Otto trappole e preconcetti pensanti da evitare

Otto trappole e preconcetti pensanti da evitare

Essere consapevoli di queste trappole del pensiero comune ti consente di metterle sotto controllo. Renditi conto che tendi a fare maggiormente affidamento su questi pregiudizi quando sei più emotivo, quando sei di fretta, affaticato o ogni volta che abbassi la guardia mentale e lasci correre la mente con il pilota automatico.

Il sequel non è uguale: essere una copia o un originale?

Il sequel non è uguale: essere una copia o un originale?

La cosa sui sequel è che raramente si misurano all'originale. Come i film, ci sono due modi per vivere una vita: nascondersi nella storia o ballare all'avanguardia. La storia è sicura, ma puzza di regolarità. L'avanguardia sembra spaventosa, ma dà vita ...

5 attività che possono proteggere la tua salute mentale e fisica con l'età

5 attività che possono proteggere la tua salute mentale e fisica con l'età

Nessuno è immune allo sviluppo di malattie croniche come malattie cardiache, cancro o artrite mentre invecchiano. Ma la ricerca mostra che le attività sociali, come l'adesione a club, gruppi di interesse o volontariato, sono collegate a una migliore salute mentale e fisica e una durata della vita più lunga.

Fare i prossimi passi: così tante possibilità, così tante scelte

Fare i prossimi passi: così tante possibilità, così tante scelte

Può sembrare che questa volta viviamo e tutti gli stress della navigazione stanno facendo il contrario di avvicinarci. I sentimenti di isolamento e separazione sono reali. Gli strumenti di divisione utilizzati contro il nostro bene più grande sono reali. C'è molto in gioco e ci sono sfide complesse che ci attendono ...

La soppressione emotiva provoca gravi danni a corpo, mente e spirito

La soppressione emotiva causa gravi danni a corpi, menti e spiriti

La soppressione emotiva a volte serve a uno scopo utile, persino essenziale. Ad esempio, quando si soffre di una grave lesione traumatica. Tuttavia, mentre la soppressione emotiva a volte può servire a uno scopo utile, inibire il libero flusso di energie emotive nel corso della vita provoca gravi ...

Cinque modi per far fronte allo stress, oltre a dieci modi per rilassarsi

Come affrontare lo stress con dieci modi per rilassarsi

Lo stress viene dall'ansia, dalla paura, dal senso di colpa e dalla pressione. Lo stress provoca mal di testa, mal d'orecchi, mal di denti, dolori al petto, palpitazioni, eruzioni cutanee e farfalle nello stomaco. Lo stress ci fa trattenere il respiro o respirare in modo non uniforme, ci dà indigestione e diarrea, o provoca stitichezza. Lo stress porta a ...

Arrivare a Sì e l'energia della vitalità

Arrivare a Sì e l'energia della vitalità

Quando non riconosciamo i nostri sentimenti, possiamo mangiare in modo reattivo per consolarci. Non affrontare le tensioni in una relazione può portare a temere argomenti o rabbia a disaccordi. Cercare la fuga dai disagi della vita può intrappolarci in schemi di ...

Undici leggi per liberarti

Undici leggi per liberarti

Se vogliamo crescere interiormente dobbiamo trovare nuovi modi per conoscere noi stessi. Queste scoperte più elevate richiedono un apprendimento superiore. Pensa a ciascuna delle seguenti undici leggi come singoli fili magici di un tappeto volante. Prendi il tuo obiettivo per intrecciarli nella tua mente. Quindi guarda come queste lezioni si combinano per portarti senza sforzo a ...

Sperimentare lesioni morali di fronte a violenza, indifferenza e confusione

Sperimentare lesioni morali di fronte a violenza, indifferenza e confusione

La ferita morale è una ferita all'anima. Succede quando partecipi o assisti a cose che trasgrediscono le tue convinzioni più profonde su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. È un trauma estremo che si manifesta come dolore, tristezza, vergogna, colpa o qualsiasi combinazione di queste cose. Si presenta come pensieri negativi, odio per se stessi, odio per gli altri, sentimenti di rimpianto ...

Lasciar andare e volare liberamente

Abbattere le barriere e volare liberamente

A volte, quando le cose non vanno come voglio io, piuttosto che lasciare che le cose vadano per la loro strada, comincio a spingere, a spingere ea cercare di far accadere le cose. Riesci a relazionarti con questo? Iniziamo a insistere su cose che vanno per la nostra strada ...

