Superare grandi ostacoli mentre rimaneva lo Zen

Superare grandi ostacoli mentre rimaneva lo Zen

Ho passato la mia parte di esperienze di pre-morte, terribili spaventi sulla salute e rotture del cuore che sembravano aver appena finito il mondo. Quelli che mi conoscono possono garantire che non hanno la chiara idea di come sono sopravvissuto attraverso tante difficoltà e ostacoli e sorrido ancora oggi, e alcuni mi chiedono addirittura che tipo di pillola magica prendo per mantenere un tale stato Zen.

Il mio secondo romanzo Nuove dimensioni dell'essere parla un po 'di alcuni di quei grandi ostacoli nella mia vita. Uno dei personaggi racconta la protagonista Lucina:

"Quando vivi attraverso l'inferno, la tua unica possibilità di sopravvivenza è rendersi conto che non è uno stato eterno. L'inferno non ti seguirà per sempre nella tua vita, e ora hai infinite possibilità di essere felice. "

L'attaccamento conduce alla sofferenza

I buddisti hanno insegnamenti molto importanti sul distacco. Ci dicono che più siamo attaccati a certe cose o eventi o persone, più soffriamo. Il Buddha ha insegnato che è inevitabile soffrire, che tutti gli esseri umani condividono una cosa comune e che è la sofferenza. Eppure ci ha anche detto che abbiamo una scelta: lasciare che la sofferenza prenda il sopravvento o fare un passo indietro e lasciare che si lavi su di noi come acqua.

Mentre ci evolviamo, dobbiamo imparare a lasciar andare quando le cose non vanno come pianifichiamo o sogniamo. Più lasciamo andare, meno soffriamo. Più siamo attaccati, più soffriamo.

Scrivilo: come ti senti?

Un mio maestro spirituale un giorno mi ha fatto fare questo esercizio semplice ma profondo che voglio condividere con voi oggi. Ogni volta che qualcosa accadeva nella mia vita, dovevo scrivere come mi faceva sentire. Ero felice, arrabbiato, deluso, sollevato o frustrato? Dopo aver dovuto scrivere come mi sarei sentito se quell'evento fosse stato il contrario.

Dopo un po 'mi fece vedere che non erano gli eventi di per sé a procurarmi così tanta sofferenza, era la mia reazione a loro. Se gli umani non possono sfuggire alla sofferenza, mi sono reso conto, allora davvero tutto ciò che possiamo fare non è lasciare che le nostre emozioni prendano il controllo di noi.

La mia insegnante mi ha detto che le emozioni sono come onde potenti e che per evitare di schiantarsi sulla spiaggia, ho dovuto piantare saldamente i piedi nella sabbia e dichiarare ogni giorno all'Universo: "Accetto, accetto, grazie, grazie." Per dire grazie dopo quello che considerai un evento terribile all'inizio sembrò ridicolo, ma presto mi resi conto che stavo lentamente entrando in un modo di vivere più Zen che migliorava la mia salute e lo stato mentale.

Essere grati per tutte le cose che ci accadono

Superare grandi ostacoli mentre rimaneva lo ZenEssere grati per tutte le cose che ci capitano richiede un allenamento speciale come l'allenamento per una maratona. La tua mente non è naturalmente allenata ad essere grata, al contrario, è allenata a criticarti e sabotarti costantemente.

Osserva i tuoi schemi di pensiero dopo che sei stato colpito da una serie di intense emozioni e noterai che non tende a dire grazie. Quando ho iniziato a dire grazie per tutto quello che mi è successo, sentivo che stavo forzando una strana nuova sequenza di parole nella mia bocca ogni giorno, ma con la pratica, questa diventerà una routine e non perderete più la vostra energia quando le emozioni cercano di controllarti.

La tua vita è una commedia o una tragedia?

Ho una visione della vita che va così. La vita è un film. A seconda del modo in cui i personaggi reagiranno, può essere una commedia o una tragedia. I personaggi del nostro film possono prendere tutto a cuore e essere distrutti o possono prendere tutto in modo Zen e diventare forti. La fine del film dipende dal fatto che tu abbia permesso alle tue emozioni di dominarti o se hai dominato le tue emozioni.

Hai incolpato gli altri delle tue disgrazie o sei stato in grado di guardare te stesso e vedere le tue scelte sbagliate e le tue reazioni negative? Il tuo film ha tutti gli elementi giusti per essere una commedia e per stupirti, basta imparare a staccarti dalle onde delle emozioni e essere grato per tutto ciò che ti succede. Gli eventi "buoni" o "cattivi" si verificano per una ragione: farti crescere.

Hai poco tempo sulla terra, ne valga la pena e piantare saldamente i piedi nelle sabbie della tua bella vita, senza paura delle onde che ti vengono incontro.

Libro scritto da questo autore:

Viaggio nel cuore: New Dimensions Trilogy, Book 1 di Nora Caron.Viaggio nel cuore: New Dimensions Trilogy, Book 1
di Nora Caron.

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Circa l'autore

Nora CaronNora Caron ha un master in letteratura rinascimentale inglese e parla quattro lingue. Dopo aver lottato attraverso il sistema accademico, realizzò che la sua vera vocazione era aiutare le persone a vivere dal loro cuore ed esplorare il mondo attraverso gli occhi del loro spirito. Nora ha studiato con vari maestri e guaritori spirituali sin da 2003 e lei pratica la Medicina Energetica oltre a Tai Chi e Qi Gong. A settembre 2014, il suo libro "Viaggio nel cuore", ha ricevuto la medaglia d'argento" Living Now Book Award "come miglior film d'ispirazione. www.noracaron.com

Guarda un video con Nora: Nuove dimensioni dell'essere

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