La soppressione emotiva causa gravi danni a corpi, menti e spiriti

La soppressione emotiva causa gravi danni a corpi, menti e spiriti
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Il mondo del sentimento è imprevedibile, confuso e difficile da controllare. Questa è la natura del sentimento. . . . Alcune persone hanno la fortuna di crescere in famiglie che insegnano che è giusto provare sentimenti e dire la verità su di loro. Molte famiglie - forse la maggior parte - insegnano ai loro figli strategie che diventano problemi per noi in seguito.

- GAY E KATHLYN ​​HENDRICKS,
ALLA VELOCITÀ DELLA VITA

La soppressione emotiva a volte serve uno scopo utile, persino essenziale. Quando subisce una grave lesione traumatica, il corpo passa automaticamente allo stato fisiologico di shock, bloccando ogni sensazione e sensazione e intorpidendo la coscienza, in modo che la persona lesa possa iniziare meglio il recupero. Allo stesso modo, quando i bambini subiscono abusi fisici, emotivi o sessuali, comunemente riferiscono di sentirsi intorpiditi, perdere conoscenza e talvolta persino lasciare i loro corpi (possono ricordare di aver osservato obiettivamente l'evento dall'alto). In tali casi la soppressione emotiva funge da misericordia, benedizione e primo passo necessario nel processo di guarigione.

Anche durante i travagli minori, la soppressione spesso sembra il meglio che possiamo fare. Man mano che i bambini imparano presto, non importa quanto un genitore (o boss, poliziotto o altra figura autoritaria) possa violare, raramente aiuta a sfogare la tua rabbia. In effetti, esprimere l'energia della rabbia in genere peggiora le cose. Per quanto tu possa provare dolore, il pianto non aiuta sempre - specialmente intorno ad altre persone che non sopportano le lacrime, o quando il tempo e l'energia dati al pianto potrebbero interferire con qualcos'altro che deve essere fatto. Lo stesso vale per la paura: mostrare la propria paura agli altri può minare la capacità di guidare o interferire con la necessità di un'azione immediata. Alcune situazioni sembrano non offrire altra scelta che sopprimere un sentimento ora, come dover ridere durante un funerale o provare eccitazione sessuale nel momento o nel luogo sbagliato o intorno alla persona sbagliata.

Per lo più sopprimiamo le emozioni come un modo per evitare di esprimerle. Tutti i gruppi sociali, a partire dalla famiglia, sviluppano le proprie serie di buone maniere e costumi, che regolano i tempi accettabili e inaccettabili per l'espressione emotiva. Una società piena di persone che esprimono spontaneamente le proprie emozioni minaccia il caos infinito. Per formare gruppi educati, civili, di lavoro, gli individui devono in qualche modo controllare le loro energie emotive; maturare socialmente significa imparare a dominare la nostra naturale (ma infantile) tendenza all'espressione emotiva.

Tuttavia, mentre la soppressione emotiva a volte può servire a uno scopo utile, l'inibizione del libero flusso di energie emotive nel corso della vita provoca gravi danni ai nostri corpi, alle menti e agli spiriti. I nostri sforzi per soffocare le emozioni diventano un soffocamento della vita stessa. Anche se i sintomi variano, la maggior parte delle persone muore per un lento suicidio di auto-strangolamento. Pertanto, conviene capire come la terribile soppressione emotiva ci ferisca, anche se troviamo modi più sani di gestire le energie emotive sempre fluide.

La soppressione emotiva causa disfunzioni e malattie a livello di sistema.

Quando sopprimiamo un'emozione, l'energia di quell'emozione non scompare. Invece, si attenua - affonda più profondo. Piuttosto che risolvere l'energia emotiva attraverso una qualche forma di risposta, scegliamo (comunque inconsciamente) di tenerlo dentro. Sebbene l'immediatezza della sensazione possa passare, l'energia no. Lo teniamo in profondità e, in genere, rimane all'interno.

La fisica moderna ci dice che la massa diventa energia quando l'energia diventa massa. Sebbene l'energia emotiva costituisca la materia più sottile, è roba comunque. Se conservi abbastanza di queste cose dentro di te, allora diventi energicamente "imbalsamato", che porta le stesse implicazioni di un naso imbottito, due punti imbottiti, arterie imbottite o addirittura di possedere troppe cose.


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L'energia si muove all'interno del corpo in correnti regolari e oltre il corpo in campi radiosi. Quando la soppressione emotiva diventa un'abitudine inconscia e l'energia emotiva si insinua all'interno, il libero movimento dell'energia vitale si degrada gradualmente. Pensa ad un ampio fiume impetuoso in cui un quotidiano lancia diverse pietre di grandi dimensioni. Nel corso di una vita il fiume si ostruisce, diminuisce e diventa lento. Allo stesso modo, nel corso di una vita umana, la soppressione abituale dell'energia emozionale si intasa e diminuisce il fiume di luce che scorreva una volta.

