Cambiare le percezioni e pulire i cubbyholes della mente

Cambiare le percezioni e pulire i cubbyholes della mente

Immaginiamo che le nostre menti siano piene di file di cubicoli. Ogni cubicolo rappresenta una particolare relazione nelle nostre vite. Abbiamo cuculi per i nostri genitori, i nostri figli e i nostri amici. Abbiamo persino cuculi per persone che non vediamo da anni.

In ogni buco, memorizziamo vari pensieri verso la persona in particolare. Alcuni di questi cuculi contengono pensieri in gran parte benevoli. Altri sono pieni di rimostranze e altri pensieri oscuri.

Potremmo pensare che tutto sia immagazzinato ordinatamente. Dopotutto, raramente "guardiamo" nella maggior parte di questi compartimenti. Tuttavia, il fatto che non siamo a conoscenza dei nostri pensieri archiviati non significa che non ci stiano influenzando.

Pulire i pensieri oscuri

Il sito Corso in miracoli ci chiede di aprire ogni cubicolo e di eliminare ogni oscuro pensiero che stiamo immagazzinando all'interno. Nel fare ciò, eliminiamo l'oscurità da ogni angolo della nostra mente.

Ad esempio, potrei avere una fila di cubicoli che rappresentano persone che non ho visto da anni. Potrei non pensare che sia importante identificare i miei pensieri verso queste persone - dopotutto, potrei non vederle mai più.

Il Corso, tuttavia, sottolinea che i miei pensieri verso queste persone sono ancora nella mia mente e quei pensieri potrebbero bloccare l'esperienza completa di un miracolo. Il Corso mi chiede di aprire ogni cubicolo e lasciare che Dio scarichi tutti i pensieri oscuri che sto immagazzinando dentro.

Scambia reclami per miracoli

Potrei decidere di "dare un'occhiata" ai miei pensieri verso una manciata di persone che non vedo da vent'anni. Mentre comincio a pensare a quelle persone - e onestamente identifico i miei pensieri nei loro confronti - potrei trovare una quantità significativa di risentimento o rabbia immagazzinata lontano. Mentre do a Dio quei pensieri pieni di risentimento e gli permetto di scambiare le mie lamentele per i miracoli, il mio generale senso di pace è aumentato.

Il Corso vuole che apriamo ogni angolo - apriamo ogni relazione a Dio. Sebbene questo processo possa sembrare travolgente (dopo tutto, la maggior parte di noi ha migliaia di questi "buchi di relazione"), trovo che la pratica dia slancio. La prima dozzina o centinaio di compartimenti che apriamo potrebbe richiedere un ragionevole sforzo. Ma poi le nostre menti si sentono a proprio agio con il processo, e le cose cominciano a fluire più agevolmente.

Questa, a mio parere, è una delle pratiche più potenti del Corso. Identificando e rilasciando le "rimostranze accumulate" nella nostra mente, creiamo un'ampia apertura in cui i miracoli di Dio possono fluire. La pratica richiede onestà - persino un po 'di coraggio. Ma i risultati possono essere percepiti in un modo molto pratico. Sento spesso un maggiore senso di pace permettendo che un solo buco sia pulito da Dio.

I pensieri oscuri stanno bloccando i miracoli

Per riassumere, ci sono due punti principali su cui sto lavorando in questo capitolo. Il primo è che i nostri pensieri oscuri sono i blocchi principali dei miracoli. Il secondo punto è che le lamentele sono tra le forme più comuni di pensieri oscuri. Quando apriamo le nostre rimostranze a Dio e le lasciamo sostituire con miracoli, le nostre menti sono guarite.

Prima di andare avanti, vorrei condividere un'osservazione del mio lavoro con questo tipo di pratica. Occasionalmente trovo che ci sia qualche disagio che sorge quando apro per la prima volta una porta su una relazione chiusa a chiave.

Qualcuno può venire in mente a chi non ho pensato in anni - qualcuno con cui ho delle rimostranze. Mi sento subito a disagio e voglio chiudere la porta dello scompartimento. Ma se faccio un altro passo e dico: "Dio, ho dei pensieri oscuri verso questa persona, non me ne sono reso conto fino a questo momento, ma non voglio bloccare quei pensieri. sostituiscili con i tuoi miracoli: "Sto facendo un passo potente.

