I comportamenti meccanici sono vecchi modi di fare cose che una volta funzionavano, o sembravano aver funzionato, in situazioni che erano stressanti o in situazioni che erano reali o percepite come potenzialmente pericolose per la sopravvivenza.
Funziona qualcosa di simile. Da piccola i tuoi genitori ti dissero che non avresti potuto avere le ciliegie Lifesavers che volevi disperatamente un giorno al supermercato. Per la tua mente immatura, questo era totalmente ingiusto. In realtà, questa situazione ti è sembrata la fine del mondo. Quindi hai messo il broncio, pianto e avuto un attacco d'ira. Hai infastidito i tuoi genitori abbastanza da farli ritrattarti e comprarti le caramelle.
Ora, da adulto, se la persona con cui sei in una relazione dice no a qualcosa che vuoi, è del tutto possibile che la tua risposta alla situazione sarà molto simile alla risposta che hai avuto in quel supermercato tutti quegli anni fa.
Notare i comportamenti meccanici li dissolve
In che modo la notazione dei comportamenti meccanici li dissolve? Qualsiasi cosa tu permetta di essere esattamente come è o che tu osservi, senza giudicare, si completerà in quel momento e scomparirà. In altre parole, l'osservazione non giudicante di qualsiasi comportamento permetterà a quel comportamento di scomparire e non dovrai più meccanicamente, abitualmente essere gestito dalla versione infantile di te.
Questo è un concetto così semplice che è molto difficile da capire. Il principio di base è che puoi essere come sei in un dato momento solo in quel momento. Quindi se ti capita di stare seduto ora, allora in questo momento non puoi nemmeno stare in piedi.
La maggior parte delle persone ha l'idea sbagliata che le cose potrebbero essere diverse da quelle che sono nella loro vita in un dato momento. La gente pensa: "No, sono seduto ma potrei stare in piedi in questo momento". Ma in verità, quando sei seduto puoi stare solo seduto. Puoi pensare che potrebbe essere diverso ma può essere solo così com'è in quel momento.
C'è una legge in fisica che afferma: non ci sono due cose che possono occupare lo stesso spazio allo stesso tempo. In verità puoi fare solo quello che stai facendo e la tua vita può mostrarsi esattamente come è in ogni momento.
Di nuovo, tutto ciò che permetti di essere esattamente come è o che osservi, senza giudicare, si completerà in quel momento e scomparirà.
Lavorare sulle cattive abitudini per cambiarli?
La maggior parte delle persone cerca di cambiare o correggere le proprie cattive abitudini. Le persone non sono solo come sono, ma invece, resistono nel modo in cui sono e cercano di ottenere un'idea di come pensano che dovrebbero essere. Il primo principio su cui si basa la Trasformazione istantanea è che tutto ciò che resisti persiste e si rafforza. Quindi, se sei in disaccordo con qualsiasi aspetto della tua vita, quelle cose in cui sei in resistenza o in disaccordo persistono e diventano più forti.
Lavorare sulle tue cattive abitudini per cambiarle o correggerle o lavorare su te stesso per essere migliori è una forma di resistenza a ciò che è. E se il primo principio di trasformazione è vero, più si tenta di cambiare o correggere queste abitudini, più diventano trincerate.
Dissolvere i comportamenti indesiderati
Per dissolvere i comportamenti indesiderati, è necessario interagire con la propria vita come se si trattasse di un antropologo che studia una tribù o una cultura. Ciò che un antropologo fa è sospendere il giudizio, guardare alla cultura come non giusta o sbagliata o buona o cattiva, ma osservare semplicemente come funzionano e funzionano.
Nella nostra vita, la maggior parte di noi non osserva semplicemente come funzioniamo. Piuttosto ci giudichiamo, confrontando come siamo a come pensiamo che dovremmo essere basati su standard culturali (o sulla resistenza a tali standard).
Siamo tutti dipendenti dal fissare ciò che percepiamo come debolezze e difetti piuttosto che osservarci neutrali. La trasformazione non consiste nel fissare te stesso per essere un te migliore. Si tratta di essere come sei.
Se semplicemente vedi come sei senza giudicare, manipolare o cercare di aggiustare ciò che è visto, questo faciliterà il completamento di questi comportamenti indesiderati. Come? Bene, osservando neutralmente qualcosa non aggiunge energia - a favore o contro - e tutto in questo universo ha bisogno di energia per sopravvivere. Se non energizzi le tue abitudini, esse si ritirano e si avvizziscono naturalmente, da sole.
Come dovremmo essere ...
La maggior parte delle nostre idee su come dovremmo essere o quale sarebbe una versione migliore di noi stessi provengono dalla nostra infanzia. Quando eravamo bambini, abbiamo deciso cosa significa essere un uomo o una donna delle persone che ci circondano. Non solo abbiamo imparato dalle nostre famiglie e dai genitori, ma anche da bambini che erano più grandi di noi. Nel migliore dei casi, le nostre idee su chi e come dovremmo essere e ciò che è giusto e sbagliato con noi sono state formulate da versioni precedenti di noi stessi che erano meno espansive di chi siamo oggi.
Dal momento che le nostre menti sono meccaniche e hanno automaticamente pensieri che seguono altri pensieri e così via, qualsiasi conversazione che hai su di te e su come dovresti essere migliore o diverso da quello che sei proviene dal tuo passato. Vi è ora l'opportunità di guardare e vedere ciò che è veramente vero per voi, in questo momento, non ciò che è basato su ciò che vi è stato insegnato e nella vostra resistenza a ciò che vi è stato insegnato. È possibile guardare e vedere cosa vuoi nella tua vita.
