Nel mio primo libro, La mente pratica, Ho scritto: "Tutto nella vita che vale la pena realizzare richiede pratica. In effetti, la vita stessa non è altro che una lunga sessione di pratica, uno sforzo infinito per affinare i nostri movimenti ".

Qui vorrei modificare questa citazione per dire questo qualunque cosa nella vita viene dalla pratica. Non importa quanto piccolo o insignificante pensiamo che sia, tutto ciò che facciamo, dal lavarci i denti a superare uno spaventoso colloquio di lavoro, proviene dalla pratica, dalla deliberata ripetizione di un'azione con la consapevolezza di ciò che vogliamo ottenere.

Imparare a concentrare la tua attenzione sul processo di ciò che stai facendo invece che su ciò che stai cercando di ottenere, usando l'obiettivo come un timone invece di un promemoria di ciò che resta da fare, imparare a lavorare senza giudicare il tuo processo: questi sono tutti semplici cambiamenti di prospettiva che trasformano completamente l'esperienza di vivere la tua giornata.

Questo è lo stato di essere pienamente coinvolti. Siamo solo qui nell'ora facendo proprio quello che stiamo facendo. Siamo assorbiti nel processo di ciò che stiamo facendo, non contemplando il futuro o il passato e non giudicando quanto bene o male stiamo facendo. Finché ci stiamo lavorando, abbiamo successo. Questo tipo di sottile cambiamento di prospettiva fa la differenza tra sentirsi di successo e ispirato e sentirsi un fallimento.

Un nuovo paradigma sta nascendo

C'è stato un tempo nella nostra cultura in cui niente di ciò di cui sto discutendo qui sarebbe stato nemmeno sul radar di nessuno. Sono rincuorato dal fatto che sia in atto un risveglio globale, una consapevolezza che si sta muovendo in prima linea nella nostra coscienza collettiva. Mentre questa antica verità si diffonde attraverso gli strati di malcontento nella nostra cultura, sta nascendo un nuovo paradigma per il potenziale umano.

Nel vecchio paradigma, la felicità, un senso di reale appagamento, è sempre fuori di noi, un luogo in cui dobbiamo arrivare prima di poterlo sperimentare. Ovunque ci troviamo in questo momento siamo incompleti e il nettare che placherà quella sete si trova al di fuori di noi stessi e in un periodo di tempo diverso dal momento presente. Questa sensazione può bruciare dentro di noi tutta la nostra vita, spingendoci avanti in uno stato di esaurimento, come una povera anima che inciampa nel deserto cercando di raggiungere l'acqua - il che si rivela un miraggio.

In effetti, questa sensazione di incompletezza è ciò che guida l'industria del marketing. Ogni giorno ci viene alimentato il messaggio "Senza questo o quello non possiamo essere felici". Poiché siamo sempre connessi in una forma o nell'altra, che sia tramite Internet, i nostri smartphone, i nostri televisori o la radio, questa sensazione di incompletezza è facilmente coltivata perché le persone che desiderano nutrirla hanno un accesso costante a noi.

La maggior parte di noi partecipa ciecamente, anche se in un momento di retrospettiva possiamo facilmente vedere quanto sia stato improduttivo questo ciclo di "ottenere di più" nelle nostre vite. Lo chiamo il fallimento della SAS, sindrome da acquisizione di cose. Questa mentalità pervade ogni area della nostra cultura, in particolare il mondo aziendale, un ambiente che promuove tendenze come un minor numero di persone che fanno più lavoro e un multitasking costante, concetti che derivano dalla convinzione che abbiamo sempre bisogno di ottenere di più, indipendentemente dal costo .

Le opportunità hanno sempre ragione di fronte a noi

Diversi anni fa mi è stato chiesto di fare un pranzo di lavoro presso una società di investimento a New York City. L'amministratore delegato aveva letto La mente pratica e gli è piaciuto così tanto che ha acquistato delle copie per i suoi dipendenti e poi mi ha chiesto di visitare per un giorno. Avevo programmato di fare il viaggio da Wilmington, Delaware, su un treno che parte da Washington, DC, e ha solo poche fermate prima di raggiungere New York.

Quando sono salito sul treno ho trovato solo un posto, accanto a un uomo d'affari che era evidentemente salito a Washington ed era impegnato con il suo laptop. Non abbiamo parlato per quasi due ore di viaggio fino a quando non siamo stati a circa dieci minuti da New York, a quel punto ha chiuso il suo laptop e ha iniziato una conversazione. Mi ha chiesto cosa mi ha portato a New York, e quando ho detto che avevo scritto un libro ed ero stato invitato a parlare a un gruppo, mi ha chiesto il titolo del libro. Quando ho cominciato a tirare fuori il libro dalla mia valigetta ha immediatamente riconosciuto La mente pratica e ha chiesto: "Sei Tom Sterner?"

Ha detto che non poteva credere di aver perso un'opportunità per avere una conversazione sul libro. Ha continuato dicendo che la sua azienda aveva capito di aver bisogno di un nuovo modello per la gestione dei propri dipendenti. Il loro modello attuale aveva superato il punto di diminuzione dei rendimenti parecchio tempo fa. I loro dipendenti erano completamente esausti e stressati, e stavano portando a casa quello stress, creando più stress su quel fronte, e poi riportando quel bagaglio sul posto di lavoro il giorno successivo. È stato un ciclo a spirale discendente che ha avuto un serio impatto sulla produttività e sul morale. La mente pratica era uno dei libri che stavano usando come ricerca per lo sviluppo di questo nuovo modello.

