Per raggiungere l'interezza, dobbiamo sentire tutti i nostri sentimenti

Per raggiungere l'interezza, dobbiamo sentire tutti i nostri sentimenti

Ci sono sentimenti popolari: gioia, felicità, amore e affetto, per citarne alcuni. E poi ci sono sentimenti impopolari: rabbia, tristezza, dolore, dolore e paura, tra gli altri. La maggior parte di noi tende a nascondere i sentimenti impopolari e, invece, solo a sentire e mostrare quelli popolari.

Se vogliamo integrità e integrità nelle nostre vite, dobbiamo abbracciare tutti i nostri sentimenti. Scegliere e scegliere semplicemente non funzionerà. Credimi, l'ho provato in abbondanza, e tra un po 'ti dirò cosa mi è successo.

Ricorda, non ci sono sentimenti buoni o cattivi. Ci sono solo sentimenti. Ci rendono divinamente umani e umanamente divini. Potrebbe non essere necessario esprimerli tutti con gli altri, ma dobbiamo essere consapevoli di loro dentro di noi. I sentimenti fanno parte della nostra esperienza qui sulla Terra. I nostri sentimenti non ci definiscono. Come anime in questi corpi, siamo sempre più dei nostri sentimenti. Tuttavia, sono vitali.

Non può scioccare tutte le persone in ogni momento

Di recente, Joyce e io abbiamo ricordato una forte esperienza che avevo iniziato come residente in psichiatria. Ero particolarmente concentrato sul solo sentimento ... e sul mostrare ... i sentimenti popolari sopra menzionati. Sono stato in grado di ingannare un sacco di persone con la mia apparenza di costante pace e felicità.

Non ero in grado di imbrogliare due persone in particolare. Uno era Joyce. Ha sempre visto ciò che sentivo veramente. Ha visto la mia falsa finzione, anche quando non l'ho fatto. Sapeva quando ero arrabbiato, anche se stavo sorridendo. Sapeva quando ero triste, anche quando non ne avevo idea.

L'altra persona che non avrei mai potuto ingannare era Leo Buscaglia, l'autore di molti libri sull'amore e il nostro amico mentre vivevamo a Los Angeles durante i miei ultimi due anni di scuola di medicina. Non era educato con me. Se non fossi sincero, mi avrebbe preso in faccia e avrebbe detto: "Barry, in questo momento stai facendo il falso!" In realtà apprezzavo il suo candore e provavo il "duro amore" nella sua onestà. Sfortunatamente, quando ci trasferimmo a Portland per la mia formazione di residenza, non avevo ancora imparato a essere sincero con i miei sentimenti.

Incontrando i miei sentimenti

Stava per cambiare. All'inizio della mia formazione in psichiatria, i residenti del primo anno, undici di noi e i nostri coniugi, dovevano partecipare a un corso intensivo di cinque giorni guidato da Lee Fine, un maestro insegnante di psicodramma. Devo aggiungere che l'anno era 1973, e una parte significativa dei cinque giorni sarebbe meglio definita "Encounter Group".


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Tutti i partecipanti sono diventati vulnerabili, hanno mostrato le loro paure, la loro tristezza, il loro dolore per le perdite nelle loro vite. Un residente ha esagerato nell'espressione della sua vulnerabilità e ha descritto, attraverso le sue lacrime, tornare a casa da scuola da bambino e scoprire suo padre appeso nel garage.

Non mostravo alcuna vulnerabilità, nessuna paura, nessun dolore. Invece, mi sono presentato con un sorriso sul mio volto e pace nella mia vita. Alcuni dei residenti erano gentili e compassionevoli nel sondare la mia profondità. Eppure la mia maschera sorridente non ha mai vacillato. Guardando indietro al mio livello di immaturità emotiva, è imbarazzante per me ora.

The Call for Genuine Honest Feelings

Uno dopo l'altro, tutti i residenti si avvicinarono a me e iniziarono a confrontarsi con me. Ognuno, a modo loro, mi ha chiesto di essere più genuino e onesto con tutti i miei sentimenti.