Alla scoperta di ciò che veramente vuoi
Ciò che è necessario è un impegno attivo con ciò che sta accadendo nella tua vita in questo momento. Per la maggior parte di noi, tuttavia, c'è inerzia, quasi come se certi aspetti delle nostre vite fossero ricoperti di melassa. Ci sono anni di delusioni che fanno sembrare che non valga la pena provarlo, che non ne vale la pena.
Quello che serve per superare l'inerzia è impegnarsi con la totalità. Se stai andando a 100 per cento, se sei totalmente coinvolto nella tua vita, la tua verità diventa evidente, ma non come un esercizio intellettuale. È più come un "ovviamente".
Molte delle resistenze che sperimentiamo nell'avviare qualcosa di nuovo si basano su un'idea delle nostre inadeguatezze messe insieme da una versione precedente di noi stessi, una versione molto precedente. Di nuovo, dal momento che la mente è una macchina di registrazione di conversazioni precedenti riguardanti eventi della nostra vita, essa mantiene vecchi concetti come se fossero ancora freschi e nuovi.
Quando eravamo molto giovani, le nostre capacità motorie e il coordinamento non erano lontanamente vicini a quello che sono da adulti, eppure molte delle nostre convinzioni e conversazioni su ciò di cui siamo capaci e su ciò che possiamo o non possiamo fare provengono da decisioni che si sono formate molto prima della pubertà . Le idee che abbiamo della nostra desiderabilità, attrattiva e valore sono state messe in atto molto prima che venisse la versione attuale.
Stando così le cose, a quanto pare non c'è nulla che tu possa fare se non continuare ad avere le stesse conversazioni che hai avuto nella tua vita in passato. Ah, ma c'è qualcosa che si chiama trasformazione. La trasformazione sta scoprendo come accedere e vivere nel momento. Se entri in questo momento attuale e noti i vecchi comportamenti meccanici mentre appaiono, l'osservazione del comportamento, l'osservazione delle tue considerazioni su chi sei e su cosa sei capace dissolveranno e ti permetteranno la libertà di scoprire e sii te stesso.
Entusiasmo = vita
Ciò di cui hai bisogno, per generare l'energia necessaria per entrare nella tua vita e nel momento, è l'entusiasmo. Molti di noi non hanno quell'entusiasmo per iniziare. Siamo influenzati dai nostri pensieri che ripetono le nostre inadeguatezze così che non ci preoccupiamo nemmeno di provarci. Si dice che i viaggi più lunghi inizino con un singolo passo. Devi iniziare.
Come si diventa entusiasti? Bene, molte persone sono alla ricerca di qualcosa che sia degno di riversare il loro cuore, anima e passione. Non aver paura. Non devi guardare lontano. Guardati intorno. Dove sei in questo momento? Non importa. Puoi iniziare a generare l'entusiasmo che hai naturalmente per vivere ora, in questo momento. In effetti, questa è l'unica volta che c'è. Non devi aspettare che la circostanza si allinei ad una posizione più favorevole. Hai le circostanze perfette per la trasformazione, proprio ora.
Guardati intorno a casa tua, al tuo appartamento, dove sei. Ci sono cose che stai evitando di completare per sempre. Guarda cosa sono e fallo. Un ordine troppo alto? OK, inizia con uno. Nessuno.
Il completamento di progetti, in realtà il completamento di qualsiasi tipo, restituisce energia a voi. Lavati i piatti, prepara il tuo letto, fai quella chiamata, esegui quella commissione. Inizio. Iniziare tutto ti dà potere. Notate quando i vostri pensieri dicono che non posso farlo, non potrò mai farlo, non sono abbastanza bravo - e lo farò comunque. Questo è l'inizio. Questo è l'inizio di reclamare la tua vita.
Senti la tua energia ricadere dentro di te. Sentiti vivo. Non deve essere un progetto monumentale. Inizia con una lampadina bruciata o una zona polverosa che stai aggirando da settimane.
La vita è un'avventura
La vita è un'avventura emozionante. Se non ti sembra così, allora c'è qualcosa con cui sei occupato, oltre alla tua vita. Probabilmente i tuoi pensieri sulla tua vita. Vedi se riesci a notare che i tuoi pensieri sono solo pensieri e non sono realtà.
Noi due siamo fermamente convinti nel "finto-it fino a quando non lo fai scuola di vita". Se non riesci a trovare l'entusiasmo per le tue circostanze nella tua vita in questo momento, fingilo! Fingendolo ti darà la possibilità di andare con la totalità e prima che tu te ne accorga, non lo finirai più.
Pubblicato con il permesso degli autori.
© Ariel e Shya Kane. Tutti i diritti riservati.
Articolo scritto dagli autori di:
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di Ariel e Shya Kane.
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Riguardo agli Autori
ARIEL & SHYA KANE, consulenti di fama internazionale, hanno fornito coaching e seminari per una vasta gamma di clienti, da privati a società Fortune 500 sin dal 1984. I Kanes sono i pionieri della trasformazione istantanea, che ha aiutato migliaia di persone ad aumentare notevolmente la produttività e la soddisfazione. Shya ha una laurea in Antropologia alla NYU. Prima di collaborare con Shya, Ariel ha recitato professionalmente in televisione, film e sul palco per 8 anni. Visita il loro sito web all'indirizzo www.TransformationMadeEasy.com.
