Stai dissipando la tua energia nell'esistenza attraverso la personalità, invece di usarla per rimanere nella tua realtà. La maschera viene mantenuta dall'energia che esce. Mentre neghi la proiezione della personalità, conservi energia. Quando viene mantenuta energia sufficiente, la maschera collassa. Perde la sua esistenza indipendente ed egoista.
Ti mostrerò dove stai sprecando questa energia. Dal momento che ne sarai consapevole perché l'hai visto nella tua esperienza, inizierai a fermare la perdita. Avrai più energia per affrontare altri manierismi, atteggiamenti e comportamenti dispendiosi. A poco a poco diventerai più consapevole, più responsabile, più autentico. Il tuo personaggio rivelerà se stesso e la tua personalità avrà meno controllo della tua vita.
La rabbia sorge perché tu sei
non ottenere la tua strada.
Ho intenzione di menzionare diverse cose da fare o smettere di fare. Conserveranno la tua energia. Per cominciare, sarà una sfida. Man mano che approfondisci il processo, potresti diventare confuso. La personalità cercherà sempre di imbrogliarti e di farti arrendere. Ma continua: i sei esercizi saranno sempre lì per ricordarti e guidarti. La tua esperienza innegabile che sta funzionando sarà la dimostrazione della verità. Noterai che sei più leggero, più facile, più gioioso. Una nuova armonia inizierà a pervadere tutta la tua vita, dentro e fuori.
1. Smetti di parlare del passato
La personalità vive del passato e si nutre di te che racconta la tua storia. Ogni volta che ti senti indulgere nel parlare del passato, fermati. Più pratichi, più diventa facile. Potresti perdere alcuni amici che diranno che stai diventando noioso e che perdi la tua personalità interessante e stimolante. Saprai da questo che stai andando bene.
Ci saranno momenti in cui devi fare riferimento al passato. Tuttavia, per rompere la vecchia abitudine, inizialmente devi essere estremo. L'estremità è non dire nulla che si riferisce al passato. Ciò include ciò che è accaduto un minuto fa, a meno che non ci sia un motivo puramente pratico per parlare, come "Hai pubblicato quella lettera?"
Non raccontare la tua triste, triste storia. Smettendo di parlare del passato alla fine smetterete di pensare al passato. E quello sarà l'inizio della fine della preoccupazione.
2. Sii fedele alla situazione
Sii fedele alla situazione e non alle tue simpatie e antipatie. La personalità vive di oscillazioni emotive - tra ciò che ti piace e ciò che non ti piace. Usa la dinamica del pendolo per andare avanti. Non puoi essere sicuro delle tue simpatie e antipatie. Cambiano con l'esperienza e gli anni. Quindi sii fedele alla situazione, all'evento o alla circostanza che stai affrontando.
Cosa richiede la situazione? Potrebbe non essere quello che fa per te personalmente. Ad esempio, se sei impiegato per fare un lavoro, sii fedele a quello per cui sei pagato, non se ti piace o non ti piace. Se insisti a reagire in antipatia, sii fedele alla situazione e dimettiti, perché chiaramente, non starai facendo un buon lavoro.
Lamentarti della tua vita,
e incolpare altre persone e cose per le tue difficoltà,
è una delle principali perdite di energia.
La personalità, ricorda, gode davvero di conflitto. Vuole che tu continui a fare un lavoro e non gli piaccia, perché allora puoi lamentarti ed emozionarti a riguardo dei tuoi amici. Questo consuma energia che dovrebbe essere usata per agire in un modo o nell'altro. O fai il lavoro rinunciando al tuo atteggiamento, o smetti. Questo è vero per la situazione. L'azione cancella sempre l'energia stallo.
3. Rinuncia alla tua disonestà
Rinuncia ad essere disonesto con te stesso e la tua vita. Ogni volta che sei arrabbiato, risentito o depresso, significa che non sei onesto: non stai affrontando la vita così com'è. La rabbia sorge perché non stai seguendo la tua strada. Invece di essere arrabbiato, dovresti considerare quale azione pratica puoi intraprendere per aggirare l'ostruzione. Se non ci sono azioni pratiche che puoi intraprendere, il tuo desiderio è poco pratico in questo momento. Per essere onesti devi affrontare il fatto e rinunciare alla tua mancanza.
