Mentire o essere emotivamente non disponibile? Tutti perdono

Mentire o essere emotivamente non disponibile? Tutti perdono

Dean si è presentato da solo per il suo primo incontro di consulenza matrimoniale con me.

"Che cosa è successo a Lorena?" Ho chiesto.

"Ha deciso di non venire. È stufo della mia menzogna. "

"Va bene," ho detto. "Dimmi come le menti."

"Beh, ci sono diversi modi. Piuttosto che dirle la verità, le dico cosa penso che lei voglia sentire. Ad esempio, l'altro giorno mi ha chiesto se potevo tornare a casa dal lavoro per una cena speciale con alcuni amici. Ho detto che lo avrei fatto, perché è quello che voleva, anche se ho avuto un incontro importante con il mio capo che mi avrebbe fatto tardi. Piuttosto che richiamarla e dirle la verità subito, ho aspettato fino a dopo la riunione, ed ero già in ritardo. Questo l'ha veramente ferita.

"L'altro modo è semplicemente trattenendo cose importanti da Lorena. Ho preso un'importante decisione finanziaria che ha colpito entrambi, e non le ho detto nulla. Quando l'ha saputo, ha detto che l'avevo ingannata ".

Tentando l'autoprotezione mentendo e nascondendo i sentimenti?

Scoprimmo subito che Dean aveva paura delle reazioni emotive di Lorena nei suoi confronti. Da bambino aveva paura della punizione di sua madre e aveva imparato a sopravvivere mentendo. Ciò che lo ha aiutato a sfuggire all'ira di sua madre durante la sua infanzia stava ora danneggiando il suo matrimonio.


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Ancora più importante, Dean aveva paura delle proprie emozioni. Sopravvisse non solo mentendo ma anche nascondendo tutti i suoi sentimenti. Era i suoi sentimenti che la maggior parte lo metteva nei guai con sua madre. Quando piangeva sentì sua madre dire "Smettila di piangere o ti darò qualcosa su cui piangere". Quando provò a esprimere sentimenti di ingiustizia, fu subito punito senza spiegazioni. Da adulto, ha continuato a vivere l'abitudine di mentire e nascondere tutti i suoi sentimenti da una donna molto sensibile al sentimento, sua moglie.

Dissi a Dean che, proprio come la menzogna, la sua indisponibilità emotiva stava danneggiando Lorena ... e se stesso. Il resto della sessione è stato ben speso esplorando tutti i suoi sentimenti, il suo dolore, la paura, la rabbia, la tristezza e il dolore.

Essere emotivamente disponibili: non nascondere i nostri sentimenti

Posso riguardare Dean. Mi è sembrato più facile dire a volte ciò che penso Joyce vuole sentire. Ci sono state volte in cui mi ha chiesto se sono disponibile ad ascoltarla, e ho automaticamente risposto di sì senza controllare per vedere se sono davvero disponibile. Ha fatto male a Joyce sentire il mio sì, e poi scoprire che non ero pienamente presente con lei, che non ero emotivamente disponibile. Dire no a Joyce, se è la verità, è molto più gentile a lungo andare, specialmente se aggiungo che voglio davvero ascoltarla, ma mi sento troppo distratto in questo momento. Ancora meglio, faccio un appuntamento con lei, prima o poi, come lo stesso giorno, o la mattina dopo se è notte fonda e sono troppo stanco.

Non mentiamo se siamo pienamente disponibili emotivamente verso noi stessi e verso i nostri cari. Se nascondiamo i nostri sentimenti, nascondiamo una parte importante di noi stessi e mentire è il prossimo passo. Ho mentito a me stesso ea Joyce molti anni fa ignorando il bisogno di amore del mio bambino interiore. Ero così estraniato dal mio bambino interiore che non sapevo nemmeno di mentire. Con fermezza nella mia testa, ho condiviso il mio sistema di credenze piuttosto che i miei sentimenti vulnerabili. La mia convinzione era che l'amavo, ma non aveva bisogno del suo amore. Questo l'ha ferita perché non ero emotivamente disponibile. Per fortuna, ora sa quanto profondamente ho bisogno del suo amore.

Come essere premuroso e onesto con i nostri sentimenti

Mentire o essere emotivamente non disponibile? Tutti perdonoSe la persona amata dice o fa qualcosa che non si sente bene, e tu lo ignori, o razionalizzi che non è stato pensato per offenderti, e non dici nulla, allora stai mentendo. Non sei onesto con i tuoi sentimenti.

Se lo fai spesso, pagherai un prezzo troppo alto. Spegnerai ancora di più la tua disponibilità emotiva. E tu chiuderai il tuo cuore alla tua amata. Questo è quello che è successo a Dean e Lorena.

C'è un modo gentile, ma coraggioso, per essere onesti in queste situazioni. Va qualcosa del genere: "Confido che non volevi ferirmi quando hai detto o fatto ___________, e mi ha fatto male."

Quando dico questo a Joyce, lei apprezza la mia onestà emotiva e si scuserà rapidamente. Ricordo alcuni anni fa quando Joyce era caduta e si era rotta una gamba. Stavamo viaggiando e stavo facendo tutto il possibile per rendere le cose più facili per lei. Ma una volta ho lasciato il water e, quando è entrata nel bagno con le sue stampelle, mi ha criticato per la mia mancanza di considerazione.

Sono stato in grado di comunicare il mio dolore e quanto mi stavo provando. Si è scusata immediatamente e ha anche apprezzato tutti i miei sforzi. Capì anche che la più profonda frustrazione riguardo alla sua situazione fisica veniva indirizzata male verso di me.

Restare in silenzio perché hai paura del conflitto?

Mentiamo anche con la nostra amata perché abbiamo paura del conflitto. Che cosa succede se lui o lei si arrabbia con noi per aver violato accidentalmente quel costoso possedimento? Può sembrare più facile non dire nulla e spero che nessuno se ne accorga. Tuttavia, questo è ancora bugiardo e la menzogna distrugge la fiducia. E senza fiducia, non può esserci vero amore.

Mentiamo con la nostra amata perché vogliamo ottenere la nostra strada. Spendiamo una grande quantità per un acquisto, e poi inventiamo una storia su un enorme sconto. Vogliamo fare un viaggio con il nostro partner e, per convincerli, esageriamo i meriti del viaggio e omettiamo le qualità negative. Questo sta mentendo per ottenere la nostra strada. È egocentrismo, è vero, ma sta anche evitando la possibilità di conflitti e la possibilità di dover sentire i nostri sentimenti.

La connessione tra la disponibilità mentale e emotiva

Invito tutti a leggere questo articolo per rendere la connessione tra la menzogna e la disponibilità emotiva. Ancora più importante, nascondere i tuoi sentimenti da te stesso è mentire a te stesso. Nascondere i tuoi sentimenti da qualcun altro sta mentendo a loro.

Ogni sentimento è importante e contiene una chiave per il tuo sviluppo spirituale. Se nascondi la tua paura, non puoi avere vera fede. Se nascondi la tua tristezza, la tua felicità sarà vuota. Se nascondi la tua rabbia, finisci per depresso. Puoi imparare ad accogliere ogni sentimento, anche spiacevole, come un dono divino. Se lo fai, non avrai mai bisogno di mentire.

* Sottotitoli di InnerSelf


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Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce & Barry Vissell, infermiera / terapista e coppia di psichiatri da 1964, sono consiglieri vicino a Santa Cruz, in California. Sono ampiamente considerati tra i maggiori esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Sono gli autori di Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, e Il regalo finale di una madre.
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