La paura rende un amico molto migliore del nemico

La paura rende un amico molto migliore del nemicoImmagine di Alexandra Haynak

Voglio che tu butti via le nozioni preconcette di paura, insieme a qualsiasi opinione particolare sull'ansia e le sue cause. Facendo così, aprendo la tua mente e il tuo spirito a quello che potrebbe essere un modo completamente nuovo di pensare e di essere, ti imbarcherai nel viaggio più impegnativo, illuminante e pienamente soddisfacente della tua vita.

È un aspetto familiare della paura che ci strangola, ci trattiene e ci fa vivere vite piene di stress, infelicità e vuoto. È un altro aspetto nascosto di questa stessa paura che - quando ascoltato e compreso - ci offre l'opportunità di impegnarci nella vita dei nostri sogni.

La paura ha due facce, non solo una. La prima faccia, la paura distruttiva, ci tiene aggrovigliati e immobilizzati. La seconda faccia, la paura costruttiva, è un alleato nascosto che possiamo arrivare a riconoscere e conoscere. Attraverso questo viaggio, verrai notato e apprezzerai questo fidato alleato; verrai per rendere la paura trasformazionale il tuo amico.

Dal vivere una bugia al vivere liberi

In poche semplici frasi, ti parlerò di una donna che conosco molto bene. All'esterno, sembrava avere tutto. Aveva la giusta educazione, la casa giusta, i bambini giusti, i vestiti giusti, il marito giusto e persino l'auto giusta. Era una performante di successo, che lavorava diligentemente dall'alba al tramonto. Ha fatto tutto ciò che ci si aspettava da lei e molto di più. Voleva che tutti fossero felici e contenti; la perfezione era il suo obiettivo.

Nessuno sapeva che stava morendo dall'interno. I guai della sua difficile storia erano stati repressi ma non dimenticati. Il matrimonio perfetto era una farsa. Il lavoro che ha pagato le bollette non era quello dei suoi sogni, anzi. Era un lavoro di doveri e sottomissione; era completamente privo di gioia. Eppure lei continuava a sorridere, a continuare. Avrebbe potuto lasciare il bordo della terra se non fosse stato per la luce brillante dei suoi due figli; voleva sopravvivere e prosperare per loro.

In quella che sembrava essere la parte più scomoda, un'epifania epocale mi colpì in pieno viso. Si rese conto che stava modellando per i suoi figli come accettare una vita a malapena. La sua era una vita grigia, interminabili giorni di fatica, un matrimonio senza amore e un lavoro che si nutriva della sua anima. Era arrivata a percepire che era un pietoso involucro di una donna che accettava molto meno di quanto voleva e molto meno di quanto meritasse. Questa donna era involontariamente intrappolata nella morsa di una rete di paura quasi inestricabile e invisibile che la teneva prigioniera e internamente morta. Questa donna devastata, come avrai intuito, ero io.

The Journey Begins

Inavvertitamente, in gran parte inconsciamente, ho iniziato il mio viaggio lontano dalla paura nei primi mesi di 2005. Mi sono svegliato una mattina e ho sussurrato a me stesso, Preferirei vivere sotto un ponte piuttosto che vivere questa vita. Intendevo veramente quelle parole. Non avevo idea di dove stavo andando, di come ci sarei arrivato, o se sarei sopravvissuto ai rigori. Sapevo solo una cosa: che la mia vita non valeva la pena di vivere se non ci provassi.


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Nonostante la completa incertezza su ciò che il futuro - il mio "nuovo mondo" - avrebbe dovuto contenere, avevo deciso che avrei preferito morire piuttosto che vivere la vita soffocata, soffocante e insignificante che ero venuto ad accettare.

Se tu mi avessi detto che la mia vita fino a quel momento era stata dominata dalla paura, ti avrei fissato senza capire, con fermezza e con tutto il cuore in disaccordo. Avrei affermato che ero una donna indipendente, forte, tenace e determinata. Se mi avessi spinto oltre, avrei potuto raccontare i miei vari successi esterni, i miei successi, la mia solida capacità di tendere a qualunque affare fosse a portata di mano e i punti salienti della mia formazione e carriera. Avrei gettato indietro la testa, ti guardò con occhi feroci e ignoravo con fermezza che stavo morendo - in realtà soffocante - dentro.

