Come ti senti adesso? Le emozioni sono le guide dei tuoi sentimenti

Perché le emozioni sono le tue guide per i tuoi sentimenti

Alcune persone non possono distinguere o nominare le emozioni che provano. In questi casi, è importante aumentare il vocabolario emotivo e imparare come possono essere diversi i sentimenti.

Un modo semplice per farlo è usare un elenco di vocaboli emotivi (vedi sotto). Fai diverse fotocopie di questa lista e tienile a portata di mano. Una volta o due volte al giorno, interrompi e fai un giro delle sensazioni che descrivono il tuo attuale stato emotivo. Entro una settimana o due, questo processo creerà un marcato aumento della capacità di distinguere un sentimento dall'altro. Ad esempio, sarai meglio in grado di risolvere i tuoi sentimenti contrastanti. Questo processo ci aiuta anche a possedere i nostri sentimenti ea guarirli noi stessi invece di proiettarli su altre persone, quindi affidarci a loro per cambiare in modo da sentirci meglio.

Ho usato una lista simile a quella qui sotto quando ero nei miei primi anni venti e appena iscritto al college. Stavo diventando consapevole dello spettro variegato delle emozioni.

In uno dei miei corsi di psicologia, il professore ha sottolineato l'importanza di comprendere i tuoi sentimenti. Così, ha regolarmente chiesto agli studenti della classe, "Cosa stai provando in questo momento?" Quando me lo chiedeva, rispondevo invariabilmente "Beh, penso di essere ..."

Il professore interrompeva e diceva: "No, Doreen, non dirmi cosa ne pensi, dimmi come ti senti". Quando ho risposto, "Stanco," rispondeva, "È una sensazione fisica, non un'emozione!"

Mi sono reso conto di avere una consapevolezza molto limitata della mia gamma di emozioni, quindi ho usato un elenco di vocabolario emotivo per diverse settimane. L'arcobaleno di sentimenti che avevo dentro mi ha stupito! Attraverso questo processo di scoperta, ho imparato a individuare l'emozione precisa che ho sentito.

Come ti senti adesso? Cerchia tutto ciò che si applica:


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ELENCO VOCABOLARIO EMOTIVO

Adorabile

Confortevole

giggly

Sopraffatto

impaurito

Interessato

Addolorato

Appassionato

amoroso

Fiducioso

Protetto

Pacifico

Divertito

criticato

Contento

contento

Angelico

Schiacciato

Esitante

gentile

Arrabbiato

Cuddly

Divertente

Tranquillo

Seccato

Audace

Orribile

Pronto

Ansioso

Ammirato

Interessato

Relaxed

Apatico

demoralizzato

Irritabile

Rispettoso

riconoscente

Deluso

Geloso

Inquieto

apprensivo

Desideroso

Gioioso

Romantico

Attraente

Estatico

Genere

Sensibile

Bello

Tagliente

spensierato

Sentimentale

Tradito

Esultante

Amorevole

Sereno

Incolpare

Emotivo

Leale

Grave

Benedetto

Imbarazzato

Lunatico

Sexy

beato

intrattenuto

Pastoso

Scioccato

Grassetto

Euforico

Misterioso

Sciocco

Annoiato

Eccitato

Strano

Stressato

Calma

Esplosivo

Supponente

Dolce

Spensierato

Terribile

Ottimista

teso

Affascinante

Impavido

aperto

Brutto

Allegro

Vivace

Offeso

Sconvolto

Puoi usare questo vocabolario per decifrare la guida intuitiva che ti viene in mente. Ogni volta che provi una forte sensazione emotiva o fisica, ricorda che è un messaggio per te. La sensazione è l'equivalente di un colpo alla porta. Il nostro compito è aprire la porta e ascoltare la sensazione. Un modo per farlo è chiedendo: "Cosa stai cercando di dirmi?" Anche se questo processo sembra sciocco o si sente forzato, fai comunque la domanda. Riceverai una risposta.

Fidati della tua Clairsence

Il prossimo passo è imparare a fidarsi dei sentimenti. Clairsentience è l'accoglienza della guida divina attraverso i sentimenti e le emozioni fisiche. Puoi lottare con i dubbi sulla validità di un messaggio chiaro. Ti preoccupi che seguire la guida del sentimento possa portare a difficoltà. A volte, i clairsentient mi dicono che stanno aspettando di ricevere il "permesso" dall'esterno prima di lasciarsi seguire i loro sentimenti istintivi. Altri clairsentient esitano a seguire un sentimento intimidatorio o apparentemente illogico.

