Suggerimenti per essere felice, giovane e gioioso - in ogni età

Suggerimenti per essere felice, giovane e gioioso - in ogni età

Viviamo in una cultura che adora la gioventù e la bellezza e spesso trascura, manca di rispetto e diminuisce l'età. Questo è un peccato per molte ragioni, non ultimo il fatto che tutti stanno crescendo ogni giorno di più.

Non essere definito da esso. Non permettere alla cultura di definirti. Non permettere agli altri di diminuirti in alcun modo. È tempo di riprendere il controllo della tua vita e vivere nel momento presente. È tempo di diventare "Anima egoista".

Alcune persone sono appese alle parole, come "egoiste". Vengono immediatamente respinti pensando che significhi mancanza di considerazione per gli altri e si preoccupino solo del proprio profitto o piacere personale, ma Soul Selfish è esattamente l'opposto.

Che cosa è "Anima egoista"? E perché è una buona cosa?

Anima egoista significa piuttosto che guardare agli altri per renderti felice, prendi il tuo potere nelle tue mani; La felicità viene prima dall'interno. Quindi puoi aiutare gli altri - se vuoi.

Ad esempio, quando voli e quelle maschere cadono, ti viene sempre insegnato a respirare profondamente prima, e poi puoi aiutare gli altri. Ma nella vita quotidiana, molte persone hanno questo indietro. Stanno cercando di convincere gli altri a renderli felici, o prendersi cura di loro in qualche modo, e in realtà sono piuttosto manipolativi.

Ognuno fa questo in un modo o nell'altro fino a quando non capiscono che nessun altro può renderti felice. Questo è il tuo lavoro.

Capisco cosa significa essere l'Anima egoista. E a causa di ciò, ricevo spesso commenti come "Non posso credere alla tua età - sembri 15 o 20 anni più giovane di te." E, "Vorrei poter essere come te da grande."

Non è che io stia facendo qualcosa di così speciale, come comprare e spalmare sulle ultime creme per la pelle, lottare con l'ultima mania di dieta più popolare, o fare quella speciale formula 9-Step per vivere una grande vita come propagandato dal l'ultimo guru del life coach. No. Ma ogni giorno prendo tempo per guardare dentro me stesso, agire sulle azioni ispiratrici che ricevo. Mi trovo a disposizione degli altri intorno a me, e sono molto più bello essere in giro! Sono grato che un sottoprodotto di ciò che sta guardando e sentirsi giovane.

Ecco una lista di suggerimenti su come anche tu puoi vivere una vita Soul Selfish e sentirti molto meglio nel processo:

Una ricetta per la giovinezza, non importa quale sia la tua età

Una volta al giorno prendi da parte il tempo solo per te stesso. Siediti in un luogo confortevole dove sarai indisturbato per almeno 20 minuti. Tirare fuori un diario. Fai alcuni respiri profondi, rilassati e inizia:

Diventa consapevole del momento presente: Notate le chiacchiere nella vostra mente senza cercare di fermarlo e senza giudicare. Dopo un po ', morirà, e in pochi giorni il silenzio è più facile da accedere.

Concentrati sulla gratitudine. Chiediti: "Per cosa sono grato per oggi?" Metti in pausa e guarda cosa succede. Pensa alla tua famiglia e ai tuoi amici. Il vostro lavoro. La vostra casa. Il fatto che sei vivo. Per cosa sei grato? Prenditi del tempo per sentire veramente la tua gratitudine.

Fai un po 'di pulizia giornaliera "in casa". Prenditi un po 'di tempo per esaminare le esperienze recenti e prendere in considerazione le seguenti domande:

* Quali esperienze non si sentono bene? Annota tutto ciò che ti viene in mente. Potrebbe essere una o due cose, o forse un'intera lista. Scrivili tutti.

* Quindi affrontalo. Dai un'occhiata a cosa ti ha infastidito e perché.

* Cancellalo. C'è un'azione da prendere, come una conversazione con qualcun altro? Se no, forse devi semplicemente fare un bel pianto. Perforare un cuscino. Vai a correre (poi torna a questa lista). Fai quello che puoi per liberare lo stress. Guardalo, sentilo e poi ...

