Reprimere o esprimere emozioni? C'è un'altra scelta!

Accepting, Honoring, & Channeling Your Emotions

Non so cosa sia successo alle emozioni in questa società. Sono gli aspetti meno compresi, più diffamati e più ridicolmente sovra-analizzati della vita umana. Le emozioni sono categorizzate, celebrate, denigrate, represse, manipolate, umiliate, adorate e ignorate. Raramente, se mai, sono onorati.

Molte terapie psico-razionali, religioni e insegnamenti New Age dividono le emozioni in categorie come il bene e il male e poi spendono enormi quantità di tempo ed energie insegnando ai loro rispettivi discepoli ad essere d'accordo con loro. Per adattarsi veramente, i seguaci devono corteggiare, invocare e sperimentare le emozioni accettate dagli insegnamenti mentre ignorano, pregano e scappano da quelli proibiti.

L'unico problema è che le terapie e gli insegnamenti non sembrano concordare su quali emozioni sono giuste e quali sono sbagliate. Alcune religioni e insegnamenti evitano tutte le emozioni, mentre altri evitano solo rabbia e paura. La maggior parte degli insegnamenti New Age si adattano a una sola emozione (gioia) e si sforzano di sublimare il resto. Come in ogni regime di perfezione, invece di interezza, il danno causato dalla negazione delle vere emozioni umane crea problemi veramente disumani.

Esprimere emozioni o rimuoverle: la nostra unica scelta?

Nella nostra società, l'emozione "cattiva" è il dolore. Dopo alcune centinaia di anni di repressione, siamo diventati un popolo dal cuore freddo, ipnotizzato da, ma incapace di accettare, la morte. La rabbia repressa e respinta si trasforma in rabbia interiore, tormento e impulsi suicidi, mentre nega la paura si trasforma in attacchi di panico, scissioni di spirito / corpo e una sfiducia di fondo verso le persone e la vita in generale. Questi sono i vantaggi di reprimere le emozioni.

Esprimere le emozioni è meglio che reprimerle, perché consente un flusso di veracità nel corpo e nello spirito. Se le emozioni sono molto forti, tuttavia, esprimerle può creare sia tumulto esteriore che interiore. Il tumulto esteriore si verifica quando riversiamo le nostre forti emozioni su un'anima sfortunata e cerchiamo di renderlo responsabile del nostro umore. Il tumulto interiore si verifica quando ci rendiamo conto di aver sorpreso o ferito qualcuno con la nostra effusione, il che ci fa sentire sgomenti e vergognosi di noi stessi. Poi reprimiamo nuovamente le emozioni o le esprimiamo ancora più forte, nessuna delle quali aiuterà nessuno.

Spesso, le nostre forti emozioni ci fanno scagliare e incolpare gli altri per i nostri sentimenti, che ci intrappolano nel credere che qualcun altro ha il controllo delle nostre emozioni ("Mi hai fatto arrabbiare, mi hai fatto piangere!"). Esprimere emozioni forti può essere dannoso per il nostro ego.

Un'alternativa alla repressione o all'espressione emotiva?

Quindi, cosa rimane? Se non riusciamo a reprimere le emozioni senza metterci nei guai, e non possiamo nemmeno esprimerle, cosa possiamo fare, vivere in una grotta? No. Possiamo incanalare le nostre emozioni.


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Quando esprimiamo le nostre emozioni, le consegniamo al mondo esterno, dove speriamo che vengano notate, onorate, sanate e trasformate in qualcosa di bello e luminoso. L'espressione emotiva si basa sul mondo esteriore e sulle altre persone per decifrare e trasmutare i messaggi emotivi in ​​azione. Quando reprimiamo le emozioni, le consegniamo al mondo interiore, dove speriamo che vengano curate, guarite e trasformate in qualcosa di più accettabile per noi. La repressione emotiva si basa sull'inconscio, il mondo interiore per accettare e fare qualcosa con l'emozione.

Nessuna delle due parti funziona a lungo. L'espressione emotiva ci rende inaffidabili dipendenti da terapeuti, libri, amici, familiari, clero e azioni esterne per il sollievo e il rilascio emotivo. Dal momento che tutte queste persone o supporti esterni possono lasciare o essere portati via, noi emotori-emozionati possiamo rimanere bloccati in una vita piena di sentimenti, ma senza le nostre capacità emotive e nessun posto dove andare con i sentimenti e le energie che abbiamo.