Ricorda, la maschera della tua personalità è la disonestà stessa. Si nasconde il fatto che se hai un'esperienza molto eccitante oggi, è probabile che tu debba subire la depressione in un paio di giorni. La personalità ottiene la sua soddisfazione in entrambe le direzioni; e tu paghi per questo.
4. Non parlare a meno che tu non abbia qualcosa da dire
La personalità parla sempre. Parlare consuma un'enorme energia. Quindi questo esercizio si concentra sull'imparare a parlare di meno. 'Parlare' si riferisce a parlare di qualcosa, avere una discussione, dare le tue opinioni, speculare, razionalizzare e ripetere ciò che hai sentito. In questo esercizio impari la differenza tra parlare e parlare.
Ad esempio, tutti parlano di ciò che i politici dovrebbero fare. Non puoi parlare di cosa dovrebbero fare i politici se non fai qualcosa per correggere la situazione: scrivi ai politici, chiamali o vota. Quindi agirai e sarai in grado di parlare con la tua esperienza. Altrimenti sei solo un chiacchierone. Solo l'azione, o il parlare di ciò che vivi, è vero.
5. Non più lamentarsi e incolpare
Lamentarsi della tua vita e incolpare altre persone e cose per le tue difficoltà è una delle principali perdite di energia. Quando ti senti fare questo, basta.
La verità è che sei responsabile della tua vita. Se non sei responsabile, non è la tua vita; e questo è assurdo. Allo stesso modo, se incolpi qualcos'altro per quello che ti succede, stai rinunciando alle responsabilità dandole agli altri.
Essere responsabili è essere responsabili di tutto ciò che ti accade, sviluppandosi come la tua vita. In effetti, ci sono continue difficoltà che devi affrontare. Potrebbero sembrare essere stati causati da altre agenzie. Ma devi fare del tuo meglio per risolverli. È la vita.
Non ti lamenti quando ricevi una promozione al lavoro, vero? Non incolpare il capo. Ti senti meritato; che devi averlo guadagnato. In altre parole, accetti di essere responsabile. Quindi, come puoi evitare di essere responsabile delle cose non-così-buone che ti succedono? Di nuovo, è la personalità a essere bifronte, non essere etero. Presenta la vita come non lo è, e se la cava mentre continui a incolpare e lamentarsi.
6. Affrontare una conversazione abituale
Ricorda che la personalità dipende dall'abituale stato di incoscienza. Interrompi l'abitudine alla conversazione di usare espressioni come tesoro, tesoro, amore mio e mia cara quando rivolgiti al tuo partner, agli amici o ai contatti occasionali. Se non altro, usa il nome corretto della persona. Dopo aver rotto l'abitudine, scoprirai che l'espressione accattivante si presenta in modo naturale e appropriato. Ma per cominciare, per rompere l'abitudine e rendere cosciente la situazione, non usare tali termini.
Non accarezzare il tuo partner con parole e azioni di seta quando sai che stai progettando di essere disonesto, o hai fatto qualcosa che non gli piace. Invece, dì: "Mi sono trasferito per darti una pacca perché non voglio che tu risponda a ciò che ho fatto o che cosa sto per fare". Quindi spiega loro cosa hai fatto o cosa stai per fare.
Principalmente scoprirai che non farai ciò che avresti intenzione di fare o lo farai e copri la forza della loro disapprovazione. Almeno sarai onesto; e tale onestà scioglie la maschera.
Espressioni comuni
Non dire: "Ciò che intendo è" e "Sai?" o qualsiasi frase di riempimento simile. Questi sono tutti inconsci in parole della personalità occidentale, ora globalmente abituale. E non dire "Per essere onesti" perché ciò implica che stai per essere disonesto, o che di solito sei un bugiardo. Tali frasi non hanno un significato reale e sono in realtà la maschera che parla.
