Sai cosa vuoi e cosa ti serve?

Sai cosa vuoi e cosa ti serve?

Una conoscenza della psicologia di base può essere estremamente utile nel darci delle intuizioni sulla nostra psiche così da poter apprendere i nostri veri bisogni. Anne Miller, una mia amica, era una madre di cinque figli quando ha iniziato a studiare psicologia da sola. Da ciò ha appreso che voleva diventare avvocato, e così ha fatto. Oggi è partner a pieno titolo di uno studio legale di grande successo specializzato in diritto penale e i suoi amici continuano a rimanere sbalorditi dal suo successo.

Pensavano che Anne fosse condannata a rimanere in cucina per il futuro prevedibile, soprattutto da quando i bambini erano piccoli quando ha iniziato la scuola di legge. Tuttavia, una volta che sapeva cosa voleva, era in grado di ottenere la piena collaborazione di suo marito nell'aiutare fuori casa in modo che potesse diventare una studentessa di legge senza trascurare i bisogni dei bambini.

Certamente, chiunque abbia subito una psicoanalisi o una psicoterapia con buoni risultati deve certamente essere stato informato dei suoi desideri di base. Tuttavia, se non avessi quell'esperienza, credo che se tu leggessi alcuni libri di base sulla psicologia, li troveresti utili quanto la mia amica Anne Miller.

Imparare le tue vere esigenze interpretando i tuoi sogni

Un altro argomento che vale la pena esaminare è l'interpretazione dei nostri sogni. Nella canzone intitolata "Il desiderio lo farà così"di BG de Silva, ci viene detto che i desideri che facciamo mentre siamo svegli sono l'equivalente dei sogni che sogniamo mentre dormiamo. I sogni sono molto spesso i desideri che desideriamo mentre dormiamo e una conoscenza il loro significato può sbloccare molte porte nella nostra ricerca dell'autoconoscenza.

Se hai difficoltà a interpretare i tuoi sogni, potresti chiedere ad un caro amico di aiutarti. Potrebbe essere più facile per qualcuno che ti conosce abbastanza bene per arrivare al vero significato dei tuoi sogni perché potresti reprimere ciò che potresti non voler affrontare di te. I sogni sono un modo conveniente per esprimere tutto ciò che stiamo cercando di nascondere da noi stessi, quindi a volte inventiamo scenari che sembrano sfidare l'analisi. Lo facciamo principalmente per proteggerci dai sensi di colpa o ansia. Tuttavia, alcuni dei nostri amici più stretti potrebbero non essere ingannati dai simboli che usiamo nei nostri sogni e potrebbero essere sorprendentemente accurati nello spiegare cosa intendono.

Una delle spiegazioni più chiare di ciò che i sogni sono Il significato dei tuoi sogni da una mia cara amica, Valerie Moolman. Valerie dice:

Il formato del sogno è necessariamente un po 'diverso da quello del pensiero di veglia. Con la mente conscia spenta, il nostro uso del linguaggio è limitato. Sogniamo-pensiamo non verbalmente, per la maggior parte, che limita sia la presentazione che l'argomento. Invece di articolare le parole, vediamo le immagini. Invece di diventare consapevoli di concetti o astrazioni che entrano nelle nostre teste, vediamo forme simboliche di quei pensieri che appaiono come su uno schermo di fronte a noi o su un palco intorno a noi. Se un'idea non è in grado di essere presentata in questo modo, con forse un piccolo aiuto da una colorazione sana o emotiva, semplicemente non la sogniamo.

Le immagini che vediamo rappresentano i nostri pensieri; i simboli (sotto forma di persone, creature, case, oggetti e così via) sono rappresentazioni delle nostre idee o concezioni astratte. Ogni sognatore crea la propria storia, la trama e la getta; le emozioni in esso sono le sue emozioni. Le azioni, i personaggi, i sentimenti, i colori, le sfumature sono tutti messi lì da lui e solo da lui, anche se spesso invocherà le esperienze più casuali del giorno per modellare la sostanza del sogno della notte. Anche il meno immaginativo di noi può avere sogni che sembrano bizzarri, eppure non lo sono. Hanno una stranezza superficiale perché non riusciamo facilmente a districare il simbolismo e scopriamo di cosa stiamo parlando di notte. I pensieri notturni sono davvero nascosti pensieri diurni portati fuori dal nascondiglio dalle nostre menti dormienti - e tuttavia non portati del tutto fuori dal nascondiglio o lo shock del riconoscimento potrebbe risvegliarci.

