Perché abbiamo bisogno di fermarci e annusare i fiori

Perché devi fermarti e annusare i fiori

Si sente tanto parlare di nutrimento ... nutrire sé stessi, nutrire i propri cari, i bambini, ecc. Sono stato consigliato molte volte nella mia vita di prestare più attenzione a me stesso e di nutrire me stesso.

Non mi sentivo troppo chiaro una volta su cosa significasse (dal momento che non avevo mai imparato a nutrirmi), chiesi a me stesso per chiarimenti. Ecco il messaggio che è venuto attraverso.

Coltivare te stesso significa darti le cose che percepisci di cui hai bisogno, così come i cosiddetti "lussi"; per permettere a te stesso di sederti e non fare nulla anche se sai che ci sono una moltitudine di cose che ti aspettano; prendersi il tempo per immergersi in un bagno caldo, anche se una doccia è molto più veloce e più "efficiente"; coccole fino a un peluche orsacchiotto e permettendoti di sentirti di nuovo bambino.

Nutrirsi si prende il tempo per fare un massaggio, fare una piacevole passeggiata sulla spiaggia, sdraiarsi sull'erba e godersi i sentimenti e i suoni della natura. Significa mangiare pasti equilibrati e salutari, assicurandosi che il proprio corpo stia facendo esercizio fisico e riposando abbastanza.

Coltivare te stesso significa rendersi una persona molto importante nella tua vita, una che ami e che vuoi rendere felice. Coltivare te stesso è essere buono con te stesso, non tenere una frusta di efficienza o qualsiasi cosa sopra la tua testa.

Nutrirsi è rispettare i propri bisogni di solitudine, di amore, di compagnia, di lavoro giusto, di creatività, di riposo. Nutrirsi è amare te stesso per quello che sei ora (un seme di Dio), sapendo che stai ancora sviluppando in quello che sei veramente (un Essere realizzato).

Rallenta, stai andando troppo veloce

Mentre scrivo questo, sento un dolore alla schiena e mi rendo conto che, ancora oggi, ho spinto il mio corpo al limite. Ho avuto il mio motore in moto da 7: 30 questa mattina, e ho continuato a lavorare tutto il giorno, fermandomi solo il tempo necessario per mangiare un frutto e poi per avere dell'acqua. Mentre guardo l'ora, vedo che ora è 8: 30 pm Mi chiedo: 'Quando potrei prendermi il tempo per nutrirmi?'

La risposta viene chiaramente. Potrei fermarmi sulla via di casa per ammirare la luna piena che ho visto sorgere all'orizzonte. Potrei essermi fermato al negozio di fiori che ho passato al lavoro al mattino e mi sono comprato dei fiori. Avrei potuto prendermi del tempo per mangiare un'insalata rivitalizzante. Avrei potuto dedicare qualche minuto al lavoro per andare ad allungare sull'erba e sentire il nutrimento di Madre Terra. Avrei potuto prendermi il tempo di alzarmi e allungare quei muscoli stretti del collo e delle spalle. Potrei avere...

Mi rendo conto che queste cose avrebbero assorbito così poco del mio "prezioso" tempo, ma mi avrebbero rinnovato con forza e vigore. Ma scopro che, ancora una volta, mi sono lasciato coinvolgere nel "fare", e ho dimenticato l'"essere". Ho dimenticato di fermarmi e annusare le rose, e invece ho proseguito verso domani, non vedendo davvero oggi.

Siamo intitolati a Gioia, Amore e Contentezza

Quando mi fermo a pensarci, per me ha senso che, come figli dell'universo, abbiamo il diritto di goderci il nostro tempo qui. Il nostro amorevole padre / madre / creatore / universo desidera che i loro figli siano felici, incarnando l'essenza della vita.

So che ogni alba e tramonto è unico e che ogni persona che incontro e ogni esperienza che ho è unica. Quante volte ho visto solo gli impegni di ieri e le richieste di domani, perdendo così la bellezza di oggi?


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A volte noi umani trascuriamo di darci l'opportunità di goderci il fatto di essere vivi: guardare in alto nel cielo e soffermarci sulle stelle; camminare lungo la spiaggia e sentire la sabbia tra le dita dei piedi; prendersi il tempo per rilassarsi e divertirsi.

Bene, non è mai troppo tardi per cambiare e per perdonarmi per la mia assenza dalla vita. La mia vita ha avuto luogo e non ero nemmeno presente per godermelo.

L'importanza di coltivare noi stessi

Molti di noi hanno dato grande importanza alla cura dei nostri "beni": auto, stereo, biciclette, bambini, compagni, ecc. Faremmo bene a nutrire anche i nostri corpi, le nostre emozioni e la nostra mente. Dobbiamo ricordare che i nostri corpi fisici ed emotivi devono ricevere amore e attenzione per promuovere la salute, la vitalità e il benessere.

Nutrimento significa nutrire o nutrire. La cura si applica a dare amore e attenzione premurosa. Quindi, vado a nutrirmi ...

E tu? Sono sicuro che ognuno di voi può inventare cose che si possono fare per nutrire te stesso, e poi metterne almeno uno in pratica ogni giorno. Crea una lista e poi fai una delle cose sulla lista.

Libro consigliato:

Presenza completa del corpo: imparare ad ascoltare la saggezza del tuo corpo
di Suzanne Scurlock-Durana.

Presenza completa del corpo: imparare ad ascoltare la saggezza del tuo corpo di Suzanne Scurlock-Durana.Le pratiche di Presenza completa del corpo aiuta a trovare una consapevolezza più profonda nel momento, anche nel mezzo del caos, delle esigenze familiari e lavorative o della pressione da eseguire. Questa consapevolezza più profonda porta anche un più ampio senso di fiducia e fiducia in te stesso e nel mondo. Presenza completa del corpo è pieno di esplorazioni concreti, amichevoli della vita e istruzioni chiaramente presentate sia nel libro che nei file audio scaricabili che accompagnano gratuitamente.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 3.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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