La vera sfida in questo processo è trasformare i pensieri oscuri in Dio invece che rinchiuderli nel loro buco. Se li seppelliamo via, dice il Corso, non si risolveranno all'improvviso. Saranno semplicemente nascosti. Se vogliamo che le nostre menti siano guarite, dobbiamo dare a Dio il permesso di lavare questi pensieri, e invece darci una nuova percezione.

Esercizio: Svuota i Cubbyholes della mente

Detto questo, mi piacerebbe presentare un esercizio che si basa su queste idee. Questo esercizio è uno dei più impegnativi in ​​questo libro. Sei libero di lavorare con questi esercizi in qualsiasi modo sia personalmente significativo. Tuttavia, cercherò di essere il più esauriente possibile nella mia presentazione.

Terzo. Il primo passo in questo processo è scegliere una persona nella tua vita che ti disturbi. Potrebbe essere qualcuno che sembra abbastanza irritante, o qualcuno che sembra solo leggermente fastidioso.

Terzo. Quindi, descrivi perché questa persona ti disturba, usando quanti più dettagli possibili. Sei incoraggiato a non "censurare" la tua prospettiva attuale. Questo passaggio richiede una grande dose di onestà.

(ad esempio, Debby continua a pettegolezzi, mi chiede sempre di fare qualcosa per lei, e si comporta in modo molto meschino. "Non mi piace stare con lei. A nessuno piace essere intorno.")

Passo 3. Anche se queste cose possono sembrare "fatti" (e sul piano del mondo, alcune potrebbero essere), riformuliamole nei termini dei nostri pensieri. Riposiamo il secondo passaggio sotto forma di: "Sto scegliendo di vedere (persona) come (qualità).

Assunzione di responsabilità per i nostri pensieri

"Potremmo avere qualche resistenza a questo: parte della nostra mente vuole dire:" Non sto scegliendo di vedere le cose in questo modo; sono solo così. "Sebbene le cose possano davvero essere così a livello comportamentale, il Corso vuole che ci assumiamo la responsabilità dei nostri pensieri su di loro.

Ancora una volta, il nostro compito in questo passaggio è quello di riscrivere ogni frase del secondo passaggio nel modulo, "Sto scegliendo di vedere _________ come __________". Questo è un passo importante perché implica assumersi la piena responsabilità dei nostri pensieri. In questo modo, stiamo identificando il contenuto dello stivale.

(Es. Sto scegliendo di vedere Debby come qualcuno che continua a pettegolezzi, che mi chiede sempre di fare le cose per lei, e che agisce in modo molto meschino. Sto scegliendo Debby come qualcuno a cui non mi piace stare in giro. sto scegliendo Debby come qualcuno a cui a nessuno piace stare in giro.)

Portare pensieri oscuri alla luce

Passo 4. Ora possiamo valutare come ci sentiamo riguardo a ciò che stiamo pensando. Stiamo tirando fuori questi pensieri immagazzinati nella luce.

Chiediamoci: come ci sentiamo riguardo a questi pensieri? Ci stanno portando pace? In caso contrario, potremmo essere disposti ad accettare una nuova serie di pensieri amorevoli e percezioni ispirate?

Se scopriamo che siamo disposti a ricevere una nuova percezione - una nuova serie di pensieri per il cubicolo - diciamo la seguente preghiera:

Dio, pongo questi pensieri davanti a te.
Non ho idea di come dovrei guardare questa persona.
Ma sono disposto a ricevere una nuova visione.
Ti do i miei pensieri in cambio della tua visione.

Quindi sediamoci per un minuto intero e scambiamo, al meglio delle nostre possibilità, la nostra visione di questa persona per qualcosa di nuovo. Dio può mostrarci una scintilla di bellezza in questa persona che forse non abbiamo mai visto prima. Nel vedere questa scintilla di bellezza, la rafforzeremo in noi stessi.

Sostituzione di pensieri oscuri con pensieri amorevoli

Questo può essere un processo molto sacro. Può portare pace alle nostre menti e gentilezza ai nostri cuori. Il nostro obiettivo in questo momento è quello di lasciare che i nostri pensieri personali su questa persona vengano sostituiti con i pensieri amorevoli di Dio su di lui o lei.

Possiamo usare le immagini in questa pratica. Per esempio, possiamo immaginare questa persona che esce da dietro un costume. Il costume è il vecchio modo in cui l'abbiamo vista. Ma non è quello che è veramente. Possiamo immaginare che questa persona abbia abbandonato il suo vecchio ruolo come attore alla fine di un'opera teatrale, e si faccia avanti per salutarci.

