I quattro punti di partenza per una vita guarita

Quattro punti di partenza per una vita guarita

Una vita di guarigione, in periodi di malattia o di salute, richiede che tu abbracci un sistema di credenze positivo. Arriva il momento in cui devi decidere se vuoi una vita guidata dalla paura o fondata sull'amore e sulla speranza.

Stabilire questa premessa equivale a portare la tua guarigione al livello successivo. Ricorda, ogni guadagno sarà incrementale. Catturerai le voci negative più velocemente; li licenzierai più velocemente. Miglioramento significativo, ma è anche vero che il processo è in corso.

Ecco una prospettiva per aiutare a silenziare le voci negative.

1. Il corpo è santo

Il tuo corpo è un tempio Ospita spirito e sangue, luce e l'intreccio del materiale te. Tutto ciò che riguarda il tuo corpo è sacro: ogni secrezione, ogni orifizio, ogni funzione fisiologica contribuisce alla tua sopravvivenza e al tuo benessere.

Perché nella nostra cultura ci sono parti del tabù del corpo? Chi pensi che fosse uno dei medici più rispettati nell'antico Egitto? Iri, il custode del retto reale, l'esperto di clistere del faraone! I clisteri, ritenuti di origine divina, erano una pratica egiziana ampiamente propagandata per purificare il tratto gastrointestinale.

Quali aree del tuo corpo apprezzi, forse anche schiavo per essere attraente? La tua pelle? I tuoi capelli? I tuoi occhi? Non sorprende, data la ristretta definizione di glamour della nostra cultura. Per guarire, dobbiamo espandere la nostra idea di ciò che è bello. Invia amore ovunque Vedi dove tieni indietro.

E il tuo corpo evoca vergogna, disgusto di sé? I tuoi organi interni? Le tue secrezioni? Sudore? Lacrime? Saliva? Che dire delle escrezioni? Urina? Feci? Sangue mestruale? Rivaluta ciò che è svalutato, persino non menzionato. Fai un inventario onesto.

Per una salute vibrante (non solo durante il giorno), devi lentamente ma sicuramente ricondizionare i tuoi pregiudizi. Se necessario, reinventare la ruota. Ribellarsi alla miope visione della nostra cultura del corpo. Contro conformità.

Scopri cosa ti è stato insegnato. Lo fai caso per caso. Il sangue mestruale come fonte di vergogna? No. Fa parte del ciclo di preparazione per creare la vita. Lacrime qualcosa da nascondere? No. Sono una forma di rilascio, una guarigione. E così via. Con ogni funzione del corpo dobbiamo apprezzare un tale miracolo.


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Medita su di esso. Contemplarlo. Prega di essere in grado di comprendere appieno tale verità. La bellezza viene da dentro, letteralmente! Ogni volta che aborrisci un aspetto della tua anatomia, anche a livello inconscio, lo privi di energia e amore, il carburante essenziale per la guarigione. Crea una visione più positiva del tuo sé fisico. Quindi se arriva la malattia, non starai cercando di guarire un corpo che potresti odiare.

2. Esprimi le tue emozioni riguardo alla malattia

Se ti ammali, esprimiti. Sentimenti di turbamento, rabbia, depressione o paura della tua malattia o di un'altra può essere un trampolino di lancio verso la compassione. Datti il ​​permesso di essere chi sei.

I pazienti a cui sono più preoccupato sono quelli che diventano insensibili, soffrono in silenzio o sono stoici fino al punto di chiudersi. Ognuno di noi ha diritto al proprio stile di coping, ma dobbiamo chiederci: porta pace? Faciliterà la guarigione? Dacci forza?

Qualunque sia la tua strada, sii autentico. L'obiettivo è di illuminare la luce attraverso l'oscurità, non abitare mai in essa. Hai il diritto di esprimere anche ciò che può sembrare proibito.

Per esempio, mi sono arrabbiato molto perché la malattia di Parkinson di mio padre stava peggiorando. Ho agonizzato guardandolo deteriorarsi. Volevo essere una brava figlia, essere amante, stare al passo con le cose, supportarlo 110 per cento - ma la pressione continuava a crescere.

La mia vita era assediata da richieste: infermieri, ospedali, fisioterapisti; non poteva camminare; non riusciva a dormire; la sua mente era confusa; ha richiesto l'assistenza di ventiquattro ore. Tutto questo in più divenne irritabile, continuando a scoccarmi sempre.