Eppure, con un'occhiata obiettiva all'indietro, ora riconosco chiaramente che avevo vissuto la stragrande maggioranza della mia vita nella morsa silenziosa e opprimente della paura. Molto di ciò che sono ora in grado di riconoscere, ora che il mio sguardo interiore e il senso di sé sono molto più chiari, era impossibile per me vedere quando vivevo nella paura. La paura aveva servito a mascherare la mia visione, ad infiltrarsi lentamente nel mio mondo finché non l'ho riconosciuto per il carceriere che era diventato.

Sollevato nella paura

Vedo nella mia infanzia non così felice che gran parte del modo in cui sono stato sollevato - indottrinato - era basato sulla paura. Essendo il nono figlio di una grande famiglia cattolica, sono stato educato a temere mio padre, il mio fratello maggiore e Dio (in quest'ordine). Mi è stato insegnato a temere di lasciare la "sicurezza" della famiglia. Ho imparato a temere il mondo in generale, perché gli estranei potrebbero scoprire i segreti, i dolori e la fragile stabilità all'interno della famiglia.

Senza rendermene conto, la paura pervasiva era diventata la colla che teneva insieme la nostra famiglia. Era questa colla di paura, questo messaggio interno, che pervaso inconsciamente la mia vita.

Crescendo, ho imparato a diffidare di me stesso. In quelle rare occasioni in cui ho fatto un passo da solo - una mossa verso l'autonomia naturale e la fiducia in me stesso - sono stato ammonito e ho avvertito che avevo torto, che avrei fallito, o che non ero "intelligente". Essenzialmente, sono stato addestrato a temere di camminare per la mia strada e diventare indipendente.

Sono venuto a dubitare delle mie forze e delle mie capacità. Non ho imparato a valutare e diventare chi ero innatamente come individuo ma chi ero previsto essere.

Anche così, la mia voce interiore di tanto in tanto vacillava, ma io fui messo a tacere e insegnato a seguire il percorso "giusto". A testa bassa, con gli occhi bassi, ho ascoltato e, temendo le conseguenze, ho fatto come mi è stato detto. Nel temere e nel dubitare delle mie capacità, ripongo la mia fiducia negli altri piuttosto che in me stesso. Attribuivo agli altri il potere e la saggezza che erano intrinsecamente miei solo.

Mi è stato insegnato a diffidare degli altri, eppure sono cresciuto nel dubbio e nella sfiducia in me stesso molto più di quanto dubitassi di coloro che mi circondavano. Nell'abbandonare il mio vero io sono cresciuto in qualcuno che non riconoscevo. Senza avere parole per esprimerlo, vivevo con la cronica sensazione che qualche elemento critico dentro di me fosse sbagliato.

Guidato da Fear

La cosa più interessante per me è quanto poco ho realizzato che ero guidato dalla paura. In retrospettiva, ora vedo che la maggior parte delle mie decisioni su argomenti vitali, come l'educazione, le relazioni, il matrimonio e la carriera, erano motivate dalla paura: paura di non essere amato, paura di non ricevere approvazione, paura di essere rinnegato dalla mia famiglia, paura di Dio, paura della punizione fisica, paura di un matrimonio fallito, paura dell'instabilità finanziaria o paura di non essere in grado di gestire da solo.

Ero immobilizzato e disperatamente infelice, tuttavia non avevo la comprensione o gli strumenti per districarmi. Sebbene il mio spirito sentisse che qualcosa era gravemente sbagliato, le mie lotte quotidiane e la mia mente chiusa mi impedirono di rendermi conto che tale angoscia poteva essere usata per trasformare le mie paure in libertà.

Non possedevo la capacità di riconoscere gli aspetti di paura di Medusa che servono sia a terrorizzare che a sostenere. La paura ha la capacità di metterci in ginocchio nel dubbio su di te. Ha anche la capacità di portarci ai massimi livelli di ciò che siamo.

Lavorando attraverso le mie paure, ho imparato ad apprezzare il ruolo unico e intricato della paura nel viaggio della vita. Sebbene all'inizio ignaro della natura del mio processo, ora mi rendo conto che ho lottato con quello che sono venuto a chiamare "paura trasformazionale" a livello intimo per molti anni. La paura cieca mi ha preso in pugno. Una volta capito questo fatto, ero sbalordito. Una volta accettata la sua verità, iniziò il vero lavoro di trasformazione - e la mia vera vita.