Di cosa si tratta?

Di cosa si tratta?

Non ci siamo mai posti questa domanda in un punto o in un altro? "Di cosa si tratta?" Poiché a ogni domanda c'è una risposta, ho chiesto al mio Sé interiore di fornire una risposta. La risposta che ho sentito è stata "Tutto su di te!" Bene...

La strada da percorrere: come allungare il tempo

La strada da percorrere: come allungare il tempo

Da un lato, dobbiamo stare al passo con i nuovi sviluppi e rimanere al passo con le nostre carriere. D'altra parte, dobbiamo soddisfare le esigenze della nostra vita personale. Risultato? Siamo in sovraccarico.

Anche One Is Ano ... What Would Love Do?

Anche One Is Ano ... What Would Love Do?

Viviamo in un mondo di estremi. Ricchezza estrema, estrema povertà Estrema edonismo e gioia, estrema paura e dolore. Estrema devozione religiosa e odio estremo. E come per tutto, il microcosmo e il macrocosmo sono riflessi l'uno dell'altro. In ognuno di noi risiedono questi estremi, o almeno una presenza di queste realtà - anche se forse non nell'estremo.

Dopo tutto domani è un altro giorno!

Dopo tutto domani è un altro giorno!

Una delle mie battute preferite nel film "Andato con il vento" è quando Scarlett dice "Domani è un altro giorno". Questa linea mi ha dato speranza molte volte quando i cieli della mia vita erano desolati e non riuscivo a vedere dietro l'angolo di qualsiasi sfida mi stesse affrontando in quel momento ...

Distinzioni critiche complicate, complesse o entrambe le cose in un nuovo mondo

Distinzioni critiche complicate, complesse o entrambe le cose in un nuovo mondo

A metà degli anni '1960, la canzone di Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", divenne un inno contro l'establishment per i giovani frustrati. Oltre cinquant'anni, i tempi non sono più "a-changin;" i tempi avere cambiato-radicalmente. In effetti, il cambiamento rapido, continuo e imprevedibile è la "nuova normalità".

Roadmap di vita: sei in una carreggiata?

Uscirne fuori! Metti il ​​tuo genio in una bottiglia più grande

Gli esseri umani sono creature abitudinarie e talvolta restiamo bloccati in un solco. A volte siamo sopraffatti. Affrontiamo un semplice compito quotidiano e facciamo il panico o semplicemente il congelamento. Né apre i nostri cuori o le nostre menti alle vere sfide o ai piaceri in corso. Dobbiamo liberarcene e tornare a vivere di nuovo. Ma come?

È tutto nel modo in cui lo guardi

È tutto nel modo in cui lo guardi

Quando Dee e io abbiamo cresciuto una famiglia di cani, abbiamo deciso di dar loro da mangiare la carne. È stata una grande decisione per noi, dato che non avevamo mai avuto carne in casa. Ma amiamo i nostri "bambini" e vogliamo che siano felici. Perché imporre la nostra dieta su di loro? Quindi compriamo loro cibo per cani in scatola e cuciniamo carne per loro.

Liberare le capacità divine delle nostre specie: la creatività porta speranza

La creatività porta speranza: rilasciando le capacità divine delle nostre specie

Dove si trova la nostra speranza? Dove ci radicheremo per continuare e cambiare radicalmente i nostri modi? La creatività può riscattare e salvare la nostra specie. Sono d'accordo con la dottoressa Clarissa Pinkola Estés che tutte le donne e gli uomini nascono dotati. Tutto ciò che dobbiamo fare è liberare questa creatività, toglierla di mezzo, come diceva MC Richards.

Come il tuo ritmo circadiano può mantenerti sano e sano

Come il tuo ritmo circadiano può mantenerti sano e sano

Le mani che si allontanano dal sociale e si lavano sono diventate la prima linea nella lotta contro COVID-19, ma c'è un'altra potente risorsa protettiva immediatamente disponibile a tutti: il ritmo circadiano.

Cosa funziona per me: chiedere perché

Cosa funziona per me: chiedere perché

Fo me, l'apprendimento spesso deriva dalla comprensione del "perché". Perché le cose sono come sono, perché le cose accadono, perché le persone sono come sono, perché io agisco come faccio io, perché altre persone agiscono come loro. Una volta compreso il "perché" di una situazione, posso quindi capire come devo rispondere sia ora che in futuro.