* Lasciarlo andare. Lascia perdere. Cancellare il negativo è essenziale per creare uno spazio perché il nuovo possa nascere.

Definisci i tuoi desideri più profondi. Abbiamo così tanto tempo su questa Terra. Cosa vuoi avere, fare o essere? Quali esperienze vuoi creare? Non è sufficiente averlo semplicemente roteare nella tua testa. Scrivilo. C'è potere nel farlo.

Fai una cosa per soddisfare ognuno dei tuoi desideri. Accanto a ciascun elemento che hai annotato, qual è il prossimo passo di azione che puoi intraprendere per iniziare a crearli? Scrivi tutte le tue idee. Puoi ordinare in seguito. Per ora, abbattili. Prendi in considerazione la creazione di una scheda di visione, il che significa trovare immagini e grafica che descrivono ciò che desideri. Raccoglili insieme in una forma in cui puoi vederli ogni giorno sul tuo computer o su un cartoncino vecchio stile. Rimarrai stupito quando vedrai i tuoi desideri diventare realtà.

Chi e cosa apprezzi? Chiediti: "Chi amo? Chi mi ama? Cosa è importante per me? La mia famiglia? I miei amici? Animali domestici?" Quanto tempo passi con ciascuno di loro? Apprezzi libri o arte? Natura? Dopo averli scritti, assegnale le priorità in ordine di importanza, la più importante a meno importante.

Quali sono i tuoi interessi? Cosa ti illumina, ti accende e ti rende felice? Il tuo elenco potrebbe contenere le tue passioni attuali e potrebbe includere elementi dello scorso anno o quando avevi cinque anni. Cosa trovi divertente? Ami la musica? Quando hai partecipato a un concerto per l'ultima volta? Teatro? Hai visto un grande spettacolo di recente? Viaggio? Qual è il tuo viaggio dei sogni?

Cosa vuoi imparare? Provare? Quali nuove cose vuoi provare? Qigong? Yoga caldo? Paracadutismo? Ponte? Se sei sposato o hai un compagno di vita, chiedi a lui o lei cosa c'è nella loro lista. Vogliono andare in Argentina per imparare il tango argentino? Amano Philip Glass e sognano di partecipare a tutti i suoi concerti in tutto il mondo? Stai sognando di rivedere gli ABBA?

Avete una lista dei secchi? Ora è il momento di scrivere quell'elenco e tirarlo fuori di testa. C'è potere nella lista.

Dare priorità al piacere. Cosa ti fa sentire favoloso? Apprezza la natura? Ridere? Ballando? Giocando? Concentrati sul piacere per te stesso e nella tua relazione. Ti piace galleggiare su un materasso ad aria su un lago, o fare un giro sul fieno, o fare un viaggio in un posto lontano? Scrivili e pianifica il tempo per eseguirli. C'è qualcosa di miracoloso nel compilarlo in un calendario. Succede.

Cura di sé: Elenca tutte le attività che vorresti creare o iniziare come modo di prendersi cura di te stesso. Conduci uno stile di vita sano - In che modo sei fisicamente attivo? Hai bisogno di aggiungere cose a questa lista? Allora fallo.

Onora la tua femminilità eseguendo il seguente

* Impara ad essere un grande ricevitore. Quando viene dato un regalo, dici "Oh no, non dovresti avere" o ti ecciti con l'eccitazione che dice al donatore di regali quanto è bello aver pensato a te e quanto lo ami assolutamente? Prova il secondo. Anche il donatore del regalo si sentirà bene.

* Ascolta e segui la tua intuizione, sia intuizioni che premonizioni. La nostra cultura è fortemente focalizzata sul fare e parlare. Entrambi hanno un enorme valore, ma l'aggiunta di un ascolto profondo contribuirà più felicità ed efficacia. Quando ottieni una spinta interiore per chiamare qualcuno, o cambiare un piano o fare qualcos'altro, ascoltalo e segui.

* Innamorati della tua bellezza interiore ed esteriore. Cosa ti fa sentire bella? Indossa vestiti bellissimi? È meditazione? Qualunque cosa sia, fai di più, e se non sai di cosa si tratta, ora è il momento di esplorare.