Anche i pensieri che ci occupano non sono semplici banalità. Non sogniamo cose per le quali non abbiamo assolutamente alcun interesse; sogniamo problemi profondamente radicati, desideri segreti che richiedono soddisfazione, o conflitti che contano molto per noi. Anche quando un sogno appare ridicolo - particolarmente allora - è una rappresentazione di qualcosa che ci turba. Né viene semplicemente da infastidire; sfila i fatti davanti ai nostri occhi e spesso offre soluzioni ai problemi che presenta.

Sogni: un'espressione del nostro vero sé

Di tanto in tanto le persone mi dicono di smettere di sognare e di svegliarsi con la realtà. La verità è che molto spesso il mio sogno è la realtà, mentre la cosiddetta realtà non è altro che un atto - un atto di attraversare qualsiasi emozione che sento mi aiuterà ad adattarsi alle pressioni della società. In altre parole, la realtà è una finzione - un atto di ipocrisia - mentre il sogno è un'espressione del mio vero io, i miei veri desideri, i miei desideri più intimi.

Il punto è questo: ci possono essere momenti in cui è più gentile e più umano recitare una parte che usare la verità come se fosse un'arma mortale. Tuttavia, quando facciamo ombra alla verità, dobbiamo essere sicuri di essere pienamente consapevoli che lo stiamo facendo. Altrimenti, c'è il pericolo che finiremo per illuderci e diventare confusi su ciò che vogliamo dalla vita.

Vedere ciò che desideriamo ci fossero

Sai cosa vuoi? di Norman Monath.Hai sentito l'espressione "La bellezza è negli occhi di chi guarda". Ogni volta che lo sento, penso sempre a quanto sia difficile vedere le cose come sono invece che come vorremmo fossero. Nelle relazioni personali, ciò può causare seri problemi. Ad esempio, supponiamo di avere un'immagine in mente del tipo di persona che desideri per un compagno, un amante o un coniuge.

Diciamo che ci sono cinque o sei attributi che sono particolarmente importanti per quella persona per essere all'altezza del tuo ideale. Un attributo potrebbe essere l'amore per la musica classica, il golf o l'equitazione; un altro potrebbe essere un certo tipo di gusto in vestiti o cibo, ecc. Ora, arriva qualcuno che ha tre dei cinque o sei attributi che stai cercando. Invece di riconoscerlo, conferisci tutti gli attributi rimanenti su quella persona; sei così ansioso di trovare il tuo ideale che finisci prematuramente la ricerca ipnotizzando te stesso nel pensare di aver trovato tutto ciò che volevi.

Il risultato è che sei mesi o un anno dopo ti svegli e dici "Che cosa ho mai visto in lui / lei?" La risposta: hai visto quello che stavi cercando - quello che volevi vedere - non quello che era veramente lì.

Ingannare noi stessi nel pensare che abbiamo ciò che vogliamo

Allo stesso modo in cui possiamo illuderci sulle persone attraverso la nostra impazienza, ansia o desideri interiori prepotenti, possiamo ingannarci pensando che abbiamo quello che vogliamo in altre aree - il lavoro che abbiamo, la casa o l'appartamento in cui viviamo , la parte del paese in cui viviamo, ecc. Mentre potremmo essere temporaneamente contenti di questo atto di auto-illusione, alla fine scopriamo che un sentimento di malessere comincia ad apparire e inizia a degenerare in profonda infelicità.

Come impediamo che ciò accada a noi? Ancora una volta, mettendoci alla prova sulle nostre preferenze nell'affrontare le minuzie nelle nostre vite. Sono quelle questioni apparentemente minori che ci fanno prendere l'abitudine di dare le cose per scontate e di mettersi in un solco. Ma una volta che ci chiediamo se ci piace il suono del nostro campanello, per esempio, siamo sulla strada per esaminare le nostre preferenze in questioni di maggiore importanza.

Imparare a vivere nel presente - Non il passato o il futuro

Un'altra abitudine molto importante che dobbiamo sviluppare, se vogliamo sapere cosa vogliamo, è cercare di vivere nel presente anziché nel passato o nel futuro. All'inizio potrebbe sembrare strano, ma se ci pensi, potresti essere d'accordo sul fatto che abbia senso.

