L'arte di lasciarsi andare è attiva, non passiva

L arte di lasciare andare

I finali potrebbero non essere così facili, ma non sono opzionali in questa vita. Arriva un momento in cui una determinata attività deve essere lasciata andare. O un momento in cui una relazione deve veramente terminare o, almeno, cambiare forma. L'arte è sapere quando arriva questo momento e prestare molta attenzione ai tuoi veri sentimenti interiori, piuttosto che al tuo ego, al tuo orgoglio o all'immagine mentale di te stesso.

Alcune settimane fa, Joyce e io, nostra figlia Rami, suo figlio di otto anni, Skye, e nostro figlio, John-Nuri, abbiamo trascorso quattro giorni facendo rafting sul fiume Rogue nell'Oregon meridionale. C'è un rapido, Rainie Falls, che è un vero rapido di classe cinque. C'è un'opzione che è un po 'più semplice, una scala per pesci creata dall'uomo che ti accompagna nelle cascate più difficili. Questo è il modo in cui di solito vado da solo durante il viaggio con Joyce. Rami, tuttavia, è spesso pronto per la sfida di eseguire le cascate principali. Durante il viaggio dell'anno precedente, con Rami ai remi nella parte posteriore della zattera, e John-Nuri e io a remare nella parte anteriore, sono stato espulso dalla zattera e abbiamo dovuto nuotare attraverso la turbolenza fino alla riva. Non è stato divertente! Quindi risalimmo il fiume e facemmo una seconda zattera lungo le cascate. Questa volta, quando abbiamo fatto l'ultimo tuffo, ho smesso di remare e mi sono aggrappato alla zattera, che mi ha tenuto in barca.

Colui che esita ... Potrebbe non essere perso

Quest'anno ho provato esitazione quando Rami ha annunciato, dopo aver esplorato la rapida, che le piacerebbe provare ancora una volta le cascate principali. Ma ho superato ogni trepidazione e ho ignorato la premonizione di Joyce. Ho accettato di partecipare nuovamente a questa avventura. Salimmo a monte delle nostre tre zattere e ci sistemammo nell'unica barca vuota. Nel caso in cui ci capovolgessimo, non volevamo il peso extra dell'attrezzatura, che avrebbe dovuto essere rimosso sott'acqua prima di poter girare la zattera con il lato destro rivolto verso l'alto.

Prima di lasciare la riva, abbiamo chiesto agli angeli di vegliare su di noi e di garantirci un passaggio sicuro. Questo è un rituale importante che facciamo prima di ogni rapido stimolante (o evento impegnativo nella nostra vita). Poi ci allontanammo e ci avvicinavamo lentamente alle cascate principali, e il ruggito ruggente dell'acqua che scorre a 1600 piedi cubi al secondo e lo spruzzo di nebbia che sale nell'aria. Rami ha chiesto a me e John-Nuri di remare duramente per accumulare slancio, e poi abbiamo fatto il grande passo. Mentre cadevamo verso la piscina turbolenta, smisi di remare e afferrai una lenza sulla zattera per tenermi nella barca. Abbiamo colpito l'acqua come una lancia, immergendoci profondamente dentro. Anche sott'acqua, con enormi forze idrauliche che mi spingevano come se fossi in una lavatrice gigante, mi sono aggrappato alla zattera.

Quindi uscimmo all'indietro dal fiume ma, con lo slancio, eravamo in balia della massa turbolenta di turbolenza che lanciava la zattera su un fianco, minacciando di capovolgerla. Era come cavalcare un bronco in controtendenza che sembrava saltare in aria e atterrare momentaneamente sulla schiena, il che non sarebbe salutare per il cavaliere. Alla fine mi sono lasciato andare, sono entrato in acqua e sono stato risucchiato nel vortice.

Stai calmo ... e lasciati andare!

Ho imparato a non farmi prendere dal panico in queste situazioni. Questo esaurisce il tuo ossigeno solo più rapidamente. Trattenni il respiro, presi alcuni colpi verso la superficie che sembravano non fare nulla di buono e attesi che il fiume mi liberasse e che il giubbotto di salvataggio facesse il suo lavoro. Dopo un'eternità, forse 10-15 secondi, la mia testa ha rotto la superficie e ho ingoiato aria preziosa.

E sì, anche questo è "mostra e racconta". Qualcuno in realtà ha girato un video di due minuti e mezzo al rallentatore dell'intero fiasco, che puoi vedere di seguito. Puoi vedere Rami che mi sta cercando mentre ero sott'acqua.

Ho imparato la mia lezione? Sì, ho ufficialmente finito di gestire le principali Rainie Falls. Non ho altro da dimostrare. È un finale chiaro per me. Sono felice di sgattaiolare giù dalla scala del pesce. Non sono più motivato dall'adrenalina.

Gli altri finali non sono così chiari o facili. Fare jogging non è stato così facile lasciarsi andare. Mi piaceva fare jogging per l'esercizio, ma alla fine le mie ginocchia mi hanno fatto sapere che non erano contenti di questa forma di esercizio. Con la mia sostituzione del ginocchio, posso fare un'escursione al contenuto del mio cuore, ma non fare jogging.