Pratica questi esercizi nella tua vita quotidiana nei prossimi dodici mesi o giù di lì, e ti separerai lentamente dal dominio della personalità.
Più smantellamento
Ora ecco un test di intelligenza. Per favore poniti questa domanda: Voglio stare con, vivere con, o amare qualcuno che è sempre lunatico, arrabbiato, irrequieto, scontroso, risentito o depresso? Se la risposta è "no", la domanda successiva è: Perché credo che qualcuno vorrebbe vivere con me mentre ho quelle emozioni? Man mano che smantelli la personalità e diventi più unita alla vita, inizierai a sentire la disintegrazione di te stesso.
A volte ti sentirai "niente" e perderai la tua identità. Sappi che è la tua personalità che stai perdendo, non la tua identità. Niente di ciò che sei o hai sparirà.
Tutto ciò che segue è l'attaccamento, l'identificazione con le cose che la personalità chiama "me e mio". E questo include le tue nozioni più intime e preziose su cosa siano la vita e l'amore. Alla fine, mi rendo conto che nulla è "mio", nemmeno il mio stesso corpo. Sono dietro a tutto - l'essere dietro la maschera nello specchio del bagno. Sono la fine della mascherata.
La gioia interiore
La vita deve essere goduta, essere resa cosciente godendola. Per la gioia è la coscienza. Quando ti diverti, fai attenzione.
Se ti piace ballare, sei consapevole mentre balli. Se ti piace il giardinaggio, sei consapevole mentre fai giardinaggio. Se ti piace il tuo lavoro, sei cosciente mentre lavori. Goditi ogni momento della tua vita e stai vivendo consapevolmente e gioiosamente. E 'così semplice.
La gioia o la coscienza è il tuo stato naturale. È sempre lì. È come il sole che splende sempre sopra l'ombra della terra e delle nuvole. Smetti di vivere nella tua stessa ombra, e il sole, la gioia, brilla immediatamente.
Non si può fare nulla di positivo per trovare la gioia. Che cosa è la pratica della negazione, spargendo l'ombra. Vivere gioiosamente è la gioia della chiarezza - nessun problema. Tutta la mia vita è quindi una gioia o chiarezza dell'essere - un essere di gioia e chiarezza. Questo è lì ora, dentro di te, che aspetta solo di essere vissuto. Non devi lottare per questo, cercarlo o farlo. Sei tu. È tuo, il tuo stesso essere.
Tratto con permesso.
Pubblicato in Inghilterra da Barry Long Books. © 1994.
Fonte articolo:
Solo Fear Dies: A Book on Liberation
di Barry Long.
Solo Fear Dies riguarda la reale possibilità di liberarci dall'infelicità, che è un altro modo di parlare dell'illuminazione. Questo potenziale di libertà è il cuore di tutto il lavoro dell'autore. E questo è uno dei più importanti dei suoi libri. Barry descrive nel suo modo inimitabile e vivido come l'infelicità si impadronisce di noi fin dalla nascita, come forma le nostre personalità, domini la nostra storia e sia manipolata dai media. La radice dell'infelicità è la paura - ma la buona notizia è che nella vita cosciente o divina, la paura muore.
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Circa l'autore
Barry Long (1926-2003) è stato uno scrittore spirituale australiano che ha parlato della propria esperienza di autorealizzazione. Ha insegnato per oltre 35 anni. I suoi libri abbracciano tutti gli aspetti della vita spirituale dalla meditazione alla scoperta di sé e al tantra. Le sue opere sono state pubblicate in molte lingue. L'articolo di cui sopra è protetto da copyright di The Barry Long Trust ed è stato estratto con il permesso dal suo libro: "Only Fear Dies", pubblicato da Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),
Per ulteriori informazioni sugli insegnamenti di Barry Long, visitare http://www.barrylong.org/
Guarda un video: Cosa dice Barry Long?
