Vita. È qualcosa che abbiamo tutti in comune, non importa la nostra religione, la nostra razza, il nostro genere, qualunque cosa. Siamo vivi! Il che significa che abbiamo delle scelte che facciamo, costantemente, che ne siamo consapevoli o meno. Possiamo scegliere tra...
Vita. È qualcosa che abbiamo tutti in comune, non importa la nostra religione, la nostra razza, il nostro genere, qualunque cosa. Siamo vivi! Il che significa che abbiamo delle scelte che facciamo, costantemente, che ne siamo consapevoli o meno. Possiamo scegliere tra...
- By Amy Fish
Devi avere il coraggio di vivere la vita. Ciò include imparare a chiedere ciò di cui hai bisogno o che desideri. A volte sei fuori per correggere un'ingiustizia o un torto; altre volte tutto quello che stai cercando di fare è ordinare un contorno di patatine fritte.
Non possiamo sentire ciò che sentiamo a meno che non lo stiamo "pensando". Prima dobbiamo pensare e poi ci sentiamo, quindi tutto ciò che sentiamo è il risultato del nostro pensiero. Se proviamo paura, allora stiamo avendo un pensiero spaventoso ...
Cosa riveleresti al mondo se non avessi paura? È probabile che ci sia una parte di te che non condividi con gli altri. Tutti abbiamo cose che nascondiamo. A volte sono i nostri profondi oscuri segreti. Ma altre volte, sono le parti migliori di noi stessi: i nostri sogni, le nostre speranze o persino il nostro affetto per gli altri.
Cosa riveleresti al mondo se non avessi paura? È probabile che ci sia una parte di te che non condividi con gli altri. Tutti abbiamo cose che nascondiamo. A volte sono i nostri profondi oscuri segreti. Ma altre volte, sono le parti migliori di noi stessi: i nostri sogni, le nostre speranze o persino il nostro affetto per gli altri.
Se dai energia a qualcosa che è negativo, come la preoccupazione, l'ansia o la paura, allora lo costruisci in uno stato tale che diventa peggiore di qualsiasi azione diretta verso di te. Fatti come un imbuto o un setaccio...
Scrivere in un diario è un modo per scoprire le risposte alle tue domande, per esprimerti in modo creativo, per trovare la voce della tua anima, per rafforzare la tua connessione con il tuo cuore aperto, per affrontare le tue paure e superare gli ostacoli. Soprattutto, è un modo per rilassarsi ed esplorare ...
Non è l'ultima tendenza. Non è un hashtag sui social media. E di certo non è egoista. La cura di sé è una parte incredibilmente importante della tua salute fisica e mentale.
Il bambino interiore aspetta pazientemente che l'adulto se ne accorga, che parli con lui. Si chiede: "Come posso attirare la sua attenzione? Come posso convincerla a parlare con me, ad ascoltarmi?" Ripensa alla sua passata esperienza con genitori e insegnanti e ricorda che ...
Il bambino interiore aspetta pazientemente che l'adulto se ne accorga, che parli con lui. Si chiede: "Come posso attirare la sua attenzione? Come posso convincerla a parlare con me, ad ascoltarmi?" Ripensa alla sua passata esperienza con genitori e insegnanti e ricorda che ...
- By Jude Bijou
Sei di umore negativo e hai difficoltà a uscirne? I tuoi sentimenti persistenti sembrano scendere su di te senza una ragione particolare? Ti ritrovi spesso a rimuginare per lunghi periodi di tempo? Ansioso? Frustrato? Depresso? Male? Meditabondo? Grave?
- By Jude Bijou
Sei di umore negativo e hai difficoltà a uscirne? I tuoi sentimenti persistenti sembrano scendere su di te senza una ragione particolare? Ti ritrovi spesso a rimuginare per lunghi periodi di tempo? Ansioso? Frustrato? Depresso? Male? Meditabondo? Grave?
Quello che segue sono alcune attività da cui attingo per la mia pratica personale di fede e mentalità. Non faccio tutte queste cose tutti i giorni ma, nell'arco di ogni mese, cerco di combinare regolarmente queste attività o discipline. Il risultato? Per me, maggiore chiarezza, meno tempo a sentirmi disperso
- By David Kundtz
Cos'è esattamente una sensazione? Questa era una domanda che mi ha fatto un cliente, con un'enfasi su "esattamente". È un'ottima domanda perché è così diretta, diretta al punto e così difficile da rispondere esattamente e correttamente. Ma perché è così importante e perché ...
Quante volte sei stato ferito da quello che qualcuno ha detto di te? Quante volte hai dubitato della tua autostima perché qualcuno ti ha criticato, in faccia o "alle spalle"? Perché reagiamo con tale insicurezza o indignazione quando qualcuno ...
Molti di noi sono cresciuti con il concetto delle 3 R. Ci è stato detto che le 3R erano la base o la parte più importante dell'educazione. E ci è stato sempre detto che le tre R erano lettura, scrittura e aritmetica. Adesso aspetta un minuto! Solo uno di questi inizia con una R ... il che mi ha fatto pensare che forse le 3 R fossero qualcosa di completamente diverso.
- By Jude Bijou
Quando ci concentriamo ossessivamente su qualcosa che è o non è sotto il nostro controllo, può sembrare che stiamo portando un masso gigante sulla schiena. Invece, dobbiamo trattare quell'aspetto della nostra vita come piccole pietre in tasca in modo da poter ...
Come editore / editore di InnerSelf, ho letto molto materiale che trattava di empowerment personale. E alcune delle cose che ho letto mi risuonano davvero e finisco per adottarle. È un po 'come creare un arazzo utilizzando fili provenienti da varie fonti.
Dopo un anno di stress tossico acceso da tanta paura e incertezza, ora è un buon momento per resettare, prestare attenzione alla tua salute mentale e sviluppare alcuni modi sani per gestire le pressioni future.
L'affermazione è un mezzo abile per trasformare l'energia e inizia con la cancellazione di affermazioni negative su sé e sugli altri. Un'affermazione negativa congela nel tempo e nello spazio senza spazio per l'armonizzazione. Le affermazioni devono essere dichiarazioni inequivocabili, semplici e chiare delle proprie intenzioni.
Abbiamo represso molte delle nostre emozioni, siano esse considerate "buone" o "cattive". A volte ci tratteniamo nell'esprimere il nostro amore per paura di essere fraintesi, o forse pensando che il momento non sia "giusto". Più comunemente, ci è stato insegnato a trattenere le nostre emozioni 'negative' - paura, rabbia, dolore, dolore, ecc.
- By Malcom Stern
Dobbiamo esaminare gli incantesimi che ci ipnotizzano e spezzarli quando ci ostacolano. Gli incantesimi sono parole, azioni e giudizi che restano indiscussi, non digeriti e incontrastati. Potrebbe essere un medico che ti informa che hai tre mesi di vita, un amico che dice che il tuo matrimonio non funzionerà, la tua mente ti dice che ...