Il risveglio sta accadendo intorno a noi

Racconto questa storia perché dimostra il risveglio che sta avvenendo a così tanti livelli della nostra cultura. Il fatto che per caso questo signore si fosse trovato seduto accanto all'autore di un libro che la sua azienda utilizzava come ricerca per sviluppare un nuovo modello per il proprio ambiente di lavoro è stata una divertente coincidenza. Il suo riconoscimento che un cambiamento era veramente necessario per la sopravvivenza sia dell'azienda che dei dipendenti, tuttavia, è stata una conferma che lo status quo non è più efficace nell'ottimizzazione del potenziale di un individuo. Potrebbe aver prodotto aumenti a breve termine della produttività, ma gli effetti collaterali del burnout generale, dell'ansia e persino della rabbia sottostante vissuta dai dipendenti stanno sicuramente minando la loro capacità di esibirsi in modo coerente ad alti livelli.

Stiamo iniziando a capire e accettare il fatto che il potere personale, la vera pace e la produttività ottimale giacciono su un percorso che è sempre stato qui di fronte a noi ed è ingannevolmente semplice.

Secondo me questa scoperta è iniziata nello sport decenni fa. Poiché il campo dello sport spinge sempre la soglia delle prestazioni e del potenziale umano, è accettabile acquisire un nuovo vantaggio, anche se richiede di andare in una direzione inesplorata. Gli sport sono anche molto personalizzati, il che significa che i livelli di prestazione sono molto più nelle mani di ogni partecipante. Anche negli sport di squadra, la squadra è composta da individui che devono esibirsi al massimo livello affinché la squadra sia competitiva e di successo.

Lo sport ha anche il vantaggio di poter dividere la prestazione in due aree: fisica e mentale. Queste due aree sono divise solo in teoria, poiché in pratica sono correlate durante ogni momento dell'esecuzione. Ma per il bene di questa discussione, diciamo che una volta che un atleta raggiunge un certo livello di abilità fisica, la sua capacità di andare oltre ricade sulla mente. Quanto è disciplinata la mente, la capacità della mente di concentrarsi, di calmarsi sotto stress, di eliminare i pensieri distruttivi e creare pensieri stimolanti - tutto gioca un ruolo nel livello delle prestazioni di un atleta. A causa dell'importanza dello sport nella nostra cultura, noi occidentali abbiamo investito un'enorme quantità di denaro e ricerca per comprendere i fondamenti della prestazione umana quando opera ai suoi massimi livelli nello sport.

Siamo arrivati ​​al punto di partenza

Quando ho iniziato a studiare psicologia dello sport, più di venticinque anni fa, avevo già studiato il pensiero orientale per più di un decennio. Ciò che mi colpì immediatamente fu come in Occidente stessimo provando, attraverso la scienza empirica, ciò che il pensiero orientale ha detto per migliaia di anni. Che cosa significa questo? Significa che siamo tornati al punto di partenza.

Studi moderni sulla psicologia umana e sui sistemi filosofici antichi sono in accordo e ora comprendiamo come ci comportiamo al massimo livello. Comprendiamo come raggiungere i nostri obiettivi con il minimo sforzo nel minor tempo possibile e senza un senso di lotta. Ho detto molte volte che queste verità hanno superato la prova del tempo e che hanno anche superato la prova di test. I loro precetti, pensati per aiutarci a focalizzare e liberare il potere della mente, sono stati praticati per secoli dalle tradizioni spirituali e ora, attraverso le loro applicazioni negli sport di alto livello, hanno dimostrato il loro valore nell'aiutarci a raggiungere il nostro pieno potenziale.

Ancora più importante, dobbiamo integrarli in ogni area della nostra vita. In questo modo ci troveremo immersi nel processo di raggiungimento dei nostri obiettivi, indipendentemente da quali siano questi obiettivi. Che il nostro obiettivo sia superare un colloquio di lavoro, affrontare una persona difficile, guarire da una malattia o imparare a giocare a golf, possiamo applicare queste verità, che ci portano pace e contentezza in ogni momento, oltre a una maggiore produttività.

Chiamalo come vuoi: pace, produttività, profitto, gioia dall'essere immersi nel momento presente, dall'essere nel processi di raggiungere i tuoi obiettivi, da essere completamente impegnati nell'esperienza di espandere la tua vita - un nuovo paradigma ci porta gli esseri umani al livello successivo. Abbiamo dovuto esaurire la nostra ricerca esteriore per scoprire che quello che stavamo cercando era sempre con noi. Siamo ora e sono sempre stati completi.

© 2016 di Thomas M. Sterner. Tutti i diritti riservati.
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Fonte dell'articolo

Completamente impegnato: usare la mente pratica nella vita quotidiana
di Thomas M. Sterner.

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L'autore

Thomas M. Sterner è il fondatore e CEO del Practicing Mind Institute. In qualità di imprenditore di successo, è considerato un esperto in Present Moment Functioning, o PMF ™. È un diffusore e allenatore popolare e in-demand che lavora con gruppi e individui del settore ad alte prestazioni, inclusi gli atleti, aiutandoli a operare efficacemente in situazioni di stress elevato in modo che possano sfondare a nuovi livelli di maestria. Visita il suo sito Web all'indirizzo thepracticingmind.com