Mentre ostruiamo e riduciamo il flusso di energia emotiva, blocciamo e interferiamo con il design e la funzione fondamentali dell'organismo umano. Ciò causa disfunzioni a livello di sistema, con la maggior parte dei processi e degli organi biologici (incluso il cervello / la mente) che non funzionano a piena efficienza. La vita si riduce e diminuisce il potenziale creativo. La malattia, la malattia e l'infelicità generale assumono tutti un ruolo più che necessario nel dramma umano. I nostri corpi e le nostre menti lottano attraverso vite affamate di energia, mentre sopprimono grandi pozzi di forza vitale all'interno.

La soppressione emotiva infligge lesioni specifiche al corpo.

Ciò si verifica quando, soprattutto da bambini, dobbiamo sopprimere emozioni estremamente traumatiche. Il bambino che ha appena subito una grave violazione o che ha improvvisamente appreso di una perdita enorme sperimenterà una grande esplosione di energia emotiva in risposta. Se per ragioni immediatamente convincenti il ​​bambino sopprime quell'emozione, allora tutta l'energia che si gonfia del bambino viene forzatamente bloccata da qualche parte in particolare nel corpo.

La posizione specifica riguarderà in qualche modo le specificità della situazione. Se il bambino soffre di lesioni fisiche, può verificarsi la soppressione emotiva nel sito della lesione. Se il bambino si contrae in una smorfia o in una smorfia, allora l'energia emotiva potrebbe bloccarsi nei muscoli del viso. Ovunque il bambino avverta dolore o tensione durante l'evento traumatico - pugni serrati, mal di stomaco, sculacciata sul fondo, genitali maltrattati - diventa un luogo probabile per ospitare energie emotive soppresse. E se il bambino non sperimenterà in seguito una profonda guarigione, le energie represse di un evento traumatico rimangono incarnate per sempre.

Quando una forte carica di energia vitale si contrae nel corpo per un lungo periodo di tempo, l'energia alla fine diventa materia. L'energia diventa letteralmente una massa malsana e patologica. L'energia emotiva soppressa può diventare tumorale, indurire le arterie, irrigidire le articolazioni, indebolire le ossa. L'energia emotiva soppressa può accelerare l'insorgenza del cancro in qualsiasi sistema o organo del corpo. L'energia emotiva repressa può minare il sistema immunitario e rendere un corpo vulnerabile a innumerevoli malattie.

Ironia della sorte, ciò che inizia come un dono di energia vitale e la materia prima per la risposta potenziata si trasforma nel suo opposto: la sostanza della disfunzione e della malattia. La scelta di contrarre e sopprimere le piante energetiche emotive traumatiche semi carichi di energia della futura patologia. Più urgentemente un bambino sopprime un evento traumatico, o più spesso il bambino sperimenta un evento meno traumatico (come una critica specifica che un bambino sente diverse volte al giorno, ogni giorno, per un periodo di anni), più potenzialmente distruttivo la quantità specifica di energia soppressa.

Il tipico corpo adulto, come diranno tutti i bodybuilder esperti, viene travolto dalle energie emotive soppresse del passato. La carrozzeria è un campo in crescita della medicina alternativa le cui modalità includono varie forme e combinazioni di movimento, suono, respiro e manipolazione fisica. Quest'ultima spazia dal delicato toccarsi al sondaggio spesso doloroso dei tessuti profondi. Spesso il più semplice dei tocchi di qualche parte innocua del corpo, quando applicato con sapienza, libererà un torrente di emozioni e memoria a lungo soppressa. La potente guarigione che tale lavoro può avviare testimonia gli effetti distruttivi della soppressione emotiva a lungo termine.

La soppressione emotiva ci rende meno capaci e responsabili.

Idealmente, l'energia in movimento ci consente di affrontare in modo più efficace i cambiamenti e le sfide della vita. Attraverso l'abitudine inconscia di sopprimere l'energia emotiva, tuttavia, abbiamo sbagliato l'essenza stessa della risposta efficace. La persona che sopprime abitualmente tutti i sentimenti di paura rimarrà bloccata nella strada incapace di saltare fuori dal modo di avvicinarsi al traffico. La persona che sopprime tutti i sentimenti di tristezza non riuscirà a risolvere completamente le perdite dolorose e potrebbe sempre soffrire di dolore cronico di basso grado. La persona che sopprime abitualmente la rabbia si sentirà per sempre intimidita e vittimizzata dalle inevitabili violazioni della vita. La persona che sopprime i sentimenti di piacere sessuale trarrà poca soddisfazione dall'amore e potrebbe manifestare varie forme di aberrazione sessuale.