Poi c'è il lasciar andare non fisico. Amicizie, per esempio. Joyce e io ci affezioniamo entrambi ai nostri amici. Naturalmente è più che attaccamento. È amore. Quindi quando le cose si fanno difficili, o i sentimenti si fanno male, naturalmente vogliamo risolverli il più velocemente possibile, per tornare all'amore. Questo è ciò che facciamo nella nostra relazione. Ma non sempre funziona con altre persone. Non tutti vogliono fare il duro lavoro di relazione. Li chiamiamo ancora amici, ma abbiamo dovuto aspettare pazientemente che fossero pronti a venire al tavolo e risolvere le cose. Alcuni no, anche dopo molti anni. È decisamente triste e doloroso per noi.

Separazione e divorzio possono essere abbastanza difficili. Può sembrare la fine di un sogno. Joyce e io ci impegniamo ad aiutare le coppie a fare tutto il possibile per evitare questo finale. Spesso, le relazioni possono essere salvate imparando nuovi strumenti. Tuttavia, potrebbero essere necessarie le terminazioni delle relazioni. Ci sono tre grandi motivi per porre fine a una relazione: abuso, fisico o emotivo; dipendenza che non viene affrontata; e uno o entrambi i partner non sono disposti ad assumersi la responsabilità per la loro parte dell'equazione o non sono disposti a ottenere l'aiuto necessario. Per ulteriori informazioni sull'assunzione di responsabilità, leggi questo articolo: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Sapere quando andarsene e sapere quando correre

Adoriamo il nostro lavoro con i gruppi. I nostri seminari e ritiri. Viaggiavamo diversi fine settimana al mese in auto o in aereo. Non è più facile per noi farlo. Abbiamo dovuto lasciare andare gran parte del viaggio. Tra i lati positivi, stiamo facendo sempre di più a casa e al nostro centro, il che è molto gratificante.

C'è qualcosa nella tua vita che non ti serve più? C'è un finale necessario? Avere il coraggio di ammettere la verità e poi agire.

A proposito, spero di fare rafting sui fiumi per molti altri anni. Potrebbero semplicemente diventare sempre più facili.

2019 Rainie Falls

Prenota da questo autore

Per davvero amare una donna
di Barry e Joyce Vissell.

A Lovely a Woman Really di Joyce Vissell e Barry Vissell.In che modo una donna ha davvero bisogno di essere amata? In che modo il suo partner può aiutare a far emergere la sua passione più profonda, la sua sensualità, la sua creatività, i suoi sogni, la sua gioia, e allo stesso tempo permetterle di sentirsi al sicuro, accettato e apprezzato? Questo libro offre strumenti ai lettori per onorare più profondamente i loro partner.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro

Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce & Barry Vissell, infermiera / terapista e coppia di psichiatri da 1964, sono consiglieri vicino a Santa Cruz, in California. Sono ampiamente considerati tra i maggiori esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Sono gli autori di Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, e Il regalo finale di una madre.
Ecco alcune opportunità per portare più amore e crescita nella tua vita, nei seguenti eventi guidati da Barry e Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Ritiro estivo a cuore condiviso a Breitenbush Hot Springs, OR; Set 24-30, 2019 - Ritiro di Assisi, Italia; e Jun 7-14, 2020 - Crociera condivisa in Alaska Per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e workshop. Visita il loro sito web all'indirizzo SharedHeart.org.

Due libri recenti (2018) dei Vissell:

Per davvero amare una donna
di Barry e Joyce Vissell.

A Lovely a Woman Really di Joyce Vissell e Barry Vissell.In che modo una donna ha davvero bisogno di essere amata? In che modo il suo partner può aiutare a far emergere la sua passione più profonda, la sua sensualità, la sua creatività, i suoi sogni, la sua gioia, e allo stesso tempo permetterle di sentirsi al sicuro, accettato e apprezzato? Questo libro offre strumenti ai lettori per onorare più profondamente i loro partner. Sebbene questi scritti si riferiscano principalmente a donne e uomini eterosessuali, ci sono molte informazioni per LGBTQ. Il nostro obiettivo, dopo tutto, è come amare profondamente un'altra persona, che sia un uomo o una donna.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro

Per davvero amare un uomo
di Joyce e Barry Vissell.

Ad amare davvero un uomo di Joyce e Barry Vissell.In che modo un uomo ha davvero bisogno di essere amato? In che modo il suo partner può aiutare a far emergere la sua sensibilità, le sue emozioni, la sua forza, il suo fuoco e allo stesso tempo permettergli di sentirsi rispettato, sicuro e riconosciuto? Questo libro offre strumenti ai lettori per onorare più profondamente i loro partner. Sebbene questi scritti si riferiscano principalmente a donne e uomini eterosessuali, ci sono molte informazioni per LGBTQ. Il nostro obiettivo, dopo tutto, è come amare profondamente un'altra persona, che sia un uomo o una donna.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro

Altri libri di questi autori

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Libri; Parole chiave utilizzate = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Libri; Parole chiave utilizzate = 1573241555; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}