Lavorare duro o maniaco del lavoro? Sei un tossicodipendente?

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Lavorare duro o maniaco del lavoro? Sei un tossicodipendente?
Immagine di Comfreak su Pixabay

Nella sessione di consulenza di una coppia, Dolores ha accusato suo marito, Perry, di maniaco del lavoro. La sua risposta immediata fu: "Sì, sono un maniaco del lavoro". Joyce e io eravamo sorpresi dall'orgoglio reale rivelato nella sua voce. Ha continuato: "Sono un uomo creativo, un imprenditore, mi piace gestire molti progetti".

Dolores ribatté: "Sì, Perry fa molte cose e fornisce molti soldi per la famiglia, ma è praticamente passato tutto il tempo e quando è a casa, sembra che sia solo il suo corpo che è a casa. lavoro, anche nei fine settimana: abbiamo avuto una vacanza di tre giorni come famiglia in un anno intero, e lui era al telefono per la maggior parte del tempo. Vuole fare sesso con me, ma non posso. Mi sento come se fosse con me, non posso più andare avanti così. "

Prima di smartphone, tablet e altri dispositivi portatili, le persone lavoravano duramente per i loro lavori, ma poi tornavano a casa per rilassarsi. Gli agricoltori, per esempio, potevano metterci ore molto lunghe, ma quando erano a casa non c'era più lavoro da fare. E quando erano lontani dalle loro fattorie in vacanza, non c'era altro da fare che essere in vacanza. Lo stesso con la maggior parte dei tipi di lavoro. Il workaholism è sempre esistito, ma ora nell'era della comunicazione, le persone possono ora lavorare da qualsiasi luogo, notte o giorno. Il problema sembra essersi intensificato.

Lavorare duro o maniaco del lavoro?

Quindi qual è la differenza tra lavorare sodo e stacanovista? Quando il duro lavoro diventa patologico? La risposta sta nella comprensione della dipendenza. I maniaci del lavoro pensano di avere il controllo delle loro vite, ma le loro vite sono realmente fuori controllo.

Il lavoro, come ogni dipendenza, è una fuga o una distrazione dai sentimenti. I maniaci del lavoro non si prendono cura di se stessi o delle loro famiglie (e nessuna somma di denaro può compensare per questo). Non sanno come riposare o rilassarsi. La compulsione al lavoro può anche essere mortale. Uno studio del governo giapponese ha rilevato che un quinto della forza lavoro giapponese è a rischio di morte per lavoro eccessivo. Non è molto meglio negli Stati Uniti

Joyce e io viaggiamo internazionalmente ogni anno per il nostro lavoro. Ricordo che una volta un partecipante al seminario tedesco era incredulo riguardo le tipiche abitudini di lavoro negli Stati Uniti. Era sinceramente preoccupato per gli americani che sembravano lavorare tutto il tempo e non badare a se stessi. E siamo rimasti stupefatti dallo standard annuale di vacanza tedesco di sei settimane, al momento, rispetto a una o due settimane per molti americani. E i tedeschi hanno due giorni interi liberi ogni fine settimana, rispetto a uno o addirittura nessun giorno libero per molti americani.

Sebbene il workaholism non sia ancora riconosciuto come condizione medica dal Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali dell'Associazione Americana Psichiatrica, può essere paralizzante. E qui c'è una sorpresa. Un recente riassunto della ricerca esistente sul workaholism dell'Università della Georgia ha dimostrato che i maniaci del lavoro sono meno produttivi rispetto ai colleghi con un atteggiamento più sano e un approccio al lavoro. I loro livelli di stress sono più alti e la loro qualità del lavoro è spesso inferiore.

Lavoro: Compulsion o Pleasure?

I dipendenti dal lavoro non apprezzano molto il loro lavoro. Il lavoro è più una compulsione che un piacere. In altre parole, funzionano perché sentono che dovrebbero lavorare. Quando non lavorano, si sentono ansiosi o depressi. Il lavoro, come una droga, copre solo questa ansia o depressione.