L'arte di credere e aggrapparsi alla tua visione

L'arte di credere e mantenere la nostra visione
Spesso, nella vita, abbiamo dei dubbi sull'esito di una situazione ... se il dubbio ha a che fare con le nostre capacità o con qualcun altro. Eppure la fiducia in noi stessi è parte integrante del successo ... Quando smettiamo di credere in noi stessi, smettiamo di provare.

Riscrivere la sceneggiatura: dalla separazione alla simbiosi

Riscrivere la sceneggiatura: dalla separazione alla simbiosi
L'ironia di chiunque sia fermamente resistente al cambiamento è che ogni giorno ci svegliamo in un mondo nuovo di zecca. Lo chiamiamo universo e non è mai lo stesso posto due volte. Nel nostro universo, tuttavia, i cambiamenti che avvengono intorno a noi sono o così costanti che li diamo per scontati o così lenti e impercettibili che non li notiamo.

Avversione al bene, avversione al male: i pericoli dell'indifferenza e del cinismo

Avversione al bene, avversione al male: i pericoli dell'indifferenza e del cinismo
Le parole che contengono un riferimento al bene e al male sono diventate degradate, specialmente quelle che si riferiscono al bene - non solo il coraggio ma anche lo sforzo, la pazienza, l'amore e la speranza - si incontrano con cinismo e indifferenza. Se non affrontiamo con coraggio il cinismo e l'indifferenza, non possiamo fare risposte fondamentali ed efficaci.

Cose grandi e nobili: lasciare ai nostri figli un mondo migliore

Cose grandi e nobili: lasciare ai nostri figli un mondo migliore
Vogliamo tutti lasciare ai nostri figli un mondo migliore di quello che abbiamo trovato. La più grande eredità che puoi dare è la gioia, che è una scelta che puoi fare adesso. Se aspetti che il mondo cambi per far brillare la tua luce, il tuo sogno appassirà e morirà. Rendi la tua gioia condizionata da niente al di fuori di te e su tutto ciò che è dentro di te ...

Depressione, rabbia e tristezza in relazione ai tipi di corpo Yang

Depressione, rabbia e tristezza in relazione ai tipi di corpo Yang
Abbiamo tutti un percorso unico nella vita che, se viaggiato, fa emergere il meglio di noi. Eppure per noi non è mai stato tracciato alcun percorso e potremmo dover fare una boscaglia attraverso la natura selvaggia inesplorata quando le nostre apparecchiature di navigazione si guastano. La depressione è uno stato emotivo che tutti i tipi di corpo sono in grado di provare quando si sentono bloccati ...

Modifica ... Immediatamente: è molto più semplice di quanto pensi

Modifica ... Immediatamente: è molto più semplice di quanto pensi
I comportamenti meccanici sono vecchi modi di fare cose che una volta funzionavano, o sembravano aver funzionato, in situazioni che erano stressanti o in situazioni che erano reali o percepite come potenzialmente pericolose per la sopravvivenza.

Dovresti ascoltare la musica quando lavori?

Dovresti ascoltare la musica quando lavori?

Ti piace ascoltare la musica quando lavori? Poni questa domanda a una festa e probabilmente otterrai delle risposte polarizzanti.

Eliminare la lingua che ostacola: cambiare la lingua ti cambierà la vita

Eliminare la lingua che ostacola: cambiare la lingua ti cambierà la vita
Il modo in cui parli con te stesso e gli altri influenza direttamente il tuo comportamento. Distinguere i desideri dai bisogni, usare un linguaggio deciso ed eliminare un linguaggio indeciso e mettere aggettivi o sentire parole e parole volere tornare nella tua lingua ti assicura di avere ...

Come prosperare in un grado stressante 12

Come prosperare in un grado stressante 12

La ricerca mostra che i livelli di ansia sono elevati per molti studenti nell'anno 12 poiché si concentrano su obiettivi accademici che possono determinare il loro futuro.

Fantosmia: quando senti l'odore che non c'è

Fantosmia: quando senti l'odore che non c'è
Hai mai sentito odore di altre persone che non possono odorare? Se hai, potresti aver sperimentato la phantosmia - il nome medico per l'allucinazione dell'odore.