Una notte mi sono rotto. Al telefono con un amico d'infanzia che è stato con me da duro e magro - e la cui madre era anche malata cronicamente - dissi: "Vorrei che morisse!" Silenzio. La linea era morta? Alla fine il mio amico disse: "Judith! È orribile! Come puoi dire quello che riguarda tuo padre? "Quindi clicca. Lei riattaccò.

Che cosa avevo fatto? Ho sbagliato a esprimere una cosa del genere? Ero un mostro? Beh no. Ciò che il mio amico non capiva era che non volevo davvero che mio padre morisse. Ma ho dovuto sfogarmi. Non a mio padre, ovviamente. Dovevo trovare un altro sbocco. Riemergendo il sentimento, sono stato in grado di lasciarlo andare, per riprendere la compassione.

Il mio processo è stato un progresso. Mi sono fatto avanti. Sono caduto corto. Ho provato di nuovo. Per provare amore, tutti gli ostacoli devono essere rimossi. E se avessi negato il mio sentimento, l'avessi trattenuto? Dove sarebbe andato allora?

Anche per i migliori amici, condividere emozioni tabù può essere un nuovo territorio. Questo sarà più sicuro con alcune persone che con gli altri, ma vale la pena esplorarlo. Sappi solo che se la rabbia, la paura, i risentimenti sulla malattia si congelano, ti terranno lontano dal tuo cuore.

Siamo esseri umani, non santi. Tagliati un po 'di fatica. I sentimenti non sono fatti, sono energia. Se il tuo obiettivo è la compassione, liberare questa energia in modo produttivo può portarti lì. Credi nell'amore così tanto.

3. La spiritualità ti aiuterà a guarire

Mix di scienza e spiritualità. Una strana coppia? Affatto. Oltre duecento studi scientifici hanno dimostrato che la spiritualità fa bene alla salute e promuove il recupero dalla malattia.

Prendere una malattia cardiaca In 1995 il Centro Medico di Dartmouth-Hitchcock ha rilevato che per i pazienti sottoposti a chirurgia cardiaca, un importante fattore predittivo di sopravvivenza era la fede religiosa. Per quelli senza credenze spirituali, il tasso di mortalità era tre volte superiore. Per quanto riguarda la pressione sanguigna, un altro sondaggio rivela che i fedeli hanno una pressione sanguigna più bassa rispetto ai non-fedeli, anche quando si prendono in considerazione il fumo e altri fattori di rischio.

Guardiamo anche agli anziani. Uno studio del National Institute on Aging ha rilevato che i pazienti geriatrici erano fisicamente più sani e meno depressi se frequentavano regolarmente servizi spirituali. Attraverso la ricerca a bordo sottolinea la necessità di non aspettare che la malattia o il dolore arrivino ad attingere alla spiritualità come risorsa per la guarigione e la salute.

Esiste un centro nel nostro cervello per l'esperienza spirituale? La nostra corteccia prefrontale, che i biologi evoluzionisti affermano, ci consente di formare credenze complesse, come nelle religioni, è 200 percento più grande del previsto in un primate delle nostre dimensioni. In poche parole, siamo collegati alla spiritualità. Ma l'esperienza trascendentale stessa può essere individuata? Gli scienziati attualmente lo associano a una parte del cervello chiamata sistema limbico. Quando quest'area viene stimolata elettricamente durante l'intervento, alcuni pazienti riferiscono visioni di angeli o diavoli. E i tumori cerebrali, che sovreccitano il sistema limbico, possono innescare una consapevolezza spirituale rafforzata, a volte ossessiva.

Quale è venuto prima? Dio o il cervello? L'intuizione a parte, come il detective Joe Friday di Dragnet diceva sempre: "Solo i fatti, signora." Ciò che gli scienziati sono disposti a concludere è che il cervello e la spiritualità sono correlati; se coltivi una credenza in qualcosa di più grande di te - tradizionalmente religioso o meno - avrai una migliore possibilità di rimanere sano più a lungo e di guarire più velocemente se ti ammali.

4. Non devi recitare i traumi della vita

Non è necessario risolvere un trauma emotivo ammalandosi. Quello che succede è questo: un trauma - un crepacuore, una morte o una perdita - avviene, quindi il tuo corpo lo codifica intuitivamente come energia. Se fai del tuo meglio per affrontare la difficoltà, puoi fare un salto nel risolverlo. In caso contrario, il conflitto peggiorerà, potrebbe tradursi in sintomi fisici o sofferenza emotiva.