Un residente ha chiesto, "Come posso sentirti vicino se stai fingendo di essere felice tutto il tempo?"

Un altro disse: "Sembra che tu ti stia nascondendo dietro una maschera".

E ancora un altro sbottò arrabbiato, "Mi sta facendo incazzare come sei falso adesso!"

Tuttavia, rimasi congelato nella mia felicità fasulla. Non ero in grado di accedere ai miei sentimenti "impopolari".

Quindi il confronto si intensificò. Alcuni dei residenti erano arrabbiati per la mia apparente resistenza. Dimentica lo psicodramma. Questo era il puro gruppo di incontri di 1970. Ero seduto sul pavimento mentre tutti e dieci i residenti stavano sopra di me. Ho sentito vera compassione provenire da alcuni di loro.

Finalmente, Something Broke Inside Me

Non ero abbastanza forte per sopportare la raffica mista di amore e rabbia. Ho iniziato a piangere ... poi singhiozzando. Avevo il lampo di essere un ragazzino e non volevo che i miei tormentatori nel difficile quartiere di Brooklyn sapessero che ero spaventato e ferito. Ho imparato a mostrare al mondo quanto ero forte. Ho saputo che la mia vulnerabilità non poteva essere considerata attendibile con nessun altro. Ero io contro il mondo.

In quel momento del seminario, mi sentivo completamente vulnerabile con dieci residenti in psichiatria. Ora potrebbero saltarmi addosso e finirmi. Ero senza difese

Ma non è successo. Quando aprii gli occhi, vidi i volti più gentili e affettuosi che mi guardavano. Ho visto padri amorevoli, madri, fratelli e amici. Ho sentito una gentile compassione nelle loro parole. Mi sentivo accettato ... e accettabile. È stato un momento di coming out come un essere umano sensibile e vulnerabile.

Apertura a tutti i miei sentimenti

È stato anche un punto di svolta nella mia vita. Da quel momento in poi, sapevo che la mia crescita spirituale e umana dipendeva dalla mia apertura a tutti i miei sentimenti. Ho accettato questo lavoro come essenziale.

Sono tutt'altro che perfetto nell'identificare i miei sentimenti. È un lavoro duro. A volte, quando ho bisogno dell'amore di Joyce, invece la spingo via. A volte, quando mi sento ferito, continuo a razionalizzare e a parlare me stesso fuori dai sentimenti. Ma lo riconosco, perché mi sto impegnando a provare tutti i miei sentimenti, sto diventando un migliore consigliere, insegnante, marito, padre ... e persona.

* sottotitoli aggiunti da InnerSelf

Articolo scritto dal co-autore di:

Rischio di essere guarito: il cuore della crescita personale e relazionale
di Joyce & Barry Vissell.

Rischio di essere guarito, libro di Joyce & Barry Vissell"In questo libro, Joyce e Barry offrono il dono inestimabile della propria esperienza con relazione, impegno, vulnerabilità e perdita, insieme con la guida profonda alla guarigione che proviene dal nucleo del loro essere e ci benedice con gentile saggezza". - Gayle e Hugh Prather

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.

Altri libri di questi autori

Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce e Barry Vissell, un'infermiera / terapista e una coppia di psichiatri dal 1964, sono consiglieri, vicino a Santa Cruz CA, che sono appassionati di relazioni coscienti e crescita personale-spirituale. Sono ampiamente considerati tra i massimi esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Joye & Barry sono gli autori di 9 libri, tra cui Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, ed Il regalo finale di una madre. Chiama il numero 831-684-2299 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza via telefono / video, online o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e workshop. Visita il loro sito web all'indirizzo SharedHeart.org per la loro e-heartletter mensile gratuita, il loro programma aggiornato e ispirando articoli passati su molti argomenti sulla relazione e sulla vita dal cuore.



enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

DAGLI EDITORI

Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...
Mascotte della pandemia e tema musicale per il distanziamento sociale e l'isolamento
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mi sono imbattuto in una canzone di recente e mentre ascoltavo i testi, ho pensato che sarebbe stata una canzone perfetta come "tema musicale" per questi tempi di isolamento sociale. (Testo sotto il video.)