Accelerare nel tempo: come i computer e l'impazienza deformano il nostro senso del tempo

Come i computer e l'impazienza deformano il nostro senso del tempo
Quando ho iniziato a usare il computer durante gli 1970, ho notato che mi stavano influenzando in modi inaspettati, soprattutto per quanto riguarda il mio senso del tempo. Nel giro di pochi giorni mi sono meravigliato della velocità con cui il computer poteva completare i compiti di contabilità a cui ero abituato a lavorare, a ringhiare contro gli stupidi ...

La nostra prima responsabilità nel cammino verso l'autocoscienza

Sulla responsabilità e il percorso verso l'auto-consapevolezza
Mentre viaggiamo sulla nostra strada verso l'auto-consapevolezza, dobbiamo cominciare ad assumerci la responsabilità per ciò che siamo, per ciò che rappresentiamo e dove stiamo andando. Sembra abbastanza facile, ma per realizzarlo non è sempre così semplice.

6 curiosità sull'odore

6 curiosità sull'odore
Non sottovalutare la potenza del tuo naso. Rende piacevole e interessante la nostra esperienza alimentare quotidiana e ci avverte di cibo avariato, vino tappato e pericoli di gas e fumo

Da dove viene questo? Qual è la linea di fondo?

Da dove viene? Qual è la linea di fondo?
Quando qualcosa sta avvenendo e non ti senti in armonia con te stesso, poniti una semplice domanda: "Da dove viene questo?" Continua a ripetere la domanda e seguila passo dopo passo fino a raggiungere la "linea di fondo", una credenza di base che ritieni fondamentale per creare le tue reazioni (e la tua realtà).

Perché probabilmente sei più suscettibile alla disinformazione di quanto pensi

Perché probabilmente sei più suscettibile alla disinformazione di quanto pensi

La disinformazione online funziona, o almeno così sembra. Una delle statistiche più interessanti delle elezioni generali del Regno Unito del 2019 è stata che l'88% delle pubblicità pubblicate sui social media dal Partito conservatore hanno spinto cifre che erano già state ritenute fuorvianti dalla principale organizzazione di controllo dei fatti del Regno Unito,

Come l'istruzione esplicita aiuta i bambini a imparare

Come l'istruzione esplicita aiuta i bambini a imparare
L'istruzione esplicita è un termine che sintetizza un tipo di insegnamento in cui le lezioni sono progettate e impartite ai novizi per aiutarli a sviluppare conoscenze di base prontamente disponibili su un particolare argomento.

Come ottenere l'equilibrio e la prospettiva corretti della vita

Come ottenere l'equilibrio e la prospettiva corretti della vita
L'equilibrio in tutte le cose è il modo corretto di vivere. Quindi, come bilanciamo le nostre scale per ottenere la prospettiva corretta della vita? Dobbiamo valutare ogni situazione che entra nelle nostre vite e bilanciare le nostre menti per capire cosa si sente bene e cosa no.

Stai mentalmente abbastanza bene per il college?


La primavera scorsa una matricola del college 18 che ha ottenuto la laurea in A al liceo - ma ora falliva diversi corsi - è venuta nel mio ufficio nel campus dove lavoro come psicologa.

Non c'è modo sbagliato di mangiare un Reese - o c'è?

Non c'è modo sbagliato di mangiare un Reese - o c'è?
"Non c'è modo sbagliato di mangiare un Reese." Lo slogan di Reese solleva una domanda più toccante: c'è un modo sbagliato di fare qualcosa? C'è un modo sbagliato - o anche un modo giusto - di vivere? In tal caso, fa la differenza se sei felice?

Tutto ciò che serve è l'amore ... e il pneumaplasma

Tutto ciò che serve è l'amore ... e il pneumaplasma
"Tutto ciò di cui hai bisogno è l'amore,"
ha cantato i Beatles e come vorremmo fosse vero! Abbiamo anche bisogno della verità, che è una parola simbolo che descrive la "traduzione" essenziale dell'Amore, L maiuscola, per applicazioni specifiche. E l'amore trasmette attraverso un mezzo speciale: pneumaplasm.

Che cos'è uno psicopatico? Potresti essere uno?

Che cos'è uno psicopatico?
Di recente milioni di persone si sono riversate al cinema per guardare Joker, la storia di origine della famigerata nemesi di Batman. Molti hanno commentato che il film è il ritratto di uno psicopatico di un libro di testo.

Il problema della conformità: cercare di adattarsi e vendersi in breve

Il problema della conformità: cercare di adattarsi e vendersi in breve
Fin da piccolo non mi fidavo della norma. C'era qualcosa nella conformità che mi sembrava molto instabile. Suppongo che il mio cuore fosse una parte così attiva della mia percezione che cederlo all'opinione di qualcun altro non sembrava essere un'opzione praticabile.