Quando ho incontrato per la prima volta quell'idea, ho iniziato a notare quanti di noi vivono in uno stato di reminiscenza o in uno stato di previsione sul futuro, invece di essere pienamente consapevoli del presente, del momento a portata di mano. La reminiscenza e l'anticipazione possono essere componenti molto importanti per portare soddisfazione e felicità nelle nostre vite, ma enfatizzare troppo o entrambe le cose provoca uno sfortunato risultato: finiamo per chiederci perché il tempo sembra aver volato troppo velocemente perché abbiamo fatto ciò che volevamo fare; finiamo con la sensazione che la vita ci sia passata accanto.

D'altra parte, se continuiamo a impressionare noi stessi che il presente - il momento della coscienza - è il momento più importante della nostra vita, non lo lasceremo scivolare con noncuranza ma lo assaporeremo per quello che vale e per come potremmo approfittarne. "Cogli l'attimo" è un'espressione ben nota, ma la migliore preparazione per farlo è prendere l'abitudine di cogliere l'attimo in questione.

Rimanere focalizzato sul momento a portata di mano

La prossima volta che ti ritrovi a passare da quindici a trenta minuti con qualcuno, chiediti quanto tempo hai dedicato a pensare a cose che erano già accadute, o che sarebbero accadute più tardi. Non mi riferisco a conversazioni reali sul passato o sul futuro. Ad esempio, se l'altra persona ti ha chiesto cosa hai mangiato a colazione il giorno prima, la tua risposta coinvolgerà il passato anche se la tua mente può essere concentrata sulla conversazione in corso.

Mi riferisco a una situazione in cui potresti avere una conversazione sul tempo, o sul tuo lavoro, e mentre sta accadendo, da qualche parte nel retro della tua testa stai pensando a un incidente che si è verificato un giorno o due prima, o stai pensando alla data che attendi con ansia la settimana successiva. Non sei veramente concentrato sul momento attuale, sul momento presente, e questo può portare a problemi.

Certo, avrai sempre pensieri fugaci sul passato e sul futuro - devi essere una persona intelligente con un ricordo e speranze. Tuttavia, c'è una differenza tra il tenere il presente in prospettiva sullo sfondo del passato e del futuro, invece di offuscare il presente perché le preoccupazioni passate e future possono entrare. Ed è incredibile in che misura lo facciamo. Finiamo per perdere l'esperienza del presente e prima che lo sappiamo, gli anni passano.

Tesoro il presente: è il momento che stavi aspettando

Il presente dovrebbe essere apprezzato. Questo è il momento in cui hai aspettato tutta la tua vita. Ora, mentre stai leggendo queste righe, è il momento in cui dovresti chiederti: sto facendo quello che voglio? Sono felice? Sono quello che volevo crescere da quando ero un bambino? Se non riesci a dare risposte positive a quelle domande ora, cosa ti fa pensare che sarai in grado di farlo più tardi? Forse c'è una buona ragione, ma è meglio cercarlo subito se non lo conosci adesso.

Come esercizio, cerca di trattare ogni momento del presente come se fosse il momento che stavi aspettando da tutta la vita. È un dato di fatto, lo è. Quando hai sollevato la tua coscienza in questo modo, considererai ogni momento come se fosse un prezioso gioiello da custodire con la tua vita. Allora ti ritroverai ad ascoltare meglio, a vedere più chiaramente, a vivere una vita di maggiore soddisfazione e gratificazione, anche attraverso periodi di dolore. Per allora controllerai i tuoi pensieri, imparando ciò che desideri veramente, prendendo la tua vita in mano e desiderando le cose giuste al momento giusto e con la giusta intensità.

Ristampato con il permesso dell'editore
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com

Fonte dell'articolo

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Circa l'autore

Norman MonathNorman Monath era un dirigente editoriale a New York presso Simon & Schuster, ed è stato il fondatore di Cornerstone Library, una grande casa non-fiction negli 60, 70s e 80s. Acclamata musicista e insegnante, Monath ha scritto un libro di esercizi intitolato Come suonare la chitarra popolare nelle lezioni facili 10 (Fireside, 1984), un programma facile da seguire per padroneggiare la chitarra in poche settimane. Il libro è nella sua stampa 43rd venduta su copie 300,000. Norman Monath è nato a luglio 3, 1920 a Toronto, in Canada e cresciuto a New York City, New York. Morì a dicembre 26, 2011 al JFK Hospital di Atlantis, FL.

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