Certamente, il workaholism è uno spettro. Varia da blandamente a gravemente disabilitante. Ma, come spesso accade con la dipendenza, può essere una pendenza scivolosa, e progredire verso una forma più grave prima che tu te ne accorga.

I familiari e le persone care, come con altre forme di dipendenza, sono spesso i primi a notare il problema. Ricordo quando i nostri figli erano piccoli, Joyce e io avevamo ruoli divisi. Passava la maggior parte del tempo con i bambini e passavo la maggior parte del tempo nel mio ufficio, che era a circa venti minuti di auto da casa. Riconosco ora i miei sintomi di stacanovista. Passavo sempre più tempo in ufficio e mi godevo sempre meno. Il mio lavoro stava diventando una compulsione, e la mia famiglia stava soffrendo a causa di ciò.

Alla fine, dopo aver saltato molte cene con la mia famiglia, Joyce mise giù il piede. In realtà entrambi i piedi. Era stufo. Mi ha dato un ultimatum, "Barry, la prossima volta che salterai la cena, non tornare a casa! Puoi passare la notte in ufficio."

E ha funzionato come un fascino! Non ho mai perso la cena di nuovo. E 'stato un campanello d'allarme per me.

Joyce avrebbe potuto essere la corrispondenza codipendente con la mia dipendenza. Avrebbe potuto dire, "Barry, capisco quanto tu stia lavorando, io ei bambini saranno pazienti e prenderanno comunque poco da cui possiamo ottenere." Ciò avrebbe solo reso possibile la mia dipendenza, e probabilmente sarebbe peggiorato.

Come superare il workaholism

Quindi qual è la soluzione al problema del workaholism, oltre ad avere una moglie amorevole con confini sani? Ecco alcuni suggerimenti:

1. Ammetti di avere un problema

A differenza di altre dipendenze - come alcol, droghe, gioco d'azzardo, sesso e alimentazione - che sono tenute segrete a causa della vergogna, i maniaci del lavoro possono essere persino orgogliosi della loro "etica del duro lavoro". Come ogni dipendenza, la dipendenza dal lavoro è multiforme e deve essere affrontata in diversi modi. La cosa importante da ricordare è che spesso non puoi guarire la dipendenza da solo.

2. Trova un buon terapeuta per scoprire e curare i problemi di fondo.

Nelle sedute di counselling con Joyce ed io, Perry ha fatto l'importante connessione tra l'insistenza di suo padre sul fatto che non sarebbe mai arrivato a nulla e la sua compulsione al lavoro. Stava lavorando per dimostrare che suo padre aveva torto. Ora partecipa alle riunioni degli stacanovisti anonimi. E Dolores ha capito la propria codipendenza e la mancanza di sani confini. Ora è in piedi per se stessa nella relazione.

3. Partecipare pienamente a maniaci del lavoro anonimi.

Con la crescente consapevolezza del problema della dipendenza dal lavoro, nuovi gruppi stanno spuntando sempre di più. Il supporto di gruppo è importante tanto quanto il supporto individuale con un terapeuta. Sono più efficaci combinati.

La mia ripresa dipendeva dalla mia comprensione del mio bisogno inconscio di cercare di guadagnare amore lavorando di più. Avevo bisogno di imparare che l'attività non equivale a significato.

Sapere di essere amato per quello che sono piuttosto che per quello che faccio, ha fatto la differenza. Non ho più bisogno di lavorare compulsivamente. A poco a poco sto diventando un essere umano piuttosto che un essere umano. Sto imparando come fare le cose in ufficio senza sacrificare la mia salute.

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Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce & Barry Vissell, infermiera / terapista e coppia di psichiatri da 1964, sono consiglieri vicino a Santa Cruz, in California. Sono ampiamente considerati tra i maggiori esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Sono gli autori di Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, e Il regalo finale di una madre.
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