Perché alcuni test psichici non sono molto buoni

Perché alcuni test psichici non sono molto buoni
Chiedere alle persone di rispondere a una domanda rapidamente e senza pensare non ottiene risposte oneste, soprattutto se la risposta rapida non è la più socialmente desiderabile, la ricerca trova.

Come ho imparato a far funzionare la distrazione per me

Come ho imparato a far funzionare la distrazione per me
Ancora oggi, 20 anni dopo la mia diagnosi d'infanzia del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), sono ancora profondamente consapevole di come la mia attenzione ondeggi, decresca o mantenga diversamente da quella della maggior parte delle persone.

Perché così tanti di noi sono diventati impostori: il ruolo della società

Perché così tanti di noi diventano impostori: il ruolo della società
Qual è il ruolo della società e quali sono le ragioni psicologiche che possono rendere alcune persone inclini a sentirsi false o false? Comprendere questi fattori ti aiuterà a capire perché potresti aver sviluppato i tuoi sentimenti di imposterismo e ad apprezzare che non è colpa tua; non è una debolezza o non riuscire ad avere la sindrome dell'imposter.

Uscire dalla paura nell'amore: la strada per diventare più coscienti

Uscire dalla paura nell'amore: la strada per diventare più coscienti
Usare la parola coscienza in qualsiasi discussione può essere fonte di confusione perché è una parola usata per indicare tante cose. Come la definisce Jung, la coscienza è la percezione di una relazione tra un soggetto (il mio ego) e qualcos'altro che è al di fuori di me o parte del mio mondo interiore. Diventare coscienti, nel senso junghiano, richiede uno sforzo impegnato per conoscere noi stessi, ma questo sforzo ci ricompensa con un senso di energia, sicurezza e pace.

Tutto è collegato e forma "Il processo"

Tutto è connesso e forme
Tutto è collegato per formare il processo. Puoi dimostrarlo tu stesso con alcuni semplici esempi. Suppongo che tu sia vestita in questo momento mentre leggi questo libro. Guarda i vestiti che indossi. Come sono arrivati ​​li? Probabilmente perché ti sei vestito all'inizio della giornata. Vestirsi è stato un processo.

Come ho imparato a smettere di provare ad adattarmi

Come ho imparato a smettere di provare ad adattarmi
Mi chiamo Eloise e sono molte cose contemporaneamente: sono uno studente laureato all'Università di Oxford; Sono un tutor, un vogatore, una femminista, una nipote, una figlia, una sorella, una sorellastra, un'amica. Sono anche autistico.

Queste convinzioni sull'apprendimento ti stanno trattenendo

Queste convinzioni sull'apprendimento ti stanno trattenendo
Se pensi di non avere il cervello per certe abilità, stai ingannando te stesso, sostiene un nuovo libro. Questa convinzione mina la tua capacità di apprendimento, che si tratti di matematica, pallacanestro o suonare il clarinetto.

Perché la birra ha un problema di sessismo

Perché la birra ha un problema di sessismo
Quando CAMRA, il vero gruppo di campagna inglese per le birre inglesi, ha deciso di vietare le birre con nomi e etichette sessisti del Great British Beer Festival quest'estate

In realtà le persone possono Multitask?

In realtà le persone possono Multitask?
Molti di noi credono che possiamo fare due cose contemporaneamente. Lo proviamo tutti i giorni anche se i nostri limiti sono evidenti.

Qual è il punto di educazione?

Qual è il punto di educazione?
Per gran parte della storia umana, l'educazione ha avuto uno scopo importante, garantendo che abbiamo gli strumenti per sopravvivere. Le persone hanno bisogno di un lavoro per mangiare e avere un lavoro, devono imparare a lavorare.

Tocca la tua magia: dove guardi, dove vai

Tocca la tua magia: dove guardi, dove vai
Alla fine della giornata siamo tutti alla ricerca di magia. Ciò include la capacità di influenzare il cambiamento, a volte il cambiamento miracoloso, nelle nostre vite a volontà. L'energia vuole muoversi e fluire, e una volta che inizi ad ascoltarla e sintonizzarti, ti porterà in viaggi incredibili.

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Il giorno del reckoning è arrivato per il GOP
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Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
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(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...