Abbiamo bisogno delle nostre emozioni. Ci forniscono la forza vitale per pensare in modo creativo e agire con decisione. Quanto più riusciremo a sopprimere le nostre emozioni, tanto meno riusciremo a fare qualsiasi altra cosa.

La soppressione emotiva deforma il corpo.

Ogni volta che sopprimiamo un'emozione, contraggiamo fisicamente alcune parti o parti del corpo. Col tempo sviluppiamo modelli di soppressione emotiva ripetuta, il che significa che parti specifiche del corpo devono impegnarsi in una tensione cronica. Tale tensione cronica a lungo termine alla fine altera la forma del corpo e la postura, invariabilmente in peggio.

Le "linee di carattere" incise sul volto di una persona anziana derivano da anni di tensione del viso mentre si dibattono con energia emotiva. Una parte superiore della schiena costantemente curvata rivela una persona che non ha mai fatto pace con oneri e responsabilità, proprio come un torace in cui ci mostra qualcuno sopraffatto dal dolore irrisolto. Anni di paura e resistenza al sesso possono inclinare il bacino indietro e lontano da altre persone. Stringere rabbiosamente la mascella finirà per levigare lo smalto dai denti, proprio come le dita dei piedi che si stringono cronicamente accorciano i tendini nei piedi, con ramificazioni in tutto il corpo.

I bodyworker hanno catalogato molti esempi di soppressione emotiva che portano a corpi deformi. L'albero crescerà mentre pieghiamo il ramoscello. Mentre i corpi umani crescono, la piegatura incalcolabile deriva dalla contrazione fisica cronica della soppressione emotiva.

La soppressione emotiva causa affaticamento sistemico.

Sopprimere emozioni forti non si verifica facilmente. Richiede un atto di forzata contrazione muscolare, respiro soffocato e negazione mentale per progettare la soppressione originale di un'emozione - più forte è l'emozione, maggiore è la forza richiesta - e richiede una contrazione e una negazione continue per sostenere tale soppressione. Senza il dispendio di grandi quantità di energia, la soppressione emotiva non potrebbe e non si verificherebbe. Tipicamente, man mano che una persona invecchia, sempre più energia emotiva viene soppressa, mentre sempre più energia vitale viene legata per sopprimere la soppressione. Tutto ciò semplicemente ci logora.

La soppressione emotiva mina la sana funzione del corpo, della mente e degli animali all'interno dell'energia frenetica di una risposta efficace. A peggiorare le cose, la soppressione emotiva richiede che noi commettiamo permanentemente quantità significative di energia per tenere tutto ciò che viene ripulito, non visto e inosservato. Ciò pone forti richieste alle nostre risorse quotidiane. Gran parte della stanchezza cronica che affligge le persone nelle società moderne deriva da questo sostegno inconscio della soppressione emotiva. Sebbene abbiamo accesso a grandi pozzi di energia vitale, possiamo solo perdere così tanto le dinamiche della soppressione prima di diventare cronicamente snervati.

La soppressione emotiva ci disconnette energeticamente dal resto del nostro mondo.

I campi di energia che circondano un essere umano sano si estendono verso l'esterno per toccare e connettersi in modo significativo con le altre persone e l'ambiente. Attraverso queste connessioni energetiche vitali sperimentiamo l'unità e possiamo comunicare con gli altri nei modi più profondi e soddisfacenti. Le emozioni positive, come l'amore, la compassione, l'empatia, l'intimità e la fiducia, si verificano solo tra le persone che possono connettersi con energia. La telepatia funziona nello stesso modo; sperimentiamo una migliore comunicazione non verbale con coloro con i quali abbiamo la massima intimità semplicemente perché abbiamo più collegamenti energetici attraverso i quali trasferire le informazioni.

Più espandiamo i nostri sé energetici, più sani diventano i nostri rapporti. Viceversa, più sopprimiamo le nostre emozioni, meno possiamo collegare l'energia con gli altri e più difficoltà abbiamo con le relazioni umane di base. Una persona tesa e cronicamente repressa ha contratto i suoi campi energetici dentro e fuori dagli altri e diventa effettivamente scollegato e meno in grado di relazionarsi.

Tutte le forme di comunicazione sembrano difficili per i "disabili energetici". Quando abbiamo la sensazione che un'altra persona "semplicemente non capisce", indica un certo grado di contrazione energetica e disconnessione che abbiamo l'una dall'altra. Gli sforzi più sinceri della comunicazione verbale non vanno letteralmente da nessuna parte una volta che abbiamo interrotto i nostri legami energetici. Peggio ancora, separiamo le nostre innate capacità di sentire le altre persone. Non possiamo provare empatia, compassione, fiducia o amore senza l'unità genuina generata da una vitale connessione emozionale-energetica.