Indipendentemente dal fatto che usiamo o meno l'immaginazione in questo processo, il nostro obiettivo è di lasciare che una scintilla della luce di Dio sia rivelata in questa persona. Vogliamo scambiare i nostri vecchi modi di vederla per la nuova via di Dio. Ogni volta che facciamo questo con chiunque nella nostra vita, stiamo lasciando che la nostra mente sia guarita.

Tenendo risentimenti = sentirsi infelice

Nel Corso, questo tipo di esercizio occupa un posto centrale. Secondo il Corso, non possiamo trovare un vero senso di pace se immagazziniamo pensieri oscuri verso chiunque. Il Corso insegna che esiste una relazione esatta tra tenere risentimenti e sentirsi infelici. Ogni pensiero oscuro che teniamo verso qualcuno ci causa dolore.

Quando ho letto per la prima volta questa idea nel Corso, sono rimasto sbalordito. I miei pensieri oscuri nei confronti di quel lento guidatore sulla strada mi stanno causando dolore? I miei pensieri di giudizio verso quelle persone in televisione hanno un impatto su di me? Il corso dice sì. Ma dice anche che se permetto a Dio di mostrarmi una scintilla di innocenza in quelle persone, sto facendo la cosa migliore per il mio stato mentale.

Questo è il motivo per cui può essere così prezioso identificare i nostri pensieri correnti su una persona e diventare disposti a scambiare quei pensieri per miracoli - i pensieri amorevoli di Dio. Mentre lo facciamo, le nostre menti sono guarite.

Trading i nostri pensieri per i miracoli

Se prendiamo davvero un minuto per scambiare i nostri pensieri per miracoli, ci sono un paio di cose che possono accadere. Potremmo iniziare a sentire un alleggerimento dei nostri cuori, o potremmo sentirci bloccati nelle nostre vecchie percezioni.

Se ci sentiamo bloccati, ciò non significa che abbiamo fallito. Il semplice atto di praticare rafforza il nostro desiderio di cambiamento. È una dichiarazione di volontà di far entrare Dio. Se manteniamo la nostra attenzione, indipendentemente dai risultati immediati, potremmo trovare dei cambiamenti nella nostra prospettiva che scivolano nel tempo.

Come sempre, un senso di pace è un'indicazione che siamo sulla strada giusta. I miracoli di Dio portano pace alle nostre menti e alleggeriscono i nostri cuori. Questo è ciò a cui miriamo.

Nell'esempio che ho dato sopra, la persona ha ammesso di avere una visione negativa della sua collega, Debby. Se questa persona è davvero disposta a scambiare i suoi pensieri con i miracoli, potrebbe trovare un caldo senso di apprezzamento venire a riempire il suo cuore. Potrebbe vedere qualità nel suo collaboratore che lei aveva trascurato prima.

Indipendentemente da come il miracolo trasforma le sue percezioni, finirà per sentirsi più pacifica di prima. Nel lasciare che Dio guarisca la sua visione di un'altra persona, sta lasciando che la sua stessa mente sia guarita.

Ristampato con il permesso dell'editore
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.

Fonte dell'articolo

Ispirato dai miracoli: sui miracoli, sulle relazioni e sulla guida interiore
di Dan Joseph.

Ispirato dai miracoli di Dan Joseph."In questo quieto sforzo che ha tanto più successo per la sua modestia, Dan Joseph fa un ottimo lavoro per avvicinarsi al cuore di un insegnamento che può avere effetti veramente miracolosi. Innanzitutto chiarire che la definizione dei miracoli del Corso ha poco a che fare con eventi fisici insoliti e tutto ciò che ha a che fare con "esperienze interiori che portano pace alle nostre menti e gentilezza nei nostri cuori", Joseph espone quindi dodici semplici esercizi che aiutano i lettori a manifestare quei tipi di miracoli nel mezzo della vita quotidiana. " - Recensioni impavide

Info / Ordina questo libro.

Circa l'autore

Dan Joseph

Dan Joseph è l'autore di Inspired by Miracles, chiamato "sollevamento, gratificante, fortemente raccomandato" dal Midwest Book Review. Dan scrive il Newsletter di Quiet Mind ed è autore di numerosi libri nei campi della spiritualità e della crescita personale.

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