Senza nemmeno rendercene conto, molti di noi aspettano una crisi di salute per darci una prospettiva più lucida sulle nostre vite, apportare cambiamenti a lungo attesi o motivarci a superare i traumi del passato. Usiamo l'energia della crisi per creare il cambiamento. Ti sto chiedendo di rivalutare questa strategia. Così facendo puoi risparmiare molto dolore e sofferenza al tuo corpo.

In un recente workshop che stavo dando, una donna ha raccontato al gruppo una storia commovente. Sua madre era una sopravvissuta all'Olocausto che, trent'anni dopo la fine della guerra, fu diagnosticata con cancro uterino. Dopo che la malignità fu rimossa chirurgicamente, disse a sua figlia, piangendo: "Grazie a Dio. Ora i nazisti sono finalmente fuori dal mio corpo".

Pensaci. Il significato che questa donna attribuisce al suo cancro ci trasmette in modo significativo l'impatto che le nostre convinzioni possono avere. Dobbiamo sviluppare veri tumori per esorcizzare i demoni nelle nostre vite?

Per favore, sii chiaro, questa donna non si sedette mai e disse a se stessa, Okay, per guarire dovevo avere il cancro. Chi di noi sarebbe? Il processo è insidioso perché è subliminale. Il tuo corpo prende sul serio le tue convinzioni, consce o incoscienti.

Che tu sia malato o meno, esamina le tue convinzioni e mantieni solo quelle che ti servono. Utilizzi inconsapevolmente la malattia o il dolore come mezzo di risoluzione del conflitto per i traumi del passato? Se è così, dai una seconda occhiata. Quali altre opzioni hai? Psicoterapia? Lavoro energetico? Meditazione? Chiedendo i tuoi sogni di guida? Consultare un consulente spirituale? Preghiera? Parlando con un buon amico? Fa tutto ciò che serve.

Formulare un sistema di credenze che affermi la vita su come prevenire la malattia e guarire. È la base su cui si basa una ripresa sostenuta.

Quali altri fattori contribuiscono alla malattia? Prendi il classico overachiever. Una notte, mentre se ne va in ufficio in ritardo, praticamente si spegne e viene portato all'ospedale con un'ulcera peptica perforata. Si potrebbe facilmente concludere che è stato causato da una combinazione di stress e il suo acido gastrico alle stelle da uno troppi enchiladas piccanti. Oppure, inconsciamente, si era ammalato per ricevere il nutrimento tanto necessario che sarebbe venuto dalle cure di un buon medico. Quali altri "guadagni secondari" ha accumulato per essere malato? Amore? Attenzione? Tempo libero dal lavoro? Tempo fuori da una relazione? Pace e tranquillità? Un buon riposo? Ogni volta che qualcuno di noi si ammala, ci sono numerose componenti fisiche ed emotive.

Con questo in mente, anche così, voglio metterti in guardia contro una spiegazione troppo semplicistica della malattia. Ci sono anche altri significati. L'ecosistema dell'umanità e la natura sono legati intuitivamente. Nessuna forma di vita, umana o no, sta da sola. Nuotiamo tutti nelle stesse acque, possiamo sentire i nostri riverberi collettivi.

Com'è possibile parlare della salute di un individuo senza considerare anche la salute generale del pianeta? Potrebbe la malattia, in parte, essere il disperato tentativo del corpo di riequilibrarsi con un pianeta che lotta per sopravvivere? Depressione, dolore cronico, malattie autoimmuni, in cui il corpo letteralmente attacca se stesso, crescono a ritmi apocalittici.

C'è un parallelo tra la nostra sofferenza e l'implacabile assalto alla terra, il devastare le foreste pluviali, i test nucleari sotterranei, l'inquinamento dell'aria e degli oceani. Possiamo sentire empaticamente il pianto del nostro pianeta? I nostri corpi imitano la malattia che stiamo infliggendo? Come possiamo conciliare questa frattura?

Comunque tu concepisca la malattia, esiste sempre un elemento di mistero. C'è così tanto che ancora non sappiamo. Negli ultimi dieci anni è stato popolare assegnare ogni genere di significato ai sintomi, ma questo non è sempre possibile. Come medico ho imparato ad avere timore per ciò che è inconoscibile in termini ordinari.