Tale disconnessione richiede un enorme tributo. Il peggiore comportamento umano si verifica tra coloro che diventano disconnessi dall'energia. Tutte le nostre violenze, guerre e oppressioni, razzismo e sessismo, e varie disumanità dominate dalla dominazione, tali sciocchezze possono essere perpetrate solo da coloro che si sono tagliati fuori dall '"altro". Non possiamo ferire intenzionalmente un'altra persona (o animale, pianta o ecosistema) con la quale viviamo l'unità vivente. Al contrario, prima di attaccare o sfruttare attivamente un'altra persona o gruppo, dobbiamo prima separare i nostri collegamenti comuni. Prima di scatenare, dobbiamo prima sopprimere, contrarre, disconnettere e separare.

Il nostro mondo moderno pullula di uomini e donne che sono stati condizionati alla soppressione emotiva fin dalla prima infanzia. Entrano incespicando e lottano con le ondate incessanti dell'esperienza emotiva che definisce ogni vita. Si nascondono dal dolore e scappano dalla paura e crollano di fronte alla rabbia. Sembrano perplessi per i piaceri più semplici. Sopprimono le loro emozioni in modo difensivo, riflessivo, inconsapevolmente. Gran parte del loro naturale potenziale biologico e intellettuale è stato arginato, rendendoli più vulnerabili alle malattie e alle disfunzioni e meno capaci di affrontare le sfide dell'esistenza umana. Mancano l'entusiasmo ribollente per la vita che conoscevano da bambini; invece si sentono cronicamente stanchi, stanchi tutto il tempo.

Questi sfortunati storpi emotivi si trattano l'un l'altro in modo abissale. Come potrebbero non? Hanno avuto l'essenza della loro umanità condizionata da loro, e regolarmente sottopongono i loro figli allo stesso condizionamento. Sono diventati incapaci di sentire - semplicemente sentendo - la follia di tutto questo.

Tensione Rilasciare l'alito

Ora, mentre leggi, fai attenzione al movimento del tuo respiro.

Ora inspira lentamente attraverso il naso e, mentre inspiri,
stringi forte le dita dei piedi, stringi forte le mani e stringi saldamente la mascella.
Continua a inspirare lentamente creando tensione nei tuoi piedi, mani e mascella.

E ora rilascia quella tensione con un sssshhhh lungo, morbido, gentile ...

Di nuovo, inspiri lentamente attraverso il naso e, mentre inspiri,
stringi forte le dita dei piedi, le mani e la mascella,
creare la tensione più possibile nei tuoi piedi, mani e mascella.

E ora rilascia quella tensione con un sssshhhh lungo, morbido, gentile ...

Ancora una volta, inspira lentamente attraverso il naso e, mentre inspiri,
stringi forte le dita dei piedi, le mani e la mascella,
creare la tensione più possibile nei tuoi piedi, mani e mascella.

E ora rilascia quella tensione con un sssshhhh lungo, morbido, gentile ...

Ora presta attenzione ai movimenti della tua pancia inferiore.
Mentre inspiri, lascia che la pancia si espanda,
diventare pieno e rotondo con energia vitale.

Mentre espiri, la tua pancia si svuota e si appiattisce, sssshhhh ...

Ogni respiro, la pancia si espande, ogni respiro, la pancia si svuota.
Continua questa respirazione, questi respiri profondi e gentili,
il tuo ventre si espande e svuota ritmicamente, anche mentre leggi ...

Ristampato con il permesso dell'editore, Bear & Co.,
una divisione di Inner Traditions Intl. © 2002. http://www.innertraditions.com

Fonte dell'articolo

La forza dell'emozione: Utilizzo della tua energia emotiva per trasformare la tua vita
di Michael Sky.

The Power of Emotion di Michael Sky.Crea uno stile di vita che libera le energie emotive soppresse e consente risposte potenziate. Con le pratiche di respirazione meditative alla fine di ogni capitolo e i passaggi di ispirazione dagli insegnamenti di Adi Da, imparerai a sperimentare positivamente e sviluppare le tue emozioni migliorando al contempo la tua creatività e produttività per raggiungere i tuoi obiettivi.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

Michael SkyMICHAEL SKY era un insegnante di respirazione, terapista della polarità certificato e istruttore di camminata sul fuoco, nonché autore di Respirazione: espansione della tua potenza ed energia. Michael ha tenuto seminari sul potenziale umano per oltre venticinque anni, tra cui più di 200. Era residente sull'isola di Orcas ed è sopravvissuto a sua moglie e sua figlia che vivono ancora nel nord-ovest del Pacifico.

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