Un modo per aumentare la fiducia nella tua leggerezza è di rivedere le passate occasioni in cui eri contento di aver seguito la tua intuizione e le occasioni in cui ti dispiaceva di non averlo fatto. Puoi anche provare mentalmente una situazione per sentire come sarebbe seguire la tua intuizione e sapere se ti piacerebbe il risultato. Un altro modo è attraverso ripetute affermazioni per ridurre la paura, come "Io merito la felicità", "Quando vinco, anche gli altri vincono" e "Io seguo senza timore la guida di Dio per me ora".

Il modo migliore per aumentare la fede nella tua guida consapevole è mentalmente chiedere a Dio e agli angeli di aiutarti a liberare qualsiasi blocco che ti impedisca di godere di piena fede e di sentimenti chiari. Senti il ​​rilascio e sollevi mentre abbandonerai tutti i pensieri e le energie timorosi al regno spirituale Divino. Non è necessario analizzare le tue paure; apri il tuo cuore a Dio e agli angeli, e faranno tutto il lavoro di guarigione per te. Ripeti questo metodo ogni volta che hai paura.

Ricorda che i sentimenti caldi e amorevoli circondano la vera guida divina, anche quando ti avvisano di problemi o ti mettono a confronto con comportamenti malsani. La falsa guida crea sentimenti freddi e pungenti.

Se ricevi una guida che ti fa sentire inadeguato o impaurito, allora sei saggio a non seguirlo. Invece, chiama gli angeli e chiedi loro di aiutarti a liberarti di questi sentimenti. Amano essere chiamati ad aiutarti a capire e seguire la gloriosa volontà di Dio per te. Il Cielo vuole aiutarti a cancellare gli effetti delle paure del sé inferiore.

Quando il defunto, il grande filosofo Joseph Campbell consigliò: "Segui la tua beatitudine", intendeva che dovremmo chiedere una guida; le allegre indicazioni date da Dio sono le rotte per il successo in tutti i modi. Quando hai sentimenti senza gioia, lascia che ti dica quali aree della tua vita non stanno funzionando. Chiedi a Dio di aiutarti ad avere il coraggio di versarli e di sostituirli con situazioni che fanno veramente cantare il tuo cuore.

I timori di solitudine, povertà, abbandono, critica e altri dolori provengono dal sé inferiore dell'io. Cerca di dirci che se lasciamo andare parti senza gioia della nostra vita, accadrà qualcosa di terribile. Non dobbiamo credere alle minacce dell'ego, ma invece onorare noi stessi. Se senti resistenza in qualsiasi parte della tua vita, ascoltala. È la guida di Dio e gli angeli che ti dicono che qualcosa non va. Il cielo non disagio. Dio vuole che voi e tutti i Suoi figli siano soddisfatti i vostri bisogni materiali mentre adempite al vostro scopo divino.

Dio non vuole che tu faccia nulla che possa ferire te o la tua famiglia. Quando chiedi a Dio la guida, il Suo potere opera attraverso te per guarire la tua vita e la vita di coloro che ti circondano. Non puoi fallire, perché Dio non può fallire.

Ristampato con il permesso. Editore, Libri rinascimentali.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Fonte dell'articolo

Guida divina: come avere un dialogo con Dio e i tuoi angeli custodi
di Doreen Virtue, Ph.D.

Guida divina di Doreen Virtue, Ph.D.Gli stessi metodi che [insegno] il pubblico del mio workshop sono in questo libro. Questi metodi hanno permesso a migliaia di partecipanti al mio laboratorio di ricevere messaggi Divini. I membri del mio gruppo di lavoro provengono da ogni età, nazionalità, livello di istruzione e reddito e razza. Sono di origine protestante, cattolica, New Thought, Mormon, ebraica, buddista, musulmana, agnostica e innumerevoli. Proprio come i miei seminari, questo libro è per tutte le fedi, perché Dio manda messaggi e angeli a tutti.

Info / Ordina questo libro. Audio CD. Cassetta.

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Circa l'autore

Doreen Virtue, Ph.D.

Doreen Virtue è uno psicologo spirituale che ha conseguito il Ph.D., il MA e il BA in Psicologia del counseling ed è l'autore di su libri 20 riguardo ai problemi mente-corpo-spirito inclusi Angel Therapy e Guida divina.

Informazioni aggiuntive:

Video / Presentazione: come curare il dolore emotivo: perché devi sentirti in salute

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