico giorno facile era ieri

C'è un detto nelle squadre SEAL: l'unico giorno facile è stato ieri. Ciò non significa che le cose facili siano dietro di te. Significa che ci sono sempre più sfide davanti. Ieri sembra facile solo per il modo in cui ti stai spingendo oggi.

La maggior parte delle persone spera di rendere la propria vita più confortevole giorno dopo giorno. Vogliono fare le cose come le hanno sempre fatte. Quello che non sanno è che se sei a tuo agio, sei in pericolo e probabilmente non sei pronto per la prossima imboscata all'orizzonte.

Il comfort è un mito, una tentazione. Ti porterà solo giù. Il Supera l'atteggiamento mentale richiede una sfida perpetua. Resisti a accontentarti di ciò che è facile. Chiedilo a te stesso:

* Come posso spingermi un po' più forte?
* Come faccio a fare le cose un po' meglio?
* Come posso fare un piccolo miglioramento in un'area della mia vita oggi?

I team SEAL cambiano costantemente le nostre tattiche, perché sappiamo che il comfort e lo status quo sono il nemico. A volte, entravamo in una situazione in cui quello che stavamo facendo prima non funzionava più. Abbiamo dovuto adattarci e cambiare. Puoi farlo anche tu.

Se lo fai bene, stai sempre spingendo, senza mai raggiungere il picco. Cerchi costantemente di cambiare. E cambiare fa schifo. A nessuno piace il cambiamento, perché il cambiamento è difficile. Ci vuole lavoro e pazienza, ed è scomodo.

Ma questo è ciò che fanno i sopravvissuti all'imboscata. È così che superano.

Copyright 2020 di Jason Redman. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Center Street,
un divn. di Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Fonte dell'articolo

Superare: schiacciare le avversità con le tecniche di leadership dei guerrieri più duri d'America
di Jason Redman

copertina del libro: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors di Jason RedmanTrionfa sulle avversità usando abitudini e mentalità comprovate per le operazioni speciali con questa guida stimolante del Navy SEAL in pensione e New York Times autore di bestseller Jason Redman.  

Le avversità possono spesso coglierti di sorpresa e lasciarti alle prese con cosa fare dopo. E se potessi affrontare qualsiasi avversità, dalle sfide più grandi - la perdita del lavoro, il divorzio, i problemi di salute, il fallimento - alle normali sfide quotidiane - un volo in ritardo, una telefonata deludente, una promozione persa, una brutta giornata - e non solo sopravvivere, ma prosperare in seguito?

Jason Redman è stato orribilmente ferito in Iraq nel 2007. È tornato da questa esperienza più forte che mai - nonostante portasse cicatrici e ferite che avrà per il resto della sua vita. Ha continuato a lanciare due società di successo e parla in tutto il paese su come costruire leader migliori attraverso la sua mentalità Overcome.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui.

L'autore

foto di: Jason RedmanJason Redman è un tenente della Marina in pensione che ha trascorso undici anni come Navy SEAL arruolato e quasi dieci anni come ufficiale SEAL. È stato insignito della medaglia della stella di bronzo al valore, del cuore viola, della medaglia del servizio meritevole della difesa, della medaglia dell'encomio della marina, della medaglia del risultato del servizio congiunto, di cinque medaglie del risultato della marina e di due nastri di azione di combattimento.

Dopo essere stato gravemente ferito in Iraq nel 2007, Jason è tornato in servizio attivo prima di ritirarsi nel 2013. È il fondatore della Combat Wounded Coalition, una società senza scopo di lucro che ispira i guerrieri a superare le avversità attraverso corsi di leadership, eventi e opportunità. Parla di motivazione e leadership in tutto il paese. È l'autore di New York Times libro di memorie bestseller La Trident
 

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