Non è stato un percorso facile, perché il lavoro di auto-confronto e consapevolezza interiore spesso appare senza fine, eppure la ricompensa di trovarmi è stata inestimabile e incredibile. Una volta che ho affrontato e conquistato un aspetto, un altro si alza per salutarmi con un sorriso sapiente e semi-familiare. Il progresso arriva nel poter riconoscere più facilmente la forza della paura trasformazionale e usarla - non combatterla - nel mio continuo viaggio.

La paura come un insegnante senza pari

Ora conosco la paura per quello che è: sia una forza immobilizzante che un insegnante senza pari. Ho sperimentato personalmente la "notte oscura dell'anima" e ho visto il suo potenziale per portare un'illuminazione profonda insieme a un dolore intenso e squisito. Ho imparato che una vita vissuta in una paura immobilizzata e distruttiva è una vita a malapena vissuta, e non posso più tornare a un'esistenza così sterile.

Esiste un immenso potere nel rendersi conto che la paura trasformazionale ha la capacità di condurre alla scoperta dei miei tesori sepolti. Mi sono reso conto che non è necessario vivere all'interno di questa paura. In effetti, se la paura trasformazionale dovesse parlare direttamente con noi, credo che comanderebbe: "Non soccombere al mio lato oscuro, negativo. Si noti che esiste un altro lato: un lato positivo illuminante. Guardami, impara da me e usamile tue paure-Per trasformare la tua vita in ciò che doveva essere. "

Eccomi qui, molti anni dopo l'inizio provvisorio del mio viaggio, una vibrante testimonianza dell'incredibile potere di paura che cambia la vita. Alla fine ho perseguito i miei sogni di tutta una vita di diventare uno psicologo clinico e di aiutare gli altri nei loro viaggi di vita. Ho imparato a notare e ad affrontare i demoni che mi hanno detto che dovevo agire in modi che non erano corretti per me.

I miei giorni non sono spesi nei confini di uffici orientati al guadagno finanziario; invece, i miei giorni sono spesi ad amare, guidare e calmare gli altri. I cambiamenti che ho fatto sono stati duramente conquistati, eppure la mia anima ora conosce una vasta e vera libertà. La fonte di questa energia deriva dall'amore interiore e da un senso di connessione divina che è saggio per le vie della paura distruttiva. Non sono più soffocato, confinato e accettato ciò che non mi fa bene, ciò che mi soffoca o mina. Invece, mi sforzo di conoscere la mia essenza, di stare nella mia verità e di raggiungere sempre più meravigliose altezze aiutando gli altri come mi sono aiutato.

Attraverso il potere della paura trasformazionale, mi è stato dato il viaggio della mia vita, un lavoro straordinario di dolore, amore e ricompense incomparabili. Ho fatto un voto che userei le mie conoscenze per aiutare gli altri a compiere con successo lo stesso viaggio. Voglio che anche tu conosca il potere della paura trasformazionale.

© 2019 di Carla Marie Manly. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da Familius LLC. www.familius.com

Fonte dell'articolo

Gioia dalla paura: crea la vita dei tuoi sogni facendo paura al tuo amico
di Carla Marie Manly PhD.

Gioia dalla paura: crea la vita dei tuoi sogni facendo timore tuo amico di Carla Marie Manly PhD.Se ti ritrovi a scappare dalla paura, stai correndo nella direzione sbagliata. La paura esige che ci avviciniamo, affrontiamo e ascoltiamo i suoi messaggi. Quando non riusciamo a farlo, il prezzo è alto: ansia cronica, insonnia, rapporti danneggiati, uso farmaceutico alle stelle e altro ancora. Nel suo libro illuminante Gioia dalla paura, La psicologa clinica dott.ssa Carla Marie Manly spiega che la paura, di fronte alla consapevolezza, è il potente alleato e il migliore amico di cui tutti abbiamo bisogno.

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Circa l'autore

Carla Marie Manly PhD.La dottoressa Carla Marie Manly è stata riconosciuta come un'autorità nei disordini di paura e di paura come trauma, ansia e depressione. Con un dottorato in psicologia clinica e un master in consulenza, il Dr. Manly unisce le sue capacità di psicoterapia con la sua esperienza di scrittura per offrire una guida sana e digeribile. Riconoscendo la necessità di una maggiore consapevolezza somatica nella società, il Dr. Manly ha integrato pratiche di yoga e meditazione nel suo lavoro di psicoterapia privata e nelle offerte di corsi pubblici. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://www.drcarlamanly.com/

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