* Sentiti connesso al tuo corpo, la sua bellezza, sensualità e potere. Mantieniti in forma andando in palestra, fai Pilates, fai passeggiate o lezioni di ballo. Continua a muoverti. Accresci i tuoi sensi focalizzando e avendo più consapevolezza di ciò che ti sembra gradevole attraverso viste, suoni, sapori, odori e tatto.

* Goditi la tua sessualità, conosci e chiedi per quello che ti dà piacere.

* Esplora la tua creatività. Come esprimi la tua creatività? Cosa ti piacerebbe creare? Ti piacerebbe scrivere, soddisfare il tuo interesse per la bellezza? Quanto specificamente lo faresti? Hai un interesse per la moda? Pensa a modi in cui puoi portarlo nella tua vita? Fai un corso di moda? Forse vuoi concentrarti sull'arredamento della tua casa? Cerca opportunità online o sul terreno classificate nella tua zona. Dai un'occhiata www.meetups.com.

* Espandi la tua rete. Se ti limiti a socializzare con persone della tua età, confondilo. Trova modi per trascorrere del tempo con persone di diverse fasce di età e background. Un interesse speciale comune è un ottimo modo per farlo. Club del libro, associazioni di comunità, fotografia. cucina, arte, corsi di ginnastica, giardinaggio, sport e sviluppo personale. La lista è praticamente infinita, quindi segui i tuoi interessi e incontra persone affini di tutte le età.

La vita è un processo dentro e fuori

Essere l'ego egoista significa capire che la vita è un processo verso l'interno. Creiamo le nostre vite dalle nostre convinzioni che a loro volta creano i nostri sentimenti e quindi le nostre scelte e azioni. Se vuoi cambiare una situazione nella tua vita, lascia cadere la convinzione che non funziona e creane una nuova. Non è difficile da fare.

Basta guardarsi dentro ogni giorno e chiarire qualsiasi cosa abbia bisogno di attenzione attraverso la meditazione, l'ascolto di una guida, l'essere nella natura o qualsiasi altra cosa che funzioni meglio per te. L'espansione è disponibile a tutti durante le nostre vite, ma di solito c'è più tempo per essere un'anima egoista una volta che hai aiutato i tuoi figli a lanciare la propria vita, e le esigenze della tua carriera a tempo pieno sono diminuite. Ricorda, è tempo di vivere nel presente.

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Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl
di Jane Wyker

Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl di Jane WykerIl memoriale di Jane Wyker Anima egoista mostra la via della felicità che viene dall'interno invece di guardare agli altri per fornirla. Jane rimase una "brava ragazza" verso i suoi trentacinque anni, decisa a piacere agli altri nella speranza di ricevere amore. Tutto questo è cambiato quando ha intrapreso un coraggioso e appassionato viaggio interiore che l'ha portata alla proprietà dei suoi talenti, autosufficienza e amore di sé. Attraverso storie penetranti e spiritualmente edificanti, Jane ci invita nel suo passaggio da "brava ragazza" ad autorizzata donna, mentre uccide i demoni personali che molti devono ancora affrontare. Il viaggio di Jane ispira la possibilità per te di diventare un'anima egoista, sempre più disponibile a connettersi alla tua verità - la tua anima.

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Circa l'autore

Jane WykerNel suo libro di memorie, Soul Selfish: The Awakening of a Good GirlJane Wyker condivide la vasta esperienza del suo viaggio interiore di 46. Lavorando in oltre una dozzina di discipline, ha avuto il coraggio e la fede di seguire la guida di molti insegnanti e, in definitiva, della propria anima. Ora 82, e ancora imparando, modella una vita che dà priorità alla felicità che proviene dall'interno. Laureata alla Cornell University e ex insegnante di scuola elementare, Jane è stata una pioniera nell'educazione dei genitori. Questo la portò alla sua pratica di consulenza familiare che si occupava di matrimonio, genitorialità, sviluppo personale, carriera e perdita. Ha tenuto seminari in aziende Fortune 500, allevato quattro figli, gestito una carriera fiorente e perseguito la propria crescita spirituale. Jane ha visto che quando è abbastanza egoista da vivere dalla sua anima, l'amore e la saggezza fluiscono. Lei crede che sia vero per tutti noi. http://janewyker.com/

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