Va bene cercare una spiegazione razionale del perché tu o qualcuno che ami si ammali. Ma a volte proprio non sembra esserlo. Il tuo bambino di quattro anni sviluppa un tumore al cervello. Come potrebbe mai esserci una buona ragione per quello? Eppure devi accettare la situazione e non perdere la fede in Dio, te stesso o tuo figlio.

Questo è troppo per chiederti? O è questo solo atto da solo, la fede di fronte alla perdita più grande possibile, più significativa nello schema cosmico delle cose rispetto a qualsiasi altra vita, non importa quanto cara? Una chiamata estremamente difficile. Ognuno di noi deve cimentarsi con questi problemi spirituali che definiscono sé stessi e l'universo.

In tutti i tipi di malattia, dal cancro al raffreddore, non manca mai di ricordare la capacità della mente di guarire, anche ciò che è stato ritenuto non percepibile. Imparando amorevolmente a focalizzare la tua intuizione, puoi sforzarti di curare o almeno migliorare qualsiasi situazione di salute. Ho iniziato a capirlo per la prima volta in modo indiretto.

In 1970 lavoravo come assistente di ricerca in un laboratorio di parapsicologia presso l'UCLA. Parte del mio lavoro consisteva nel dare seguito alle chiamate di persone che segnalavano "fantasmi" nelle loro case. Mi è sempre piaciuto vedere quante persone a Los Angeles credono che le loro case siano infestate da fantasmi. Descrivevano la macchina elettronica che si muoveva e si muoveva incontrollabilmente, oggetti che volavano nella stanza, voci non identificabili, passi, apparizioni. Roba selvaggia!

Quello che noi investigatori per lo più abbiamo concluso è che, anche se le manifestazioni erano autentiche, sono state mal interpretate. In generale sembravano essere estensioni della rabbia e della frustrazione in una famiglia piuttosto che in relazione a una casa specifica. Quando la famiglia si trasferì, i fenomeni li seguirono. A mano a mano che gli episodi si accendevano gli episodi aumentavano.

I fantasmi non stavano infestando la sala; stavamo vedendo energia psicocinetica in azione, un laboratorio vivente di come il potere della mente altera letteralmente il suo ambiente circostante. La vera rivelazione per me è stata: se la mente può aprire e chiudere la porta dell'armadio, può anche - se opportunamente diretta - guarire il corpo.

Questo ci porta ad apprezzare un mondo in cui convinzioni, emozioni e azioni positive sono i fattori principali per guarire, può persino stimolare la nostra risposta immunitaria. Un mondo in cui la nostra difesa contro la malattia è legata a una rete di comunicazione a livello di corpo, possiamo prendere parte attiva alla programmazione. Un mix di scienza, istinto e mistero, questo è il modo in cui la guarigione intuitiva può avvantaggiarti.

Ristampato con il permesso dell'autore.
Copyright 2000, 2001. Editore: Times Books,
una divisione di Random House. www.randomhouse.com.

Fonte dell'articolo

Dr. Judith Orloff's Guide to Intuitive Healing: cinque passaggi per il benessere fisico, emotivo e sessuale
di Judith Orloff, MD

Guida del Dr. Judith Orloff alla guarigione intuitiva: cinque passi per il benessere fisico, emotivo e sessuale di Judith Orloff, MDLa dottoressa Judith Orloff conduce i lettori nel cuore di una rivoluzione radicale dell'assistenza sanitaria: l'unione della medicina e dell'intuizione, del corpo, della mente e dell'anima. Questa guida ti mostrerà come riprendere, coltivare e affermare la tua abilità intuitiva, in modo che tu possa utilizzarla per aiutarti a guarire te stesso.

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Circa l'autore

Judith Orloff, MD

JUDITH ORLOFF, MD, è uno psichiatra certificato dal consiglio di amministrazione, un assistente professore di psichiatria presso la UCLA e un membro dello staff del Cedars Sinai Medical Center. Lei è l'autore di Chiaroveggenza, una memoria su come venire a patti con le sue capacità intuitive, così come Dr. Judith Orloff's Guide to Intuitive Healing: cinque passaggi per il benessere fisico, emotivo e sessuale. Il Dr. Orloff è un docente internazionale e un leader di laboratorio sull'interrelazione tra medicina, intuizione e spiritualità. Visita il sito web del Dr. Orloff all'indirizzo www.drjudithorloff.com.

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