La repressione emotiva, d'altra parte, ci rende inaffidabili dipendenti da un corpo o da un inconscio che può contenere solo tanto materiale rimosso prima di liberarsi di qualcosa. Quando consegnate le vostre responsabilità emotive al vostro corpo, le immagazzina da qualche parte finché alla fine non si presentano come dolore o malattia. Se passi al tuo inconscio e dillo: "Nessuna rabbia o dolore, okay?" il tuo inconscio lavora molto duramente per obbedirti, ma deve creare qualcos'altro con tutta la tua energia arrabbiata e addolorata. Gli stimoli suicidari di solito fanno il trucco.

Ascolta, onora e canalizza le tue emozioni

Sia l'espressione che la repressione delle emozioni hanno seri inconvenienti. Il hand-off non funziona mai. D'altra parte, quando ascolti, onori e canalizzi le tue emozioni, non hai bisogno di consegnarle a qualcuno o qualcosa. La canalizzazione emotiva ti consente di gestire le tue emozioni da solo. Quando sarai in grado di prenderti cura delle tue stesse emozioni, si prenderanno cura di te in modi che potresti non essere in grado di credere in questo momento.

Tutte le emozioni sono messaggi dai nostri aspetti inconsci a quelli consci. Le emozioni possono scaturire dal nostro corpo, dai nostri ricordi profondi, o da aspetti inutilizzati e inosservati della nostra psiche. Portano con sé l'assoluta verità dell'aspetto mittente. Le emozioni forti o incontrollabili portano non solo la verità, ma enormi quantità di energia, che è l'essenza di questo lavoro. Una forte energia rende questo lavoro più forte. Pertanto, le emozioni forti portano assolutamente tutta l'energia di guarigione di cui abbiamo bisogno per affrontare qualunque cosa abbia causato l'emozione forte, in primo luogo. Forti emozioni contribuiscono con l'energia di cui abbiamo bisogno per guarire noi stessi ed evolvere. Le forti emozioni sono il magazzino energetico dell'anima.

Esprimere e reprimere le emozioni sono modi sottili per lasciare il tuo corpo e la tua esperienza, e sprecare la tua energia. Sebbene tu possa rimanere a terra e nella stanza nella tua testa mentre riversi le tue emozioni su qualcuno (o ignori una sensazione inaccettabile), queste non sono azioni centrate o consapevoli. Puoi cavartela con loro per un po 'in un corpo radicato e centrato, ma alla fine, il tuo rifiuto di accettare e onorare le tue emozioni attiverà nuovamente il vecchio spirito / corpo diviso. Per aggirare ogni ulteriore dissociazione, impariamo a onorare e canalizzare le nostre emozioni.

Emozioni: strumenti per il nostro uso

Tutte le emozioni sono strumenti per il nostro uso, se le accettiamo, le canalizziamo responsabilmente e ci prendiamo il tempo per ascoltare i loro messaggi di guarigione. Non sorprende che le emozioni "cattive" possano portarci intuizioni sorprendenti, perché portano con sé così tanta energia. La rabbia e la furia possono segnalare una mancanza di confini e quindi contribuire con l'energia per ricostruire quei confini in forti protettori. La tristezza e la disperazione possono segnalare un'arida asprezza nel sé o nell'ambiente e quindi contribuire alla fluidità curativa che mancava. Ansia, paura e terrore possono segnalare la presenza di persone, idee o ambienti pericolosamente sbagliati e quindi contribuire alla protezione o all'energia per uscire dal pericolo. Il dolore segnala la perdita e quindi contribuisce con l'energia per amare, onorare e rilasciare l'entità perduta. Gli impulsi suicidi richiedono libertà o morte e, se canalizzati, contribuiscono all'energia per eliminare aspetti impraticabili della vita e per liberare lo spirito dal dolore insopportabile (senza uccidere il corpo).

Le persone che disonorano, reprimono o esprimono irresponsabilmente le loro emozioni sono prese da loro. I canalizzatori emozionali si assumono invece le emozioni e usano la loro energia nella guarigione. La canalizzazione emotiva ci ricorda che una psiche sana è completa. La completezza include luce e oscurità, buono e cattivo, amore e odio, perfezione e difetti, solennità e sciocchezza, saggezza e idiozia e tutto il resto.

Se assisti solo alle parti piacevoli di te stesso, diventi dissociato, non importa quanto possa apparire radicato. Se ignori le tue stesse emozioni oscure e cerchi di nasconderle, o le butti fuori con la spazzatura, possono insorgere e attaccarti con una spada creata da tutta la tua energia repressa. Ahia. Quando accetti e canalizzi le tue emozioni "cattive", la spada si ritira; diventa, invece, un pugnale cerimoniale con il quale puoi tagliare via bugie, contratti, attaccamenti impraticabili e catene in te stesso. Quando accetti e onori il potere e la saggezza della tua ombra, diventi un essere umano multidimensionale.

La canalizzazione emotiva non interferisce con l'espressione dei nostri bisogni, sentimenti e stati d'animo per le persone consapevoli e di supporto nelle nostre vite. Piuttosto, offre un supporto più forte (e più personale). Quando lavoriamo con il materiale energetico delle nostre emozioni, non abbiamo più bisogno di fare affidamento sugli altri per aiutarci ad affrontarli o convalidarli.

Se sei stato da un terapeuta competente, ricorderai che, in ufficio, tutte le emozioni, le reazioni, i sogni e le idee erano accettabili. Quando trasmetti le tue emozioni, puoi creare questa esatta atmosfera per te stesso in qualsiasi momento. Nella sicurezza del tuo santuario meditativo, puoi portare il tuo corpo saggio sulla Terra, le tue emozioni piene di energia e informazione, la tua intelligenza intellettuale e la tua consapevolezza spirituale per sopportare qualsiasi difficoltà, domanda, umore o opportunità che si presenti - e risparmia migliaia di dollari in costi di terapia.

Quando riesci a portare le tue emozioni a sopportare i problemi della tua vita, le attraverserai con una facilità e una grazia fluide. La tua fluidità può richiedere urla, pianto, reazione e battitura periodici, ma queste reazioni momentanee non ti daranno fastidio. Sarai abbastanza maturo per accettare le tue emozioni così come sono. Quando accetti, onori, canalizzi e rifiuti di punire le tue emozioni, la tua vita scorrerà più facilmente.

Per rimanere integro e vivo da questo momento in poi, avrai bisogno di un ambiente che ti permetta di piangere quando sei triste, strillare e saltare quando sei euforico, muoverti velocemente quando sei ansioso, proteggiti quando sei ' re timoroso, calpestare e scattare quando sei arrabbiato, balla quando sei felice e addolora quando perdi qualcuno o qualcosa. Tutta la gente accetta e onora tutte le emozioni umane. Intere vite li richiedono

La tua vita in questo momento potrebbe non essere completa, ma quando ti impegni a canalizzare le tue emozioni, andrai verso la completezza. La tua vita interiore, almeno, sarà l'ambiente in cui sarai libero di provare.

Ristampato con il permesso dell'editore:
Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998
www.weiserbooks.com

Fonte articolo:

La tua aura e i tuoi chakra: il manuale di istruzioni
di Karla McLaren.

Your Aura & Your Chakras by Karla McLaren.Un testo chiaro e completo per il ripristino e la manutenzione del vostro sottile sistema energetico. McLaren, che ha lavorato con i sopravvissuti agli abusi e ai traumi, mostra come eliminare i chakra dai vecchi dolori e purificare e rafforzare l'aura per proteggersi dall'energia invasiva. Bibliografia. Indice.

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Circa l'autore

Karla McLarenKarla McLaren ha studiato la spiritualità per trent'anni, esplorando molte forme di guarigione. Ha concentrato la sua pratica negli ultimi quindici anni sui sopravvissuti al trauma dissociativo. È un'artista e insegna e tiene conferenze a livello nazionale. I suoi due libri precedenti, Ricostruzione del giardino: guarire le ferite spirituali dell'attacco sessuale infantile e Ulteriore Into the Garden: Alla scoperta dei tuoi Chakra sono cronache del suo lavoro con i sopravvissuti agli abusi sessuali. Il suo sito web è KarlaMcLaren.com.

Video / Presentazione: una breve interpretazione di tristezza, dolore e depressione

Guarda un altro video con Karla McLaren: Il flusso emotivo di trattare con la tristezza

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